Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày

Chăm ăn salad giống họ sẽ giúp bạn vừa giữ dáng đẹp lẫn da dẻ hồng hào. Các món salad với thành chủ yếu là rau vừa tốt cho sức khỏe, giúp giảm cân hiệu quả lại vừa giàu vitamin giúp da dẻ hồng hào, mượt mà.

Salad cũng chính là món ăn mà các mỹ nhân nổi tiếng thế giới vô cùng yêu thích. Chăm ăn salad giống họ sẽ giúp bạn vừa giữ dáng đẹp lẫn da dẻ hồng hào. Dưới đây là những món salad từ các đại mỹ nhân mà bạn có thể tham khảo để bổ sung vào thực đơn.

1. Miranda Kerr

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày - Hình 1

Nàng siêu mẫu nội y đình đám ăn salad với cá hồi nướng, rau bina, thì là, ô liu xanh, cà chua, cà rốt. Dễ thấy bữa ăn của cô đa phần là rau, không có tinh bột nên rất tốt cho sức khỏe. Cá hồi là thực phẩm chứa ít calo, ít chất béo, giàu chất xơ và protein. Trong 120g cá hồi chỉ cất 168calo và chỉ có 4g chất béo omega-3 nhưng lại có tới 28g protein, vậy nên đây là loại thực phẩm rất tốt cho quá trình giảm cân. Salad cá hồi chính là món ăn mà những cô nàng đang muốn giảm cân, giữ dáng không thể bỏ qua.

2. Karolina Kurkova

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày - Hình 2

Salad với cà rốt bào sợi, bắp cải, củ cải đường, mầm cỏ linh lăng là món ăn mà cô yêu thích. Trên trang cá nhân Karolina Kurkova thường xuyên chia sẻ với người hâm mộ về những món ăn mà cô ăn mỗi ngày. Với sự kết hợp của nhiều loại rau, món salad này giúp bổ sung vitamin, giữ vóc dáng thon thả.

3. Gwyneth Paltrow

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày - Hình 3

Gwyneth Paltrow ăn salad với cà rốt bào sợi, ức gà, nhiều loại rau xanh. Ức gà chính là thực phẩm vàng trong làng giảm cân, trong ức gà có chứa ít calo lại tạo cảm giác no lâu nhờ hàm lượng protein cao. Trong 85g ức gà chứa khoảng 102 calo – số lượng rất nhỏ so với lượng calo một người ăn kiêng cần nạp vào trong ngày. Vì vậy các món ăn từ ức gà được những cô nàng ăn kiêng yêu thích. Chỉ cần trộn ức gà xé nhỏ với các loại rau xanh và thêm chút nước sốt là bạn đã có bữa ăn ngon lành tốt cho sức khỏe.

4. Chrissy Teigen

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày - Hình 4

Chrissy Teigen tự làm salad với xà lách, táo cắt miếng, hành tím, quả óc chó, phô mai bào. Đây là món ăn mà cô vô cùng yêu thích vì vừa giàu vitamin lại thơm ngon. Cô thường trộn thêm 1 chút dầu oliu để dễ ăn hơn. Vì hành tím có vị hơi hăng nên bạn chỉ nên cho 1 chút trong salad và ăn cùng táo, rau xà lách để trung hòa mùi vị.

5. Gisele Bündchen

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày - Hình 5

Món ăn của Gisele Bündchen không chỉ đẹp mắt mà còn rất tốt cho sức khỏe. Bữa trưa của cô bao gồm: Cải xoăn, cà chua bi, củ cải đường, súp lơ, khoai lang, quinoa, bơ, cải xoong. Thay vì ăn cơm, cô ăn quinoa vốn là loại quả cực kỳ hữu ích trong quá trình giảm cân. Mỗi 1/4 cốc hạt Quinoa chỉ tương đương khoảng 174 kcal, mà loại hạt này còn tạo cảm giác no lâu, không thèm ăn. Vì vậy đây là loại hạt được nhiều người ăn chay, ăn kiêng, tiểu đường yêu thích. Khi sử dụng thường xuyên, hạt Quinoa còn giúp cải thiện sức khỏe xương và răng, ngăn ngừa các bệnh và huyết áp, tim mạch…

