10 loại thực phẩm giúp bạn ‘tiêu diệt’ béo bụng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận12:24 17/09/2019

Những thực phẩm lành mạnh bạn nên đưa vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp giảm chất béo bụng cứng đầu nhanh hơn.

Giấm táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nó chứa một pectin làm cho não bạn cảm thấy hài lòng hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, giấm táo là giải pháp của bạn. Nó cũng thúc đẩy tự nhiên cai nghiện, làm sạch và chữa bệnh.

Video đang HOT

7. Dưa hấu

Giàu nước và kali, điều này sẽ giúp bạn tránh bị phì bụng.

8. Hải sản

Nếu bạn may mắn sống gần biển, bạn phải tận dụng lợi thế. Hải sản tươi sống chất lượng cao chứa chất béo không bão hoà đơn thể giúp bạn tránh được sự tích tụ thêm chất béo. Thêm vào đó, hải sản là một nguồn axit béo omega-3 rất lớn.

9. Cam quýt

Quả cam, quýt giàu vitamin C, làm giảm mức insulin và làm cho cơ thể tiêu hóa chất béo nhanh hơn. Bao gồm cam, grapefruit, và nước chanh giữa các bữa ăn.

10.Chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali, canxi, magiê và vitamin. Một quả chuối mỗi ngày thực sự có thể giúp bạn giành chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân của bạn. Bạn có thể dùng một quả chuối bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn.

Thu Nga

Theo doanhnghiepvn.vn

13 loại Serum chống lão hóa cao cấp mà cô nàng qua tuổi 25 không thể bỏ qua

Serum càng đậm đặc thì giá càng 'chát'. Nhưng khi dùng serum, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt ra bàn tay, xoa ấm rồi áp lên mặt là được. Chỉ một đêm sử dụng serum, bạn sẽ thấy làn da như được mặc chiếc áo mới vào sáng hôm sau.

Serum là một chất lỏng nhẹ có công thức dưỡng da chuyên sâu chứa nhiều khoáng chất và vitamin với các phân tử cực kì nhỏ, có thể thẩm thấu sâu vào da và cung cấp các thành phần dinh dưỡng với nồng độ cao.

Serum càng đậm đặc thì giá càng 'chát'. Nhưng khi dùng serum, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt ra bàn tay, xoa ấm rồi áp lên mặt là được. Chỉ một đêm sử dụng serum, bạn sẽ thấy làn da như được mặc chiếc áo mới vào sáng hôm sau. Cuối cùng thì dùng serum dưỡng da hàng ngày vừa mang lại hiệu quả cao, vừa tiết kiệm chi phí. Có nhiều loại serum khác nhau, tùy vào nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn: dưỡng ẩm, làm trắng, cung cấp vitamin, tái tạo da, lão hóa...

Những loại serum dưới đây đặc biệt tập trung vào chức năng chống lão hóa, đồng nghĩa với việc tái tạo và làm săn da được đẩy lên ở mức cao nhất.

1. 1.5% Pure Hyaluronic Acid Serum

Loại serum này phù hợp với mọi loại da, đặc biệt với da khô. Liều axit hyaluronic mạnh mẽ trong serum có tác dụng làm căng da và giữ ẩm cho gương mặt. Serum có giá $29,99 (695,365 VNĐ) và có thể mua ở drugstore.

2. Skyn ICELAND Arctic Elixir

Với công thức làm mát, không dính, chống viêm và chống oxy hóa nhờ các tế bào gốc quả mâm xôi, đây là loại serum tốt nhất cho người có làn da mệt mỏi vì chính chủ luôn sống trong sự căng thẳng. Giá: 1,136,141 VNĐ ($49).

3. EGF Serum

Không phải ai cũng sẵn sàng bỏ ra $160 (3,709,848 VNĐ) cho một lọ serum. Nhưng nếu nhìn vào chất lượng, EGF Serum là sự lựa chọn số một cho làn da đang lão hóa nhanh chóng. Chỉ cần vài giọt mỗi đêm, làn da của bạn sẽ dày dặn hơn, săn chắc hơn, mịn màng hơn rất nhiều.

4. Luminous Deep Hydration Firming Serum

Ngoài việc làm đầy da với axit hyaluronic, sữa ong chúa và hàng tấn các chất dinh dưỡng khác, công thức của Luminous Deep Hydration Firming còn chứa một lượng vàng 23 cara nên bạn sẽ thấy da tỏa sáng tức thời. Giá: 2,202,722 VNĐ ($95).

5. Sunday Riley Good Genes Treatment

Sự pha trộn của axit AHA và BHA trong serum có tác dụng nhẹ nhàng tẩy tế bào da chết, làm lộ ra làn da em bé mà bạn chưa từng biết. Loại serum này phù hợp nhất với người có làn da xám xịt, hay bị tái xanh. Giá: 2,434,588 VNĐ ($105).

