Những tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng

Đau lưng là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi. Hầu hết những cơn đau bắt nguồn do căng thẳng , sai tư thế hoặc do các bệnh lý. Tạp chí sức khỏe Healthline đã đưa ra gợi ý về những tư thế ngủ tốt cho người bị đau lưng.

Những tư thế ngủ tốt nhất cho người bị đau lưng - Hình 1

Ảnh minh họa

Nằm nghiêng với một chiếc gối giữa hai đầu gối

Đặt vai trái hoặc vai phải tiếp xúc với nệm cùng phần còn lại của cơ thể.

Đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối.

Nếu có khoảng cách giữa thắt lưng và nệm, có thể sử dụng thêm 1 chiếc gối nhỏ.

Tư thế này sẽ giúp cho hông, xương chậu và cột sống thẳng hàng. Tuy nhiên, việc nằm nghiêng quá lâu khi ngủ sẽ gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe như các bệnh xương khớp hoặc cong vẹo cột sống .

Tư thế bào thai cuộn tròn

Nằm ngửa và lăn nhẹ người sang 1 bên.

Co đầu gối về phía ngực và cong thân về phía đầu gối.

Đổi bên để tránh sự mất cân bằng.

Tư thế này rất tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm. Thoát vị đĩa đệm là tình trạng đĩa đệm cột sống bị chèn ép, bao xơ nứt rách, nhân nhầy thoát ra ngoài và gây ra những cơn đau dữ dội.

Tư thế bào thai cuộn tròn sẽ mở ra không gian giữa các đốt sống, hạn chế tình trạng chèn ép đĩa đệm.

Tư thế nằm sấp kê gối dưới bụng

Thoải mái nằm sấp, kê một chiếc gối dưới vùng xương chậu hoặc bụng dưới để giảm bớt cảm giác áp lực lên lưng.

Tùy vào cảm giác khi nằm sấp, bạn có thể lựa chọn gối đầu hoặc không.

Nhiều người cho rằng, nằm sấp khi ngủ không tốt cho người bị đau lưng bởi tư thế nằm sấp sẽ gây áp lực lên vùng cổ. Tuy nhiên, người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có thể áp dụng điều này để giảm bớt áp lực cho vùng đĩa đệm.

Tư thế nằm ngửa, kê gối dưới đầu gối

Nằm ngửa, đặt 1 chiếc gối bên dưới đầu gối, giữ trạng thái trung tính.

Gối có tác dụng bảo đảm đường cong cột sống ở lưng dưới.

Bạn có thể sử dụng thêm một chiếc khăn nhỏ cuộn lại dưới lưng để hỗ trợ thêm cho phần lưng.

Tư thế nằm ngửa khi ngủ sẽ giúp phân bố đều trọng lượng cơ thể, do đó giảm bớt áp lực tới các đốt sống lưng. Điều này không những giảm nguy cơ mắc các bệnh về cột sống mà còn giảm áp lực tới nội tạng.

Mối liên hệ giữ tư thế ngủ và sức khoẻ

Tư thế ngủ có mỗi liên hệ với sức khoẻ của bạn theo cả hướng tích cực và tiêu cực. Nếu bạn thường xuyên khó ngủ hoặc thức dậy với cảm giác đau và khó chịu, thì chắc chắn bạn nên xem xét tư thế ngủ hiện tại của bạn.

Mối liên hệ giữ tư thế ngủ và sức khoẻ - Hình 1

Ảnh minh họa

Theo Healthline, tư thế ngủ có mối liên hệ với sức khoẻ của bạn theo cả hướng tích cực và tiêu cực. Dưới đây là những điều cần biết về từng tư thế ngủ:

Ngủ nghiêng

Các chuyên gia thường khuyên bạn nên ngủ nghiêng vì tư thế này có thể giúp giảm ngáy và cải thiện tiêu hóa.

Tuy nhiên, nếu bạn ngủ nghiêng về bên phải, bạn có thể nhận thấy các triệu chứng của trào ngược axit hoặc các vấn đề tiêu hóa khác ngày càng trầm trọng hơn. Nằm nghiêng về bên trái sẽ giữ cho dạ dày của bạn nằm dưới thực quản và khiến axit trong dạ dày tăng lên.