6. Kate Upton

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày - Hình 6

Kate Upton có món salad rất dễ làm mà ai cũng có thể học tập theo, đó là salad với cà chua, chanh, dưa chuột, sa tế, cải xoong, nhiều loại rau xanh. Chỉ cần trộn các loại rau sẵn có với một chút nước sốt hoặc dầu oliu là bạn đã có bữa ăn ngon lành và giữ dáng hiệu quả.

7. Lily Aldridge

Để giảm cân hiệu quả và da dẻ hồng hào, bạn cứ học Miranda Kerr hay Kate Upton ăn salad mỗi ngày - Hình 7

Giống như Miranda Kerr, Lily Aldridge cũng thích ăn cá hồi và các loại salad. Cô ăn cá hồi cùng ngô, cà chua bi, và nhiều loại rau xanh. Dù không ăn tinh bột nhưng bữa ăn của Lily Aldridge vẫn giàu dinh dưỡng và đủ năng lượng để cô hoạt động trong cả ngày dài.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Xuất hiện với chiếc mũi hoàn hảo, phải chăng Angela Phương Trinh đã chỉnh lại đôi chút00:40Một thời ăn mặc lên xuống thất thường có khi là phản cảm, Hiền Thục bây giờ đã đổi khác00:46Hoa hậu giàu nhất Vbiz không ai khác ngoài Hương Giang, giày dưới chân cũng đã 100 triệu đồng00:21Nổi tiếng với mặt mộc đẹp như trang điểm nhưng Lan Ngọc lại vừa mắc lỗi dưỡng da00:35Đưa con đi chơi, Hồ Ngọc Hà đeo sương sương 4 chiếc nhẫn kim cương giá gần chục tỷ00:34Em gái mưa Ngọc Trinh diện bikini nhỏ xíu khoe vòng một bốc hơn cả chị00:24Kiểu tóc của mỹ nhân xưa được loạt người đẹp học theo, tưởng sến mà sang ngút ngàn00:20Lần hiếm hoi diện suit đen, công nương Kate "gây bão" giới thời trang U3000:44Hiếm khi diện đồ đồng điệu, Nhã Phương không mang “cà kheo” vẫn lấn át chồng vì khéo phối đồ00:37Gái một con trông mòn con mắt: Huyền Lizzie lấn át hội bạn thân nhờ vóc dáng mướt mát00:16Ở gần Ngọc Trinh ai cũng gợi cảm hoá: mỹ nhân từng diện kín bưng cũng chăm mặc hở04:29Bỏ hết giày cao gót, bà bầu Đông Nhi tậu cả loạt dép bệt vài chục triệu00:27Anne Hathaway gây sốc với diện mạo kinh hãi, giọng cười quái đản01:45Khi con gái bị chê bai ngoại hình, mẹ Phan Như Thảo và mẹ Lê Phương đẹp bất bại02:18Diện áo rộng quá cỡ, Tiểu Vy bị dân tình hỏi khó: "Em không mặc quần à?"00:28Có xương quai xanh đẹp mê, Midu diện sơmi thanh lịch cũng cố kéo vai áo lệch hững hờ08:13Suni Hạ Linh khuấy động sự kiện thời trang với bản remix “Không sao mà, em đây rồi“02:35Vy Oanh khoe vai trần với váy dạ hội04:41

