6 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da
Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim trên mặt.
Biết những loại thực phẩm nên tránh, cách chọn sửa rửa mặt và cách thay đổi thói quen có thể giúp bạn luôn trẻ trung và tươi tắn ngay cả khi đã có tuổi.
Thiếu ngủ dẫn đến da bị mất nước
Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu bạn mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày, nó có thể dẫn đến mất nước và giảm hàng rào bảo vệ da.
Ảnh minh họa.
Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới, vì vậy nếu bạn coi việc nghỉ ngơi là quan trọng, bạn sẽ có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.
Sự thiếu hụt chất chống oxy hóa
Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau lá xanh, bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.
Ảnh minh họa.
Video đang HOT
Tiêu thụ thịt đỏ khiến xuất hiện nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt
Nghiên cứu tại Hà La cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây để có một làn da tươi trẻ.
Ảnh minh họa.
Tắm nước nóng lâu với xà phòng PH cao dẫn đến khô da
Các sản phẩm này có thể thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng, khô da. Tất cả những điều này làm xói mòn các rào cản của da và gây lão hóa sớm.
Ảnh minh họa.
Nếu bạn sử dụng xà phòng có tính kiềm mạnh, điều này chỉ có thể làm tình hình tồi tệ hơn.
Chế độ ăn kiêng đơn tác động đến quá trình lão hóa của da
Chế độ ăn kiêng dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da. Theo một nghiên cứu, carbs là quan trọng nhất đối với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Ảnh minh họa.
Thiếu protein ngăn cản các tế bào da tự đổi mới
Ảnh minh họa.
Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Nó cũng ngăn da tự phục hồi và xây dựng lại. Điều trị collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với ảnh hưởng của protein.
Kể cả mùa đông cũng phải duy trì 6 nguyên tắc khi chăm sóc da này nếu không muốn làn da khô xỉn, thiếu sức sống
Nhiều người không nắm rõ được các nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da nên bảo làm sao da dẻ ngày càng xấu xí.
1. Phải nhớ chống nắng cả khi ở trong nhà
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần thoa kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV là đủ. Thực tế thì bạn cũng cần thoa kem chống nắng khi ở trong nhà, bởi tia UV có thể xuyên qua kính nên vẫn gây hại được cho da, từ đó khiến da bị vàng, đen xỉn hơn.
2. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần
Để chăm sóc da mặt, bạn cũng nên tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu trên da mặt. Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy da chết toàn thân hàng tuần để ngăn ngừa lão hóa da sớm, từ đó tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn ẩm mịn và nhớ massage đều da đầu lẫn toàn thân.
3. Chú ý massage cả vùng mắt
Nhiều nhân viên văn phòng phải làm việc trước máy tính trong thời gian dài nên luồng bức xạ máy tính có thể gây ảnh hưởng đến da và gây mỏi mắt. Bạn có thể massage mắt thường xuyên để giảm triệu chứng khô mắt và xịt khoáng da mặt bất cứ lúc nào. Nếu bạn có quầng thâm mắt sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cũng có thể chườm lạnh để giảm các triệu chứng xung quanh mắt.
4. Không nặn mụn bằng tay
Mụn trứng cá là điều mà bất kỳ cô nàng nào cũng gặp phải nhưng nếu không biết cách điều trị mụn thì chính bạn có thể tự tay phá hủy làn da của mình. Do tay chứa nhiều vi khuẩn nên việc nặn mụn bằng tay không chỉ gây nhiễm khuẩn mà còn dễ để lại sẹo, không có lợi cho quá trình hồi phục sau này. Vậy nên, tuyệt đối không sờ tay lên mụn và tránh việc nặn mụn bằng tay.
5. Không chống tay lên cằm
Trong cuộc sống hàng ngày, một số động tác và chi tiết nhỏ có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Nếu bạn dùng lòng bàn tay ôm má lâu thì rất dễ gây ra nếp nhăn, muốn dưỡng da phải bắt đầu từ tiểu tiết. Có một thói quen mà nhiều cô nàng thường hay phạm phải vô tình đẩy nhanh tình trạng lão hóa da sớm, đó chính là chống tay lên cằm. Nếu thường xuyên mắc phải thói quen này, hãy sửa ngay càng sớm càng tốt bạn nhé!
6. Không đắp mặt nạ quá lâu
Cách dưỡng da phổ biến nhất là đắp mặt nạ, nhiều người cho rằng đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả dưỡng da càng tốt. Nhưng thực tế, quan niệm này là sai lầm, nói chung không nên đắp mặt nạ quá 15 phút. Về lâu dài, việc đắp mặt nạ lâu sẽ khiến tình trạng da ngày càng trở nên xấu hơn và giảm độ đàn hồi trên da.
Người phụ nữ 52 tuổi trông như bạn của con gái Chị Mizutani áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, dành 5 tiếng mỗi ngày để chăm sóc làn da và cơ thể. Trông trẻ trung bất chấp tuổi tác, không có vết nám hay nếp nhăn là ước mơ của rất nhiều phụ nữ. Masako Mizutani sống ở Nagoya, Nhật Bản đã đạt được điều đó. Mizutani (phải) và con gái Sinh...