Ăn gì giúp giảm sẹo do mụn?

Khánh Linh11:49 10/08/2020

Sẹo mụn vẫn luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người. Cùng tìm hiểu dưới đây.

1. Bí ngô: Bí ngô là thực phẩm giàu niacin, folate, vitamin A, B và kẽm. Trong đó, niacin và folate giúp lưu thông máu, cải thiện quá trình đổi mới tế bào, từ đó đem lại lợi ích cho việc điều trị mụn trứng cá. Hạt bí ngô chứa kẽm – chất giúp kiểm soát mức độ hormone, sản xuất dầu đồng thời hỗ trợ quá trình lành da. Ảnh: Depositphotos, Karalina S.

2. Cải xoăn: Cải xoăn nằm trong danh sách các thực phẩm tốt cho da mụn bởi nó chứa nhiều vitamin C, K và các thành phần tốt cho da như sắt, đồng. Chúng hạn chế sự tăng sắc tố, làm đều màu da. Riêng vitamin K có tác dụng làm giảm các vết thâm trên da. Nếu muốn lành vết thương nhanh, sắt chính là chất bạn cần bổ sung. Ảnh: Shutterstock.com, Ronit Shaked.

3. Chanh: Nước chanh được Brightside gọi là chất làm se với thành phần tự nhiên. Các chất trong chanh có tác dụng làm căng da bị chảy xệ và mờ vết thâm. Việc uống một cốc nước chanh ấm hoặc sử dụng nó như sốt trộn salad có thể đem lại cho bạn làn da khoẻ mạnh, rạng rỡ. Ảnh: Shutterstock.com, Sarah Gualtieri.

4. Khoai lang: Theo Brightside, khoai lang có chứa retinol và beta-carotene. Khi hấp thụ beta-carotene vào cơ thể, nó sẽ chuyển hóa thành vitamin A. Loại vitamin này hoạt động như hàng rào bảo vệ da khỏi viêm nhiễm, tắc nghẽn lỗ chân lông. Bên cạnh đó, retinol cũng là thành phần quan trọng trong nhiều sản phẩm làm đẹp vì nó giúp giảm mụn trứng cá, nếp nhăn và sẹo. Trang này khuyên người bị sẹo mụn nên thêm khoai lang vào bữa ăn thường ngày. Ảnh: Nastasya Day, Depositphotos.

Video đang HOT

5. Đu đủ: Trong đu đủ chứa nhiều enzym papain. Papain giúp tẩy tế bào da chết, làm thông thoáng lỗ chân lông và mờ sẹo. Nó cũng tăng cường độ ẩm vừa phải cho da và ngăn ngừa tái mụn. Ảnh: Diana Oborska, Shutterstock.

6. Súp lơ: Không chỉ chứa nhiều vitamin C, súp lơ còn mang đến axit amin mạnh có tên histidine. Histidine bảo vệ làn da khỏi tia UV – thứ làm cho các vết thâm nám sẵn có trở nên tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt và chữa lành vết thương, sẹo. Ảnh: Eric Prouzet.

7 loại thực phẩm là 'sinh tố cho làn da' không phải ai cũng biết

Dưa chuột, cà chua, trứng đã quá nổi tiếng trong thế giới làm đẹp. Nhưng bạn có biết rằng chocolate, đu đủ, chuối, cà rốt...cũng mang đến nhiều lợi ích cho da?

Nhiều loại thực phẩm không chỉ bổ sung vitamin và chất dinh dưỡng cho chúng ta qua đường ăn uống mà còn được ứng dụng như các sản phẩm chăm sóc da.

Dưới đây là 7 loại thực phẩm bạn có thể thêm vào thói quen skincare hàng ngày.

1. Đu đủ

Đu đủ có các vitamin và khoáng chất giúp chống và trị mụn trứng cá như vitamin A, C, axit beta hydroxy, papain và kali. Nó cũng hỗ trợ làm sáng da nếu da bạn bị xỉn màu hoặc có dấu hiệu lão hóa. Để đắp mặt nạ đu đủ, bạn cần: nghiền 3-5 muỗng canh đu đủ, thêm 1 muỗng canh mật ong, thoa mặt nạ lên mặt và để trong vòng 10-15 phút, rửa sạch với nước ấm.