Tiêu điểm

Sau kết hôn với Trường Giang, Nhã Phương ngày càng giản dị
23:08:37 25/10/2020
Ngọc Trinh cho Thúy Kiều đeo túi hiệu 2,8 tỷ, dẫn đi mua sắm cuối tuần
23:51:05 24/10/2020
Nữ diễn viên Hoa ngữ diện sườn xám: Triệu Lệ Dĩnh quá đẹp, nhưng đây mới thực sự là nữ thần
11:55:56 24/10/2020
Hồ Ngọc Hà từ bỏ sở thích cá nhân để chuẩn bị đón cặp sinh đôi
23:49:56 24/10/2020
Style sân bay của Ngọc Trinh: Đến mặc quần "phụ hồ" cũng đầy cá tính
23:13:48 25/10/2020
Phối đồ phong cách "ngầu đét" tại sân bay, Ngọc Trinh khiến cộng đồng mạng "đứng ngồi không yên"
20:59:07 24/10/2020
Lan Khuê, Ninh Dương Lan Ngọc dẫn đầu top sao mặc đẹp tuần qua
09:13:40 25/10/2020
Irene bị gỡ hình ảnh quảng cáo mỹ phẩm
19:30:01 24/10/2020
Người mẫu bị nghi cắt bỏ xương sườn vì vòng eo 55 cm
23:47:09 24/10/2020
Angela Phương Trinh comeback chặt đẹp dàn mỹ nhân, Khánh Linh đã "dát vàng" lông mày còn xách túi lồng chim nửa tỷ
14:59:35 25/10/2020

Thông tin đang nóng

Ngọc Trinh bị chỉ trích kệch cỡm với clip "ăn chuối" Vũ Khắc Tiệp giữa đường
21:21:55 25/10/2020
Trác Thúy Miêu nói rõ clip 'ném thiệp bỏ về' trong show thời trang Đỗ Mạnh Cường
21:53:37 25/10/2020
Tới nhà bạn gái chơi, chàng trai thấy đồ "nhạy cảm" liền đùng đùng bỏ về
22:28:29 25/10/2020
“Nữ hoàng drama” mới của showbiz Việt: Quỳnh Anh “cà khịa” không sót một ai từ Mâu Thủy đến Hương Ly
23:18:20 25/10/2020
"Trúc bán sách" Hà Tăng và "Diệp ăn chơi" Vân Anh chính thức làm hòa, hoá giải mối quan hệ sau 10 năm trong sinh nhật ngọc nữ?
22:12:54 25/10/2020
3 con giáp xui xẻo, đen đủi đủ đường khi bị hung tinh theo sát trong tháng 9 âm lịch
22:17:23 25/10/2020
10 điều mọi người chưa biết về Ngọc Trinh qua lời kể của stylist Kye
23:28:07 25/10/2020
Tây Ban Nha ban bố tình trạng khẩn cấp chống Covid-19
23:24:02 25/10/2020
Sau 3 năm yêu đương, Phương Nga - Bình An bất ngờ lộ clip hậu trường chụp ảnh cưới đầy ngọt ngào
21:41:57 25/10/2020
Mỹ nhân Đà Lạt không ngại phẫu thuật đau đớn để nhan sắc như thần tiên
22:06:43 25/10/2020

Tin mới nhất

Trang phục mùa thu đẹp nhất của các nhân vật Hoàng gia

23:24:21 25/10/2020
Thời trang mùa thu sành điệu nhưng không kém phần sang trọng của các nhân vật Hoàng gia rất đáng để chị em học hỏi.

Sao Việt mặc gì hôm nay (25/10): Trịnh Thăng Bình diện bộ cánh tím

23:22:58 25/10/2020
Sao Việt không nổi bật ở tài năng trên sân khấu mà còn trở thành biểu tượng thời trang của Vbiz. Tại đây, mỗi ngày sẽ cập nhật cho bạn những xu hướng, phong cách mới nhất của nghệ sĩ.

Sao Việt sai dress code: Lệ Quyên dù lạc điệu vẫn được khen nức nở

23:12:29 25/10/2020
Dress code là yêu cầu chung về trang phục cho người tham dự một sự kiện nào đó. Nhưng, bất ngờ là dù nhận được thiệp mời quy định rõ dress code nhưng vẫn có nghệ sĩ mặc sai.

