ăn ít rau xanh

Kỳ lạ nằm trên giường cũng đánh bay được mỡ bụng chỉ nhờ chiếc gối

Giả sử hôm nào lỡ ăn nhiều hơn một chút, chỉ nhờ luyện tập với chiếc gối đầu trong 3 phút là phái đẹp đã có thể tự tin và an tâm hơn để chìm vào giấc ngủ.

[ẢNH] Những thực phẩm bạn ‘nhất định phải ăn’ vào bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất bởi nó giúp nạp năng lượng cho một ngày dài làm việc. Do đó, bạn hãy bổ sung cho cơ thể những thực phẩm như: trứng, rau xanh, khoai lang, bột yến...

5 thói quen đẩy nhanh quá trình lão hóa da

Lão hóa da diễn ra sớm ở người trẻ chủ yếu liên quan đến 5 thói quen này, nếu bạn cứ duy trì thực hiện chúng, chẳng mấy chốc mà trở thành một bà cô già.

Khu vườn rau phong phú chủng loại như “túi Doraemon” của mẹ Việt tại Úc

Với mong muốn biến khu vườn nhà mình thành "túi Doraemon đựng thực phẩm", người mẹ đã trồng rất nhiều loại rau xanh khiến ai nhìn vào cũng thấy thích thú, mê mẩn.

Người bệnh mạn tính không lây ăn uống thế nào?

Tình trạng mắc các bệnh mạn tính không lây trong những năm gần đây có xu hướng gia tăng nhanh chóng, do có rất nhiều yếu tố nguy cơ trong cộng đồng chưa được kiểm soát tốt, trong đ...

Ăn gì trước khi tập gym buổi sáng hiệu quả nhất

Ăn gì trước khi tập gym buổi sáng hiệu quả nhất

“Triển Chiêu đẹp nhất màn ảnh” bị chê “già nua, phát tướng bụng bia”

Tiêu Ân Tuấn bày tỏ thái độ gay gắt trước những bình luận khiếm nhã của dân mạng về ngoại hình hiện tại.

8 món ăn giúp bạn có vòng eo thon gọn

Bên cạnh tập gym, ăn salad với bơ hay trứng là cách đơn giản để giảm cân nhưng không bị thiếu chất.

Mỡ máu cao nên ăn uống thế nào?

Chế độ ăn uống cùng sinh hoạt cực kỳ quan trọng đối với người bị mỡ máu cao. Để không có nguy cơ tăng mỡ máu trong cơ thể, bạn nên ăn nhiều rau xanh, các loại trái cây mọng nước.

Điều gì sẽ xảy ra khi bạn không ăn trái cây và rau?

Một bát ngũ cốc cho bữa sáng, một chiếc bánh sandwich gà tây và khoai tây chiên cho bữa trưa, một ít mì ống hoặc thịt gà và cơm cho bữa tối... đó là tiêu chuẩn của nhiều người Mỹ.

Dinh dưỡng cho trẻ đang mọc răng

Con tôi được 6 tháng tuổi, đang ở thời kỳ mọc răng. Ở giai đoạn này cháu hay bị sốt, tiêu chảy, chảy nước dãi, thích gặm đồ vật, khi bú cắn ti mẹ rất đau. Xin hỏi, cần cho trẻ ăn u...

Mưa dầm dề, giá rau xanh có biến động?

Trong đợt mưa vừa qua, một số diện tích rau màu của bà con vùng ngoại thành Hà Nội bị ảnh hưởng không nhiều. Do đó, giá rau xanh, củ quả ít biến động. Duy chỉ có bí xanh giảm giá m...

Muốn trẻ lâu hãy ăn chân gà

Chân gà không chỉ cung cấp collagen nuôi dưỡng da mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của xương.

Tiết lộ từ chuyên gia Mỹ: 4 loại thịt lành mạnh bậc nhất, vừa giúp giảm cân lại ngừa bệnh cực tốt

Theo chuyên gia, bạn không nhất thiết phải kiêng ăn thịt hoàn toàn bởi chúng chính là kho protein cực kỳ cần thiết cho cơ thể, ngoài ra thịt còn là nguồn cung cấp vitamin và khoáng...

Rau xanh tại Đà Nẵng khan hiếm, tăng giá sau mưa lũ

Sau nhiều ngày mưa lớn gây ngập lụt nặng ở các vùng chuyên canh trồng rau lân cận thành phố Đà Nẵng, các loại rau xanh đang trở nên khan hiếm và đồng loạt tăng giá tại các chợ trên...

Giảm hơn 10kg trong 3 tháng, 9X Hà Nội tiết lộ bí kíp “lột xác” ngoạn mục

Thu Hà - cô bạn 9X chia sẻ rằng trước đây do không để ý đến thể hình và sức khỏe của bản thân, thức khuya và ăn uống không kiểm soát đã làm cân nặng tăng chóng mặt. Có thời điểm câ...

