7 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa da bị sần vỏ cam
Da sần vỏ cam là hiện tượng nhiều phụ nữ gặp phải do mỡ thừa làm vùng da không được mịn màng, tuy nhiên một chế độ ăn uống phù hợp có thể cải thiện tình trạng này.
Cellulite (da sần vỏ cam) là hiện tượng phổ biến, được hình thành khi mô mỡ dưới da phình ra và tạo sự không bằng phẳng trên bề mặt da. Dấu hiệu nhận biết bằng mắt là khi thấy da sần vỏ cam, thường xuất hiện ở vùng đùi, bụng, mông và chủ yếu gặp ở phụ nữ trung niên.
Tuy nhiên 80% đến 90% phụ nữ có thể bị hiện tượng này vào bất kỳ thời điểm nào trong đời. Và mặc dù da sần vỏ cam có nhiều cách để điều trị như liệu pháp laser, đông hủy mỡ hoặc phẫu thuật, nhưng tất cả chúng đều gây khó chịu và chi phí rất tốn kém. Vì thế mà cách dễ dàng nhất để chống lại những vùng da nhăn xấu xí đó là tập trung đầu tư vào một chế độ ăn uống bổ dưỡng và lành mạnh sẽ có lợi cho toàn bộ cơ thể. Sau đây là danh sách những loại thực phẩm nên sử dụng để ngăn chặn nguy cơ bị xuất hiện vùng da sần vỏ cam khi lớn tuổi.
Khoảng 91% khối lượng dưa vàng là nước vì thế mà nó có tác dụng lợi tiểu. Theo một nghiên cứu, nước ép dưa có thể làm giảm vết lõm trên đùi. 40 phụ nữ khỏe mạnh từ 31 đến 50 tuổi đã được uống chiết xuất nước ép dưa trong 56 ngày, và họ đã giảm được một lượng đáng kể cellulite ở khu vực đó. Dưa vàng không chứa chất béo hoặc cholesterol và có thể giúp thỏa mãn cảm giác thèm ngọt.
Sô cô la đen
Sô cô la đen có chứa chất chống oxy hóa giúp kích hoạt sự phân hủy chất béo góp phần gây ra da sần vỏ cam. Sô cô la còn hỗ trợ hệ thống tim mạch và kích hoạt lưu lượng máu, giúp giảm sự không bằng phẳng trên da.
Nhụy hoa nghệ tây (Saffron) có đặc tính chống viêm có thể cải thiện lưu thông máu và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ. Chúng còn giúp máu lưu thông và có thể khiến vùng da bị sần vỏ cam ít lộ rõ hơn. Saffron cũng làm tăng cơ dưới da và loại bỏ các rãnh trên bề mặt và kết quả là một làn da mịn màng hơn.
Việt quất là một nguồn anthocyanin – một chất chống oxy hóa tuyệt vời. Ăn việt quất giúp ngăn chặn chất béo chuyển đổi thành cholesterol. Chúng cải thiện lưu lượng bạch huyết và loại bỏ độc tố thúc đẩy cellulite. Quả việt quất cũng thúc đẩy quá trình đổi mới tế bào và giúp cải thiện vẻ ngoài của làn da.
Ớt cayenne
Ớt Cayenne kích hoạt cơ chế đốt cháy chất béo của cơ thể, loại bỏ độc tố tích tụ trong các tế bào mỡ dưới da và gây ra cellulite. Nó có thể xây dựng lại các mô khỏe mạnh, từ đó giúp cho da mịn màng hơn. Ớt cayenne cũng chứa vitamin B6 có tác dụng phục hồi và làm giàu các mô liên kết.
Video đang HOT
Tỏi
Tỏi có tác dụng làm tăng lưu lượng máu và tuần hoàn, thường được sử dụng hiệu quả để chữa bệnh béo phì, và cũng góp phần điều trị da bị sần vỏ cam. Chế độ ăn giàu tỏi có thể giúp cơ thể tự làm sạch các độc tố gây ra cellulite.
Hạt Quinoa hay hạt diêm mạch, có tác dụng giúp phá vỡ các tế bào chất béo là nguyên nhân hình thành cellulite. Quinoa hỗ trợ đốt cháy chất béo dư thừa trong cơ thể và có thể làm giảm sự tích tụ của các tế bào mỡ. Khoáng chất trong hạt diêm mạch giúp tăng cường sản xuất collagen, củng cố làn da và cải thiện độ đàn hồi trên bề mặt da.
