xử lý căng thẳng

5 mẹo cực đơn giản mà hiệu quả giúp phụ nữ tuổi 30 giảm cân thành công

Những người ở độ tuổi 30 là những người đầu tiên áp dụng chế độ ăn kiêng. Họ không ngần ngại thử những xu hướng ăn kiêng cực đoan như cắt giảm hoàn toàn một nhóm thực phẩm cụ thể.

Ứng phó với sức khỏe tâm thần trong mùa dịch

Đại dịch Covid-19 đã và đang gây ra nhiều hệ lụy đến đời sống xã hội, trong đó tác động mạnh tới sức khỏe tâm thần của người dân theo nhiều cách khác nhau.

Chuyên gia chỉ ra những biện pháp giúp giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng hiệu quả

Nếu bạn gặp phải các vấn đề về tâm lý trong thời gian dài, hãy đến gặp các chuyên gia y tế để được tư vấn.

Các chòm sao cần thận trọng để tránh vận hạn ập đến trong tháng 6

Nhịp sống đang bị đẩy đi quá nhanh, sếp thường xuyên thúc giục công việc, rồi thì mọi việc vốn đã được dự tính từ trước bỗng chốc lại bị thay đổi khiến cho cả Xử Nữ, Nhân Mã và Ma ...

Rối loạn tâm thần trong mùa dịch – Khi nào cần đưa đi khám?

Đại dịch COVID-19 tác động nghiêm trọng đến tâm lý con người khiến người ta dễ mắc các bệnh lý về tâm thần như trầm cảm, lo âu, rối loạn stress sau sang chấn. Đồng thời sống trong ...

Mắc những lỗi này khi ngủ sẽ dễ sinh bệnh

Nếu đi ngủ sai cách, cơ thể của bạn có thể bị ảnh hưởng, theo Eat This, Not That.

15 cách đơn giản và hiệu quả giảm Stress

Stress là những căng thẳng về tinh thần hoặc thể chất do bất kỳ sự kiện hoặc suy nghĩ nào gây ra, khiến bạn thất vọng, tức giận hoặc lo lắng. Vì vậy, điều quan trọng là phải học cá...

Luyện tâm, luyện thể giữ cân bằng giữa đại dịch

COVID-19 gây cho đời sống của tất cả chúng ta ít nhiều sự xáo trộn trong công việc, học tập, lao đông, sinh hoạt, kế hoạch dự định...là nguyên nhân của nhiều mối căng thẳng cho các...

Cảnh báo từ Chiêm tinh trong giai đoạn bầu trời căng thẳng: Hóng drama cũng cần chú ý kẻo lại tự gây rắc rối cho mình!

Hóa ra chỉ hít drama thôi cũng có nhiều điều cần lưu ý, đặc biệt trong giai đoạn bầu trời trong Chiêm tinh căng thẳng như hiện tại.

Nghiên cứu cho thấy vợ chồng ngủ riêng giường sẽ tốt hơn cho sức khỏe và cả mối quan hệ

Khi hai người lấy nhau, họ sẽ nghĩ rằng mình nghiễm nhiên phải ngủ cùng nhau và suốt đời làm điều đó một cách vô thức.

Những cách đơn giản giúp giải độc cơ thể

Khi chúng ta luôn cảm thấy căng thẳng mỏi mệt, mất ngủ, thừa cân béo phì... là lúc cơ thể đang trở nên quá tải độc tố do tiếp xúc trong môi trường, thực phẩm.

Việc đổ mồ hôi nhiều ở 4 bộ phận cho thấy cơ thể đang có vấn đề nghiêm trọng, một trong số đó có thể là dấu hiệu của đột quỵ!

Mùa hè nắng nóng, có mồ hôi cũng là chuyện bình thường. Tuy nhiên, nếu 4 bộ phận này trên cơ thể đổ mồ hôi đặc biệt nhiều thì bạn nên cảnh giác với bệnh tật.