Rau xanh khan hiếm, giá tăng từng ngày sau mưa lũ

Do ảnh hưởng của mưa lớn kéo dài và cơn bão số 6, giá các loại rau xanh tại các chợ, cửa hàng ở Đà Nẵng khan hiếm, tăng giá chóng mặt

Sau mổ ung thư đường tiêu hóa, ăn gì để cơ thể khỏe?

Sau phẫu thuật, bệnh nhân không nên ăn quá no hay quá nhiều trong một bữa mà ăn đồ lỏng, dễ tiêu, thay mỡ động vật bằng dầu oliu, dầu cá...

Đối phó với suy dinh dưỡng ở bệnh nhân phổi tắc nghẽn mạn tính

Bên cạnh các rối loạn về hô hấp, bệnh nhân mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) thường biểu hiện một số rối loạn khác như lo âu, trầm cảm, suy dinh dưỡng...

Nếu không muốn hỏng dạ dày, nên ăn rau cùng mì tôm

Ăn nhiều mì tôm không hề tốt nhưng nếu biết cách ăn, đó lại trở thành món ăn khó quên nhất.

Ai cũng ăn thịt nhưng không biết 6 điều này thì có ăn bao nhiêu cũng chẳng tốt cho sức khỏe

Hiện nay tình trạng béo phì và nhiều bệnh tật ngày càng tăng nhưng không ít người không hề thay đổi thói quen ăn uống thiếu khoa học của mình. Bạn thích ăn thịt? Nếu chưa cải thiện...

Bí quyết tránh bệnh tim và sống thọ: Bữa sáng không thể thiếu thứ này

Nhiều người đều đã biết, bí quyết để sống lâu là theo mộtchế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, gồm ít nhất 5 phần trái cây và rau mỗi ngày, và tập thể dục thường xuyên, theoExpress.

Tự rước bệnh vào người nếu ăn những thực phẩm này để qua đêm

Rau xanh, hải sản, trứng... nếu để qua đêm sẽ sinh ra nhiều độc tố, ảnh hưởng đến sức khỏe, có thể gây ung thư.

Giảm 5kg trong vòng 1 tháng dù cơ địa thuộc dạng khó giảm cân nhất

Chị Nguyệt đã giảm được 5kg và thu gọn vòng 2 đến 9cm sau khi kiên trì sử dụng 2 hộp Viên uống giảm cân Gasimax.

“Cô giáo cưới học trò kém 12 tuổi” giữ vòng 1 tròn đầy, không chảy xệ sau sinh

Dù trải qua 2 lần sinh nở nhưng Khánh Thi vẫn giữ được sắc vóc đáng mơ ước như thuở con gái.

Ăn rau… chữa bệnh

Gần đây, không ít loài cây mọc dại ở các vùng quê được người tiêu dùng săn lùng, với giá khá cao. Nó đã trở thành hàng hiếm với người thành phố do hương vị lạ, chứa nhiều giá trị d...

Lời khuyên dinh dưỡng cho bà bầu khi giao mùa hè – thu

Thời tiết những ngày chuyển mùa rất dễ gây ra tình trạng cảm cúm, cảm lạnh ở bà bầu. Một vài lời khuyên về dinh dưỡng cho bà bầu khi giao mùa hè thu để bảo vệ sức khỏe mẹ và bé.

Mê ăn rau rừng, nào ngờ H’Hen Niê đẹp bên ngoài lẫn khỏe bên trong

Hoa hậu HHen Niê nổi tiếng là một trong những người đẹp hướng về vẻ đẹp tự nhiên, ngay cả trong các phương pháp làm đẹp.

Ishihara Satomi – biểu tượng sắc đẹp Nhật Bản

Ishihara Satomi là một trong những biểu tượng nhan sắc của điện ảnh Nhật với gương mặt đẹp, thân hình cuốn hút.

Nếu muốn khoẻ mạnh hơn khi giao mùa hè – thu tới, đừng quên 4 nên và 2 tránh dưới đây!

Để khoẻ mạnh hơn khi thời gian giao mùa hè - thu tới, bạn cần chú ý tới các vấn đề chăm sóc sức khoẻ về dinh dưỡng, thể chất,...

Cách đối phó với tình trạng da kích ứng, nổi mụn

Tình trạng da bỗng dưng bị kích ứng và nổi mụn không hề xa lạ với chị em phụ nữ. Dưới đây là những cách giúp đối phó với tình trạng này.

Giảm cân hiệu quả khi bổ sung chất dinh dưỡng này vào bữa tối

Ăn những thực phẩm giàu chất dinh dưỡng như protein, carbohydrate, vitamin, khoáng chất... trong bữa tối có thể giúp giảm cân nhanh chóng.

3 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe

Hệ xương có chức năng nâng đỡ cơ thể. Do vậy, xương cần được giữ cho rắn chắc và khỏe mạnh. Đồng thời, hệ xương bao quanh cơ thể chứa bên trong nhiều cơ quan và bảo đảm an toàn cho...

