5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất

Theo dõi VGT trên

Chống đẩy và các biến thể của chống đẩy là một trong những bài tập đơn giản, dễ thực hiện giúp tăng cường cơ bắp, đốt cháy calo, từ đó giảm cân nhanh chóng.

1. Chống đẩy giúp giảm cân thế nào?

Chống đẩy là bài tập thể dục giúp tăng cường sức mạnh, cải thiện sức bền, giúp đốt cháy calo và là bài tập bổ sung rất hiệu quả cho các kế hoạch luyện tập để giảm cân.

Chống đẩy là bài tập phức hợp, tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc. Bài tập này không chỉ giúp xây dựng cơ mà còn làm tăng nhịp tim, hỗ trợ đốt cháy calo và mỡ. Có thể kết hợp các biến thể chống đẩy khác nhau để tác động đến nhiều nhóm cơ khác nhau, tăng cường độ tập luyện và duy trì thói quen tập luyện của mình. Việc thực hiện các bài tập chống đẩy để giảm cân nhằm tối đa hóa lượng calo đốt cháy đồng thời tăng cường sức mạnh cho ngực, vai, cánh tay, phần thân.

Chống đẩy rất linh hoạt, có thể điều chỉnh để phù hợp với mọi cấp độ thể lực, giúp người mới bắt đầu dễ tập và vận động viên nâng cao.

2. Các bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất

2.1. Chống đẩy cơ bản

Chống đẩy là bài tập sử dụng nhiều nhóm cơ, giúp người tập tăng cường sự trao đổi chất và đốt cháy nhiều calo hơn trong suốt cả ngày. Điều này có thể giúp giảm cân, duy trì cân nặng cơ thể khỏe mạnh.

5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 1

Chống đẩy là bài tập sử dụng nhiều nhóm cơ, khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn.

Cách thực hiện:

- Bắt đầu ở tư thế plank cao với hai tay đặt rộng hơn vai, chống hai mũi chân lên mặt sàn, hai bàn chân duỗi thẳng ra sau, đặt cạnh nhau.

- Giữ cơ thể theo đường thẳng từ đầu đến gót chân, tập trung vào phần thân.

- Từ từ gập khuỷu tay, hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực gần chạm sàn.

- Sau đó duỗi thẳng cánh tay, đẩy người lên vị trí bắt đầu.

- Thực hiện 12 đến 15 lần lặp lại.

2.2. Chống đẩy chạm vai

Bài tập này tác động vào nhiều nhóm cơ, giúp đốt cháy calo, giảm mỡ thừa hiệu quả nhất.

5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 2

Bài tập chống đẩy chạm vai giúp đốt cháy calo, giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Cách thực hiện:

Video đang HOT

- Bắt đầu ở tư thế plank cao với hai tay đặt rộng hơn vai, chống hai mũi chân lên mặt sàn, hai bàn chân duỗi thẳng ra sau, đặt cạnh nhau.

- Hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực gần chạm sàn bằng cách uốn cong khuỷu tay.

- Đẩy trở lại vị trí bắt đầu bằng cách duỗi thẳng cánh tay.

- Khi bắt đầu động tác chống đẩy, nhấc tay phải khỏi mặt sàn, chạm vào vai trái trong khi giữ cơ thể ổn định.

- Đặt tay phải xuống sàn và lặp lại động tác chống đẩy.

- Khi bắt đầu động tác chống đẩy tiếp theo, nhấc tay trái lên và chạm vào vai phải.

- Thực hiện 12 đến 15 lần lặp lại, xen kẽ các lần chạm vào vai.

2.3. Chống đẩy rộng tay

Động tác chống đẩy rộng tay tác động chủ yếu vào cơ ngực và cơ vai nhiều hơn chống đẩy thông thường. Các động tác này giúp đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp, giúp giảm cân nhanh chóng.

5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 3

Động tác chống đẩy rộng tay tác động chủ yếu vào cơ ngực và cơ vai nhiều hơn chống đẩy thông thường.

Cách thực hiện:

- Bắt đầu ở tư thế plank cao với hai tay đặt rộng hơn vai và mũi chân chống lên sàn, hai chân đặt sát nhau.

- Giữ cơ thể theo đường thẳng từ đầu đến gót chân, tập trung vào phần thân.