Ariana Grande đeo khuyên tai nghìn USD trong MV mới

22:40:33 25/10/2020
Nữ ca sĩ kết hợp trang phục với nhiều phụ kiện đắt đỏ đến từ thương hiệu thời trang Pháp, Italy...

Noo Phước Thịnh - 1 trong 100 gương mặt đẹp nhất thế giới

22:30:46 25/10/2020
Vẻ điển trai, nam thần đã giúp Noo Phước Thịnh có mặt trong top 100 gương mặt đẹp nhất thế giới do TC Candler bình chọn.

Lột trần nhan sắc trên phim, ảnh tự đăng và được tag của 'hot girl trứng rán', Trâm Anh và Mai Phương Thúy

22:29:45 25/10/2020
Hot girl trứng rán, Trâm Anh, Mai Phương Thúy bị so sánh nhan sắc khi tự đăng ảnh và khi lên tivi khiến người xem ngã ngửa

Sốc với ngoại hình của dàn minh tinh hạng A Hollywood trước khi nổi tiếng

22:22:39 25/10/2020
Cùng tìm hiểu dưới đây xem sao Hollywood trông như thế nào trước khi nổi tiếng nhé!

Giật mình với vẻ nam tính, râu xồm xoàm của hoa hậu kế nhiệm Hương Giang

22:08:47 25/10/2020
Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế 2019 Jazell Barbie Royale thu hút sự chú ý khi đăng hình ảnh để tóc ngắn, râu ria xồm xoàm đầy nam tính.

"Chu Chỉ Nhược gợi cảm nhất màn ảnh" tuổi 54 vẫn mơn mởn nhờ "ở vậy"

22:07:54 25/10/2020
Châu Hải My dù đã bước sang tuổi ngũ nhưng vẫn trẻ trung và không kém phần gợi cảm.

"Tiểu Long Nữ" Lý Nhược Đồng bất ngờ lộ nhan sắc lão hóa, xuống cấp khi tham gia sự kiện

22:05:48 25/10/2020
Luôn được mệnh danh là người đẹp không tuổi, thế nhưng những hình ảnh mới đây của Lý Nhược Đồng cho thấy không ai chống lại được quy luật khắc nghiệt của thời gian.

Mỹ nhân "Em chưa 18" giảm cân vẫn mơn mởn như đoá hoa rộ sắc

22:04:27 25/10/2020
Kaity Nguyễn rực rỡ như đoá hoa, quyến rũ theo thời gian. Sau thành công của bộ phim Em chưa 18, Kaity ghi dấu ấn mạnh mẽ trong lòng người hâm mộ.

Váy lụa gây "thót tim" của Huyền Baby: Xẻ đùi cao vút khoe dáng nuột nà

21:50:49 25/10/2020
Huyền Baby khoe vóc dáng nuột nà tuổi 31 khi diện trang phục lụa gợi cảm.

Dàn mỹ nhân tạo dáng trên thảm đỏ

21:33:39 25/10/2020
Đồng Lệ Á, Lý Tiểu Nhiễm, Vương Lệ Khôn diện thiết kế xẻ, cúp ngực khi dự sự kiện tại Thượng Hải, tối 23/10.

Người mẫu đồng loạt diện đồ đen

21:33:00 25/10/2020
Minh Tú, Thanh Thảo, Vĩnh Thụy... cùng diện đồ đen khi tổng duyệt show Đỗ Mạnh Cường hôm 23/10 tại TP HCM.

Lương Thùy Linh mở màn, Võ Hoàng Yến làm vedette

21:19:42 25/10/2020
Lương Thùy Linh và Võ Hoàng Yến là hai trong số các người chính của show Đỗ Mạnh Cường, tối 24/10.

