10 loại thực phẩm giúp bạn ‘tiêu diệt’ béo bụng

Nguyễn Thị Mỹ Thuận12:24 17/09/2019

Những thực phẩm lành mạnh bạn nên đưa vào thực đơn ăn kiêng sẽ giúp giảm chất béo bụng cứng đầu nhanh hơn.

Giấm táo có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn và có thể giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Nó chứa một pectin làm cho não bạn cảm thấy hài lòng hơn. Vì vậy, nếu bạn cảm thấy đói trước khi đi ngủ, giấm táo là giải pháp của bạn. Nó cũng thúc đẩy tự nhiên cai nghiện, làm sạch và chữa bệnh.

Video đang HOT

7. Dưa hấu

Giàu nước và kali, điều này sẽ giúp bạn tránh bị phì bụng.

8. Hải sản

Nếu bạn may mắn sống gần biển, bạn phải tận dụng lợi thế. Hải sản tươi sống chất lượng cao chứa chất béo không bão hoà đơn thể giúp bạn tránh được sự tích tụ thêm chất béo. Thêm vào đó, hải sản là một nguồn axit béo omega-3 rất lớn.

9. Cam quýt

Quả cam, quýt giàu vitamin C, làm giảm mức insulin và làm cho cơ thể tiêu hóa chất béo nhanh hơn. Bao gồm cam, grapefruit, và nước chanh giữa các bữa ăn.

10.Chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali, canxi, magiê và vitamin. Một quả chuối mỗi ngày thực sự có thể giúp bạn giành chiến thắng trong cuộc chiến giảm cân của bạn. Bạn có thể dùng một quả chuối bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn.

Thu Nga

Theo doanhnghiepvn.vn

13 loại Serum chống lão hóa cao cấp mà cô nàng qua tuổi 25 không thể bỏ qua

Serum càng đậm đặc thì giá càng 'chát'. Nhưng khi dùng serum, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt ra bàn tay, xoa ấm rồi áp lên mặt là được. Chỉ một đêm sử dụng serum, bạn sẽ thấy làn da như được mặc chiếc áo mới vào sáng hôm sau.

Serum là một chất lỏng nhẹ có công thức dưỡng da chuyên sâu chứa nhiều khoáng chất và vitamin với các phân tử cực kì nhỏ, có thể thẩm thấu sâu vào da và cung cấp các thành phần dinh dưỡng với nồng độ cao.

Serum càng đậm đặc thì giá càng 'chát'. Nhưng khi dùng serum, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt ra bàn tay, xoa ấm rồi áp lên mặt là được. Chỉ một đêm sử dụng serum, bạn sẽ thấy làn da như được mặc chiếc áo mới vào sáng hôm sau. Cuối cùng thì dùng serum dưỡng da hàng ngày vừa mang lại hiệu quả cao, vừa tiết kiệm chi phí. Có nhiều loại serum khác nhau, tùy vào nhu cầu mà bạn có thể lựa chọn: dưỡng ẩm, làm trắng, cung cấp vitamin, tái tạo da, lão hóa...

Những loại serum dưới đây đặc biệt tập trung vào chức năng chống lão hóa, đồng nghĩa với việc tái tạo và làm săn da được đẩy lên ở mức cao nhất.

1. 1.5% Pure Hyaluronic Acid Serum

Loại serum này phù hợp với mọi loại da, đặc biệt với da khô. Liều axit hyaluronic mạnh mẽ trong serum có tác dụng làm căng da và giữ ẩm cho gương mặt. Serum có giá $29,99 (695,365 VNĐ) và có thể mua ở drugstore.

2. Skyn ICELAND Arctic Elixir

Với công thức làm mát, không dính, chống viêm và chống oxy hóa nhờ các tế bào gốc quả mâm xôi, đây là loại serum tốt nhất cho người có làn da mệt mỏi vì chính chủ luôn sống trong sự căng thẳng. Giá: 1,136,141 VNĐ ($49).

3. EGF Serum

Không phải ai cũng sẵn sàng bỏ ra $160 (3,709,848 VNĐ) cho một lọ serum. Nhưng nếu nhìn vào chất lượng, EGF Serum là sự lựa chọn số một cho làn da đang lão hóa nhanh chóng. Chỉ cần vài giọt mỗi đêm, làn da của bạn sẽ dày dặn hơn, săn chắc hơn, mịn màng hơn rất nhiều.

4. Luminous Deep Hydration Firming Serum

Ngoài việc làm đầy da với axit hyaluronic, sữa ong chúa và hàng tấn các chất dinh dưỡng khác, công thức của Luminous Deep Hydration Firming còn chứa một lượng vàng 23 cara nên bạn sẽ thấy da tỏa sáng tức thời. Giá: 2,202,722 VNĐ ($95).