- Từ từ uốn cong khuỷu tay, hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực gần chạm sàn.

- Đẩy người lên vị trí bắt đầu bằng cách duỗi thẳng cánh tay.

- Thực hiện 12 đến 15 lần lặp lại.

2.4. Chống đẩy kim cương

Bài tập chống đẩy kim cương có tác dụng đốt cháy calo, tăng cường cơ bắp vùng ngực, tăng kích thước cơ tay sau.

5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 4

Bài tập chống đẩy kim cương giúp đốt cháy calo thừa, tăng cường cơ bắp vùng ngực, tăng kích thước cơ tay sau.

Cách thực hiện:

- Bắt đầu ở tư thế plank cao với hai bàn tay khép lại, tạo thành hình thoi bằng ngón cái và ngón trỏ.

- Giữ cơ thể theo đường thẳng từ đầu đến gót chân, tập trung vào phần lõi.

- Uốn cong khuỷu tay, hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực gần chạm vào tay.

- Đẩy người lên vị trí bắt đầu bằng cách duỗi thẳng cánh tay.

- Thực hiện 12 đến 15 lần lặp lại.

2.5. Chống đẩy kiểu Pike

Bài tập chống đẩy kiểu pike giúp tăng cường sức mạnh cho vai, cơ cốt lõi.

5 bài tập chống đẩy giúp giảm cân nhanh nhất - Hình 5

Bài tập chống đẩy kiểu pike giúp tăng cường sức mạnh cho vai, cơ cốt lõi.

Cách thực hiện:

- Bắt đầu ở tư thế chó úp mặt với hai tay rộng hơn vai và hông nâng lên về phía trần nhà.

- Giữ cơ thể theo hình chữ V ngược, đầu nằm giữa hai cánh tay duỗi thẳng.

- Từ từ cong khuỷu tay và hạ đầu xuống sàn, nâng hông lên.

- Sau đó duỗi thẳng cánh tay đẩy người lên vị trí bắt đầu.

- Thực hiện 12 đến 15 lần lặp lại.

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng 'CCA Juice'

"CCA Juice" là loại nước ép giúp nữ diễn viên Yoon Eun Hye giảm 4kg/tuần mà không cần tập thể dục quá nhiều hay nhịn ăn kham khổ, chị em có thể tham khảo.

Yoon Eun Hye, một cái tên quen thuộc với các mọt phim Hàn Quốc qua loạt bộ phim đình đám như Tiệm cà phê hoàng tử, Chàng trai vườn nho, và Chàng quản gia của tôi, .... Dù hiện nay ít tham gia vào các hoạt động giải trí, nhưng thay vào đó, cô đã chuyển hướng sang làm YouTuber, chia sẻ về cuộc sống cá nhân, mẹo làm đẹp và chăm sóc sức khỏe trên các nền tảng mạng xã hội.

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 1

Mới đây, Yoon Eun Hye đã gây sốt với video chia sẻ về nước giảm cân "CCA Juice". Theo nữ diễn viên, công thức này đã giúp cô giảm 4kg trong một tuần mà không cần phải tập thể dục quá nhiều. Điều này đặc biệt hấp dẫn cho mùa hè khi nhiều người muốn tìm kiếm cách giảm cân hiệu quả và không có thời gian tập thể dục. Vậy "CCA Juice" thực chất là gì và cách làm như thế nào?

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 2

Nước giảm cân"CCA Juice" là gì?

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 3

"CCA Juice" là một loại nước ép từ hoa quả và rau củ tươi, chủ yếu sử dụng ba thành phần: cà rốt, bắp cải và táo với tỷ lệ 2:1:1. Nước ép này không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều vitamin dinh dưỡng, là lựa chọn tuyệt vời cho việc giảm cân trong mùa hè, thậm chí có thể thay thế bữa ăn nhẹ, làm sạch ruột và giải độc cơ thể.

Cách làm nước giảm cân"CCA Juice"

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 4

Nguyên liệu: Cà rốt, bắp cải và táo.

