6 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da

T. Linh08:12 19/11/2020

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim trên mặt.

Biết những loại thực phẩm nên tránh, cách chọn sửa rửa mặt và cách thay đổi thói quen có thể giúp bạn luôn trẻ trung và tươi tắn ngay cả khi đã có tuổi.

Thiếu ngủ dẫn đến da bị mất nước

Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu bạn mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày, nó có thể dẫn đến mất nước và giảm hàng rào bảo vệ da.

Ảnh minh họa.

Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới, vì vậy nếu bạn coi việc nghỉ ngơi là quan trọng, bạn sẽ có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Sự thiếu hụt chất chống oxy hóa

Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau lá xanh, bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.

Ảnh minh họa.

Video đang HOT

Tiêu thụ thịt đỏ khiến xuất hiện nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt

Nghiên cứu tại Hà La cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây để có một làn da tươi trẻ.

Ảnh minh họa.

Tắm nước nóng lâu với xà phòng PH cao dẫn đến khô da

Các sản phẩm này có thể thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng, khô da. Tất cả những điều này làm xói mòn các rào cản của da và gây lão hóa sớm.

Ảnh minh họa.

Nếu bạn sử dụng xà phòng có tính kiềm mạnh, điều này chỉ có thể làm tình hình tồi tệ hơn.

Chế độ ăn kiêng đơn tác động đến quá trình lão hóa của da

Chế độ ăn kiêng dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da. Theo một nghiên cứu, carbs là quan trọng nhất đối với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Ảnh minh họa.

Thiếu protein ngăn cản các tế bào da tự đổi mới

Ảnh minh họa.

Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Nó cũng ngăn da tự phục hồi và xây dựng lại. Điều trị collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với ảnh hưởng của protein.

Kể cả mùa đông cũng phải duy trì 6 nguyên tắc khi chăm sóc da này nếu không muốn làn da khô xỉn, thiếu sức sống

Nhiều người không nắm rõ được các nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da nên bảo làm sao da dẻ ngày càng xấu xí.

1. Phải nhớ chống nắng cả khi ở trong nhà

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần thoa kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV là đủ. Thực tế thì bạn cũng cần thoa kem chống nắng khi ở trong nhà, bởi tia UV có thể xuyên qua kính nên vẫn gây hại được cho da, từ đó khiến da bị vàng, đen xỉn hơn.

2. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần

Để chăm sóc da mặt, bạn cũng nên tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu trên da mặt. Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy da chết toàn thân hàng tuần để ngăn ngừa lão hóa da sớm, từ đó tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn ẩm mịn và nhớ massage đều da đầu lẫn toàn thân.

3. Chú ý massage cả vùng mắt

Nhiều nhân viên văn phòng phải làm việc trước máy tính trong thời gian dài nên luồng bức xạ máy tính có thể gây ảnh hưởng đến da và gây mỏi mắt. Bạn có thể massage mắt thường xuyên để giảm triệu chứng khô mắt và xịt khoáng da mặt bất cứ lúc nào. Nếu bạn có quầng thâm mắt sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cũng có thể chườm lạnh để giảm các triệu chứng xung quanh mắt.

4. Không nặn mụn bằng tay

Mụn trứng cá là điều mà bất kỳ cô nàng nào cũng gặp phải nhưng nếu không biết cách điều trị mụn thì chính bạn có thể tự tay phá hủy làn da của mình. Do tay chứa nhiều vi khuẩn nên việc nặn mụn bằng tay không chỉ gây nhiễm khuẩn mà còn dễ để lại sẹo, không có lợi cho quá trình hồi phục sau này. Vậy nên, tuyệt đối không sờ tay lên mụn và tránh việc nặn mụn bằng tay.