'Tình cũ Lee Min Ho' Park Min Young lộ nhan sắc thật, ngoại hình xuống sắc trông thấy

21:18:54 25/10/2020
Gương mặt khác hẳn so với những bức hình được chỉnh sửa kỹ càng. Vừa qua, Park Min Young đã có mặt trong sự kiện gây quỹ từ thiện tại Seoul, Hàn Quốc.

Anh Đức cùng dàn nghệ sĩ mặc áo cờ đỏ sao vàng đi miền Trung tiếp tế cho người dân

21:17:56 25/10/2020
Anh Đức, Cao Thái Sơn, Hoàng Phi,... đã cùng nhau đến thăm hỏi và phát quà cho bà con ở các tỉnh vùng cao gặp khó khăn sau đợt lũ vừa qua.

Ba người đẹp xách túi tiền tỷ đi sự kiện

21:17:06 25/10/2020
Trương Ngọc Ánh, Lệ Quyên, Phương Lê cùng chọn túi Hermes da cá sấu giá hơn 50.000 USD khi đi xem show thời trang tối 24/10.

Sáu hoa hậu diện váy đen đi xem thời trang

21:16:12 25/10/2020
Hoa hậu HHen Niê, Đỗ Mỹ Linh, Tiểu Vy... diện váy đen khi tham dự đêm diễn của nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường, tối 24/10.

4 kiểu mốt mùa thu 'đi đâu cũng thấy' của sao Việt - Hàn

21:04:34 25/10/2020
Những món đồ này được các mỹ nhân Hàn, Việt đồng loạt lăng xê trong street style thu đông.

Triệu Tiểu Đường (The9) bị chê chụp ảnh thời trang 'phèn'

20:51:42 25/10/2020
Thành viên The9 bị chê bai cách tạo dáng khó hiểu, không có thần thái thời trang.

Nhan sắc mỹ nhân lai đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Philippines

20:48:29 25/10/2020
Rabiya Mateo, người đẹp lai Ấn Độ - Philippines, giành vương miện Miss Universe Philippines 2020.

Thảm đỏ show Đỗ Mạnh Cường: Hơn 200 mỹ nhân diện dress code đen hội tụ

20:47:30 25/10/2020
Angela Phương Trinh, Tiểu Vy, HHen Niê... gây chú ý trên thảm đỏ khi tham dự show thời trang của NTK Đỗ Mạnh Cường, tối 24/10.

Hoa hậu Chuyển giới Quốc tế nói 'có thể trở lại làm đàn ông'

20:46:40 25/10/2020
Hoa hậu kế nhiệm Hương Giang gây bất ngờ với diện mạo nam tính sau hơn một năm đăng quang.

Đã tìm ra nguyên do khiến không thành viên nào của BLACKPINK muốn đi mua sắm cùng Jennie

20:24:20 25/10/2020
Rút cục thì Jennie có thói quen mua sắm thế nào mà Jisoo thì lắc đầu không thể làm theo còn Lisa thì nhất quyết không chịu đi cùng bà chị cùng nhóm?

Tage: 'Thời trang Binz đem lên sân khấu Rap Việt rất hấp dẫn'

20:19:21 25/10/2020
Thí sinh Rap Việt tiết lộ phong cách thời trang của anh lúc đi học chịu ảnh hưởng từ ca sĩ Justin Bieber.

Có thể bạn quan tâm

31,7 triệu người mắc COVID-19 đã được điều trị khỏi

Thế giới

02:00:35 26/10/2020
Theo trang thống kê worldometers.info, tính đến 21h30 ngày 25/10 (giờ Việt Nam), toàn thế giới đã ghi nhận 43.058.623 ca nhiễm virus SARS-CoV-2 gây bệnh viêm đường hô hấp cấp COVID-19, trong đó có 1.156.243 ca tử vong. Số bệnh nhân được...

