4 thói quen đơn giản của những người khỏe mạnh

Bạn đã bao giờ nhìn thấy ai đó và bị ấn tượng bởi vẻ ngoài khỏe mạnh của họ?

4 thói quen đơn giản của những người khỏe mạnh - Hình 1

Những người cực kỳ khỏe mạnh hiểu giá trị của giấc ngủ, nên luôn cố gắng ngủ đủ giấc – ẢNH: SHUTTERSTOCK

Bí mật thường nằm ở việc kết hợp một số thói quen lành mạnh, tạo thành một nếp sống tích cực trong cuộc sống của họ.

Đó là những thói quen nào?

Sau đây là 4 thói quen được tiết lộ từ những người rất giỏi – cực kỳ tốt cho sức khỏe , mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay, theo Power Of Positivity.

1. Họ có thói quen ngủ tốt

Mọi người thường đánh giá thấp tầm quan trọng của giấc ngủ. Có rất nhiều lợi ích để phục hồi sức khỏe do giấc ngủ mang lại. Những thói quen ngủ lành mạnh, tích cực là rất quan trọng để có sức khỏe tốt hơn, và đây là điều mà những người khỏe mạnh thường làm.

Ngủ đủ giấc

Những người cực kỳ khỏe mạnh hiểu giá trị của giấc ngủ, nên luôn cố gắng đủ giấc. Nghiên cứu cho thấy ngủ ít hơn 7 giờ có thể rút ngắn tuổi thọ.

Ngoài ra, thiếu ngủ còn khiến mệt mỏi, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh, giảm khả năng hoàn thành công việc hằng ngày.

Duy trì lịch trình ngủ đều đặn

Những người cực kỳ khỏe mạnh tuân theo phương pháp đã được khoa học chứng minh, là đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi ngày, theo Power Of Positivity.

Điều này cho phép đồng hồ bên trong cơ thể bắt kịp lịch trình, giúp bạn dễ ngủ hơn. Điều này cũng giúp giảm thiểu cảm giác kiệt sức, cải thiện trí nhớ và sự tập trung vào ngày hôm sau.

Tắt các thiết bị 1 giờ trước khi ngủ

Những người khỏe mạnh không sử dụng điện thoại hoặc máy tính, xem TV trước khi ngủ, vì ánh sáng từ các thiết bị ảnh hưởng đến khả năng chìm vào giấc ngủ!

Tốt nhất là tắt các thiết bị 1 giờ trước khi đi ngủ và đọc sách hoặc thư giãn.

2. Ưu tiên sức khỏe tâm thần

Trong khi theo đuổi sức khỏe thể chất, những người cực kỳ khỏe mạnh không bỏ bê sức khỏe tinh thần.

Tâm trí khỏe mạnh làm cho cơ thể khỏe mạnh và ngược lại, vì vậy những người khỏe mạnh học cách ưu tiên sức khỏe tinh thần và coi trọng các vấn đề cảm xúc.

Sau đây là một số cách để áp dụng thói quen lành mạnh này vào cuộc sống của bạn:

Tránh căng thẳng lo lắng quá mức

Các nghiên cứu cho biết những người căng thẳng hoặc lo lắng quá mức , có nguy cơ mắc bệnh nghiêm trọng và tử vong sớm cao hơn đáng kể. Những người khỏe mạnh phải học cách quản lý căng thẳng và lo lắng.

Ưu tiên hàng đầu cho hạnh phúc của bản thân

Theo các nghiên cứu, hạnh phúc và suy nghĩ tích cực rất quan trọng bởi vì hạnh phúc có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.

Đó là lý do tại sao những người khỏe mạnh thường cso vẻ ngoài hạnh phúc – họ ưu tiên hàng đầu cho sức khỏe tinh thần, theo Power Of Positivity.

Thiền định

Những người khỏe mạnh thường thiền định để tăng cường sức khỏe.

Nghiên cứu chỉ ra rằng những người thiền định thường có suy nghĩ tích cực hơn, ít căng thẳng và lo lắng, và ít có nguy cơ trầm cảm hơn.

3. Kết hợp hoạt động thể chất vào hoạt động hằng ngày

Những người khỏe mạnh kết hợp hoạt động thể chất vào cuộc sống của họ mọi lúc mọi nơi.

