mệt mỏi

Muốn giảm mỡ nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

Muốn giảm mỡ nên ăn gì trước và sau khi tập thể dục?

Làm đẹp

15:01:20 16/04/2026
Trong hành trình cải thiện vóc dáng, việc tập luyện chăm chỉ mới là một nửa của thành công. Nửa còn lại, và cũng là yếu tố quyết định sự thay đổi của các chỉ số hình thể, chính là chế độ dinh dưỡng.
5 bài tập đơn giản giúp khí huyết lưu thông

5 bài tập đơn giản giúp khí huyết lưu thông

Sức khỏe

04:37:18 16/04/2026
Theo y học cổ truyền, một số bài tập đơn giản, dễ thực hiện hằng ngày có thể hỗ trợ điều hòa khí huyết hiệu quả nếu thực hiện đúng cách.
Bạn gái "trâm anh thế phiệt" của Văn Thanh lộ tình trạng bất ổn, thừa nhận "mệt muốn khóc"

Bạn gái “trâm anh thế phiệt” của Văn Thanh lộ tình trạng bất ổn, thừa nhận “mệt muốn khóc”

Sao thể thao

11:15:38 12/04/2026
Từng khiến dân mạng ngưỡng mộ bởi cuộc sống sang chảnh, lái xe sang, xách túi hiệu, thế nhưng dòng trạng thái mới nhất của Bích Hạnh - bạn gái của hậu vệ Vũ Văn Thanh - lại khiến n...
Đi máy bay chỉ 7kg: 9 món nên mua để bạn xếp vali đi du lịch luôn gọn nhẹ, không thiếu thứ gì

Đi máy bay chỉ 7kg: 9 món nên mua để bạn xếp vali đi du lịch luôn gọn nhẹ, không thiếu thứ gì

Sáng tạo

11:23:38 07/04/2026
Chỉ mang 7kg hành lý xách tay đang trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều phụ nữ hiện đại: tiết kiệm chi phí, di chuyển nhanh và bớt mệt mỏi.
Chàng trai 27 tuổi phải chạy thận vì thức uống cực độc ít ai ngờ

Chàng trai 27 tuổi phải chạy thận vì thức uống cực độc ít ai ngờ

Sức khỏe

06:30:10 04/04/2026
Chàng trai mới 27 tuổi đã phải chạy thận vì thức uống cực độc ít ai ngờ, đó là hệ quả từ những thói quen sống thiếu lành mạnh kéo dài nhiều năm.
5 loại thuốc cần có khi trẻ bị tay chân miệng và cách dùng an toàn

5 loại thuốc cần có khi trẻ bị tay chân miệng và cách dùng an toàn

Sức khỏe

07:38:53 03/04/2026
Tay chân miệng là bệnh truyền nhiễm thường gặp ở trẻ nhỏ, dễ bùng phát theo mùa và có thể gây biến chứng nguy hiểm nếu xử trí sai cách.
9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi

9 đồ uống giàu magie giúp ngủ ngon, giảm mệt mỏi

Sức khỏe

07:12:22 02/04/2026
Dù các đồ uống trên có lợi, việc sử dụng quá nhiều (đặc biệt loại đóng chai, có đường) có thể gây dư năng lượng hoặc rối loạn tiêu hóa. Người có bệnh lý thận, tim mạch nên tham khả...
Triệu chứng mắc biến thể Covid-19 'Ve sầu'

Triệu chứng mắc biến thể Covid-19 ‘Ve sầu’

Sức khỏe

10:43:07 01/04/2026
Khi xuất hiện triệu chứng, người dân được khuyến cáo nên chủ động xét nghiệm, hạn chế tiếp xúc với người khác, đeo khẩu trang phù hợp (như N95) khi cần thiết và theo dõi sức khỏe s...
Dinh dưỡng tuổi dậy thì: Xây nền móng thể lực và trí tuệ vững chắc cho tương lai

