3 cách chăm sóc da mặt sau sinh giúp mẹ có làn da đẹp như thời con gái
Sau khi sinh chị em không khỏi lo lắng vì nội tiết tố thay đổi nhiều khiến cơ thể mệt mỏi, căng thẳng ảnh hưởng đến làn da trên gương mặt. Những dấu hiệu như mụn, sạm đen, nám, vết chân chim, nếp nhăn xuất hiện…Những cách chăm sóc da mặt dưới đây sẽ giúp chị em xua tan nỗi lo ấy
1.Cách chăm sóc da sau sinh mặt bằng nghệ vàng
Trong y học cổ truyền phương Đông sử dụng nghệ như một phương thuố.c vô cùng quan trọng và không thể thiếu trong việc điều trị rối loạn sắc tố da, trị nám da, trị rạn da, làm trắng da, trị mụn, ngăn ngừa nếp nhăn trên mặt. Ngoài ra, nghệ còn giúp các bà bầu đẩy được má.u xấu, huyệt dịch cho bà bầu, giúp người mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe và cải thiện làn da sau khi sinh. Và ngành Y học cho biết nghệ có chỉ số chống oxy hóa đứng thứ 6 trong 100 thảo dược có chỉ số chống oxy hóa. Với tính chất này, nghệ vàng đã giúp cơ thể loại bỏ gốc tự do, ngăn ngừa quá trình da bị lão hóa.
Nguyên liệu chuẩn bị:
Tinh bột nghệ: 1-2 thìa
Bột gạo hoặc cám gạo: 1-2 thìa
Sữa tươi: 1-2 thìa ( tỉ lệ 3 nguyên liệu cân bằng 1-1 hay 2-2)
Cách thực hiện:
cho 3 nguyên liệu trên vào 1 bát nhỏ, sau đó đán.h đều hỗn hợp hòa quyện lại với nhau.
Sau đó, bôi đều hỗn hợp lên mặt, thư giản trong 20p cho mặt nạ tự khô lại.
Cuối cùng, đi rửa mặt lại với nước lạnh, nghệ vàng có thể còn dính trên da mặt vì thế bạn nên dùng sữa rửa mặt để rửa cho sạch.
Các chị em sau khi sinh thực hiện cách chăm sóc da mặt này 2- 3 lần mỗi tuần thì sẽ thấy được công dụng của nghệ vàng như thế đối với da. Gương mặt trắng mịn, không còn sạm nám sẽ trở lại với bạn nhanh chóng.
2.Cách chăm sóc da mặt sau sinh bằng sữa mẹ
Không chỉ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho bé, sữa mẹ còn là “mỹ phẩm” dưỡng da tự nhiên an toàn và hiệu quả. Trong sữa mẹ có đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết để da được nuôi dưỡng, trắng đẹp mịn màng hơn.
Video đang HOT
Cách thực hiện:
Bạn vắt lấy khoảng 3 thìa cà phê sữa ra rồi dùng miếng bông nhỏ thấm, xoa đều lên mặt.
Dùng tay massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thấm sâu vào da.
Làm liên tục như vậy 3 lần. Tới lần thứ ba, để khô trong 15 phút và rửa mặt sạch bằng nước.
Với cách này bạn áp dụng 3 lần 1 tuần để lấy lại làn da căng bóng nhé.
3.Dưỡng da mặt sau sinh bằng cám gạo
Cám gạo được coi là “thần dược” giúp mẹ bầu và mẹ sau sinh chăm sóc da mặt một cách hiệu quả. Bởi cứ trong 100g cám gạo, có đến 12g protein, 22g lipid, 40g glicid, 0.96mg vitamin B1… cực kỳ tốt cho khâu chăm sóc sắc đẹp của mẹ sau sinh. Ngoài ra, cám gạo xay thiên nhiên chứa 10% axit phytic, hỗ trợ tẩy da chế.t, kiểm soát sắc tố da, tiêu hủy tế bào đen sạm, giúp mẹ sử dụng an toàn cho làn da mà không lo các tác dụng phụ ảnh hưởng tới sức khỏe.
Mặt khác, trong quá trình mang thai do nội tiết tố thay đổi, làm da tiết nhiều chất bã nhờn hơn gây ra hiện tượng bưng bít lỗ chân lông và hình thành mụn. Đồng thời các sắc tố melamin tăng cao, làm xuất hiện các vết nám và tàn nhang, vì vậy mà sau khi sinh để cải thiện các vấn đề trên thì mẹ nên sử dụng cám gạo.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
2 thìa cám gạo
1 quả trứng gà
1 thìa mật ong
Cách làm
Trứng gà sau khi mua về bạn đạp vỏ, tách bỏ lòng đỏ lòng trắng riêng. Với da dầu bạn sử dụng lòng trắng trứng, với da khô bạn sử dụng lòng đỏ.
Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào bát rồi dùng thìa khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất.
Cách sử dụng:
Sau khi rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt, các chị thoa hỗn hợp lên mặt rồi dùng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng cho các dưỡng chất thấm sâu vào tế bào, loại bỏ mụn,thâm sạm.
Cứ massage như thế chừng 3-5 phút rồi lưu lại trên da chừng 15-20 phút rồi rửa lại với nước sạch.
Theo khỏe và đẹp
Đán.h bay ngay 6 kg mỡ trong 1 tuần với cách ăn ngô cực hay ho mà không phải ai cũng biết này
Ăn ngô thường được mọi người mặc định là sẽ béo nhưng chỉ cần ăn theo cách này bạn sẽ nhanh chóng giảm được mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn.