Cách làm:

Rửa sạch nguyên liệu và cắt nhỏ từng thành phần.Cho các nguyên liệu vào máy ép trái cây theo thứ tự: táo, cà rốt và cuối cùng là bắp cải, với tỷ lệ 2:1:1.Thêm một ít nước và xay nhuyễn.Thành phẩm cuối cùng sẽ là nước ép giảm cân "CCA Juice". Một cốc sẽ khiến bạn cảm thấy no và có thể được dùng như bữa sáng hoặc thay thế bữa trưa, bữa tối.Lý do khiến nước ép "CCA Juice" đạt hiệu quả cao bởi:
Cà rốt

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 5

Cà rốt là một trong những thành phần chính trong "CCA Juice" nhờ vào lợi ích sức khỏe tuyệt vời của nó. Với lượng calo thấp và nhiều chất xơ, cà rốt không chỉ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn mà còn thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện chức năng tiêu hóa. Chất xơ trong cà rốt giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ, hỗ trợ giảm cân một cách hiệu quả.

Vitamin A trong cà rốt bảo vệ thị lực và duy trì sức khỏe làn da. Đồng thời, các chất chống oxy hóa và dinh dưỡng trong cà rốt giúp giải độc cơ thể, tăng cường trao đổi chất và thúc đẩy quá trình giảm cân.

Bắp cải

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 6

Bắp cải là một loại rau giàu vitamin C, K, axit folic và chất xơ, làm cho nó trở thành thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Với đặc tính ít calo và nhiều chất xơ, bắp cải giúp thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và tăng cảm giác no. Điều này giúp giảm lượng thức ăn tiêu thụ một cách tự nhiên.

Bắp cải cũng rất nhẹ nhàng với đường tiêu hóa và không gây đầy hơi. Ngoài ra, nó còn giúp gan giải độc và cải thiện quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân một cách an toàn và hiệu quả.

Táo

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 7

Táo là loại trái cây ít calo, nhiều chất xơ, được ưa chuộng bởi những người muốn giảm cân. Táo giàu vitamin C, kali và các chất chống oxy hóa. Vitamin C tăng cường hệ thống miễn dịch, trong khi kali giúp cân bằng nước và chất điện giải trong cơ thể, cải thiện tình trạng phù nề.

Chất xơ trong táo giúp tăng cảm giác no, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ quá trình giảm cân. Ngoài ra, ăn táo còn giúp bụng thon gọn và cải thiện tinh thần, làm cho quá trình giảm cân trở nên dễ dàng và thoải mái hơn.

Học Yoon Eun Hye giảm 4 kg trong một tuần mà không cần tập thể dục bằng CCA Juice - Hình 8

"CCA Juice" của Yoon Eun Hye là một công thức đơn giản nhưng hiệu quả, giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn trong mùa hè. Với những lợi ích vượt trội từ cà rốt, bắp cải và táo, đây chắc chắn là lựa chọn không thể bỏ qua cho những ai muốn duy trì vóc dáng và sức khỏe.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tiêm meso có an toàn không?Tiêm meso có an toàn không?
07:57:41 28/03/2025
Bí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiệnBí quyết làm mặt nạ mát da để giải nhiệt trong ngày nóng bức, vừa rẻ vừa dễ thực hiện
07:47:30 28/03/2025
6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol6 sai lầm phổ biến khi dùng retinol
07:49:47 28/03/2025
7 cách chăm sóc da vào mùa hè để có làn da tươi tắn, mịn màng7 cách chăm sóc da vào mùa hè để có làn da tươi tắn, mịn màng
05:55:13 29/03/2025
8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn8 mẹo trang điểm giúp bảo vệ da trước tác động của bụi mịn
07:54:17 28/03/2025
5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hè5 cách sử dụng hạt chia để có làn da ẩm mịn và căng mọng mùa hè
05:54:36 29/03/2025