Sau đây là một số thói quen mà những người khỏe mạnh thực hiện để tập thể dục được nhiều hơn:

Đi bộ trong giờ nghỉ

Những người khỏe mạnh thường sử dụng bất kỳ thời gian nghỉ nào để đi bộ. Thậm chí chỉ 5 – 10 phút đi bộ cũng đủ tốt, và nó giúp giảm căng thẳng, giảm lo lắng và tích cực hơn trong trong suốt cả ngày.

Sử dụng bàn đứng để làm việc

Mọi người ngày càng ngồi nhiều hơn và điều đó không tốt cho cơ thể! Theo nghiên cứu, ngồi nhiều làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh và có thể rút ngắn tuổi thọ.

Những người khỏe mạnh cố gắng đứng thay vì ngồi, đôi khi bằng cách sử dụng bàn đứng.

4 thói quen đơn giản của những người khỏe mạnh - Hình 2

Đi cầu thang có thể cải thiện tuổi thọ – ẢNH SHUTTERSTOCK

Đi cầu thang

Nếu bạn có thể trạng tốt, đi cầu thang là cách tuyệt vời để thêm một số bài tập thể dục cường độ cao đáng ngạc nhiên vào cuộc sống hằng ngày.

Theo Power Of Positivity , đi cầu thang có thể cải thiện tuổi thọ, đặc biệt nếu bạn ít có cơ hội để vận động. Vì vậy, hãy đi cầu thang và bạn sẽ thấy lý do tại sao những người khỏe mạnh lại làm như vậy!

4. Họ có thói quen ăn uống lành mạnh

Những người khỏe mạnh cố gắng hết sức để hình thành thói quen ăn uống lành mạnh.

Sau đây là một số thói quen ăn uống mà bạn có thể học hỏi từ những người khỏe mạnh:

Ăn thực phẩm thô và tránh thực phẩm chế biến

Theo nghiên cứu, thực phẩm chế biến không có các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và thậm chí có thể làm tăng nguy cơ phát triển các bệnh mạn tính.

Thực phẩm thô – không tinh chế, như gạo lứt, trái cây, rau, trứng và thịt tươi, đều là những lựa chọn tốt hơn để cung cấp vitamin, khoáng chất và các thành phần quan trọng khác để sống khỏe mạnh. Những người khỏe mạnh cố gắng hết sức để tránh các bữa ăn vặt và chế biến sẵn, và bạn cũng vậy.

Không ăn quá nhiều

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn quá nhiều dẫn đến nhiều nguy cơ bệnh tật khác nhau, làm giảm tuổi thọ.

Mặc dù tuyệt đối không nên bỏ bữa, nhưng nên ăn uống cân bằng và đảm bảo không ăn quá nhiều cũng không thiếu.

Ăn vặt lành mạnh

Những người khỏe mạnh thường trữ sẵn đồ ăn vặt bổ dưỡng và lành mạnh để tránh cảm giác thèm những thứ có hại cho sức khỏe.

Ăn uống có ý thức

Những người khỏe mạnh tập trung vào thức ăn bằng cách nhai chậm và tập trung vào cảm giác khi ăn. Họ nhận thấy đã no và không ăn quá nhiều hoặc quá ít, theo Power Of Positivity.

Hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe tâm thần

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tuân thủ một chế độ ăn uống lành mạnh, ít thực phẩm chế biến sẵn làm giảm nguy cơ mắc bệnh, bao gồm cả bệnh tim mạch và ung thư.

Tuy nhiên, ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy chế độ ăn uống lành mạnh và hoạt động thể chất có lợi cho sức khỏe tâm thần.

Hoạt động thể chất, ăn uống lành mạnh có lợi cho sức khỏe tâm thần - Hình 1

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Binghamton và Đại học Stony Brook (ở New York, Mỹ) đã thực hiện một cuộc khảo sát trực tuyến với hơn 2.600 người tham gia từ Bắc Mỹ, Châu Âu, Trung Đông và Bắc Phi (MENA), và Châu Á.

Cuộc khảo sát kéo dài 5 năm, bao gồm 1.147 phụ nữ trẻ, 628 phụ nữ trưởng thành, 641 nam thanh niên và 207 nam giới trưởng thành. Người trẻ tuổi là từ 18 đến 29 tuổi, trong khi những người tham gia trưởng thành từ 30 tuổi trở lên.

Tất cả những người tham gia điền vào một bảng câu hỏi với mục tiêu là xác định thực phẩm và các yếu tố khác, bao gồm tập thể dục và thời gian trong năm, có liên quan tích cực hoặc tiêu cực đến sức khỏe tâm thần.