Ông nội mới mất chưa bao lâu, Hoàng tử Harry có hành động kỳ lạ trên sóng truyền hình, bôi nhọ danh tiếng Hoàng gia Anh

Hành động của Harry ngay trên sóng truyền hình đã gây ra sự phẫn nộ trong dư luận, ảnh hưởng trầm trọng đến hình ảnh của Hoàng gia Anh.

Trẻ em dễ béo phì nếu cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng

Trẻ em có cha mẹ thường xuyên bị căng thẳng tâm lý dễ bị phát triển béo phì ngay từ những năm đầu đời.

Da LAB Nhóm nhạc thiếu đoàn kết nhất Vpop, “đấu tố” nhau trên MXH nhưng người “hời” lại là fan

Giữa tình hình căng thẳng này, nhiều khán giả còn không ngần ngại đưa ra gợi ý rằng các thành viên Da LAB nên tính đến chuyện hoạt động riêng lẻ trước khi mọi chuyện trở nên tồi tệ...

Sau những buổi livestream nóng “nảy lửa”, ít ai biết được thú vui của bà Phương Hằng – vợ ông Dũng “lò vôi” lại thú vị đến vậy

Với loạt lùm xùm trên mạng xã hội, thì dân mạng mới biết được những điều ít thấy về bà chủ của khu du lịch Đại Nam.

Chỉ một buổi sáng quan sát camera mà tôi giật mình trước những gì vợ phải trải qua ở nhà

Thấy con bị ngã trầy chân, tôi xót xa rồi buông lời trách vợ. Sau đó còn lén lắp camera để theo dõi nhất cử nhất động của vợ con.

Trái cây và rau củ giúp giảm căng thẳng

Theo một nghiên cứu gần đây của Australia, ăn ít nhất 470g trái cây và rau củ mỗi ngày sẽ làm giảm căng thẳng mạn tính.

Người phụ nữ 38 tuổi đột tử vì nhồi máu não, bác sĩ chỉ ra 3 thói quen xấu của nhiều người dễ dẫn đến bi kịch này

Dù không hút thuốc hay uống rượu nhưng chị Jing (38 tuổi, Trung Quốc) vẫn bị nhồi máu não và qua đời, nguyên nhân có liên quan đến chồng của chị.

Rượu và nguy cơ mang tên ” COVID-19″

Dù ai cũng biết uống nhiều rượu không tốt cho sức khỏe, nhưng văn hóa nâng chén khi chia vui cũng như lúc tiêu sầu vẫn tồn tại. Nhất là trong thời gian đại dịch COVID-19 hoành hành...

Chỉ cần ăn những thứ ngon lành này, giảm stress bất ngờ

Các nhà khoa học Úc đã nghiên cứu trên 8.600 tình nguyện viên để tìm ra công thức giảm stress dễ dàng và... rất ngon.

Bác sĩ tại nhà: Chàm đồng tiền có thể chữa khỏi?

Triệu chứng phổ biến và đáng chú ý nhất của chàm thể đồng tiền là các vết loét hình đồng tiền trên cơ thể. Các vết loét thường xuyên xuất hiện trên cánh tay hoặc chân nhưng cũng có...

Hội chứng bàng quang tăng hoạt ở trẻ em

Bàng quang tăng hoạt (OAB) là một loại rối loạn tiểu tiện, thường xảy ra ở trẻ nhỏ, được xác định bằng tình trạng xuất hiện cảm giác buồn đi tiểu đột ngột, thường xuyên và khó kiểm...

Đại kỵ chọn kích thước phòng ngủ làm ảnh hưởng trực tiếp đến gia chủ

Kích thước phòng ngủ là một trong những chủ đề được quan tâm khá nhiều hiện nay, tuy nhiên để kích thước phòng ngủ như thế nào là hợp phong thủy thì không phải ai cũng nắm rõ.

Điều khó tin này sẽ xảy ra khi bạn uống 1 ly bia mỗi ngày

Sử dụng cồn ở mức thấp, chỉ khoảng 1 ly bia mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim chết người lên đến 20%, trong khi uống nhiều hơn sẽ tạo ra thảm họa.