Hàng loạt tuyến đường sạt lở do mưa lũ

Đời sống

01:52:50 26/10/2020
Ngành giao thông đang gia cố nhiều đoạn quốc lộ qua miền Trung bị sạt lở, sụt trượt do mưa lũ với chi phí khoảng 350 tỷ đồng.

130 người chết trong mưa lũ ở miền Trung

Sự kiện nóng

23:50:06 25/10/2020
Hơn 3 tuần miền Trung hứng chịu mưa lũ đã gây ra nhiều thiệt hại nặng nề với 130 người chết, 18 người vẫn đang mất tích, tài sản, cơ sở vật chất giao thông bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

Triệt phá tổ ong bắp cày sát thủ đầu tiên ở bang Washington

Chuyện lạ

23:45:22 25/10/2020
Sau nhiều nỗ lực truy lùng, các nhà côn trùng học, với đồ bảo hộ đặc biệt, đã tiêu diệt thành công tổ ong bắp cày châu Á khổng lồ ở bang Washington, Mỹ hôm 24/10.

Beryl bùng nổ, Mikyx 'tấu hài', trận đấu DWG - G2 hoàn toàn được định đoạt bởi màn trình diễn trái ngược của 2 Hỗ trợ

Esport

23:31:17 25/10/2020
Trong khi DWG Beryl có một ngày thi đấu thực sự bùng nổ, thì người đồng nghiệp bên phía G2 lại tự biến mình thành câu chuyện cười.

Những lầm tưởng về tình yêu hạnh phúc mà xưa nay ai cũng tin sái cổ

Tình yêu

23:26:21 25/10/2020
Nếu là một fan nhiệt thành của những bộ phim tình cảm lãng mạn, luôn tô vẽ mối quan hệ giữa nam chính và nữ chính quá tuyệt vời thì thực tế có thể làm bạn khá thất vọng.

Món quà lạ lùng nhất Cbiz: Fan gửi cả xe tải chở trâu đến tận nơi làm việc để cổ vũ Trần Vỹ Đình

Sao châu á

23:23:12 25/10/2020
Cộng đồng mạng xứ Trung cũng không khỏi ngỡ ngàng trước món quà cổ vũ thần tượng của fan Trần Vỹ Đình.

Những cách làm đẹp độc lạ của phụ nữ ở thế kỷ trước

Làm đẹp

23:21:45 25/10/2020
Dùng bàn ủi để... ủi tóc cho thẳng, vẽ màu lên chân để trông giống đang mang vớ... là nhưng kiểu làm đẹp của ngày ấy.

James Rodriguez bất lực trong trận thua của Everton

Bóng đá thế giới

23:21:34 25/10/2020
Tiền vệ người Colombia không thể tạo ra sự khác biệt trong trận thua 0-2 của Everton trước chủ nhà Southampton ở vòng 6 Premier League.

HLV HAGL nói sự thật khi để trụ cột dưỡng sức

Bóng đá việt nam

22:48:26 25/10/2020
Ông Nguyễn Văn Đàn lý giải việc cất Tuấn Anh, Xuân Trường, Văn Thanh, Văn Toàn ở trận thua Quảng Ninh, nhưng lại tung tất cả vào trận gặp ứng viên vô địch đội Sài Gòn chiều 25/10.

Chàng trai nam định bỏ bằng giỏi kỹ sư để làm người mẫu

Thời trang

22:45:39 25/10/2020
Bất chấp việc bị gia đình cấm cản, Thành Đông vẫn quyết tâm theo đuổi đam mê với nghề chỉ đủ trang trải cuộc sống hàng ngày.

Nữ golf thủ ấn tượng bởi vẻ đẹp phi giới tính, đẹp như “mỹ nam“

Người đẹp

22:39:56 25/10/2020
Sở hữu gương mặt hài hòa cùng chiều cao 1,73 m, nữ golf thủ Park Sung-hyun khiến nhiều người lầm tưởng cô là một vận động viên mỹ nam nếu không nhìn kỹ.