10 cách ngăn ngừa và loại bỏ sẹo mụn
Thường xuất hiện ở tuổ.i dậy thì – mụn là nỗi lo phổ biến của nhiều thanh thiếu niên – do sự thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, sử dụng mỹ phẩm không phù hợp hoặc chế độ ăn chứa nhiều đường và tinh bột, gây tăng tiết bã nhờn, hình thành mụn.
Đặc biệt, khi nặn mụn hoặc tác động mạnh lên mụn, khả năng tự phục hồi của da suy giảm, để lại sẹo sâu và khó lành.
Sẹo mụn thường xuất hiện dưới dạng vết đỏ không đều, bề mặt da lồi lõm và khó tái tạo. Nguyên nhân chính của sẹo mụn là bã nhờn không được loại bỏ kịp thời, gây viêm nhiễm và tổn thương lớp hạ bì. Khi lớp hạ bì bị tổn thương mà không được tái tạo kịp thời, vùng da đó sẽ trũng xuống và hình thành sẹo.
Thói quen xấu như chạm tay vào mặt, nặn mụn chưa chín, hay tác động mạnh lên da là nguyên nhân chủ yếu gây sẹo. Hơn nữa, việc tiếp xúc da với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài, căng thẳng, thiếu ngủ, tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh cũng làm tăng nguy cơ mụn và sẹo. Đặc biệt, trong thời kỳ dịch Covid-19, việc đeo khẩu trang trong một thời gian dài cũng khiến mồ hôi và bã nhờn tích tụ, gây ra các vấn đề về mụn. Nếu không điều trị kịp thời, tình trạng này sẽ để lại sẹo.
Ảnh minh họa
Sẹo mụn được phân loại dựa trên hình dạng và mức độ tổn thương trên da.
Sẹo hình dùi xuất hiện khi mụn không được xử lý kịp thời, dẫn đến viêm nhiễm kéo dài trong lỗ chân lông. Loại sẹo này có hình dạng sắc, nhỏ và sâu, thường dưới 0,5 mm, giống như vết chọc dùi trên băng. Sẹo thường tập trung ở vùng trán, giữa hai lông mày và hai bên má.
Ảnh minh họa
Tùy theo độ sâu, sẹo hình dùi có thể lan xuống lớp hạ bì và mỡ dưới da, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn. Do kích thước nhỏ, sẹo này thường bị nhầm với lỗ chân lông to và khó phát hiện sớm, dẫn đến việc điều trị kéo dài. Phương pháp điều trị bao gồm châm cứu, laser, và kích thích yếu tố tăng trưởng để cải thiện khả năng tái tạo da.
Sẹo hình hộp thường có kích thước lớn với đường viền thẳng đứng rõ ràng, thường xuất hiện trên xương gò má và hai bên má. Loại sẹo này hình thành do mụn viêm mãn tính, khi mô tái tạo da không được sản sinh đủ.
Nguyên nhân chính là do việc nặn mụn không đúng cách hoặc chạm vào mụn quá nhiều, gây tổn thương lớp hạ bì. Sẹo hình hộp có rãnh rộng và phẳng, làm da trở nên gồ ghề và dễ nhận thấy. Phương pháp điều trị phổ biến cho loại sẹo này là sử dụng tia laser để kích thích quá trình lấp đầy mô sẹo.
Video đang HOT
Ảnh minh họa
Sẹo lăn có đặc điểm bề mặt tròn, nhẹ nhàng, tương tự như đáy đĩa và thường có kích thước khoảng 1 cm. Thay vì để lại dấu vết rõ rệt trong lỗ chân lông như sẹo hình hộp, sẹo lăn tạo cảm giác bề mặt da không đồng đều.
Nguyên nhân chính gây ra sẹo lăn là viêm nhiễm từ mụn mủ, dẫn đến xơ hóa bất thường và làm da trông như bị mòn. Loại sẹo này chủ yếu xuất hiện ở rìa má, đường cằm, và đôi khi lan rộng khắp bề mặt da. Tuy nhiên, do độ sâu không quá nghiêm trọng, kết quả điều trị thường khá khả quan. Các phương pháp điều trị bao gồm tăng cường độ đàn hồi da, sử dụng laser và các liệu pháp chăm sóc da y tế để thúc đẩy quá trình tái tạo.
