7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.
1. Nguyên nhân gây quầng thâm mắt
Quầng thâm mắt là tình trạng vùng da quanh mí mắt tối màu hơn bình thường, đi kèm với bọng mắt gây khó chịu về mặt thẩm mỹ. Thông thường quầng thâm mắt không phải là một dạng bệnh lý. Tuy nhiên, với một số trường hợp phần thâm ở mắt do các bệnh lý nhiễ.m trùn.g, chấn thương gây sưng đau, tụ má.u thì cần được điều trị đúng cách càng sớm càng tốt.
Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt.
Nguyên nhân gây tình trạng quầng thâm ở mắt:
- Do gen di truyền: Yếu tố di truyền cũng khiến một số người có quầng thâm ở mắt khi còn trẻ, mao mạch lưu thông không tốt ở vùng da mỏng quanh mắt, có thể là nguyên nhân chính gây nên tình trạng này.
- Mệt mỏi: Việc thức khuya hay làm việc quá sức dẫn tới xáo trộn giấc ngủ có thể gây ra quầng thâm mắt và bọng mắt.
- Lão hóa: Tình trạng thiếu hụt collagen khi lớn tuổ.i, có thể dẫn đến sự mất đàn hồi và dễ bị tổn thương của da hoặc xuất hiện u tuyến mồ hôi quanh mắt gây nên tình trạng thâm quầng mắt.
- Yếu tố môi trường: Mất ngủ, stress hay thiếu nước cũng sẽ tác động lên tình trạng thâm quầng của mắt.
- Viêm mũi dị ứng: Tình trạng phù nề xung quanh mũi sẽ khiến cho má.u khó lưu thông, da ở vùng quanh mắt cũng sẽ sậm màu hơn.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá lâu cũng sẽ kích thích da sản sinh melanin gây sẫm màu vùng da đó.
- Thiếu nước cũng sẽ khiến da sậm màu hơn, quầng thâm ở mắt cũng chính là một trong những dấu hiệu cho thấy cơ thể đang thiếu nước.
Video đang HOT
2. Làm mờ quầng thâm mắt nhờ các loại rau củ
Có thể cải thiện vùng thâm quanh mắt nhờ nhiều loại trái cây và rau quả chứa nhiều chất sắt, kẽm, axit folic và vitamin C dưới đây:
- Dưa chuột : Dưa chuột có hàm lượng nước cao, cung cấp cho cơ thể nhiều chất lỏng, tăng cường sản xuất collagen và tăng tính đàn hồi của mạch má.u giúp giảm quầng thâm. Có thể sử dụng dưa chuột đắp mặt để làm giảm quầng thâm mắt.
Có thể sử dụng dưa chuột đắp mặt để làm giảm quầng thâm mắt.
- Dưa hấu: Dưa hấu không chỉ ngon, ngọt, mát, có hàm lượng nước cao (chứa 92% nước giúp hydrat hóa cơ thể) mà còn chứa chất chống oxy hóa cần thiết cho đôi mắt khỏe mạnh.
- Quả việt quất: Quả việt quất là một siêu thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giàu omega-3 và vitamin. Quả việt quất giúp cải thiện sức khỏe của mắt, cải thiện lưu thông má.u và bảo vệ các mạch má.u nhạy cảm quanh mắt.
- Cà chua : Cà chua rất giàu chất chống oxy hóa, giúp tăng cường lưu thông má.u đến mắt. Chất lycopene trong cà chua cũng hỗ trợ làm mờ quầng thâm quanh mắt.
- Cà rốt : Cà rốt rất giàu dinh dưỡng tốt cho mắt. Cà rốt chứa nhiều vitamin A, axit folic và sắt. Những chất này có tác dụng chống quầng thâm dưới mắt rất hiệu quả, đồng thời giúp làm chậm quá trình lão hóa và cân bằng sắc tố da.
Việc uống nước ép cà rốt có thể cung cấp vitamin và khoáng chất, giúp làm trắng sáng và căng bóng cho vùng da quanh mắt.
- Quả kỷ tử: Quả kỷ tử chứa nhiều chất chống oxy hóa zeaxanthin. Nhờ đó, vùng da mỏng quanh mắt được tăng cường và dưỡng ẩm.
- Cần tây: Cần tây rất tốt cho sức khỏe. Ăn cần tây có thể giúp cải thiện tình trạng tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, cân bằng nội tiết tố ở nữ, thúc đẩy tuần hoàn máy, tăng cường chất xơ và vitamin. Không những thế, các khoáng chất như kali và natri trong cần tây có thể giúp hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng từ thực phẩm.
Mặt nạ cần tây có thể giúp làm sáng da, cung cấp dưỡng chất và vitamin cho da, đồng thời giúp se lỗ chân lông và làm mờ vết thâm.
Gội đầu nhiều tóc có nhanh dài?
Một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người thường xuyên thắc mắc là liệu việc gội đầu nhiều có giúp tóc nhanh dài hay không?
Việc chăm sóc tóc là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và sự phát triển của tóc. Một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người thường xuyên thắc mắc là gội đầu nhiều tóc có nhanh dài? Để trả lời câu hỏi này, chúng ta cần hiểu rõ các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc và thói quen gội đầu.
Một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người thường xuyên thắc mắc là gội đầu nhiều tóc có nhanh dài?