5. Sunday Riley Good Genes Treatment

Sự pha trộn của axit AHA và BHA trong serum có tác dụng nhẹ nhàng tẩy tế bào da chết, làm lộ ra làn da em bé mà bạn chưa từng biết. Loại serum này phù hợp nhất với người có làn da xám xịt, hay bị tái xanh. Giá: 2,434,588 VNĐ ($105).

6. Lucent Facial Concentrate

Công thức của Lucent Facial Concentrate không có gì ngoài vitamin, sử dụng mỗi ngày sẽ giúp da bạn được dưỡng ẩm, làm săn, làm mờ nếp nhăn. Nếu da bạn quá dầu thì chỉ dùng serum thôi cũng được, không cần apply thêm lớp kem dưỡng ẩm phủ lên. Giá: 2,666,453 VNĐ ($115).

7. The Concentrate

Kết cấu của loại serum này rất mềm mịn. Chất huyết thanh thấm rất tốt vào da, vùng da bị mụn, sẹo, rỗ, vết thâm sẽ dần lành lặn nếu bạn dùng thường xuyên. Sản phẩm này được khuyên dùng cho các bạn đang gặp vấn đề về da lão hóa, nó có tác dụng phục hồi da, bảo vệ da trước những tác động xấu từ môi trường hay các tác nhân khác. Giá: 4,405,445 VNĐ ($190).

8. Midnight Recovery Concentrate

Không chỉ có mùi thơm oải hương thần thánh mà loại serum này còn có khả năng hydrat tốt hơn nhiều loại kem dưỡng ẩm truyền thống. Serum thấm vào da rất nhanh lại hoàn toàn khô thoáng nên phù hợp nhất với làn da dầu. Giá: 1,136,141 VNĐ ($49).

9. BareMinerals Skinlongevity Vital Power Infusion Serum

Serum dưỡng ẩm này giống như một ly nước lạnh cho khuôn mặt của bạn. Nó làm cho làn da của bạn trông căng hơn và sáng hơn ngay lập tức. Nhưng nó sẽ không xóa bỏ hoàn toàn các dấu hiệu lão hóa dù bạn dùng lâu dài. Sau bước serum, bạn vẫn cần thêm một lớp kem phủ bên ngoài nhé. Giá: 881,089 VNĐ ($39).

10. Regenerist Regenerating Serum Fragrance Free

Thiết kế khá bình dân khiến người mua dễ nghi ngờ về hiệu quả của dòng serum này. Nhưng bạn có thể yên tâm vì serum của Olay có đầy đủ các công dụng: làm đầy, dưỡng ẩm, săn chắc, mềm mịn. Giá khá mềm so với các loại serum chống lão hóa khác: 533,291 VNĐ ($22,99).

11. Ultimune Power Infusing Concentrate

Tinh chất kích hoạt serum Shiseido Ultimune Power Infusing Concentrate giúp tăng cường sức mạnh đề kháng vốn đang ẩn dấu bên trong làn da, bảo vệ da khỏi các yếu tố lão hóa, môi trường xấu xung quanh và căng thẳng hằng ngày. Khi sử dụng liên tục làn da sẽ trở nên mượt mà và vững chắc hơn. Cụ thể là sau 1 tuần sử dụng da sẽ trở nên rạng rỡ và sau 4 tuần độ đàn hồi và săn chắc sẽ cải thiện rõ rệt. Giá: 1,623,059 VNĐ ($70).

12. Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex II

Đây là sản phẩm được xếp hạng uy tín nhất trong hạng mục serum chống lão hoá giúp xoá mờ các vết nhăn, quầng thâm, vết nám, cung cấp dưỡng chất tái tạo làn da tươi trẻ. Nếu bạn vẫn đang băn khoăn giữa rừng serum, hãy nhìn vào thương hiệu Estée Lauder - sự đảm bảo cho các sản phẩm chứa nhiều thành phần dưỡng ẩm. Giá: 1,623,059 VNĐ ($70).

13. Truth Serum

Ngay trên thân chai bạn có thể nhìn thấy lời quảng cáo hấp dẫn: collagen boosted (tăng cường collagen). Tất cả chúng ta đều biết collagen là từ khóa được 'gọi hồn' nhiều nhất khi nhắc đến sản phẩm chống lão hóa. Thành phần vitamin C đậm đặc còn giúp xóa mờ vết thâm và dưỡng da trắng dần theo thời gian. Giá: 1,136,141 VNĐ ($49).

Minh Minh

Theo tiin.vn

7 thói quen sai lầm khiến răng của bạn nhanh bị hỏng "Cái răng cái tóc là góc con người", chính vì thế việc chăm sóc răng miệng từ xa xưa đã được chú trọng. Tuy nhiên, mọi người vẫn thường mắc phải một số sai lầm khiến răng bị hỏng, mặc dù được chăm sóc hàng ngày. 1. Tiêu thụ nhiều thực phẩm tối màu Ảnh: BrightSide Đồ uống có màu tối như cà...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dâu tây ăn kiêng cà chua dầu ô liu chất béo quả việt quất quả mâm xôi giấm táo thực đơn ăn kiêng

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025

Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.