Thầy giáo “triệu view” tiktok chỉ cách xác định và chữa các loại đau đầu: Ai cũng từng bị nhưng không ngờ lại đơn giản và dễ làm đến thế

Theo như lời của thầy giáo nổi tiếng Davos Lingo, bạn cần xác định chính xác vị trí đau đầu để có cách chữa đau đầu tại nhà hiệu quả nhất.

7 thói quen bạn chẳng bao giờ ngờ tới có thể khiến vùng thắt lưng đau mãi không dứt

Đau lưng dưới hay đau vùng thắt lưng là vấn đề mà nhiều người gặp nhưng ít ai biết một số thói quen hàng ngày lại có thể là nguyên nhân gây đau lưng.

Mối lo trầm cảm

Cuộc sống hiện đại mang đến những tiện nghi về mặt vật chất nhưng phần nào cũng khiến cho tinh thần con người chịu nhiều áp lực, rơi vào sự căng thẳng, stress... dễ dẫn đến trầm cả...

Đêm tân hôn mẹ chồng đập cửa đòi vàng cưới, tôi đưa thứ khiến bà kinh hãi quay đi

Dù rất bất mãn với sự tham lam quá mức của mẹ chồng nhưng tôi vừa mới về làm dâu, không tiện gây căng thẳng. Tôi quay người vào phòng lấy một thứ ra đưa cho mẹ chồng.

5 thời điểm vàng phụ nữ biết tận dụng “chiều” chồng thì sẽ khiến anh ấy mê mẩn bất tận

Những thời điểm này phụ nữ mà chọn cách cấm vận chồng thì chẳng khác nào tự tay dâng chồng cho kẻ thứ 3.

Khám phá cách 4 nhóm máu A – B – AB – O đối mặt với khủng hoảng và căng thẳng trong chuyện tình cảm: Người tìm cách rút lui, người đối mặt trực tiếp

Nhiều người nhìn vẻ ngoài nhóm máu A nhút nhát, nhạy cảm lại tưởng những người này hiền lành, cam chịu.

Khoa học chứng minh: Phụ nữ chăm ngắm trai đẹp nhận đủ lợi ích, từ dưỡng da đến kéo dài tuổi thọ

Ngắm trai đẹp không chỉ mang lại niềm vui cho phụ nữ mà còn đem đến những lợi ích nhất định về sức khỏe.

Nhìn chồng lén lút cho mẹ đẻ tờ 200 nghìn, tôi bực mình mang cuốn sổ tiết kiệm 400 triệu ra biếu luôn bà

Khi mẹ chồng về quê, tôi đã biếu bà cuốn sổ tiết kiệm. Cứ ngỡ lòng hiếu thảo của tôi sẽ được chồng ghi nhận, nào ngờ lại gây sóng gió gia đình.

Mẹ bầu khỏe mấy đi đẻ cũng có thể gặp 4 bất trắc này, biết trước đỡ mất bình tĩnh

Có 4 trường hợp khẩn cấp khi sinh con, mặc dù khả năng xảy ra khá nhỏ nhưng mẹ bầu cần biết trước để chuẩn bị tinh thần, tránh hoang mang, mất bình tĩnh để rồi gây ra hậu quả đáng ...

Từng mang thai lưu, tôi đã sẵn sàng có con lại nhưng chồng tôi thì không

Tôi không biết phải bắt đầu câu chuyện của mình từ đâu, bởi việc mang thai rồi con chết lưu khi đã cận kề ngày sinh (39 tuần) là ký ức đau buồn tôi không bao giờ muốn nhớ tới.

Mới sáng sớm đã nghe ầm ĩ, tôi té ngửa khi thấy bố mẹ vợ kéo đến với khí thế sẵn sàng “ăn tươi nuốt sống” con rể

Nhìn sắc mặt của bố vợ mà tôi rét run và nhận ra lỗi lầm lần này hơi nặng rồi.