5. Không chống tay lên cằm

Trong cuộc sống hàng ngày, một số động tác và chi tiết nhỏ có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Nếu bạn dùng lòng bàn tay ôm má lâu thì rất dễ gây ra nếp nhăn, muốn dưỡng da phải bắt đầu từ tiểu tiết. Có một thói quen mà nhiều cô nàng thường hay phạm phải vô tình đẩy nhanh tình trạng lão hóa da sớm, đó chính là chống tay lên cằm. Nếu thường xuyên mắc phải thói quen này, hãy sửa ngay càng sớm càng tốt bạn nhé!

6. Không đắp mặt nạ quá lâu

Cách dưỡng da phổ biến nhất là đắp mặt nạ, nhiều người cho rằng đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả dưỡng da càng tốt. Nhưng thực tế, quan niệm này là sai lầm, nói chung không nên đắp mặt nạ quá 15 phút. Về lâu dài, việc đắp mặt nạ lâu sẽ khiến tình trạng da ngày càng trở nên xấu hơn và giảm độ đàn hồi trên da.

Người phụ nữ 52 tuổi trông như bạn của con gái Chị Mizutani áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, dành 5 tiếng mỗi ngày để chăm sóc làn da và cơ thể. Trông trẻ trung bất chấp tuổi tác, không có vết nám hay nếp nhăn là ước mơ của rất nhiều phụ nữ. Masako Mizutani sống ở Nagoya, Nhật Bản đã đạt được điều đó. Mizutani (phải) và con gái Sinh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn kiêng lão hóa ăn kiêng vitamin a nếp nhăn chế độ ăn uống chất béo tế bào da

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Quỳnh Nga trượt 'địa chấn' vẫn ẵm giải, nghi 'lót tay', 'bà lớn' ra mặt giải vây02:53

Hoa hậu Việt đăng đàn "phốt" Miss Star, BTC bị nói "thiếu trình", CĐM sôi máu!02:42

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thành phần kem chống nắng nào cần có và cần tránh?

11:18:23 22/12/2024

Ngoài có mặt trong kem chống nắng, Titan dioxide còn được dùng trong các sản phẩm khác như phấn nén, đồ trang điểm có SPF, mỹ phẩm làm trắng hoặc kem dưỡng da.

Làm gì để giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm lên da?

11:15:02 22/12/2024

Thông qua các biện pháp trên, chúng ta có thể tận hưởng vẻ đẹp, đồng thời bảo vệ làn da giảm tác động tiêu cực của mỹ phẩm. Hãy nhớ rằng, làn da khỏe mạnh sẽ thể hiện vẻ đẹp tự nhiên nhất của nó.

6 cách đơn giản để có hàm răng trắng khỏe

11:12:40 22/12/2024

Thói quen đơn giản này không chỉ cải thiện hơi thở mà còn ngăn ngừa sự hình thành của vi khuẩn, có thể dẫn đến các vấn đề về răng, giúp răng trắng khỏe.

Có nên tẩy trắng răng bằng chanh?

11:10:14 22/12/2024

Nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào, chanh có khả năng diệt khuẩn, đánh bay các vết ố vàng và tẩy trắng răng. Chanh cũng giúp làm sạch, loại bỏ mùi hôi khó chịu, ngăn ngừa vi khuẩn phát triển gây các bệnh liên quan đến răng miệng.

Mỹ phẩm chứa vitamin E có tác dụng gì trong chăm sóc da?

19:12:13 21/12/2024

Khi da bị tổn thương như bỏng, chấn thương hoặc sẹo sau phẫu thuật, vitamin E có thể đẩy nhanh quá trình lành vết thương bằng cách thúc đẩy quá trình tái tạo của lớp biểu bì.

Nữ diễn viên U50 vẫn trẻ đẹp như 20 tuổi nhờ bí quyết đơn giản

19:08:00 21/12/2024

Vốn được mệnh danh là mỹ nhân không tuổi nhờ nhan sắc tươi trẻ dù đã ở độ tuổi U50, song nhiều người vẫn không khỏi bất ngờ với diện mạo này của Jang Nara.

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.