Ảnh minh họa
Để ngăn ngừa sẹo, hiện nay có nhiều phương pháp điều trị hiệu quả. Ví dụ, biotin giúp kiểm soát mụn ở vùng trán và cằm, trong khi axit pantothenic hỗ trợ tái tạo tế bào da và phục hồi vết thương nhanh chóng. Ngoài ra, việc điều chỉnh thói quen sinh hoạt hằng ngày có thể ngăn ngừa các tổn thương da dẫn đến sẹo.
1. Tránh chạm vào vùng da bị mụn
Cách đơn giản nhất để ngăn ngừa sẹo mụn là giữ móng tay ngắn và hạn chế chạm vào khu vực có mụn. Chạm vào vùng mụn thường xuyên có thể làm lây lan vi khuẩn từ móng tay, gây nhiễ.m trùn.g và viêm mạn tính. Việc nặn mụn không đúng cách có thể phá hủy lớp hạ bì, gây tổn thương sâu hơn và kéo dài thời gian tồn tại của sẹo.
Ảnh minh họa
2. Cải thiện thói quen ăn uống
Thay đổi chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa và giảm thiểu mụn trứng cá. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm nhiều đường, bột mì hay đồ ăn nhanh. Bánh mì, kẹo ngọt chứa nhiều tinh bột có thể tăng cường bã nhờn, là.m tìn.h trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Ngược lại, chế độ ăn giàu protein từ ngũ cốc nguyên hạt, cá và đậu sẽ giúp làm dịu mụn và ngăn ngừa sẹo.
3. Rửa mặt đúng cách
Để giảm sẹo mụn, cần rửa mặt không quá hai lần mỗi ngày. Rửa mặt nhiều có thể làm mất cân bằng dầu và độ ẩm, gây viêm nhiễm và sẹo thêm. Nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ với độ pH từ 5,5 đến 6,5 và tránh chà xát mạnh để ngăn ngừa tổn thương da.
4. Sử dụng mỹ phẩm phù hợp
Da bị sẹo mụn cần được chăm sóc bằng các sản phẩm không gây bít tắc lỗ chân lông và không chứa các thành phần dầu nặng. Các thành phần như dầu cây trà, lô hội và axit salicylic có thể giúp cải thiện tình trạng viêm và sẹo.
5. Bỏ rượu và thuố.c l.á
Rượu và thuố.c l.á là nguyên nhân chính gây hại cho da, làm chậm quá trình tái tạo và phục hồi da. Trong đó, uống rượu làm giảm hấp thụ vitamin C, cản trở việc tổng hợp collagen cần thiết cho quá trình lành sẹo. Hút thuố.c làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây viêm da, là.m tìn.h trạng sẹo mụn trầm trọng hơn.
6. Nặn mụn đúng cách
Tránh tự nặn mụn tại nhà mà nên nhờ đến sự hỗ trợ của các chuyên gia hay các spa. Nếu tự nặn mụn tại nhà, hãy vệ sinh tay và công cụ tiệt trùng sạch sẽ, dùng lực nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương da.
7. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ đủ và đúng giờ sẽ giúp các tế bào tái tạo và lành sẹo nhanh chóng hơn. Thời gian tốt nhất để làn da phục hồi là từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng.
8. Bổ sung dinh dưỡng
Các chất như biotin và axit pantothenic rất cần thiết cho việc điều trị mụn và sẹo. Chúng giúp điều hòa nồng độ hormone, thúc đẩy tái tạo tế bào và làm giảm sắc tố da.
9. Điều trị bằng laser
Phương pháp điều trị sẹo mụn bằng laser giúp loại bỏ mô sẹo và kích thích tổng hợp collagen mới. Có hai loại laser là xâm lấn và không xâm lấn, tùy thuộc vào tình trạng da mà bạn sẽ được tư vấn phương pháp phù hợp.
10. Bảo vệ da khỏi tia UV
Tia UV có thể làm cho sẹo mụn trở nên sẫm màu và khó mờ. Sử dụng kem chống nắng nhẹ nhàng, không chứa dầu động vật và có chỉ số SPF thấp để bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím mà không gây tắc nghẽn lỗ chân lông.
Làn da của tôi đã hết sạch mụn ẩn nhờ bước tẩy trang đặc biệt này
Với tôi, tẩy trang chính là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh và láng mịn.
Trong hành trình chăm sóc da của mình, tôi đã nhận ra rằng việc tẩy trang là một bước vô cùng quan trọng. Nhiều người có thể bỏ qua bước này hoặc làm rất qua loa, nhưng đối với tôi, tẩy trang chính là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh và láng mịn.
