5 lợi ích bất ngờ của rau má đối với sức khỏe

Trung Thương18:22 17/01/2019

Rau má là loại cây có tính hàn, giải nhiệt cho cơ thể. Uống nước rau má thường xuyên sẽ đem lại 5 lợi ích bất ngờ đối với sức khỏe của bạn.

1. Tốt cho tim mạch

Các chuyên gia dinh dưỡng khẳng định thành phần của rau má có thể giúp đẩy mạnh, phục hồi sự lưu thông khí huyết trong cơ thể và giảm sưng hiệu quả. Chính vì thế, rau má đặc biệt tốt với những ai bị bệnh liên quan đến mạch máu, nhất là tĩnh mạch.

Nếu kiên trì ăn rau má dài hạn sẽ đẩy lùi nguy cơ tai biến do chứng xơ vữa động mạch. Nguyên nhân là rau má sẽ làm giảm lượng cholesterol trong máu, làm mềm mạch máu, rất tốt cho các bạn đang mắc chứng thừa cân.

2. Làm chậm quá trình lão hóa

Không chỉ chứa hoạt chất tốt, rau má còn có cả những chất chống oxy hóa và các khoáng chất tốt cho cơ thể. Do đó, quá trình lão hóa chậm lại, đồng thời quá trình phục hồi, tái tạo những tế bào nhanh lên, để da trẻ trung, săn chắc. Hơn nữa, các chất này còn có thể chữa lành hoàn toàn những loại bệnh ngoài da.

3. Làm lành vết thương

Trong rau má chứa asiaticosid – một hoạt chất rất tốt cho các tế bào biểu bì. Chất này kích thích sừng hóa, tác dụng mạnh mẽ đến sự tách ly tế bào, giúp vết thương mau lành, nhất là vết thương ngoài da.

Video đang HOT

Ngoài ra, một thành phần khác của rau má có thể phục hồi vết thương hiệu quả là triterpenoids. Nó sẽ làm tăng cường chất chống oxy hóa tại vết thương, từ đó làn da của bạn sẽ sẽ được bảo về và máu tại vết thương cũng sẽ được tuần hoàn tốt hơn.

4. Giảm căng thẳng, lo âu

Theo một nghiên cứu lâm sàng, chứng giật mình do hoảng sợ sẽ được giảm thiểu nếu bạn hay sử dụng rau má. Nguyên nhân là hoạt chất Bracoside B trong loại cây này giúp hệ thần kinh hoạt động theo chiều hướng tích cực, xua tan đi những căng thẳng, tăng độ tập trụng và thậm chí là cải thiện trí nhớ.

5. Chống ung thư

Tác dụng của rau máu trong việc phòng chống ung thư vô cùng rõ rệt. Cụ thể, thành phần sterols, beta caroten, saponins, flavonols, alkaloids, terpenoids hay các vitamin đều là những chất chống oxy hóa tự nhiên. Chúng giúp thanh lọc cơ thể, chống lại chứng rối loạn DNA và ngăn chặn quá trình ung thư hóa.

Theo PNN

Chữa nóng trong, nhiệt miệng cực nhanh và an toàn bằng thực phẩm

Những bữa tiệc triền miên với nhiều món chua, cay, nóng dễ khiến bạn bị nóng trong dẫn đến nhiệt miệng. Hãy dùng ngay những thực phẩm dưới đây để chữa khỏi tình trạng này nhanh chóng nhé!

Sau những bữa tiệc, nhiều người thường gặp chứng nhiệt miệng do nóng trong vì ăn quá nhiều thực phẩm dầu mỡ, đồ uống có ga... Nếu không biết cách điều trị kịp thời sẽ dễ khiến vết loét thêm trầm trọng. Tình trạng này kéo dài sẽ gây đau rát, khó chịu, ăn uống không ngon, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Thay vì dùng thuốc, bạn có thể chữa nhiệt miệng cực nhanh bằng những thực phẩm lành tính và an toàn dưới đây ngay tại nhà.

Những thực phẩm chữa nhiệt miệng nhanh tại nhà

Rau má

Rau má chứa nhiều triterpenoids - một loại chất có tác dụng làm lành vết thương, vết lở loét rất nhanh, đồng thời tăng cường chất chống oxy hóa tại vị trí vết thương, chống nhiễm trùng. Chính vì vậy, đây chính là thực phẩm giúp trị nhiệt miệng cực nhanh và hiệu quả.