Đối với phụ nữ mang thai, ngủ nghiêng có liên quan đến việc cải thiện sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Ngủ nghiêng bên trái không chỉ làm giảm chứng ợ nóng mà còn giúp thúc đẩy lưu lượng máu và giảm áp lực lên tử cung.

Ngủ nghiêng cũng có thể giúp giảm đau lưng và cải thiện sự liên kết của cột sống, nhưng bạn có thể cảm thấy khó ngủ khi nằm nghiêng nếu bị đau cổ hoặc vai.

Ngủ sấp

Viện y tế Quốc gia Hoa Kỳ từng khẳng định nằm sấp khi ngủ có thể có một số lợi ích, tuy nhiên nó cũng gây căng thẳng cho cổ và lưng dưới của bạn. Sự căng thẳng này có thể khiến cột sống của bạn bị lệch và gây ra cơn đau kéo dài vào ban ngày.

Tư thế nằm ngửa

Nằm nghiêng hoặc nằm sấp khi ngủ có thể làm tăng nhãn áp. Nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn cũng có thể nhận thấy việc áp mặt vào gối dẫn đến nổi mụn nhiều hơn, kích ứng hoặc thậm chí nhăn da mặt khi thức dậy.

Nằm ngửa có thể mang lại lợi ích ở mọi lứa tuổi, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ để giảm nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Tuy nhiên không phải lúc nào tư thế ngủ nằm ngửa cũng tốt nhất cho người lớn.

Trả lời phỏng vấn tạp chí Healthline, tiến sĩ Jade Wu, một nhà nghiên cứu và tâm lý học về giấc ngủ, Trường Y Đại học Duke (Hoa kỳ) cho biết: "Những người mắc chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn - một tình trạng bệnh lý nghiêm trọng mà đường thở bị tắc nghẽn nhiều lần trong khi ngủ - có xu hướng gặp nhiều vấn đề về hô hấp hơn khi nằm ngửa".

Wu giải thích: "Điều này có thể là do đường thở dễ bị tắc hơn khi nằm ngửa".

Một số người bị đau lưng hoặc cổ nhận thấy rằng việc ngủ ngửa sẽ làm cơn đau trầm trọng hơn. Cũng có những người, nằm ngửa là tư thế duy nhất mang lại cảm giác nhẹ nhõm.

Tóm lại, không có vị trí nào tốt nhất cho giấc ngủ chất lượng, vì có rất nhiều yếu tố tác động vào. Nếu bạn thường xuyên khó ngủ hoặc thức dậy với cảm giác đau và khó chịu, thì chắc chắn bạn nên xem xét tác động tiềm ẩn của tư thế ngủ hiện tại của bạn.

