6 yếu tố làm tăng nếp nhăn trên da

T. Linh08:12 19/11/2020

Theo nghiên cứu, chế độ ăn uống, lựa chọn xà phòng và thậm chí cả những thói quen hàng ngày của bạn cũng có thể làm xuất hiện vết chân chim trên mặt.

Biết những loại thực phẩm nên tránh, cách chọn sửa rửa mặt và cách thay đổi thói quen có thể giúp bạn luôn trẻ trung và tươi tắn ngay cả khi đã có tuổi.

Thiếu ngủ dẫn đến da bị mất nước

Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu bạn mất ngủ dù chỉ một đêm hoặc liên tục ngủ ít hơn 5 giờ mỗi ngày, nó có thể dẫn đến mất nước và giảm hàng rào bảo vệ da.

Ảnh minh họa.

Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới, vì vậy nếu bạn coi việc nghỉ ngơi là quan trọng, bạn sẽ có thể giữ được vẻ ngoài trẻ lâu hơn.

Sự thiếu hụt chất chống oxy hóa

Vitamin A, C, E và kali rất cần thiết cho một làn da khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau hơn, đặc biệt là cà rốt, bí, cà chua và các loại rau lá xanh, bổ sung dầu ô liu trong chế độ ăn uống của bạn.

Ảnh minh họa.

Video đang HOT

Tiêu thụ thịt đỏ khiến xuất hiện nhiều nếp nhăn trên khuôn mặt

Nghiên cứu tại Hà La cho thấy phụ nữ ăn thịt đỏ có xu hướng có nhiều nếp nhăn hơn. Hơn nữa, nấu thịt và mỡ ở nhiệt độ cao, khô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường. Nhưng có thể ngăn ngừa điều này nếu bạn ăn ít thịt hơn và chọn súp và món hầm thay vì nướng. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn nhiều trái cây để có một làn da tươi trẻ.

Ảnh minh họa.

Tắm nước nóng lâu với xà phòng PH cao dẫn đến khô da

Các sản phẩm này có thể thay đổi độ pH của da và dẫn đến kích ứng, khô da. Tất cả những điều này làm xói mòn các rào cản của da và gây lão hóa sớm.

Ảnh minh họa.

Nếu bạn sử dụng xà phòng có tính kiềm mạnh, điều này chỉ có thể làm tình hình tồi tệ hơn.

Chế độ ăn kiêng đơn tác động đến quá trình lão hóa của da

Chế độ ăn kiêng dẫn đến sự mất cân bằng của protein, chất béo và carbohydrate, làm giảm khả năng tự chữa lành của da. Theo một nghiên cứu, carbs là quan trọng nhất đối với phụ nữ trong khi nam giới cần ăn đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung.

Ảnh minh họa.

Thiếu protein ngăn cản các tế bào da tự đổi mới

Ảnh minh họa.

Nếu bạn hạn chế lượng calo và ăn ít protein, da của bạn sẽ mất độ đàn hồi, từ đó dẫn đến nhiều nếp nhăn hơn. Nó cũng ngăn da tự phục hồi và xây dựng lại. Điều trị collagen thực sự có thể giúp ích trong những trường hợp này nhưng nó không thể so sánh với ảnh hưởng của protein.

Kể cả mùa đông cũng phải duy trì 6 nguyên tắc khi chăm sóc da này nếu không muốn làn da khô xỉn, thiếu sức sống

Nhiều người không nắm rõ được các nguyên tắc cơ bản khi chăm sóc da nên bảo làm sao da dẻ ngày càng xấu xí.

1. Phải nhớ chống nắng cả khi ở trong nhà

Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần thoa kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV là đủ. Thực tế thì bạn cũng cần thoa kem chống nắng khi ở trong nhà, bởi tia UV có thể xuyên qua kính nên vẫn gây hại được cho da, từ đó khiến da bị vàng, đen xỉn hơn.

2. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần

Để chăm sóc da mặt, bạn cũng nên tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần nhằm thúc đẩy tuần hoàn máu trên da mặt. Ngoài ra, bạn cũng nên tẩy da chết toàn thân hàng tuần để ngăn ngừa lão hóa da sớm, từ đó tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp da luôn ẩm mịn và nhớ massage đều da đầu lẫn toàn thân.

3. Chú ý massage cả vùng mắt

Nhiều nhân viên văn phòng phải làm việc trước máy tính trong thời gian dài nên luồng bức xạ máy tính có thể gây ảnh hưởng đến da và gây mỏi mắt. Bạn có thể massage mắt thường xuyên để giảm triệu chứng khô mắt và xịt khoáng da mặt bất cứ lúc nào. Nếu bạn có quầng thâm mắt sau khi thức dậy vào buổi sáng, bạn cũng có thể chườm lạnh để giảm các triệu chứng xung quanh mắt.

4. Không nặn mụn bằng tay

Mụn trứng cá là điều mà bất kỳ cô nàng nào cũng gặp phải nhưng nếu không biết cách điều trị mụn thì chính bạn có thể tự tay phá hủy làn da của mình. Do tay chứa nhiều vi khuẩn nên việc nặn mụn bằng tay không chỉ gây nhiễm khuẩn mà còn dễ để lại sẹo, không có lợi cho quá trình hồi phục sau này. Vậy nên, tuyệt đối không sờ tay lên mụn và tránh việc nặn mụn bằng tay.

5. Không chống tay lên cằm

Trong cuộc sống hàng ngày, một số động tác và chi tiết nhỏ có thể ảnh hưởng đến vẻ đẹp của làn da. Nếu bạn dùng lòng bàn tay ôm má lâu thì rất dễ gây ra nếp nhăn, muốn dưỡng da phải bắt đầu từ tiểu tiết. Có một thói quen mà nhiều cô nàng thường hay phạm phải vô tình đẩy nhanh tình trạng lão hóa da sớm, đó chính là chống tay lên cằm. Nếu thường xuyên mắc phải thói quen này, hãy sửa ngay càng sớm càng tốt bạn nhé!

6. Không đắp mặt nạ quá lâu

Cách dưỡng da phổ biến nhất là đắp mặt nạ, nhiều người cho rằng đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả dưỡng da càng tốt. Nhưng thực tế, quan niệm này là sai lầm, nói chung không nên đắp mặt nạ quá 15 phút. Về lâu dài, việc đắp mặt nạ lâu sẽ khiến tình trạng da ngày càng trở nên xấu hơn và giảm độ đàn hồi trên da.

Người phụ nữ 52 tuổi trông như bạn của con gái Chị Mizutani áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, dành 5 tiếng mỗi ngày để chăm sóc làn da và cơ thể. Trông trẻ trung bất chấp tuổi tác, không có vết nám hay nếp nhăn là ước mơ của rất nhiều phụ nữ. Masako Mizutani sống ở Nagoya, Nhật Bản đã đạt được điều đó. Mizutani (phải) và con gái Sinh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chế độ ăn uống chất béo lão hóa chế độ ăn kiêng ăn kiêng nếp nhăn tế bào da vitamin a

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Xuân Son được bầu Thiện thưởng căn hộ cao cấp hơn 1 triệu USD05:28

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Video Hoa hậu Kỳ Duyên quăng miếng hài tại sự kiện, nhưng bỏ chạy vì nói 1 câu "quê xệ"00:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.