Tin đang nóng

Sao Việt 29/3: Hồng Đào gợi cảm ở tuổi 63, NSƯT Bảo Quốc kỷ niệm 57 năm cướiSao Việt 29/3: Hồng Đào gợi cảm ở tuổi 63, NSƯT Bảo Quốc kỷ niệm 57 năm cưới
07:56:44 29/03/2025
Cảnh kinh hoàng không tưởng tại sân bay quốc tế sau trận động đất chưa từng có ở MyanmarCảnh kinh hoàng không tưởng tại sân bay quốc tế sau trận động đất chưa từng có ở Myanmar
06:59:32 29/03/2025
Vợ mẫu tây của Bùi Tiến Dũng bỗng vắng mặt trong các hoạt động thời trang nửa năm, tình trạng hiện tại gây chú ýVợ mẫu tây của Bùi Tiến Dũng bỗng vắng mặt trong các hoạt động thời trang nửa năm, tình trạng hiện tại gây chú ý
07:05:19 29/03/2025
Nam ca sĩ Việt bỏ chạy khi gặp động đất tại Thái Lan, sợ hãi đến mức chỉ lấy đúng 1 món đồ không giống ai!Nam ca sĩ Việt bỏ chạy khi gặp động đất tại Thái Lan, sợ hãi đến mức chỉ lấy đúng 1 món đồ không giống ai!
07:19:02 29/03/2025
Người phụ nữ ở Bình Dương kiếm tiền tỷ từ số vốn 31 triệu mua đôi mèo khổng lồNgười phụ nữ ở Bình Dương kiếm tiền tỷ từ số vốn 31 triệu mua đôi mèo khổng lồ
07:04:14 29/03/2025
Lộ ảnh Hoa hậu Vbiz được tình trẻ dắt về ra mắt gia đình, 1 chi tiết thể hiện rõ mối quan hệ với nhà traiLộ ảnh Hoa hậu Vbiz được tình trẻ dắt về ra mắt gia đình, 1 chi tiết thể hiện rõ mối quan hệ với nhà trai
08:06:26 29/03/2025
Luôn miệng khen con dâu hàng xóm giỏi giang, nhờ bát cháo gà mà mẹ chồng tôi ngậm ngùi: Con dâu nhà mình vẫn là tốt nhất!Luôn miệng khen con dâu hàng xóm giỏi giang, nhờ bát cháo gà mà mẹ chồng tôi ngậm ngùi: Con dâu nhà mình vẫn là tốt nhất!
05:53:04 29/03/2025
Mỹ nhân hạng A tái xuất thất bại toàn tập: 42 tuổi vẫn đóng thiếu nữ ở phim mới, "không một miếng chemistry" với tình trẻMỹ nhân hạng A tái xuất thất bại toàn tập: 42 tuổi vẫn đóng thiếu nữ ở phim mới, "không một miếng chemistry" với tình trẻ
07:46:18 29/03/2025

Tin mới nhất

Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

Tự làm mặt nạ nghệ mật ong giúp da sáng mịn

05:32:30 27/03/2025
Trong lĩnh vực chăm sóc da tự nhiên, nghệ và mật ong được xem là hai nguyên liệu mang lại nhiều lợi ích cho làn da. Với những đặc tính kháng viêm, dưỡng ẩm, làm sáng da, nghệ và mật ong không chỉ giúp làm đẹp da mà còn cải thiện sức khỏ...
Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

Giảm nếp nhăn đuôi mắt bằng cách nào?

09:55:48 26/03/2025
Việc lựa chọn phương pháp cải thiện nếp nhăn đuôi mắt cần được cân nhắc kỹ lưỡng dựa trên nhiều yếu tố như tình trạng da, độ tuổi, mức độ lão hóa, ngân sách và thời gian hồi phục.
11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

11 loại trà tăng cường đốt cháy chất béo, hỗ trợ giảm cân

09:52:42 26/03/2025
Hợp chất có lợi trong nghệ là curcumin có đặc tính đốt cháy chất béo giúp giảm mỡ bụng. Các nghiên cứu cho thấy lượng curcumin hấp thụ có liên quan đến việc giảm cân, BMI và vòng eo.
Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

Cải thiện tình trạng rụng tóc do căng thẳng

10:37:04 25/03/2025
Khi căng thẳng kéo dài, cơ thể sản xuất nhiều cortisol hơn tấn công hệ thống miễn dịch. Nang tóc là tế bào phân chia nhanh thứ hai, nhưng được coi là không thiết yếu, vì vậy, khi cơ thể căng thẳng, nhu cầu của tóc bị đẩy xuống dưới cùng...
Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

Mùa hè này nhất định phải dùng loại nước ép là 'chân ái' trong làm đẹp của các chị đại showbiz Việt