Bạn chỉ cần rửa sạch rau má rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước uống hoặc ép lấy nước dùng trong ngày sẽ giúp tình trạng nhiệt miệng được cải thiện đáng kể.

Nha đam

Nha đam chứa đến 12 loại vitamin và 29 khoáng chất cần thiết cho cơ thể cùng hàm lượng chất chống oxy hóa có khả năng kháng viêm mạnh mẽ. Nha đam có tác dụng thanh lọc cơ thể, thải độc gan, làm lành vết thương, nhờ đó giúp chữa nhiệt miệng hiệu quả.

Bên cạnh đó, dùng nước ép nha đam mỗi ngày còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.

Cà chua

Cà chua chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất có tác dụng thanh nhiệt, chống viêm. Bạn chỉ cần ngậm nước ép từ loại quả này mỗi ngày 3-4 lần sẽ giúp chứng nhiệt miệng được khắc phục nhanh chóng.

Sữa chua

Những dưỡng chất trong sữa chua có khả năng cân bằng vi khuẩn trong miệng và trong cơ thể. Ăn sữa chua sẽ giúp vết loét miệng nhanh lành, đồng thời hạn chế vết nhiệt miệng lây lan rộng hơn.

Ngoài ra, lợi khuẩn probiotic trong sữa chua còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, ngăn ngừa các triệu chứng như chướng bụng, đầy hơi...

Trà xanh

Trà xanh là loại thảo mộc thiên nhiên có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, giúp làm lành vết loét, đồng thời giúp giảm cảm giác nóng ở dạ dày và thanh nhiệt cơ thể. Bạn có thể uống hoặc ngậm nước trà xanh vài lần mỗi ngày để giảm nhiệt miệng.

Rau ngót

Rau ngót có tính mát giúp thanh nhiệt, thải độc, chữa nhiệt miệng... Để rau ngót phát huy hết tác dụng của nó bạn nên dùng rau ngót tươi rửa sạch, giã nát lấy nước cốt rồi trộn với vài giọt mật ong. Sau đó dùng hỗn hợp này bôi lên vết nhiệt miệng, thực hiện ngày từ 2-3 lần.

Trên đây là những thực phẩm chữa nhiệt miệng an toàn và nhanh chóng bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Chắc hẳn bạn sẽ bất ngờ về kết quả mà phương pháp này mang lại đấy!

Theo 2sao.vn

Tin vui cho những người thích ca cao Sô cô la được làm từ bột của hạt ca cao, tên khoa học là Theobroma cacao, có nghĩa là "thức uống của các vị thần" đủ để cho thấy tác dụng mạnh mẽ của nó đối với sức khỏe. Ảnh: Shutterstock Ca cao là nguồn chất chống ô xy hóa và cung cấp magiê cao nhất trong tất cả các loại thực...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Sự thật ngỡ ngàng người đàn ông chui qua cửa kính taxi kêu cứu trên cao tốc00:46

Ý tưởng gây sốc của Tổng thống Trump về Dải Gaza08:59

Tiết lộ về nữ doanh nhân ở Hải Dương nhảy xuống hồ cứu 3 cháu bé02:38

Công an bắt giữ một số đối tượng đánh người, cướp giật tài sản ở chùa Kim Tiên01:18

Hé lộ kế hoạch mới của ông Trump về xung đột Nga-Ukraine08:31

Lọ Lem diện áo nhỏ xíu, nhún nhảy hút triệu view, còn được bố ruột làm điều này!03:16

Bộ Công an đề nghị mở rộng điều tra đường dây lừa đảo hơn 13.000 người03:26

Iran công bố tên lửa đạn đạo mới nhất08:23

Ông Trump cấm người chuyển giới tham gia các môn thể thao dành cho nữ08:45

Nga sắp cho chạy thử 'chiến hạm mạnh nhất thế giới' sau cuộc đại tu?10:04

Mới sinh con 3 tháng, người mẹ trẻ không có đối thủ trên sới vật02:34

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

"Báo động đỏ": Cúm mùa bùng phát mạnh, người dân Hà Nội "sống trong lo sợ"?

