16 loại thực phẩm tốt cho ‘chuyện yêu’

Cần một chút “lửa” trong phòng ngủ? Hãy thử thêm các loại thực phẩm kích thích chuyện “yêu” này vào chế độ ăn uống hằng ngày của bạn.

Dưa hấu chứa đầy chất lycopene có thể có tác dụng giống như viagra, vì nó giúp giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu – ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK

Sau đây là những loại thực phẩm được khoa học chứng minh là thực phẩm tốt nhất để tăng cường đời sống “chăn gối”, theo Reader’s Digest.

1. Sô cô la đen

Sô cô la đen chứa đầy chất chống ô xy hóa, làm giảm các dấu hiệu lão hóa và nguy cơ ung thư cổ tử cung, cũng như tăng cường khoái cảm.

2. Các loại hạt

Các loại hạt đặc biệt là hạnh nhân, chứa selen – có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới. Ngoài ra, selen kích thích sản xuất tinh binh khỏe mạnh, khiến nó trở thành một trong những thực phẩm kích thích chuyện “yêu” tốt nhất.

3. Hàu

Món hải sản này rất giàu kẽm, là chất làm tăng ham muốn và sản xuất tế bào tinh binh. Thuốc kích thích sinh sản nổi tiếng này là cách tuyệt vời để có được hứng thú và tăng cơ hội thụ thai. Và nghiên cứu từ tiến sĩ George Fisher, Đại học Florida (Mỹ), cho thấy hàu và các loại có vỏ có chứa a xít amin, đặc biệt gọi là a xít d-aspartic có thể tăng cường chức năng “yêu” và tăng testosterone ở nam giới.

4. Rau cần tây

Loại rau này là một trong những cách tốt nhất để cải thiện đời sống lứa đôi, vì nó có chứa androsterone – hoóc môn nam tính.

5. Trái kiwi

Kiwi giàu vitamin C, giúp tăng cả ham muốn và khả năng sinh sản.

6. Rau bó xôi

Các loại rau lá xanh, như rau bó xôi, chứa nhiều a xít folic, có thể giúp tăng khả năng sinh sản và tăng ham muốn.

7. Tỏi

Tỏi chứa nhiều allicin, có thể giúp kích thích lưu thông máu kể cả lưu thông máu đến các cơ quan sinh sản ở cả nam lẫn nữ.

8. Dâu tây

Dâu tây là một trong những loại thuốc kích thích tuyệt vời cho chuyện “yêu”, giúp tăng ham muốn “chăn gối” ở cả nam và nữ.

9. Chuối

Chuối chứa bromelain, một loại enzyme kích hoạt sản xuất testosterone, kali và vitamin B làm tăng mức năng lượng.

10. Mật ong

Mật ong giúp điều chỉnh nồng độ estrogen và testosterone và cung cấp năng lượng.

11. Dưa hấu

Theo Science Daily, kho chứa lycopene này có thể có tác dụng giống như viagra, vì nó giúp giãn mạch máu và cải thiện lưu thông máu.

12. Dầu ô liu

Dầu ô liu chứa đầy chất chống ô xy hóa, dầu ô liu được người Hy Lạp tin là thuốc kích thích khiến đàn ông mạnh mẽ hơn. Dầu ô liu là nguồn phong phú chất béo không bão hòa, rất quan trọng cho tim khỏe mạnh, lưu lượng máu và sản xuất hoóc môn.

13. Lựu

Lựu chứa đầy chất chống ô xy hóa hỗ trợ lưu lượng máu. Một nghiên cứu của Mỹ cho thấy nước ép lựu có tác dụng tích cực đối với chứng rối loạn cương dương.

14. Hạt bí

Hạt bí có hàm lượng magiê cao, giúp tăng mức nội tiết tố nam testosterone.

15. Gừng

Một số nghiên cứu đã liên kết nhiều loại gừng châu Phi để cải thiện chức năng “chăn gối” và ham muốn ở nam giới.

Một trong những nghiên cứu này, được công bố vào năm 2010, đã kết luận rằng gừng có thể kích hoạt một họ enzyme, được gọi chung là nitric oxide synthase, hỗ trợ chức năng “chăn gối”.

16. Ớt

Capsaicin có thể cải thiện sức khỏe mạch máu và tăng testosterone ở nam giới, cả hai đều có thể gián tiếp cải thiện khả năng và chức năng “chăn gối”, theo Reader’s Digest.