10:18:58 25/03/2025
Tuy vậy, có một thói quen dễ thực hiện và có hiệu quả cao, giúp nhiều sao Việt duy trì sức khỏe và nhan sắc không tuổi , đó chính là sử dụng nước ép cần tây.
Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

Những lợi ích bất ngờ của vỏ chanh dây

10:32:52 24/03/2025
Ở một số nơi, vỏ chanh dây được sử dụng để làm mứt, nấu chè hoặc sấy khô làm bột để bổ sung vào chế độ ăn uống. Khi được chế biến đúng cách, vỏ chanh dây có vị thơm ngon và vẫn giữ được nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe.
Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

Cách nào cải thiện vùng da thâm sạm dưới cánh tay?

09:44:37 24/03/2025
Vùng da dưới cánh tay trở nên thâm sạm, kém mịn màng khiến nhiều chị em cảm thấy tự ti. Vậy cần làm gì để trị thâm nách hiệu quả?
Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

Cách tẩy tế bào chết phù hợp với từng loại da

09:42:29 24/03/2025
Nếu da đỏ, kích ứng hoặc khô sau khi tẩy tế bào chết, điều đó có nghĩa là bạn cần tẩy tế bào chết ít thường xuyên hơn. Ngược lại, nếu làn da của bạn vẫn khỏe mạnh và phản ứng tốt với việc tẩy da chết, bạn có thể duy trì chế độ chăm sóc ...
3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

3 thói quen ăn uống chống lão hóa để giữ mãi tuổi thanh xuân

09:08:44 24/03/2025
Thưởng thức từng miếng như ăn chậm lại, tận hưởng hương vị và để cơ thể cảm thấy no. Lắng nghe cơ thể, khi hiểu được cơn thèm ăn và nuôi dưỡng bản thân bằng những chất dinh dưỡng phù hợp.
5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

5 cách dưỡng ẩm da với sữa chua

09:06:29 24/03/2025
Trộn 2 thìa sữa chua không đường với 1 thìa mật ong nguyên chất, sau đó thoa đều lên mặt. Để hỗn hợp lưu lại trên da khoảng 15-20 phút, rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn sẽ cảm nhận được làn da mềm mại và căng mịn hơn ngay sau khi sử dụng.
7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

7 loại thực phẩm phổ biến giúp chậm lão hóa

08:46:13 24/03/2025
Thường xuyên ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và chống viêm là một phần trong quá trình chống lão hóa. Tham khảo một số loại thực phẩm có thể bảo vệ làn da, làm chậm lão hóa.
Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

Bữa sáng giữ dáng săn chắc của H'Hen Niê

10:12:56 23/03/2025
Các món rau củ được hấp chín nhằm bảo toàn tối đa dinh dưỡng. Người đẹp quê Đắk Lắk cũng cho biết đang tập thói quen ăn nhạt, hạn chế chấm gia vị khi ăn đồ luộc/hấp.

Có thể bạn quan tâm

Kiến thức chống "tối cổ" cho những ai đi ngủ sớm: "Nhô" là gì mà MXH rần rần đăng tải?

Kiến thức chống "tối cổ" cho những ai đi ngủ sớm: "Nhô" là gì mà MXH rần rần đăng tải?

Netizen

10:45:55 29/03/2025
Tối ngày 28/3, cả cõi mạng xôn xao khi lần đầu chứng kiến màn đối chất 1 - 1 giữa ViruSs (Đặng Tiến Hoàng, SN 1988) và rapper Pháo (Diệu Huyền, SN 2003). Sau khi nam streamer vướng vào ồn ào liên quan đến tình cảm
Đây là bài hát cực "suy" mà ViruSs bật sau khi bị Pháo chất vấn trực tiếp trên livestream

Đây là bài hát cực "suy" mà ViruSs bật sau khi bị Pháo chất vấn trực tiếp trên livestream

Nhạc việt

10:43:33 29/03/2025
Để làm giải tỏa bầu không khí căng thẳng, ViruSs cho khán giả xem livestream nghỉ giải lao khi bất ngờ bật giai điệu ca khúc của ca sĩ/producer trẻ tuổi T.R.I mang tên trở thành quá khứ.
Thị trường ô tô thế giới chấn động vì thuế quan

Thị trường ô tô thế giới chấn động vì thuế quan

Thế giới

10:39:39 29/03/2025
Hôm qua (giờ VN), Tổng thống Mỹ Donald Trump thông báo từ ngày 3.4 sẽ áp thuế suất 25% đối với tất cả dòng ô tô và xe tải hạng nhẹ nhập khẩu vào Mỹ, theo AFP.
Bạn gái tin đồn của Park Seo Joon òa khóc nức nở trên truyền hình, chuyện gì đây?