Dinh dưỡng tuổi dậy thì: Xây nền móng thể lực và trí tuệ vững chắc cho tương lai

Sức khỏe

12:49:30 30/03/2026
Bên cạnh canxi, vi chất sắt cũng đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt, nhất là đối với nữ sinh. Thạc sĩ Hà cảnh báo trẻ vị thành niên và đặc biệt là các bé gái sau khi bắt đầu có kinh nguy...
Nghỉ hưu sớm ở tuổi 46, tôi tưởng mình được nghỉ ngơi - 7 năm sau mới hiểu áp lực tài chính và gia đình mới thật sự bắt đầu

Nghỉ hưu sớm ở tuổi 46, tôi tưởng mình được nghỉ ngơi – 7 năm sau mới hiểu áp lực tài chính và gia đình mới thật sự bắt đầu

Sáng tạo

18:11:56 28/03/2026
Nghỉ hưu sớm tưởng là nhẹ gánh, nhưng nhiều phụ nữ trung niên lại bước vào một dạng áp lực khác: không còn thu nhập chủ động, nhưng trách nhiệm gia đình tăng lên gấp nhiều lần.
Tập cơ bụng buổi sáng hay buổi tối hiệu quả hơn?

Tập cơ bụng buổi sáng hay buổi tối hiệu quả hơn?

Làm đẹp

15:36:17 28/03/2026
Tập cơ bụng buổi tối phù hợp với những người muốn phát triển cơ bụng rõ nét, người tập gym có giáo án bài bản. Các bài tập cường độ cao như: gập bụng với dây cáp, treo người nâng c...
Từ 1 dấu hiệu nhiều người có, cô gái sững sờ khi phát hiện bị ung thư gan

Từ 1 dấu hiệu nhiều người có, cô gái sững sờ khi phát hiện bị ung thư gan

Sức khỏe

09:29:13 27/03/2026
Đặc biệt, những người thuộc nhóm nguy cơ cao như nhiễm viêm gan B, viêm gan C hoặc xơ gan cần siêu âm gan và làm xét nghiệm máu mỗi 3-6 tháng.
6 đặc điểm trên khuôn mặt khiến bạn trông già trước tuổi và cách khắc phục hiệu quả

6 đặc điểm trên khuôn mặt khiến bạn trông già trước tuổi và cách khắc phục hiệu quả

Làm đẹp

03:58:34 24/03/2026
Da khô là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến làn da bạn trông kém sức sống và có dấu hiệu lão hóa sớm. Khi không được cung cấp đủ độ ẩm, da trở nên nhăn nheo và xỉn màu.
Chủ quan với viêm gan C, người đàn ông nhận 'án tử' ung thư gan

Chủ quan với viêm gan C, người đàn ông nhận ‘án tử’ ung thư gan

Sức khỏe

05:44:11 22/03/2026
Kết quả chụp CT Scanner ổ bụng ghi nhận khối u gan kích thước khoảng 61x55 mm, có đặc điểm ngấm thuốc, hướng nhiều đến tổn thương ác tính.
Phú Quốc: Thêm 1 bệnh nhi nhiễm viêm não mô cầu là bạn học của trường hợp tử vong

Phú Quốc: Thêm 1 bệnh nhi nhiễm viêm não mô cầu là bạn học của trường hợp tử vong

Tin nổi bật

21:37:55 21/03/2026
Sở Y tế An Giang cũng đã đề nghị hỗ trợ nhân lực từ cơ quan chuyên môn tuyến trên nhằm tăng cường và đảm bảo công tác khám, chữa bệnh trên địa bàn Phú Quốc trong thời gian sắp tới ...
4 cách thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng, giảm cân sau tiệc tùng

4 cách thanh lọc cơ thể nhẹ nhàng, giảm cân sau tiệc tùng

Làm đẹp

15:13:57 21/03/2026
Nhiều người nghĩ tập thể dục là để đốt cháy calo dư thừa sau khi ăn uống thả ga. Tâm lý này khiến hệ thần kinh luôn trong trạng thái tội lỗi và không giúp ích cho trao đổi chất.
Mất ngủ trước kỳ kinh nguyệt có phải là dấu hiệu rối loạn hormone?

Mất ngủ trước kỳ kinh nguyệt có phải là dấu hiệu rối loạn hormone?