Người mắc bệnh tiểu đường thường có 4 điểm chung khi ăn uống, check xem bạn có nằm trong nhóm người này không để thay đổi ngay

Tiểu đường không còn là căn bệnh quá xa lạ và việc nhận biết nguy cơ mắc bệnh từ sớm sẽ giúp bạn có cơ hội chữa khỏi bệnh cao hơn.

Nghiện salad, cắt bỏ thịt: cách giảm cân giúp Châu Bùi xuống liền 3kg chỉ sau 9 ngày

Chắc hẳn bạn đang nằm trong vòng luẩn quẩn của giảm cân mà không biết cách làm thế nào cho hiệu quả, hãy xem Châu Bùi mách nước giảm cân nhanh chỉ sau 9 ngày.

Những thực phẩm có lợi cho hệ tim mạch không phải ai cũng biết

Hệ tim mạch không tốt là một trong những nguyênnhân gâyra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể. Vì vậy, hãy tăng cường sức khỏecho hệ tim mạch bằng những thực phẩm đơn giản, an toànq...

Nghiên cứu cho thấy, một số rau xanh dễ có khuẩn E. coli

Các loại rau xanh, đặc biệt là rau xà lách, bắp cải, được cho là nguyên nhân lớn nhất gây nên những đợt bùng phát nhiễm khuẩn E. coli.

Bí kíp giúp bạn khỏe đẹp trong mùa thu

Khi giao mùa, cách chăm sóc sức khỏe nói chung và với làn da nói riêng cũng phải thay đổi để phù hợp với thời tiết, có như vậy bạn mới luôn cảm thấy khỏe khoắn và làn da mới mãi gi...

4 yếu tố khiến nếp nhăn trên da ngày một in sâu trên da

Chị em hãy ghi nhớ danh sách những thủ phạm gây ra nếp nhăn cố hữu trên da.

Cách loại bỏ thuốc trừ sâu, hóa chất độc hại trong rau củ quả

Rau củ quả tươi hiện nay có nguy cơ rất cao tồn dư hóa chất bảo vệ thực vật, chất bảo quản. Tuy nhiên, chỉ cần rửa đúng cách thì bạn đã loại bỏ được rất nhiều những chất độc này.

Làn da của chúng ta đôi khi “cư xử” không khác gì một em bé thích nhõng nhẽo

Và để chiều lòng em bé nhõng nhẽo, đôi khi chúng ta sẽ phải cực kỳ kiên nhẫn, không nóng ruột được đâu bạn nhé!

5 thói quen tai hại, cực nhiều người làm mỗi ngày, khiến gan bị “ngược đãi” nghiêm trọng: Đây cũng là lý do xơ gan, ung thư gan gia tăng

Thói quen nhỏ, hậu quả chết người. Gan không chỉ là chuyên gia giải độc mà còn là người bảo vệ cho cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là nó bách độc bất xâm.

MC đẹp nhất nhì VTV từ béo ú trở nên bốc lửa nhờ… mặc mỏng chạy cả khi trời lạnh

Quỳnh Nga là đại diện Việt Nam dự thi Miss Charm - Hoa Hậu Sắc đẹp Quốc tế 2020.

Muốn giảm cân khỏe đẹp, học ngay loạt bí quyết của ‘thánh ăn’ Yang Soo Bin

Nữ Youtuber Mukbang nổi tiếng Hàn Quốc - Yang Soo Bin vừa chia sẻ loạt ảnh giảm cân thành công khiến nhiều người phải ngỡ ngàng. Cô nàng cũng chia sẻ những bí quyết riêng của bản t...

5 loại rau cần bỏ ăn hoặc hạn chế vì độc chết người, ăn lượng nhỏ cũng ung thư

Rau là thực phẩm lành mạnh và an toàn nhưng có một số loại rau rất độc, có thể gây ung thư và thậm chí tử vong.

Suzy không nhịn ăn để giữ dáng đẹp

Nữ nghệ sĩ Hàn Quốc chọn cách ăn đủ 3 bữa mỗi ngày kết hợp với tập thể dục thường xuyên.

Danh tính cô trợ lý xinh và hot, hóa ra là người đẹp “siêu vòng 3″ từng gây bão mạng

Liu Tai Yang thu hút toàn bộ sự chú ý của mọi người trong cuộc thi thể hình dù không phải là nhân vật chính.

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày

Chăm ăn salad giống họ sẽ giúp bạn vừa giữ dáng đẹp lẫn da dẻ hồng hào. Các món salad với thành chủ yếu là rau vừa tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả lại vừa giàu vitamin giú...

Rau càng cua ‘bỏ làng ra phố’

Là loài rau dại mọc khắp nơi khi bắt đầu mùa mưa ở miền Tây, nhưng vài năm trở lại, rau càng cua được người dân dùng làm thức ăn như một loại nguyên liệu quý bởi công dụng của loài...

Giảm 23 kg mà không cần đến phòng tập

Angel Bowyer giảm từ 73 kg xuống còn 50 kg chỉ sau 5 tháng tự tập tại nhà theo YouTube kết hợp ăn nhiều rau xanh, protein hạn chế tinh bột và các loại đồ ngọt.