Các phát hiện cho thấy, phụ nữ trẻ và trưởng thành có nguy cơ bị suy nhược tinh thần cao hơn trong mùa xuân; khi tiêu thụ nhiều caffeine và thức ăn nhanh từ mức độ vừa phải đến cao có liên quan tiêu cực đến sức khỏe tâm thần. Việc ăn sáng thường xuyên, tập thể dục ở mức độ cao hơn có liên quan đến cải thiện sức khỏe tinh thần ở phụ nữ trẻ.

Những người đàn ông trẻ tuổi cho biết, sức khỏe tinh thần được cải thiện liên quan đến việc tập thể dục thường xuyên, tiêu thụ sữa vừa phải và ăn nhiều thịt từ vừa phải đến nhiều. Ngược lại, thức ăn nhanh và lượng caffeine cao đều có liên quan đến sức khỏe tinh thần kém hơn...

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Bác sĩ nhắc nhở: Sáng nào ngủ dậy cũng thấy 3 dấu hiệu này thì 80% gan đã "cứng như đá", đi khám ngay trước khi ung thư đến
09:12:24 19/06/2021
Trời nóng có nên ngủ khỏa thân để mát mẻ hơn? Câu trả lời khiến bạn bất ngờ
15:51:38 20/06/2021
Ngoài thức ăn để qua đêm và đồ mốc, đây là 4 loại thực phẩm chứa lượng lớn chất gây ung thư mà nhiều người tiêu thụ hàng ngày
21:35:19 20/06/2021
3 biểu hiện bất thường ở chân cho thấy nữ giới đang phải đối mặt với ung thư cổ tử cung, cần đi khám càng sớm càng tốt
21:40:49 19/06/2021
Câu chuyện của nữ người mẫu bị dị ứng sau khi ăn bánh quy tẩm bơ lạc, được bồi thường 670 tỷ nhưng liệt tứ chi, tổn thương não
18:11:13 19/06/2021
Hóa ra trước giờ chúng ta vẫn làm các hành động gây hại cho sức khỏe, đây mới là 7 việc cần làm sau khi ngủ dậy được chuyên gia khuyến cáo
06:26:48 20/06/2021
Sau 30 tuổi, đây là 5 việc phụ nữ cần làm để giữ sức khỏe, chậm lão hóa, giảm cân nhanh mà ít phải tập luyện vất vả
08:59:35 19/06/2021
Được mẹ chồng chỉ cách dỗ con nín "trong một nốt nhạc", bà mẹ gục ngã nghe thông báo con trai 8 tháng bị bại não
16:29:55 20/06/2021
Chàng trai 18 tuổi bị viêm tuyến tiền liệt vì thói quen “tự xử”, bác sĩ cảnh báo người trẻ đừng chủ quan với 3 biểu hiện sau
12:26:25 19/06/2021
5 thói xấu trong việc ăn uống sẽ âm thầm phá hoại dạ dày mà rất nhiều người mắc phải
21:12:58 19/06/2021

Thông tin đang nóng

Sáng 21/6, Việt Nam có 47 ca mắc mới COVID-19, TP Hồ Chí Minh cao nhất với 33 ca
06:15:45 21/06/2021
Thư Kỳ chê chồng
06:40:32 21/06/2021
Chồng ngày nào cũng hầm gà thuốc bắc cho ăn, tôi sốc nặng phát hiện kế hoạch dơ bẩn của anh sau 1 cú điện thoại
06:22:41 21/06/2021
Báo Thái Lan tỏ ra đầy cay đắng khi chứng kiến fan Việt Nam bênh vực HLV Kiatisuk
06:39:22 21/06/2021
Vừa tuyên bố ly hôn cô vợ "ăn bám", chồng được dịp "mở mang đầu óc" với sự xuất hiện của chiếc xe sang cùng người đàn ông bước xuống
06:29:36 21/06/2021
Lý Dịch Phong thời đi học phát khổ vì quá đẹp trai
07:32:14 21/06/2021
5 lí do đế chế nội y Victoria's Secret sụp đổ: Buôn bán và tiếp thị tình dục, phân biệt phụ nữ, thiên vị chị em Gigi và Kendall?
05:53:39 21/06/2021
Phùng Thiệu Phong suy sụp tinh thần nặng nề giữa tin đồn cầu xin tái hợp với Triệu Lệ Dĩnh?
07:42:12 21/06/2021
Chung Sở Hy loay hoay ở showbiz
06:31:36 21/06/2021
Hồng Vân bên ông xã Lê Tuấn Anh và 2 con sau loạt ồn ào
07:12:02 21/06/2021

Tin mới nhất

Hiểm họa khi sử dụng thuốc Tofacitinib trị viêm khớp liều cao

08:24:20 21/06/2021
Trong thử nghiệm về an toàn thuốc mới đây, FDA đã có cảnh báo về nguy cơ gia tăng các vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tim và ung thư với thuốc xeljianz, xeljianz XR liều cao để trị viêm khớp và viêm loét đại tràng.