Saffron Thần dược trẻ hóa da từ trong ra ngoài
Từ lâu, nhụy hoa nghệ tây (saffron) đã rất nổi tiếng với những giá trị mang lại cho sức khỏe con người. Không những thế, y học cũng đã chứng minh rằng, việc sử dụng saffron còn có công dụng phục hồi và tái tạo làn da cực kỳ hiệu quả.
Với tính chất chống oxy hóa cực mạnh, loại nguyên liệu đắt đỏ này cũng đã trở thành một trong những thành phần chính trong nhiều dòng mỹ phẩm chăm sóc da.
Tuy nhiên, nhụy hoa nghệ tây có thật sự tuyệt vời với làn da? Cách sử dụng nguyên liệu này như thế nào là hiệu quả nhất? Đừng bỏ qua bài viết sau nhé.
1. Nhụy hoa nghệ tây (saffron) là gì?
Nhụy hoa nghệ tây được lấy từ những bông hoa nghệ tây - loài cây này thường được trồng ở một số nơi trên thế giới như Hà Lan, Tây Ban Nha, Mỹ, Tây Tạng nhưng nhiều nhất là ở Iran.
Mỗi bông hoa nghệ tây chỉ có 4 chiếc nhụy, vì thế để có một kg "thần dược" này, người ta phải thu hoạch từ 11 nghìn đến 17 ngàn bông. Hoa nghệ tây cũng chỉ nở duy nhất một lần trong năm và kéo dài chưa tới một tháng (từ cuối tháng 10 đến tháng 11). Do vậy, loại nguyên liệu này có giá hết sức đắt đỏ, lên tới vài trăm triệu đồng cho 1kg.
Note: Saffron là gì và cách dùng hiệu quả nhất
2. Công dụng của nhụy hoa nghệ tây (saffron) với làn da
Saffron được xem là một nguồn khoáng chất tự nhiên dồi dào tốt cho sức khỏe, bao gồm đồng, kali, canxi, mangan, sắt, selen, kẽm và magie. Ngoài ra, nguyên liệu này còn rất giàu vitamin A, axit folic, riboflavin, niacin, vitamin C và đặc biệt là chất chống oxy hóa cực mạnh carotenoids (gồm crocin và crocetin).
Những thành phần này khiến Saffron có rất nhiều công dụng cho sức khỏe: như bảo vệ mắt, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa - điều trị loãng xương, cải thiện hệ tiêu hóa, điều trị mất ngủ, điều hòa kinh nguyệt, chống lão hóa, hỗ trợ điều trị ung thư và cải thiện làn da hiệu quả.
Phun chân mày kiêng nước mấy ngày
Vậy, những công dụng của Saffron với làn da là gì?
Nhụy hoa nghệ tây có tác dụng phục hồi và tái tạo các tế bào một cách hiệu quả, kể cả các tế bào da. Những tác động tiêu cực từ môi trường như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm không khí,... sẽ khiến làn da dần bị hư tổn. Và saffron sẽ có công dụng chữa lành những tổn thương đấy.
Ngoài ra, khi sử dụng nhụy hoa nghệ tây thường xuyên, nguyên liệu này còn có công dụng điều hòa nội tiết tố, ngăn ngừa tình trạng lão hóa và giúp da sáng khỏe hồng hào từ bên trong.
Không những thế, khi dùng trực tiếp lên da, saffron cũng có tác dụng thúc đẩy máu lưu thông, cải thiện sự xuất hiện của các vết sẹo, làm giảm sự tăng sắc tố cũng như xóa tan các quầng thâm dưới mắt hiệu quả.
Đặc biệt, loại nguyên liệu này cực kỳ lành tính và có thể cải thiện được làn da nhạy cảm. Vì thế, tuy đắt đỏ nhưng với những giá trị mà saffron đem lại thì cực kỳ xứng đáng đấy.
Note: Công Thức Kiềm Dầu, Trị Mụn Tuyệt Vời Với Saffron
3. Sử dụng như nhụy hoa nghệ tây (saffron) như thế nào là hiệu quả?
Uống nhụy hoa nghệ tây
Một cách sử dụng đơn giản nhất, nhưng cũng phát huy tối đa tác dụng nhất của nhụy hoa nghệ tây chính là pha với nước ấm. Chỉ với 4-5 sợi saffron thả vào cốc nước ấm 200ml, và chờ vài phút để màu vàng từ sợi nhụy bắt đầu tan ra. Chỉ như vậy thôi bạn đã có thức uống bổ dưỡng rồi.