Ăn ngô để giảm cân là một cách thức mới lạ ít người biết đến vì nhiều người mặc định ăn ngô sẽ béo hơn nhưng thực chất ngô là một loại thực phẩm giảm cân khá hữu dụng đấy.
Ngô là một trong những loại ngũ cốc rất quen thuộc với mọi gia đình, chúng giàu dinh dưỡng và dễ mua. Trong một hạt ngô, có 2g chất béo, 41g carbohydrate, 5g chất xơ và 5g protein. Nước chiếm 114g trong tổng cộng trọng lượng. Các chất béo trong ngô có xu hướng là chất béo không bão hòa đa và không bão hòa đơn, bao gồm 29.5 mg axit béo omega - 3 và 961 mg axit béo omega - 6. Ngô luộc không chứa muối hay natri. Đây đều là những chất tốt cho cơ thể.
Lượng vitamin E trong mầm ngô có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, ngăn ngừa nếp nhăn trên da, chính vì thế mà ăn ngô sẽ mang lại cho bạn một làn da đẹp. Chắc hẳn bạn sẽ rất dễ dàng nhận thấy một điều, đó là: thể tích hạt ngô sau khi nổ thành bỏng ngô thường rất lớn, sau khi ăn có thể giúp chống lại những cơn đói. Chính vì thế mà loại thực phẩm này đặc biệt thích hợp cho những ai đang tìm kiếm cho mình một phương pháp giảm cân hoàn toàn tự nhiên và dễ thực hiện.
Là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, trong thành phần của bắp ngô có chứa các loại nguyên tố vi lượng, trong đó có magiê, vitamin E vốn có tác động rất hiệu quả trong quá trình chống lão hóa.
Ngoài ra, ngô còn bao gồm các loại vitamin C và B nên có ích cho việc tăng trưởng và hoạt động của hệ thần kinh. Thêm vào đó là hàm lượng chất xơ cao, ăn ngô còn giúp điều trị chứng táo bón. Lời khuyên khi mua ngô là bạn nên lựa loại ngô có lá màu xanh, không nhàu và các hạt ngô đều chắc bóng để mang lại hiệu quả sử dụng cao nhất.
Với những ai muốn giảm cân, ăn ngô buổi sáng là phương pháp cực kỳ hiệu quả để loại bỏ mỡ thừa. Vì ngô chứa nhiều chất xơ, lại ít chất béo nên nó khiến bạn có cảm giác no lâu. Một mẹo nhỏ để loại bỏ bớt lượng đường tiết ra từ ngô là bạn hãy cho thêm một chút muối khi luộc. Phương pháp này sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Một số món ăn từ ngô rất ngon mà không sợ béo để bạn tham khảo:
Súp ngô
Đây là món súp ngon ngọt, bổ dưỡng lại có công dụng giảm cân với những thành phần hỗ trợ tốt cho giảm cân.
Nguyên liệu: 1 trái ngô bẻ khúc, nấm rửa sạch, 1 củ cà rốt gọt vỏ thái hoa, 1 củ hành trắng thái khúc, nước ấm, xương cá chần qua nước sôi, gừng đậ.p dập, 15 quả chà là bỏ hạt, nước, gia vị.
Cách làm: Bắc nồi nước lên bếp và đun nước cho sôi, cho tất cả nguyên liệu vào nấu, đợi nguyên liệu chín thì tắt bếp và thêm gia vị cho vừa ăn.
Salad ngô
4 bắp ngô nhỏ, cà chua bi, hành lá, dầu oliu, giấm, tỏi, phomai, húng... Cách làm: Tách ngô và rửa sạch cho vào bát lớn thêm hành lá và cà chua. Trộn với trứng, dầu ô liu, giấm, tỏi, phô mai, và húng quế. Với phương pháp đơn giản này, bạn sẽ có được món salad ngô rất bổ dưỡng giúp giảm cân hiệu quả. xào tôm khô
Ngô xào tôm khô
Món ăn này bạn cũng thường thấy ở những tiệm bán đồ ăn vặt tuy nhiên bạn có thể làm cho mình phiên bản lành mạnh, it béo hơn. Tách bắp rời từng hạt đem luộc sơ, tôm khô thì ngâm với nước ấm trước rồi vớt ra để ráo nước. Cho dầu oliu lên chảo, thêm hành tím vào phi thơm sau đó cho tôm vào xào mềm và cuối cùng cho bắp vào xào liền tay, nêm gia vị vào cho hợp khẩu vị là có thể thưởng thức. Bạn có thể thêm vào ít tương ớt cùng hành lá sẽ ngon hơn.
Sữa ngô
Bạn chỉ mất khoảng 20 phút cho việc chế biến món ăn này. Với món chè bắp thơm ngọt được chế biến từ các nguyên liệu như bắp, nước cốt dừa, lá dứa, đường ăn kiêng thì bạn có thể được ăn ngon đồng thời giảm cân nhanh chóng nhé.
Theo khỏe và đẹp
Mẹ bỉm sữa sau sinh nhớ bỏ túi ngay "bí kíp" này XÓA TAN vết rạn da, bụng phẳng lì chỉ sau 1 tuần Ran da sau sinh la nôi am anh khung khiêp cua tât ca cac ba me bim sưa. Rạn da là do vùng da bị căng quá mức trong một thời gian dài, dẫn đến việc các tổ chức đàn hồi dưới da bị kéo giãn và teo, hình thành nên vết rạn, gây mất thẩm mỹ. 1. Nươc côt chanh, dâu oliu...