Nếu bạn không gặp khó khăn khi ngủ đúng giấc và thức dậy mà không bị đau, bạn có thể không cần phải lo lắng về việc thay đổi thối quen khi ngủ của bạn.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
CĐV Malaysia tấn công trang cá nhân của Văn Toàn00:50Thôn phong toả, thanh niên ăn mì 19 ngày, 3 ngày kia tệ hơn02:05Người phụ nữ cố tình lao xe vào khu vực phong tỏa, không đeo khẩu trang, hét lớn: 'Đường về nhà quen thuộc của người ta mà cấm gì'02:27Nghe thấy tiếng động, chủ nhà check camera thì phát hiện cán bộ chống dịch nằm vật xuống hiên nghỉ01:02IT Nhâm Hoàng Khang tiết lộ Hồ Văn Cường đang bị giam lỏng, không được sử dụng điện thoại02:58Thiếu nữ Ba Na 17 tuổi gây sốt với loạt clip hàng ngày theo mẹ lên nương làm rẫy00:31Nhâm Hoàng Khang được bà Phương Hằng “hứa hẹn” gì mà bất chấp bị đe dọa, dính líu đến hình sự?03:53Lê Bống gây thất vọng vì nói vấp, mắc lỗi sai cơ bản khi lên sóng truyền hình bàn chuyện bóng đá mùa EURO00:48Công nương Kate rạng rỡ trong cuộc gặp đầu tiên với Đệ nhất phu nhân Mỹ nhưng mắc phải chi tiết gây "mất điểm", bất ngờ nhắc đến con gái Meghan00:21Thân là mít nhưng lại được cắt ra ăn như dưa hấu, xuất xứ của loại quả này mới thật khiến ai cũng bất ngờ00:41Mẹ vợ thiếu gia Phan Thành với màn dạy học phong thái phương Tây đỉnh cao khiến cả người nước ngoài cũng phải ngưỡng mộ01:23Clip hy hữu: Cổng sắt nhà dân bất ngờ sụp đổ suýt đè trúng tài xế công nghệ và hành động gây ngỡ ngàng sau đó00:37Nếm thử bột canh của người Việt, 2 ông chú Nhật "mém xỉu" vì quá ngon00:54Sau khi bị hàng xóm bóc phốt "xạo nổ", Thái Công tiếp tục bị dân mạng "soi" bày biện bữa tối kiểu Đức xa hoa đến... phi thực tế?00:16Nhóm thanh niên bắt được con cá hình thù kỳ lạ liền thả đi ngay, người hiểu chuyện lập tức khen ngợi vì họ kịp giữ được "cái mạng"00:31Hào hứng bổ quả sầu riêng ngay trên cây, thanh niên "chết lặng" khi nhìn thấy thứ hiện ra bên trong00:36Cháu gái Quang Hải được CDM gọi là "tiên tri" sau hành động đặc biệt trước trận đấu Việt Nam - UAE00:34Chồng chê bôi "Sao ở nhà, em ăn mặc lôi thôi thế", vợ lập tức "biến hình" và cái kết vừa lòng 1,6 triệu chị em00:20Quản lí Phi Nhung - người đang giữ 200 trăm triệu của Hồ Văn Cường suốt 5 năm là ai?03:00"Hiện tượng giải trí" Bà Tưng sau 8 năm: Kín tiếng, ăn chay trường, không "gây sốc" nữa nhưng giàu01:11

Tiêu điểm

Dùng tinh trùng của bạn trai để dưỡng da, cô gái nhận cái kết kinh hoàng và 4 điều chuyên gia khuyên cho những ai đang có ý định
06:08:40 15/06/2021
6 loại đồ ăn ai cũng thèm khi đói bụng nhưng lại chính là "hung thủ" gây bệnh, kích thích tế bào ung thư phát triển thần tốc
13:13:56 15/06/2021
Người đàn ông 35 tuổi qua đời vì ung thư gan dù không uống rượu bia, nguyên nhân chủ yếu là do 2 thói quen xấu mà người vợ gây nên
17:12:44 14/06/2021
3 loại cá là "bể chứa" chất gây ung thư và kim loại nặng tuyệt đối đừng nên mua, nhưng nhiều người không biết vẫn ăn hàng ngày
15:51:48 14/06/2021
Hướng dẫn vệ sinh lưỡi đúng cách giúp bạn tự tin giữ hơi thở thơm tho
22:44:21 14/06/2021
Những người có tuổi thọ ngắn sẽ có 6 đặc điểm chung trong giấc ngủ, sau 45 tuổi hãy cố gắng để không mắc phải điểm nào
07:44:51 16/06/2021
Người phụ nữ bị tê liệt tứ chi sau khi ăn sam biển hiện ra sao?
21:23:29 15/06/2021
5 thói quen cực tốt nên làm khi thức dậy, uống nước ấm chỉ đứng thứ 3, điều đầu tiên không ai ngờ, duy trì thì cơ thể sẽ khỏe và sống thọ
12:49:10 15/06/2021
5 loại thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bụng đói, không những gây đau bụng, tiêu chảy mà còn "bào mòn" dạ dày của bạn
10:30:08 15/06/2021
Cô gái 23 tuổi bị viêm bao gân tay vì dùng điện thoại liên tục suốt 5 tiếng, bác sĩ cảnh báo thói quen xấu của nhiều người trẻ trong mùa dịch
08:08:47 15/06/2021