Sức khỏe

08:05:55 18/03/2026
Không ít phụ nữ gặp tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn trước kỳ kinh nguyệt. Các chuyên gia cho rằng sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh có thể ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ.
Xã Tây Phương ghi nhận 12 ca mắc bệnh tay chân miệng

Xã Tây Phương ghi nhận 12 ca mắc bệnh tay chân miệng

Sức khỏe

04:37:55 18/03/2026
Cần tăng cường sự phối hợp chặt chẽ giữa Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Hà Nội với trạm y tế, nhằm nâng cao năng lực giám sát, phát hiện sớm và xử lý kịp thời các nguy cơ dịch bệnh.
Làm rõ vụ 13 học sinh nhập viện nghi ngộ độc sau khi uống trà sữa

Làm rõ vụ 13 học sinh nhập viện nghi ngộ độc sau khi uống trà sữa

Sức khỏe

05:59:21 14/03/2026
Một nhóm học sinh Trường THCS Nguyễn Văn Trỗi, xã Trà My, TP. Đà Nẵng phải nhập viện với các triệu chứng mệt mỏi, buồn nôn và đau đầu sau khi uống trà sữa mua tại quán gần trường.
Tôi vô cùng kinh ngạc trước khả năng dọn dẹp nhà cửa của người phụ nữ 59 tuổi: Sau 20 năm, nhà vẫn sạch bong kin kít

Tôi vô cùng kinh ngạc trước khả năng dọn dẹp nhà cửa của người phụ nữ 59 tuổi: Sau 20 năm, nhà vẫn sạch bong kin kít

Sáng tạo

11:33:52 10/03/2026
Không ít gia đình từng có chung trải nghiệm: Lúc mới nhận nhà thì mọi thứ đều gọn gàng, sáng sủa, nhưng chỉ vài năm sau đã bắt đầu xuống cấp, đồ đạc bừa bộn và việc dọn dẹp trở thà...
Cách chữa mất ngủ khi thời tiết ấm lên

Cách chữa mất ngủ khi thời tiết ấm lên

Sức khỏe

07:11:43 10/03/2026
Những biểu hiện này thường xuất hiện ở người làm việc căng thẳng, thường xuyên thức khuya, sử dụng nhiều cà phê hoặc đồ uống kích thích.
5 loại rau xanh cung cấp magie cho cơ thể không cần dùng thuốc

5 loại rau xanh cung cấp magie cho cơ thể không cần dùng thuốc

Sức khỏe

12:29:09 09/03/2026
Theo khuyến nghị dinh dưỡng cho người trưởng thành, nhu cầu magie mỗi ngày khoảng 310 - 360 mg đối với phụ nữ và 400 - 420 mg đối với nam giới, tùy theo độ tuổi và tình trạng sức k...
Từ cơn sốt như cảm cúm, người phụ nữ sốc nhiễm trùng, suy đa tạng

Từ cơn sốt như cảm cúm, người phụ nữ sốc nhiễm trùng, suy đa tạng

Sức khỏe

09:40:08 09/03/2026
Các bác sĩ tiến hành đặt nội khí quản để hỗ trợ hô hấp, hồi sức, dùng thuốc vận mạch nâng huyết áp và kháng sinh phổ rộng, hướng đến các tác nhân nghi ngờ như não mô cầu và liên cầ...
5 bài tập đơn giản giúp cải thiện tâm trạng tức thì

5 bài tập đơn giản giúp cải thiện tâm trạng tức thì

Sức khỏe

08:55:57 07/03/2026
Thực hiện một số bài tập đơn giản nhưng hiệu quả có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải phóng những tắc nghẽn cảm xúc, làm dịu hệ thần kinh và tạo cảm giác nhẹ nhàng bên trong cơ th...
Áp lực cường độ cao có thể gây kiệt sức

Áp lực cường độ cao có thể gây kiệt sức

Sức khỏe

08:46:14 07/03/2026
Thế nhưng, chỉ sau một, hai tuần siết khẩu phần và tập luyện cường độ cao, cơ thể đã lên tiếng bằng cảm giác mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung, năng lượng suy giảm rõ rệt.
Cô gái gửi xe nhờ 10 ngày không quay lại lấy, chủ nhà nóng ruột đi tìm