Người đàn ông mất ham muốn tình dục do vợ quá ‘khỏe’

Người đàn ông mất ham muốn tình dục do vợ quá khỏe

Cùng BS Đỗ Hồng Ngọc trả lời: ‘Trẻ nghỉ hè để làm gì?’

Những điều mà BS Đỗ Hồng Ngọc khuyên học sinh nên làm vào đợt nghỉ hè: làm thơ, tập nấu ăn và... ngủ.

Không chỉ bia rượu, thói quen này cũng “giết chết” khả năng tình dục của cả nam lẫn nữ

Bạn có thể nghĩ rằng dành nhiều giờ liên tục để làm việc sẽ giúp bạn kiếm thêm tiền. Tuy nhiên đó là một sai lầm, cơ thể bạn cần ngủ vì gần như mọi thứ.

7 dấu hiệu cảnh báo bạn đã uống quá nhiều cà phê

Mặc dùcà phêcó lợi cho sức khỏe nhưng việc lạm dụng cà phê sẽ gây ảnh hưởng nặng đến sức khỏe. Dưới đây là những điều cơ thể bạn đang lên tiếng báo động về tác hại từ việc tiêu thụ...

Chuyên gia chỉ ra 6 điều nên tránh trong phòng khách nhà bạn

Các nhà trị liệu chia sẻ 6 điều trong phòng khách có thể khiến bạn căng thẳng.

Cuộc quyết chiến giành cây cầu của rắn hung hăng và cầy lì lợm

Ban đầu, cả con rắn và con cầy đều không chịu nhường nhau. Sau một hồi căng thẳng, cuối cùng con rắn cũng mệt mỏi bỏ đi, nhường phần thắng cuộc cho kẻ lì lợm.

4 thói quen đơn giản của những người khỏe mạnh

Bạn đã bao giờ nhìn thấy ai đó và bị ấn tượng bởi vẻ ngoài khỏe mạnh của họ?

Nợ ngập đầu mẹ chồng chẳng cho mượn 1 đồng, đang căng thẳng xoay tiền bà quay sang vay 20 triệu, biết lý do vợ chồng tôi ‘choáng’

Lúc khốn khó, năn nỉ mấy mẹ chồng tôi cũng chẳng chịu cho mượn tiền. Lúc này, khi đang căng thẳng trả nợ bà lại quay sang vay 20 triệu, biết lý do vợ chồng tôi choáng thật sự.

Những thói quen xấu gây hại cho não

Trong cuộc sống hàng ngày, ít ai quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe cho bộ não. Đây là một trong những cơ quan phức tạp nhất và đóng vai trò quan trọng trong hầu hết tất cả các ch...

Đau mỏi vai gáy ở tuổi học sinh có thể chữa khỏi mà không cần dùng thuốc

Gần đây, đơn vị điều trị ban ngày của một số bệnh viện tiếp nhận nhiều trường hợp các em học sinh bị đau cổ - vai - gáy (CVG) được phụ huynh đưa đến khám. Các em đều phản ánh tình ...

Những tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

Đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Hầu hết những cơn đau bắt nguồn do căng thẳng, sai tư thế hoặc do các bệnh lý. Tạp chí sức khỏe Healthline đã đưa ra gợi ý về nh...

5 thức uống tự nhiên giúp làm dịu căng thẳng

Căng thẳng, stress là điều không tránh khỏi trong cuộc sống hàng ngày. Có rất nhiều cách để làm dịu căng thẳng, nhưng sử dụng một số loại đồ uống cũng sẽ giúp chúng ta chống lại tì...

7 nguyên nhân thường gặp gây ra chứng rối loạn lo âu

Lo âu, bồn chồn là một trong những trạng thái cảm xúc bình thường của con người. Tuy nhiên, nếu bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, căng thẳng thì rất có thể bạn đang mắc chứng rối ...

Chuyên gia nói về 6 triệu chứng của bệnh viêm mạn tính, chớ xem thường!

Các chuyên gia đã nói về các dấu hiệu chính của chứng viêm cũng như các cách để đảo ngược nó.