Thông tin đang nóng

Trưa 16/6, thêm 174 ca Covid-19 trong nước, TP.HCM có 35 ca
12:36:06 16/06/2021
"Cha mẹ ruột Hồ Văn Cường nhẫn nhịn 1, 2 tháng chứ không ai chịu đựng được 5 năm đâu"
08:30:20 16/06/2021
TPHCM: Nhân viên Bệnh viện Đại học Y Dược dương tính SARS-CoV-2
08:59:19 16/06/2021
Đàm Vĩnh Hưng cập nhật tình hình sức khoẻ của Hoài Lâm
10:20:43 16/06/2021
Nữ diễn viên hứa tặng quỹ vaccine 20 triệu/1 bàn thắng của tuyển Việt Nam, cuối cùng chuyển nóng con số khiến cả MXH ngỡ ngàng
09:53:18 16/06/2021
9 diễn viên có xuất thân tài phiệt của showbiz Hàn
08:23:27 16/06/2021
Trang cá nhân của trọng tài bắt chính trận đấu giữa Việt Nam và UAE bị cộng đồng mạng Việt Nam công kích “tanh bành”
09:03:01 16/06/2021
Bố 1 diễn viên nhí “bóc trần” con người thật của Phi Nhung khi làm việc, chi tiết liên quan Hồ Văn Cường và tiền cát xê gây chú ý
12:57:39 16/06/2021
Anh Thư bán kim chi khi giãn cách xã hội
11:46:24 16/06/2021
Đưa 10 triệu/tháng nhưng mẹ chồng vẫn cho ăn đạm bạc, sau 2 ngày tôi về ngoại trở lại, nhìn mâm cơm bà chuẩn bị mà phải kinh ngạc
11:40:18 16/06/2021

Tin mới nhất

Hình ảnh bất ngờ khi soi quả vải dưới kính hiển vi và thời điểm trong ngày cần hạn chế ăn vải

14:11:54 16/06/2021
Cuối video, chủ tài khoản Tik Tok đã khiến không ít khán giả phải rùng mình khi quay cận cảnh một con vật trông giống con giòi đang ngọ nguậy bên trong phần thịt vải, nếu không quan sát kỹ thì rất dễ bỏ qua và có thể ăn nhầm.

6 thói quen trang điểm của nhiều người đang từng ngày làm hại sức khỏe đôi mắt, thậm chí gây mù lòa

10:39:11 16/06/2021
Thói quen trang điểm sai cách có thể khiến bạn dễ gặp phải những vấn đề như kích ứng, nhiễm trùng mắt.

Dùng thuốc gì khi bị phản ứng stress cấp với đại dịch COVID-19?

10:24:37 16/06/2021
Đại dịch COVID - 19 đã khiến nhiều người bị phản ứng stress cấp. Phản ứng này thường rơi vào các hoàn cảnh như: Sợ bệnh nặng, đe dọa tính mạng, không thể cứu chữa; sợ bị lây bệnh, bị cách ly dài ngày; sợ mất việc làm, mất thu nhập, cuộc...

Khi ung thư vấp phải dịch COVID-19:Những lưu ý đặc biệt với người bệnh

10:23:32 16/06/2021
Trong làn sóng đại dịch COVID-19 lần này, có một số cơ sở điều trị nội trú dành cho bệnh nhân ung thư đã bị bệnh dịch tấn công, bị phong tỏa. Người đang mắc bệnh ung thư đồng mắc COVID-19 sẽ tiến triển nặng hơn và tỷ lệ tử vong cao hơn.

Những sai lầm khi giảm cân mà nhiều người thừa cân hay mắc phải

10:19:45 16/06/2021
Khi nói đến giảm cân, nhiều người mắc phải rất nhiều sai lầm ngớ ngẩn. Họ tin vào những điều hoang đường và những quan niệm sai lầm đang lan truyền giữa mọi người hoặc tin vào lời của ai đó mà họ biết.

8 lý do bạn nên biết nhóm máu của mình

10:18:38 16/06/2021
Việc nắm được mình thuộc nhóm máu nào sẽ giúp bạn nhận thức được rủi ro mắc một số loại bệnh của mình.

Phát triển các đáp ứng kháng thể chống lại các biến thể SARS-CoV-2

10:15:20 16/06/2021
Hiện dữ liệu về tính an toàn và khả năng sinh miễn dịch của vaccine COVID-19 trong nhóm phụ nữ mang thai còn hạn chế, trong khi nhóm này lại có nhiều nguy cơ mắc bệnh và tử vong do COVID-19.

Làm thế nào để tập thể dục trong mùa hè mà không bị kiệt sức vì nắng nóng?

10:15:06 16/06/2021
Mùa hè là thời điểm trời nắng hơn, ngày kéo dài hơn, cũng là lúc mọi người có nhiều lựa chọn với các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội cùng bạn bè. Vậy tập thể dục trong mùa hè làm thế nào để không kiệt sức?