Để ngon và dễ uống hơn, bạn có thể thay đổi cách pha như:
Thêm 1 viên đường phèn. Thêm 1 thìa mật ong. Dùng các loại trà như trà xanh, trà hoa cúc, trà mạn, trà gừng, trà thảo mộc để pha nước thay nước ấm. Uống cùng sữa tươi (với cách này, bạn nên thả nhụy hoa nghệ tây vào sữa tầm 15 phút để saffron tan màu).
Ăn nhụy hoa nghệ tây
Bản năng là một gia vị, vì thế bạn có thể sử dụng nhụy hoa nghệ tây như một gia vị để chế biến thực phẩm hằng ngày. Nhưng với giá thành đắt đỏ, nguyên liệu này thường được sử dụng nhiều nhất khi nấu với cơm. Chỉ cần ngâm 5 - 10 sợi saffron với lượng nước vừa đủ - dùng nước này để nấu cơm.
Ngoài ra, bạn có thể nghiền nát khoảng 3 sợi saffron để ăn cùng sữa chua cũng rất tốt. Với những bạn có làn da khô, thì đây là cách bổ sung các khoáng chất và vitamin cho da từ bên trong rất hiệu quả.
Note: Danh sách tác dụng của nhụy hoa nghệ tây với làm đẹp
Sử dụng trực tiếp cho da
Ngoài việc uống nước hay ăn nhụy hoa nghệ tây, các chị em phụ nữ còn có thể sử dụng nguyên liệu này trực tiếp lên da như:
Mặt nạ saffron, dầu ô liu và sữa tươi:
Khi kết hợp với dầu oliu và sữa tươi không đường, mặt nạ này có công dụng cấp ẩm vượt trội cho làn da. Sự kết hợp này còn giúp kháng khuẩn, chống viêm, ngăn ngừa mụn hình thành và dưỡng trắng da rất hiệu quả. Vì thế, với những cô nàng da khô, hay ngồi phòng điều hòa thì đây là một gợi ý hoàn hảo đấy.
Cách thực hiện:
Bước 1: Nghiền nhỏ 5 sợi saffron rồi trộn với 1 thìa sữa tươi và 1 thìa dầu oliu.
Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên da và massage 3 phút.
Bước 3: Để yên 20 phút và rửa mặt sạch với nước ấm.
Mặt nạ saffron và mật ong:
Với khả năng dưỡng ẩm và kháng viêm hiệu quả từ mật ong, sự kết hợp này sẽ đem lại công dụng thần kỳ cho làn da mụn. Không chỉ ngăn ngừa và giảm mụn hiệu quả, mặt nạ nhụy hoa nghệ tây và mật ong còn có công dụng làm sáng da, đẩy lùi và chống lại quá trình lão hóa.
Cách thực hiện:
Bước 1: Nghiền nhỏ 5 sợi saffron rồi trộn với 2 mật ong nguyên chất.
Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên da và massage 3 phút.
Bước 3: Để yên 20 phút và rửa mặt sạch với nước ấm.
Cũng như các loại mặt nạ khác, bạn nên sử dụng các mặt nạ nhụy hoa nghệ tây 2 - 3 lần/ tuần để đem lại hiệu quả cao nhất nhé.
Không những đem lại những lợi ích to lớn với sức khỏe, nguyên liệu này còn có công dụng giúp làn da hồi phục và tái tạo cực kỳ hiệu quả. Vì vậy, để vừa chăm sóc sức khỏe cho gia đình và vừa cải thiện làn da, thì đầu tư vào nhụy hoa nghệ tây là một sự đầu tư "có lời" đấy.
Hy vọng bài viết này sẽ có ích với bạn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và xinh đẹp nhất!
Để không gặp biến chứng, nàng lưu ngay các sai lầm phổ biến thường gặp khi cấy mỡ tự thân Phương pháp cấy mỡ tự thân mang đến những lợi ích to lớn và thay đổi ngoạn mục đối với nhan sắc chị em, nhưng cũng sẽ để lại nhiều hậu quả khôn lường một khi không được thực hiện đúng cách. Cấy mỡ tự thân là phương pháp lấy mỡ từ một vùng cơ thể, trải qua quá trình tinh lọc để...