Tẩy trang không chỉ giúp loại bỏ lớp trang điểm, mà còn làm sạch bụi bẩn, bã nhờn và tế bào chế.t tích tụ trên da. Việc này cực kỳ quan trọng, đặc biệt là đối với những người có làn da dầu hoặc dễ bị mụn. Nếu không tẩy trang đúng cách, lỗ chân lông sẽ bị tắc nghẽn, dẫn đến tình trạng mụn ẩn và các vấn đề da khác. Từ khi áp dụng phương pháp tẩy trang 2 bước, làn da tôi đã hết sạch mụn ẩn, trở nên mịn màng và khỏe mạnh hơn đáng kể.
Bước 1: Dùng gel tẩy trang làm sạch da
Tôi bắt đầu quy trình tẩy trang bằng cách sử dụng gel tẩy trang. Đây là sản phẩm tôi yêu thích nhất vì nó giúp làm sạch da một cách nhẹ nhàng mà không gây kích ứng. Khi sử dụng, tôi sẽ cho một lượng gel vừa đủ ra lòng bàn tay, sau đó dùng đầu ngón tay massage thật kỹ làn da, đặc biệt là những khu vực dễ lên mụn ẩn như vùng chữ T.
Trong quá trình massage, gel sẽ len lỏi vào từng lỗ chân lông, giúp loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn. Sau khi thực hiện bước này, tôi cảm thấy da mình thật sự sạch và thông thoáng. Một trong những lý do tôi chọn gel tẩy trang là vì nó dễ dàng thẩm thấu và không để lại cảm giác nhờn rít trên da.
So với dầu hoặc sáp tẩy trang, tôi thấy gel tẩy trang có nhiều ưu điểm hơn. Dầu tẩy trang có thể bị biến chất trong quá trình nhũ hóa, trong khi sáp tẩy trang thường được thiết kế dạng hũ, dễ bị nhiễm khuẩn. Gel tẩy trang với thiết kế vòi nhấn giúp hạn chế nhiễm khuẩn, đồng thời không bị ảnh hưởng quá nhiều bởi nước khi nhũ hóa.
Bước 2: Dùng bông tẩy trang nước tẩy trang
Sau khi hoàn thành bước đầu tiên, tôi sẽ sử dụng bông tẩy trang cùng với nước tẩy trang để lau lại da. Bước này giúp loại bỏ hoàn toàn những bụi bẩn còn sót lại và đảm bảo rằng làn da thật sự sạch sẽ. Bông tẩy trang giúp kiểm soát lượng sản phẩm sử dụng và dễ dàng lau sạch mọi khu vực trên khuôn mặt.
Khi thực hiện bước này, tôi chú ý lau nhẹ nhàng, không chà xát mạnh để tránh làm tổn thương da. Sau khi hoàn thành, làn da của tôi cảm thấy vô cùng dễ chịu và thông thoáng. Không chỉ vậy, bề mặt da cũng trở nên mịn màng hơn rõ rệt.
Kết quả
Từ khi áp dụng phương pháp tẩy trang 2 bước này, làn da tôi đã có những thay đổi đáng kể. Mụn ẩn giảm hẳn, da trở nên láng mịn và khỏe mạnh hơn. Tôi cảm thấy tự tin hơn với làn da của mình, không còn lo lắng về việc mụn xuất hiện.
Tẩy trang đúng cách không chỉ giúp làm sạch da mà còn tạo điều kiện cho các sản phẩm dưỡng da khác thẩm thấu tốt hơn. Điều này giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi và tái tạo da. Tôi đã tìm thấy một phương pháp tẩy trang phù hợp với mình, và tôi tin rằng đây là bí quyết giúp làn da tôi luôn khỏe mạnh.
Nếu bạn cũng đang gặp vấn đề về mụn ẩn, hãy thử áp dụng phương pháp tẩy trang 2 bước này. Tôi tin rằng bạn cũng sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trên làn da của mình! Dưới đây là 1 số loại gel tẩy trang mà bạn có thể tham khảo.
Các bước chăm sóc da sau khi nặn mụn để hết thâm Nặn mụn cần được thực hiện đúng cách để loại bỏ nhân mụn hiệu quả mà không để lại thâm, sẹo. Ngoài ra, nên lưu ý một số vấn đề trong chăm sóc da sau khi nặn mụn nhằm giúp da nhanh lành, hạn chế mụn tái phát... 1. Có nên tự nặn mụn tại nhà không? Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh,...