Cô gái gửi xe nhờ 10 ngày không quay lại lấy, chủ nhà nóng ruột đi tìm

Netizen

07:32:18 06/03/2026
10 ngày sau khi một cô gái gửi lại chiếc xe máy hỏng tại quán tạp hóa của gia đình rồi bắt xe khách rời đi, chị Hoàng Thị Thi (48 tuổi, xã Bắc Quang, tỉnh Tuyên Quang) vẫn chưa thấ...
Mệt mỏi khi phải chạm mặt người yêu cũ nơi công sở mỗi ngày

Mệt mỏi khi phải chạm mặt người yêu cũ nơi công sở mỗi ngày

Góc tâm tình

10:56:29 05/03/2026
Chúng tôi từng là cặp đôi đẹp nhất phòng dự án, từng cùng nhau tăng ca bên những ly cà phê nguội ngắt, từng lén nắm tay nhau dưới gầm bàn trong những cuộc họp căng thẳng.
5 thói quen tưởng chừng gây tăng cân lại có thể giúp bạn giảm cân

5 thói quen tưởng chừng gây tăng cân lại có thể giúp bạn giảm cân

Làm đẹp

09:13:53 04/03/2026
Trong khi đó, ăn tinh bột chất lượng vừa phải (như ngũ cốc nguyên hạt, khoai, đậu) lại có thể giúp điều hòa đường huyết, cung cấp năng lượng liên tục, giúp kiểm soát sự thèm ăn và ...
Mỹ nhân chuyển giới An Giang khóc lóc suy sụp sau khi tiêm mỡ toàn mặt

Mỹ nhân chuyển giới An Giang khóc lóc suy sụp sau khi tiêm mỡ toàn mặt

Netizen

11:23:47 03/03/2026
Đối với hội yêu thích xem review làm đẹp, hướng dẫn trang điểm, nghe tám chuyện hẳn đều không còn quá xa lạ với Hồ Ánh Trinh (quê An Giang) - người đẹp chuyển giới sở hữu 527k foll...
Tin lời người đàn ông đã có vợ, tôi phải trả giá đắt cả đời

Tin lời người đàn ông đã có vợ, tôi phải trả giá đắt cả đời

Thế giới

21:42:42 01/03/2026
Anh kể về người vợ bận rộn, về căn nhà lúc nào cũng sáng đèn mà không có hơi ấm, về những bữa cơm im lặng như hai người xa lạ.
7 dấu hiệu nhận biết ngôi nhà "lỗi phong thủy": Càng ở càng bí bách, khó làm ăn

7 dấu hiệu nhận biết ngôi nhà “lỗi phong thủy”: Càng ở càng bí bách, khó làm ăn

Sáng tạo

16:49:55 01/03/2026
Có những ngôi nhà ở càng lâu càng thấy ngột ngạt, làm gì cũng trục trặc mà không rõ nguyên do. Đó có thể là dấu hiệu phong thủy đang dần suy giảm.
Các loại thực phẩm giàu sắt giúp tăng cường năng lượng một cách tự nhiên

Các loại thực phẩm giàu sắt giúp tăng cường năng lượng một cách tự nhiên

Sức khỏe

11:16:21 01/03/2026
Đậu gà không chỉ giàu đạm mà còn cung cấp lượng sắt đáng kể. 100g đậu gà sống chứa khoảng 4,3mg sắt. Có thể sử dụng đậu gà trong salad, món hầm, cà ri hoặc rang giòn làm món ăn vặt...
Nhiều người duy trì bữa sáng này mỗi ngày nhưng cơ thể lại phát tín hiệu lạ, vì sao?

Nhiều người duy trì bữa sáng này mỗi ngày nhưng cơ thể lại phát tín hiệu lạ, vì sao?

Sức khỏe

13:52:34 28/02/2026
Nhiều người duy trì một kiểu bữa sáng quen thuộc mỗi ngày vì tiện lợi và nhanh gọn. Tuy nhiên, đôi khi chính thói quen này có thể khiến cơ thể xuất hiện những tín hiệu lạ mà ít ai ...
Điều gì xảy ra với người cao tuổi khi vừa ăn xong đã nằm nghỉ?