Chủ động phòng, chống dịch bệnh mùa hè

06:02:51 16/06/2021
Hiện nay thời tiết đang chuyển sang mùa hè, khí hậu nóng ẩm là điều kiện lý tưởng cho côn trùng và một số loại vi khuẩn phát triển mạnh, trong khi ý thức và hành vi vệ sinh phòng bệnh của một số người dân chưa cao là những điều kiện thu...

Viêm lộ tuyến cổ tử cung có nguy hiểm?

05:58:47 16/06/2021
Về bản chất, viêm lộ tuyến cổ tử cung là bệnh lành tính, không đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh nhưng nếu để lâu sẽ biến chứng nguy hiểm, gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và đe dọa đến thiên chức làm mẹ của chị em.

Kiểm soát đường máu kém, tăng nguy cơ sa sút trí tuệ

21:58:12 15/06/2021
Đường máu cao, thấp thất thường ở người lớn tuổi mắc đái tháo đường loại 1 có liên quan đến tăng đáng kể nguy cơ mất trí nhớ (sa sút trí tuệ). Một nghiên cứu mới cho thấy.

5 công dụng tuyệt vời của lá tía tô với sức khỏe và những lưu ý cần thiết khi sử dụng

21:56:19 15/06/2021
Lá tía tô không những được dùng như một loại gia vị làm tăng hương vị của món ăn, mà còn được dùng như một dược liệu để bồi bổ sức khỏe.

Những ai đủ điều kiện ghép tế bào thượng bì điều trị bệnh bạch biến?

21:24:22 15/06/2021
Phương pháp cấy ghép tế bào thượng bì trong điều trị bệnh bạch biến đạt hiệu quả rất cao, có thể lên tới 70-80% đặc biệt trong bạch biến đoạn, và thường rất ít tái phát. Tuy nhiên không phải người bệnh bạch biến nào cũng có thể thực hiệ...

Ăn rau hẹ có tác dụng gì và thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ

21:16:32 15/06/2021
Rau hẹ là một thành phần không thể thiếu trong một số món ăn của người Việt Nam. Thành phần dinh dưỡng trong rau hẹ cũng rất tốt cho sức khỏe, vậy ăn rau hẹ có tác dụng gì?

Khối u ung thư giai đoạn cuối biến mất sau 3 năm, người phụ nữ 40 tuổi chia sẻ 4 bí quyết vượt qua ung thư

20:27:26 15/06/2021
Cô Tống đến từ Tây An, Trung Quốc bị ung thư hạch giai đoạn cuối, nhưng cô đã chiến đấu hết mình với căn bệnh ung thư. Chỉ sau 3 năm khối u biến mất, cô tin chắc rằng bệnh nhân ung thư có thể sống hạnh phúc.

Vải tràn ngập khắp các chợ, bà bầu thích ăn đến mấy cũng nên lưu ý 3 điều này!

19:32:15 15/06/2021
Ở trên khắp các khu chợ, vải là một trong những loại hoa quả đang được bày bán tràn ngập với giá dao động từ 12-30 nghìn/kg.

Ngũ cốc rất tốt cho cơ thể nhưng có 3 cách ăn sai có thể gây hại sức khỏe mà nhiều người mắc phải

17:20:31 15/06/2021
Nếu mắc phải 3 cách tiêu thụ ngũ cốc sai lè lè này thì dù bạn cố gắng ăn nhiều đến mấy, cơ thể vẫn không khỏe mạnh lên được.

Từ vụ ăn mối có nguy cơ sốc phản vệ: Làm sao để phòng tránh nguy cơ ngộ độc, sốc phản vệ do ăn ấu trùng, côn trùng?

17:16:20 15/06/2021
Từ việc đưa ra lý do người ăn dễ dàng bị sốc phản vệ khi ăn mối, giới chuyên gia cũng đưa ra khuyến cáo và lời khuyên cho người dân khi rơi vào tình trạng tương tự như thế này.