2. Táo

Táo chứa nhiều vitamin C, vitamin A và đồng. Mặt nạ táo rất tốt cho da dầu, bạn cần: 2 quả táo nghiền hoặc thái hạt lựu vào một cái bát, thêm 1 muỗng sữa đông, 1 muỗng nước cốt chanh, khuấy đều hỗn hợp, thoa lên mặt trong 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

3. Dâu tây

Các đặc tính trong dâu tây rất có lợi cho da nhờn, da dễ bị mụn trứng cá và chống lại lão hóa. Các vitamin, folates và chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng da từ bên trong ra bên ngoài. Để làm mặt nạ dâu tây bạn cần: nghiền 3 quả dâu tây, thêm 1 muỗng canh mật ong, thoa lên mặt trong 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

4. Bơ

Bơ giàu chất chống oxy hóa tự nhiên nên rất phù hợp với người có nhu cầu dưỡng da chống lão hóa. Bơ cũng cấp ẩm rất tốt vì có nhiều axit béo omega 3, omega 6, vitamin E, C, K. Để làm mặt nạ bơ, bạn cần nghiền phần thịt của 1 quả bơ chín, thêm 1 muỗng nước cốt chanh, thoa lên da và để trong 15 phút, rửa sạch.

5. Sô cô la đen

Sô cô la đen chứa ít nhất 70% ca cao không chỉ mang đến cảm giác ngon miệng mà còn rất tốt cho da. Chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất trong sô cô la sẽ tăng cường độ ẩm cho làn da của bạn. Để chuẩn bị mặt nạ sô cô la bạn cần: làm tan chảy 2 thanh sô cô la đen, thêm 1 muỗng canh mật ong, thêm 2 muỗng canh bột yến mạch, thêm 1 muỗng canh sữa chua Hy Lạp, trộn đều, thoa lên da và để trong 15 phút, rửa sạch bằng nước ấm.

6. Chuối

Chuối có hàm lượng vitamin, khoáng chất cao, lại có kết cấu mềm mịn nên rất phù hợp với nhu cầu phục hồi da. Trong chuối chứa đầy đủ các thành phần chính cần thiết cho làn da như vitamin A, B, E và kali. Để có mặt nạ chuối bạn chỉ cần nghiền một quả chuối chín (cỡ vừa) thành dạng sệt, thoa lên mặt và cổ trong 15 phút, rửa sạch với nước ấm.

7. Cà rốt

Cà rốt có các enzyme giúp ích cho nhu cầu trẻ hóa làn da, phù hợp nhất với người da thường và da dầu. Chúng có hàm lượng vitamin A cao kết hợp với vitamin C làm sáng da và kali giúp làm ẩm da. Để có mặt nạ cà rốt bạn cần: gọt vỏ một củ cà rốt cỡ vừa, hấp đến khi dễ dàng xắn bằng nĩa, để nguội, nghiền cà rốt, thêm 1 muỗng canh mật ong, thêm 1/2 muỗng canh nước chanh tươi, thoa lên da và để trong 15 phút, rửa sạch.

Vắt chanh bỏ vỏ, sai lầm tai hại nhiều người mắc khi vứt đi phần bổ dưỡng nhất của quả chanh Nhiều người vẫn mắc sai lầm căn bản khi pha chế loại đồ uống này gây hại cho sức khoẻ. Chanh giàu chất chống ôxy hóa và vitamin C, flavonoid, vitamin A, beta-carotene, folate, canxi, kali... mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, nước cốt chanh có tác dụng trong việc điều trị sỏi thận và...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: khoai lang: mụn trứng cá bí ngô nước chanh vitamin a đu đủ cải xoăn thực phẩm giàu niacin

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025

Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025

Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025

Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025

Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.