Điều gì xảy ra với người cao tuổi khi vừa ăn xong đã nằm nghỉ?

Sức khỏe

09:44:49 28/02/2026
Một thực tế dễ nhận thấy là nhiều người lớn tuổi dù khẩu phần ăn không thay đổi, thậm chí ăn ít hơn trước, nhưng vòng bụng vẫn tăng dần theo thời gian. Nguyên nhân có thể nằm ở chí...
Mệt mỏi khi sống dưới cái bóng quá lớn của chị dâu

Mệt mỏi khi sống dưới cái bóng quá lớn của chị dâu

Góc tâm tình

08:46:11 27/02/2026
Tôi về làm dâu hơn hai năm, trong suốt thời gian ấy tôi luôn bị đem ra so sánh với chị dâu khiến tôi vô cùng mệt mỏi. Chị dâu tôi là người phụ nữ giỏi việc nước, đảm việc nhà đúng ...
Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi đánh bay vẻ mệt mỏi, giúp làn da sáng bừng sau Tết

Mặt nạ từ khoai tây và sữa tươi đánh bay vẻ mệt mỏi, giúp làn da sáng bừng sau Tết

Làm đẹp

11:03:55 26/02/2026
Trong những ngày Tết, việc tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, chế độ sinh hoạt đảo lộn và thiếu ngủ dẫn đến tình trạng da xỉn màu, thô ráp và xuất hiện các dấu hiệu mệt mỏi.
6 'nguyên tắc' sống còn của người bệnh suy thận, giúp bảo vệ chức năng thận tốt hơn

6 ‘nguyên tắc’ sống còn của người bệnh suy thận, giúp bảo vệ chức năng thận tốt hơn

Sức khỏe

07:05:07 24/02/2026
Hiểu rõ mức độ nguy hiểm của suy thận, các nguyên tắc chăm sóc sẽ giúp người bệnh bảo vệ chức năng thận, kéo dài thời gian điều trị hiệu quả.
Cách bổ sung men vi sinh cho trẻ

Cách bổ sung men vi sinh cho trẻ

Sức khỏe

06:35:46 24/02/2026
Men vi sinh chỉ nên dùng khi có chỉ định rõ ràng, đặc biệt trong các tình huống trẻ rối loạn tiêu hóa do dùng kháng sinh hoặc cần hỗ trợ miễn dịch.
Nguy cơ viêm phổi và viêm phế quản gia tăng trong mùa đông - xuân

Nguy cơ viêm phổi và viêm phế quản gia tăng trong mùa đông – xuân

Sức khỏe

11:11:59 22/02/2026
Nếu không được điều trị đúng cách, viêm phế quản có thể kéo dài, tái phát nhiều lần, chuyển sang viêm phế quản mạn tính hoặc làm tăng nguy cơ viêm phổi, đặc biệt ở những người có s...
Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm mệt mỏi sau Tết

Xoa bóp bấm huyệt giúp giảm mệt mỏi sau Tết

Sức khỏe

10:59:11 22/02/2026
Xoa bóp bấm huyệt là phương pháp tác động cơ học bằng tay lên da, cơ và các huyệt đạo trên cơ thể, từ đó tạo ra những phản ứng có lợi cho hệ thần kinh, tuần hoàn và cơ xương khớp, ...
Điểm tên 5 loại thực phẩm sẵn có giúp giảm say rượu bia ngày Tết

Điểm tên 5 loại thực phẩm sẵn có giúp giảm say rượu bia ngày Tết

Sức khỏe

16:50:27 21/02/2026
Trong khi phần lớn dữ liệu hiện có vẫn dựa trên các nghiên cứu quy mô nhỏ hoặc thử nghiệm trên động vật, kết quả cho thấy dùng hồng sâm cùng lúc uống rượu có thể giúp giảm triệu ch...
Cách chọn trà ngon và tốt cho sức khỏe trong ngày Tết