Quy trình mọc tóc và sự phát triển của tóc
Tóc mọc và dài lên qua ba giai đoạn chính:
Giai đoạn tăng trưởng (Anagen) là giai đoạn quan trọng nhất trong chu kỳ sống của tóc. Mỗi sợi tóc có thể mọc dài từ 2 đến 6 năm tùy vào gen di truyền của mỗi người. Giai đoạn thoái hóa (Catagen) là khi tóc bắt đầu ngừng phát triển và nang tóc co lại. Giai đoạn nghỉ ngơi (Telogen) là lúc tóc rụng và chuẩn bị để nhường chỗ cho một sợi tóc mới mọc lên.
Như vậy, tốc độ mọc tóc chủ yếu phụ thuộc vào các yếu tố như gen di truyền, chế độ dinh dưỡng, sức khỏe tổng thể, và các yếu tố môi trường. Gội đầu, dù là một phần quan trọng trong việc chăm sóc tóc, không trực tiếp ảnh hưởng đến tốc độ mọc tóc, nhưng nó có thể tác động đến tình trạng tóc và da đầu, từ đó gián tiếp hỗ trợ quá trình mọc tóc khỏe mạnh.
Gội đầu nhiều có tốt cho tóc không? Gội đầu thường xuyên có thể mang lại một số lợi ích cho tóc và da đầu, nhưng cũng cần phải lưu ý một số điểm để tránh gây hại.
Lợi ích của việc gội đầu thường xuyên
Gội đầu giúp loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và các tạp chất tích tụ trên da đầu, từ đó giảm nguy cơ viêm nhiễm hoặc bít tắc nang tóc. Điều này giúp môi trường trên da đầu trở nên khỏe mạnh, tạo điều kiện thuận lợi cho tóc mọc.
Mát xa khi gội đầu giúp kích thích tuần hoàn má.u tại da đầu, cung cấp nhiều oxy và dưỡng chất hơn cho các nang tóc, hỗ trợ quá trình mọc tóc. Một da đầu khỏe mạnh sẽ tạo ra một nền tảng tốt để tóc phát triển. Gội đầu với dầu gội phù hợp sẽ giúp cân bằng độ ẩm và pH cho da đầu, ngăn ngừa các vấn đề như gàu hay ngứa da đầu.
Gội đầu thường xuyên có thể mang lại một số lợi ích cho tóc và da đầu, nhưng cũng cần phải lưu ý một số điểm để tránh gây hại.
Những lưu ý khi gội đầu nhiều
Bạn nên sử dụng dầu gội phù hợp. Nếu gội đầu quá thường xuyên với sản phẩm chứa hóa chất mạnh hoặc không phù hợp với loại tóc, bạn có thể làm khô tóc, gây hư tổn cho cấu trúc tóc, từ đó làm tóc yếu và dễ gãy.
Không gội đầu quá thường xuyên. Gội đầu mỗi ngày không phải lúc nào cũng là lựa chọn tốt. Việc gội đầu quá nhiều có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên tóc, khiến tóc bị khô, dễ gãy và chẻ ngọn.
Những yếu tố khác giúp tóc mọc nhanh và khỏe mạnh
Mặc dù gội đầu có vai trò trong việc duy trì sự sạch sẽ và sức khỏe của da đầu, nhưng tóc có nhanh dài hay không còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, bao gồm: chế độ dinh dưỡng, chăm sóc tóc đúng cách, giữ tâm lý thoải mái, chăm sóc da đầu.
Việc bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B, vitamin E, biotin, kẽm và sắt sẽ giúp tóc khỏe mạnh và thúc đẩy quá trình mọc tóc.
Cắt tỉa thường xuyên để loại bỏ phần tóc hư tổn, hạn chế gãy rụng, hạn chế sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc nóng như máy uốn, duỗi, sấy nhiệt cao sẽ giúp tóc khỏe mạnh hơn.
Stress có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của tóc, hãy đảm bảo bạn có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và giảm căng thẳng để tóc mọc nhanh hơn.
Bạn nên sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần tự nhiên, massage nhẹ nhàng khi gội để kích thích lưu thông má.u giúp tóc mọc tốt hơn.
Gội đầu nhiều không trực tiếp giúp tóc dài nhanh hơn, nhưng việc duy trì một thói quen gội đầu đúng cách sẽ tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển của tóc. Để tóc dài và khỏe mạnh, bạn cần kết hợp chăm sóc tóc toàn diện, từ việc gội đầu đúng cách đến chế độ ăn uống và các phương pháp chăm sóc da đầu hợp lý.
Hãy chú ý đến chất lượng sản phẩm gội đầu, tần suất gội hợp lý, và không quên bổ sung dưỡng chất cho tóc từ bên trong để đạt được kết quả tốt nhất.
Cách xử lý nhanh quầng thâm mắt tại nhà Quầng thâm mắt sẽ khiến khuôn mặt biểu hiện sự mệt mỏi, thiếu sức sống làm ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Vậy có cách nào để xử lý tình huống này nhanh nhất? Các yếu tố khiến quầng thâm mắt có thể xử trí nhanh - Thiếu ngủ : Quầng thâm mắt thường gặp ở người thiếu ngủ, đặc biệt là mất ngủ...