Bác sĩ Bệnh viện Nhi Trung ương hướng dẫn cách phòng bệnh cho trẻ mùa nắng nóng

15:03:15 15/06/2021
Thời tiết nắng nóng và oi bức không chỉ làm cho người lớn cảm thấy mệt mỏi, uể oải, chóng mặt… mà còn gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm ở trẻ em, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

Bé gái 1 tuổi bị vỡ dạ dày, rơi vào hôn mê, ngừng tim vì thực phẩm bổ dưỡng bố mẹ cho ăn

14:52:28 15/06/2021
Một bé gái 13 tháng tuổi tên Kiki được đưa đến cấp cứu tại Bệnh viện Nhi Đồng Yuying trực thuộc Đại học Y (Trung Quốc). Lúc đó bé xanh xao và hôn mê, người gầy nhưng bụng như quả dưa hấu.

3 loại thực phẩm có vị ngọt được nhiều người yêu thích nhưng lại cực kỳ hại gan, tốt nhất nên ăn ít thôi

14:47:46 15/06/2021
Dù 3 loại thực phẩm này ngon đến mấy cũng nên ăn ít để bảo vệ sức khỏe của gan. Trong khi đó, có 1 loại thực phẩm có vị đắng nhưng bồi bổ gan rất tốt nên ăn nhiều.

Hứng trọn "combo tác dụng phụ" sau khi cấy que tránh thai, mẹ bỉm sữa ở Hà Nội tháo que vội sau 5 tháng

12:56:02 15/06/2021
Sự phát triển của y học đã giúp các chị em phụ nữ ngày càng có thêm nhiều lựa chọn trong việc tránh thai an toàn, một trong số đó có thể kể đến chính là biện pháp cấy que tránh thai.

Món ăn sáng chưa đến 5 nghìn, rẻ hơn bát phở mà chứa đầy chất vừa khỏe lại giảm cân

11:23:26 15/06/2021
Nếu bạn vừa muốn duy trì sức khỏe tốt lại muốn giảm cân, đây là món ăn thích hợp nhất để bạn có thể cùng lúc đạt được cả hai điều đó.

Nắng nóng, chỉ số nhiệt cao, người dân cần đề phòng 2 tình trạng nguy hiểm sức khỏe thường gặp này

10:42:30 15/06/2021
Theo khuyến cáo của các chuyên gia y tế, người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số UV đạt đỉnh trong ngày là từ 10 giờ - 14 giờ cần thực hiện đầy đủ các biện pháp bảo vệ cơ thể, chống nắng, giữ nhiệt...

Hợp sức thực hiện thành công ca phẫu thuật khó

10:11:26 15/06/2021
Mới đây, với sự hỗ trợ của ê-kíp bác sĩ Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM), các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Đồng Nai đã lần đầu tiên thực hiện thành công ca phẫu thuật thay động mạch chủ ngực lên, sửa van 2 lá, 3 lá nặng cho bệnh nhân V.V.T. (34 t...

Có thể bạn quan tâm

MC đang dẫn chương trình truyền hình trực tiếp bỗng bị "chiếm sóng" bởi 1 cô nàng thích sống ảo

Netizen

14:22:31 16/06/2021
Trong khi nam MC đang dẫn chương trình trực tiếp ngoài trời ở Santa Monica, bang California, Mỹ, thì đằng sau lưng anh ta, đã xảy ra một sự việc hy hữu.

5 Cách làm nước ép rau cần tây làm đẹp da, đẹp dáng cho các nàng

Ẩm thực

14:21:51 16/06/2021
Không chỉ góp phần tạo nên những món ăn ngon mà rau cần tây còn tạo ra nước ép ngon có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là làm đẹp da, đẹp dáng cho các nàng.

4 câu “đau” nhất dành cho chồng, phụ nữ thông minh im lặng, phụ nữ ngốc nghếch mới nói ra

Tình yêu

14:20:10 16/06/2021
Đa số đàn ông đối mặt với phụ nữ đều rất nghiêm túc, nhưng nói đến lòng tự trọng của mình, đàn ông nhất định khó tiếp nhận.

Tu sửa lại mảnh đất để bán kiếm lời, người đàn ông bất ngờ đào được cả một gia tài

Chuyện lạ

14:18:02 16/06/2021
Khối lượng của cải đào được bên dưới mảnh đất khiến ai nấy đều phải kinh ngạc.

HLV UAE biểu hiện lạ khi đội nhà dẫn trước 3-0, hóa ra lo không thừa vì sức mạnh Việt Nam!