Cách chọn trà ngon và tốt cho sức khỏe trong ngày Tết

Sức khỏe

16:47:32 21/02/2026
Nhấp một chén trà gừng nóng thật thích hợp trong cái lạnh nhẹ nhàng của mùa Xuân. Hương vị cay nồng ấm áp của gừng giúp giữ ấm cơ thể, tốt cho đường hô hấp và tiêu hóa.
Bí quyết chăm sóc da, trang điểm ngày Tết để đẹp và rạng rỡ đón Xuân

Bí quyết chăm sóc da, trang điểm ngày Tết để đẹp và rạng rỡ đón Xuân

Sức khỏe

05:51:36 19/02/2026
Dùng cọ má lấy một lượng phấn vừa đủ, chấm và di chuyển cọ má nhẹ nhàng từ trong ra ngoài, từ dưới lên trên ở điểm cao của gò má. Lưu ý để 2 bên má có màu sắc tương đương.
Nửa đêm thấy bóng chồng lẻn vào phòng chị dâu, tôi lao vào đánh ghen để rồi phải nhận cái kết không thể ngờ tới

Nửa đêm thấy bóng chồng lẻn vào phòng chị dâu, tôi lao vào đánh ghen để rồi phải nhận cái kết không thể ngờ tới

Góc tâm tình

07:44:01 18/02/2026
Anh chồng không có ở nhà tôi lại càng thấy chồng mình và chị dâu có vấn đề. Cứ mỗi lần tôi thấy hai người nhỏ to với nhau thì chị dâu lại vội vội vàng vàng bỏ đi chỗ khác.
Ngứa do lạnh có nguy hiểm không?

Ngứa do lạnh có nguy hiểm không?

Sức khỏe

08:39:50 15/02/2026
Ngứa do lạnh có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, song thường gặp nhiều hơn ở người cao tuổi, trẻ em, người có làn da khô, người mắc các bệnh da liễu mạn tính hoặc người làm việc trong mô...
Tết là để nghỉ ngơi!

Tết là để nghỉ ngơi!

Góc tâm tình

10:46:07 13/02/2026
Có những người, Tết là háo hức để về quê, hoặc đi đây đi đó. Nhưng cũng không ít người, Tết là mệt, Tết là lo. Thậm chí, Tết là... SỢ!
Cách thải độc tự nhiên để thanh lọc cơ thể đón Tết

Cách thải độc tự nhiên để thanh lọc cơ thể đón Tết

Sức khỏe

10:10:52 12/02/2026
Thực hiện những điều đơn giản dưới đây trong vài ngày không chỉ thanh lọc cơ thể mà còn cải thiện sức khỏe, giúp bạn chuẩn bị một cơ thể đẹp và khỏe để đón chào năm mới.
Thanh niên 20 tuổi hôn mê sâu vì thú vui giống nhiều người

Thanh niên 20 tuổi hôn mê sâu vì thú vui giống nhiều người

Sức khỏe

16:00:36 11/02/2026
Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa điều trị cho một nam thanh niên 20 tuổi trong tình trạng hôn mê sâu, suy hô hấp cấp, tổn thương phổi nặng do ngộ độc thuốc lá điện tử.
Nên bổ sung protein từ thịt gà hay thịt lợn?

Nên bổ sung protein từ thịt gà hay thịt lợn?

Sức khỏe

10:18:47 09/02/2026
Tuy nhiên, nhờ hàm lượng protein cao hơn và lượng calo thấp hơn, thịt gà thường được xem là lựa chọn lành mạnh hơn đối với những người muốn tăng lượng protein mà vẫn kiểm soát cân ...
Loại quả quen thuộc giúp cơ thể hồi sức sau khi uống rượu bia

Loại quả quen thuộc giúp cơ thể hồi sức sau khi uống rượu bia

Sức khỏe

05:28:43 07/02/2026
Một số nghiên cứu dinh dưỡng cho thấy chế độ ăn giàu kali giúp ổn định huyết áp và nhịp tim. Điều này đặc biệt có lợi khi cơ thể đang ở trạng thái stress chuyển hóa sau rượu bia, T...
12345»
Xem thêmShare
Xem nhiều