6. Lucent Facial Concentrate

Công thức của Lucent Facial Concentrate không có gì ngoài vitamin, sử dụng mỗi ngày sẽ giúp da bạn được dưỡng ẩm, làm săn, làm mờ nếp nhăn. Nếu da bạn quá dầu thì chỉ dùng serum thôi cũng được, không cần apply thêm lớp kem dưỡng ẩm phủ lên. Giá: 2,666,453 VNĐ ($115).

7. The Concentrate

Kết cấu của loại serum này rất mềm mịn. Chất huyết thanh thấm rất tốt vào da, vùng da bị mụn, sẹo, rỗ, vết thâm sẽ dần lành lặn nếu bạn dùng thường xuyên. Sản phẩm này được khuyên dùng cho các bạn đang gặp vấn đề về da lão hóa, nó có tác dụng phục hồi da, bảo vệ da trước những tác động xấu từ môi trường hay các tác nhân khác. Giá: 4,405,445 VNĐ ($190).

8. Midnight Recovery Concentrate

Không chỉ có mùi thơm oải hương thần thánh mà loại serum này còn có khả năng hydrat tốt hơn nhiều loại kem dưỡng ẩm truyền thống. Serum thấm vào da rất nhanh lại hoàn toàn khô thoáng nên phù hợp nhất với làn da dầu. Giá: 1,136,141 VNĐ ($49).

9. BareMinerals Skinlongevity Vital Power Infusion Serum

Serum dưỡng ẩm này giống như một ly nước lạnh cho khuôn mặt của bạn. Nó làm cho làn da của bạn trông căng hơn và sáng hơn ngay lập tức. Nhưng nó sẽ không xóa bỏ hoàn toàn các dấu hiệu lão hóa dù bạn dùng lâu dài. Sau bước serum, bạn vẫn cần thêm một lớp kem phủ bên ngoài nhé. Giá: 881,089 VNĐ ($39).

10. Regenerist Regenerating Serum Fragrance Free

Thiết kế khá bình dân khiến người mua dễ nghi ngờ về hiệu quả của dòng serum này. Nhưng bạn có thể yên tâm vì serum của Olay có đầy đủ các công dụng: làm đầy, dưỡng ẩm, săn chắc, mềm mịn. Giá khá mềm so với các loại serum chống lão hóa khác: 533,291 VNĐ ($22,99).

11. Ultimune Power Infusing Concentrate

Tinh chất kích hoạt serum Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate giúp tăng cường sức mạnh đề kháng vốn đang ẩn dấu bên trong làn da, bảo vệ da khỏi các yếu tố lão hóa, môi trường xấu xung quanh và căng thẳng hằng ngày. Khi sử dụng liên tục làn da sẽ trở nên mượt mà và vững chắc hơn. Cụ thể là sau 1 tuần sử dụng da sẽ trở nên rạng rỡ và sau 4 tuần độ đàn hồi và săn chắc sẽ cải thiện rõ rệt. Giá: 1,623,059 VNĐ ($70).

12. Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II

Đây là sản phẩm được xếp hạng uy tín nhất trong hạng mục serum chống lão hoá giúp xoá mờ các vết nhăn, quầng thâm, vết nám, cung cấp dưỡng chất tái tạo làn da tươi trẻ. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn giữa rừng serum, hãy nhìn vào thương hiệu Estée Lauder - sự đảm bảo cho các sản phẩm chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm. Giá: 1,623,059 VNĐ ($70).

13. Truth Serum

Ngay trên thân chai bạn có thể nhìn thấy lời quảng cáo hấp dẫn: collagen boosted (tăng cường collagen). Tất cả chúng ta đều biết collagen là từ khóa được 'gọi hồn' nhiều nhất khi nhắc đến sản phẩm chống lão hóa. Thành phần vitamin C đậm đặc còn giúp xóa mờ vết thâm và dưỡng da trắng dần theo thời gian. Giá: 1,136,141 VNĐ ($49).

Minh Minh

Theo tiin.vn

7 thói quen sai lầm khiến răng của bạn nhanh bị hỏng "Cái răng cái tóc là góc con người", chính vì thế việc chăm sóc răng miệng từ xa xưa đã được chú trọng. Tuy nhiên, mọi người vẫn thường mắc phải một số sai lầm khiến răng bị hỏng, mặc dù được chăm sóc hàng ngày. 1. Tiêu thụ nhiều thực phẩm tối màu Ảnh: BrightSide Đồ uống có màu tối như cà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dâu tây ăn kiêng cà chua dầu ô liu chất béo quả việt quất quả mâm xôi giấm táo thực đơn ăn kiêng

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.