Bạn gái tin đồn của Park Seo Joon òa khóc nức nở trên truyền hình, chuyện gì đây?

Sao châu á

10:39:00 29/03/2025
Diễn viên Nam Bo Ra đã không kìm nén được cảm xúc sau khi nghe những lời tâm sự đầy xúc động của em gái - Nam Se Bin
Du lịch Hà Nội đón đoàn khách Iran đầu tiên đến Thủ đô

Du lịch Hà Nội đón đoàn khách Iran đầu tiên đến Thủ đô

Du lịch

09:38:02 29/03/2025
Ngày 28/3, du lịch Hà Nội đã đón đoàn 200 du khách Iran trên chuyến bay thuê bao nguyên chuyến từ Iran đến Việt Nam. Đây là lần đầu tiên hãng hàng không Charter VIP của Iran khai thác đường bay trực tiếp đến Hà Nội.
Khởi tố thanh niên đánh gãy tay người khác khi tham gia lễ hội

Khởi tố thanh niên đánh gãy tay người khác khi tham gia lễ hội

Pháp luật

09:13:18 29/03/2025
Trong quá trình tham gia trò chơi dân gian tại lễ hội Hoa Dã Quỳ, Vàng Chỉn Thanh đã xô sát rồi đánh gãy tay một người khác.
Loại quả Việt Nam xuất khẩu tỷ USD: Ngừa ung thư, tốt cho não

Loại quả Việt Nam xuất khẩu tỷ USD: Ngừa ung thư, tốt cho não

Sức khỏe

09:09:08 29/03/2025
Dừa được giới khoa học quốc tế đánh giá là một siêu quả nhờ cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu, hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và chống lại nhiều loại bệnh lý.
Cẩm Ly: Nhiều người phản đối, nói Minh Vy hại tôi khi cho hát dân ca

Cẩm Ly: Nhiều người phản đối, nói Minh Vy hại tôi khi cho hát dân ca

Tv show

09:02:54 29/03/2025
Tham gia chương trình Gala nhạc Việt chat , Cẩm Ly có những phút trải lòng về chặng đường 30 năm làm nghề, đồng thời tiết lộ về cuộc sống hôn nhân với nhạc sĩ Minh Vy.
1,5 triệu mắt xem ViruSs-Pháo đối chất ồn ào tình ái, dân mạng có quá rảnh rỗi?

1,5 triệu mắt xem ViruSs-Pháo đối chất ồn ào tình ái, dân mạng có quá rảnh rỗi?

Sao việt

08:58:55 29/03/2025
Buổi livestream của ViruSs có tổng 4,8 triệu views sau khi kết thúc, thời điểm trong live thu hút cao nhất hơn 1,5 triệu mắt xem.
Cảnh nóng với Kim Soo Hyun góp phần "hủy hoại" Sulli: Hết bị lộ khắp MXH còn nhận bão chỉ trích

Cảnh nóng với Kim Soo Hyun góp phần "hủy hoại" Sulli: Hết bị lộ khắp MXH còn nhận bão chỉ trích

Hậu trường phim

08:53:26 29/03/2025
Sau những chia sẻ của anh trai Sulli, nhìn lại câu chuyện mà Sulli từng trải qua vì cảnh nóng của bộ phim Real, khán giả càng nhớ và thương cho bông hoa tuyết lê này hơn.
Phim Việt bị chê nhảm nhí, xúc phạm người xem bất ngờ dừng chiếu

Phim Việt bị chê nhảm nhí, xúc phạm người xem bất ngờ dừng chiếu

Phim việt

08:50:33 29/03/2025
Bộ phim gây bão mạng vì loạt tình tiết phi lý, nhảm nhí và độc hại webdrama Người Vợ Đáng Thương bất ngờ dừng chiếu.