16:37:55 08/02/2025

Dịch cúm mùa bùng phát mạnh tại Hà Nội, gây lo ngại với những ca bệnh nặng. Các cơ sở tiêm chủng ghi nhận sự gia tăng số người tiêm vắc xin, đặc biệt là người cao tuổi và trẻ nhỏ.

Điều gì xảy ra với cơ thể khi ăn quả chanh thường xuyên?

11:46:37 08/02/2025

Giống như hầu hết các loại thực phẩm khác, việc tiêu thụ chanh ở mức độ vừa phải là rất quan trọng. Hàm lượng axit citric cao trong chanh có thể làm mòn men răng và dẫn đến sức khỏe răng miệng kém theo thời gian nếu tiêu thụ quá nhiều v...

Loại quả đầy lông nhưng được ví như 'vị thuốc mùa xuân', ở Việt Nam có cực nhiều

10:33:14 08/02/2025

Hàm lượng chất xơ cao trong quả mơ giúp tăng cường nhu động ruột, giảm táo bón. Chất xơ trong quả mơ còn giúp duy trì hệ vi sinh vật đường ruột khỏe mạnh, giảm nguy cơ mắc các bệnh đường ruột như viêm đại tràng, ung thư đại tràng.

6 loại hạt giúp sống khỏe, kéo dài tuổi thọ

10:25:06 08/02/2025

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại hạt rất quan trọng cho một chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt đối với những người trên 50 tuổi. Các loại hạt tốt cho sức khỏe tổng thể với các lợi ích phòng ngừa bệnh tật.

Tăng cường đốt cháy calo nhờ các gia vị trong nhà bếp

10:19:19 08/02/2025

Bạn có thể rắc gia vị quế lên bột yến mạch, pha trà, hoặc kết hợp trong các món sinh tố và món tráng miệng để tận hưởng hương vị đặc trưng cùng những lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

Nên ăn gì, tránh gì khi dùng thuốc trị gout colchicine?

07:25:59 08/02/2025

Để ngăn ngừa các đợt bùng phát bệnh gout có thể dùng liệu pháp hạ axit uric (ULT) như allopurinol và febuxostat... Các loại thuốc này giúp ngăn ngừa nồng độ axit uric tăng quá cao.

Cứu sống trẻ sơ sinh bị vỡ dạ dày kèm xoắn ruột nguy kịch, hiếm gặp

06:20:25 08/02/2025

Các bác sĩ Bệnh viện Nhi đồng Đồng Nai đã kịp thời phẫu thuật cứu sống một trẻ sơ sinh bị bệnh đặc biệt nguy kịch.

Triệu chứng, cách chăm sóc và phòng ngừa cúm A ở trẻ nhỏ

06:14:51 08/02/2025

Việc chăm sóc trẻ mắc cúm A cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ. Cha mẹ nên cho trẻ uống nhiều nước, ăn các loại thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa và bổ sung vitamin, đặc biệt là vitamin C để tăng sức đề kháng.

Những điều cha mẹ cần biết để phòng tránh cúm A cho trẻ

06:12:53 08/02/2025

Theo bác sĩ Thúy, cúm mùa thường tiến triển lành tính, nhưng bệnh cũng có thể có biến chứng nặng và nguy hiểm thường gặp ở những người có bệnh lý mạn tính về tim mạch và hô hấp.

Cụ ông ở Hà Nội mắc cúm mùa phải thở máy, 3 nhóm người cần đặc biệt lưu ý

06:11:04 08/02/2025

Ngoài trường hợp này, Trung tâm hiện đang điều trị cho nhiều bệnh nhân cúm có dấu hiệu trở nặng, trong đó đa phần là người cao tuổi, người có hệ miễn dịch yếu và một số trường hợp là phụ nữ mang thai.

Gia tăng bệnh nhân nhập viện do giá rét

05:50:15 08/02/2025

Người cao tuổi và những người có bệnh nền như tim mạch, huyết áp cần tránh ra ngoài khi trời quá lạnh. Trẻ em cần được tiêm phòng đầy đủ và được đưa đi khám ngay khi có các triệu chứng như ho, sốt, khó thở, không nên tự ý dùng thuốc.