Bóng đá việt nam

14:16:04 16/06/2021
Hôm qua, chứng kiến các học trò hoàn toàn chiếm ưu thế trước ĐT Việt Nam thậm chí dẫn trước 3-0 nhưng HLV Bert van Marwijk luôn tỏ ra lo lắng, căng thẳng.

Kim Woo Bin tái xuất sau 3 năm trị bệnh ung thư, visual “đỉnh của chóp” khiến fan girl nức lòng

Sao châu á

14:13:33 16/06/2021
Sau quãng thời gian dài tạm ngừng hoạt động để điều trị ung thư vòm họng, đến nay Kim Woo Bin đã hoàn toàn khỏe mạnh trở lại và sắp tái xuất màn ảnh với dự án phim mới. Mới đây, tài tử The Heirs đã có mặt tại một sự kiện khai trương cửa...

Khát vọng ở tuổi 36 của Ronaldo

Bóng đá thế giới

14:11:31 16/06/2021
Cú đúp bàn thắng trong trận ra quân Euro 2020 của tuyển Bồ Đào Nha giúp Cristiano Ronaldo tiến gần hơn đến kỷ lục ghi bàn trong màu áo tuyển quốc gia của huyền thoại Ali Daei.

Vụ cháy phòng trà: Công trình không đảm bảo quy chuẩn an toàn phòng cháy

Sự kiện nóng

14:06:44 16/06/2021
Căn nhà 3 tầng không đảm bảo quy chuẩn an toàn về phòng cháy chữa cháy và không có lối thoát hiểm. Bởi vậy khi xảy ra cháy, các nạn nhân không thể thoát ra ngoài.

Kylie Jenner và bạn trai tình tứ trên thảm đỏ

Sao âu mỹ

14:03:53 16/06/2021
Tái hợp sau hai năm chia tay, Kylie Jenner và rapper Travis Scott gây sốt khi xuất hiện chung tại sự kiện ở New York ngày 15/6 cùng con gái Stormi ba tuổi.

Thủy Tiên giải thích lý do chia sẻ vụ xây nhà giữa ồn ào

Sao việt

14:00:04 16/06/2021
Thay vì im lặng trước những tin không hay về mình, Thủy Tiên đã chấp nhận lên tiếng. Cô cũng đã chính thức giải thích vì sao lại chọn chia sẻ tất cả.

HLV Kiatisuk gửi lời chúc mừng đến đội tuyển Việt Nam

Bên lề sân cỏ

13:56:16 16/06/2021
Việt Nam trở thành đội duy nhất ở khu vực Đông Nam Á lọt vào vòng loại cuối cùng World Cup 2022 khu vực châu Á và vị HLV đang làm việc tại Việt Nam là Kiatisuk không quên chúc mừng tuyển Việt Nam.

Cara mong mau hết dịch để còn gặp Mỹ Tâm, JSol suýt có một nghệ danh khác, Hoàng Duyên tiết lộ bị gãy tay phải khiến fan hết hồn!

Nhạc việt

13:55:58 16/06/2021
Dịch Covid-19 tiếp tục bùng phát với những diễn biến hết sức phức tạp, chính vì thế, việc giãn cách xã hội là điều vô cùng cần thiết mà tất cả công dân Việt Nam đều nên nghiêm túc chấp hành vì sức khỏe của chính cộng đồng.

Paul Pogba và bộ sưu tập siêu xe giá hàng triệu USD

Siêu xe

13:36:14 16/06/2021
Tiền vệ của đội tuyển Pháp và Manchester United sở hữu nhiều mẫu xe sang, siêu xe như Rolls-Royce Wraith, Lamborghini Aventador hay Bentley Flying Spur.

"Bóc mẽ" cô Lisa: Cao chưa tới 1m7 nhưng dùng 4 items để "hack" dáng tài tình, nhìn mà tưởng 1m74!

Phong cách sao

13:35:35 16/06/2021
Chào mừng các em đã đến với lớp học hack dáng của cô Lisa!

Ducati bắc tiến sau khi đổi nhà phân phối mới

Xe máy

13:32:13 16/06/2021
9 tháng sau khi thay đổi nhà phân phối chính thức sang CT-Wearnes Việt Nam, thương hiệu mô tô thể thao Ducati đã chính thức đặt nền móng tại Hà Nội.