Chế độ ăn uống lành mạnh với nhiều trái cây giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường

08:18:58 21/06/2021
Nghiên cứu mới cho thấy những người tiêu thụ 2 phần trái cây mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 36% so với những người tiêu thụ ít hơn 1/2 khẩu phần.

Những thực phẩm nên bổ sung khi mắc COVID-19 để phục hồi nhanh hơn

08:15:20 21/06/2021
Ăn đúng loại thực phẩm vào đúng thời điểm có thể giúp xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ, cũng như tăng cường sức khỏe cho những người đang mắc hoặc vừa khỏi COVID-19.

Sau khi tiêm vắc xin, cơ thể có thể bị nhiễm virus SARS-CoV-2?

08:11:24 21/06/2021
Theo BS Ngô Đức Hùng - Bệnh viện Bạch Mai, xung quanh chúng ta có nhiều người vì nhiều lý do khác nhau mà trì hoãn tiêm chủng, do đó việc mỗi cá nhân tiêm chủng vắc xin không chỉ bảo vệ cho chính mình mà còn bảo vệ những người xung quan...

Người có mạch máu thông suốt, khỏe mạnh thường có chung 3 dấu hiệu nhỏ này ở ngón tay: Nếu có đủ, bạn có tiềm năng trường thọ rất cao!

06:19:26 21/06/2021
Mỗi ngón tay của chúng ta đều là nơi tập trung dày đặc các dây thần kinh, nếu một người có mạch máu khỏe mạnh, thông suốt thì sẽ có 3 dấu hiệu dưới đây.

2 mẹ con cùng lúc phát hiện mắc ung thư gan sau khi thường xuyên bị tiêu chảy, bác sĩ quở trách "tiện một chút, hại cả đời"

06:08:44 21/06/2021
Do ham làm đẹp nên cả 2 mẹ con chăm chỉ uống loại canh dưỡng nhan nhưng vì mắc phải sai lầm này mà họ bị tiêu chảy kéo dài, đi khám thì phát hiện mắc ung thư gan.

Tại sao phụ nữ thường sống thọ hơn hẳn đàn ông? 4 lý do đưa ra vô cùng thuyết phục!

06:03:03 21/06/2021
Cùng ăn uống, ngủ nghỉ và sinh sống trong một gia đình, nhưng đàn ông vẫn thường có tuổi thọ ngắn hơn so với vợ của mình? Câu trả lời chắc chắn khiến bạn phải gật gù đồng ý.

4 cách ăn rau muống nguy hiểm cần tránh nếu không muốn bị tiêu chảy, nôn mửa, thậm chí là nhiễm độc kim loại nặng

21:54:24 20/06/2021
Rau muống vốn là loại rau bình dân, quen thuộc với mọi gia đình Việt. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết ăn nó đúng cách hay chưa?

Không có nổi 10 phút tập thể dục/tuần đặt bạn vào nguy cơ gấp đôi nhiễm COVID-19 nặng và tử vong

21:49:08 20/06/2021
Hàng thập kỷ nghiên cứu khoa học đã đưa chúng ta đến một kết luận chắc chắn: Tập thể dục tốt cho sức khỏe.

10 điều cần nhớ khi tiêm chủng vaccine COVID-19

19:33:50 20/06/2021
Bộ Y tế khuyến cáo 10 điều cần lưu ý trước và sau khi tiêm chủng phòng COVID-19 để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người dân.

Thực phẩm chức năng từ nano Ba kích – niềm hy vọng trong hỗ trợ điều trị loãng xương

18:20:46 20/06/2021
Từ sản phẩm thực phẩm chức năng nano Ba kích, nhiều người bệnh sẽ được cải thiện bệnh loãng xương, hoặc có giá trị phòng ngừa căn bệnh của người cao tuổi này.

Giải mã cách Covid-19 'trốn' miễn dịch

17:43:33 20/06/2021
Chuyên trang News Medical Life Sciences dẫn kết quả một nghiên cứu mới cho hay SARS-CoV-2 (vi rút gây ra dịch Covid-19) có thể “lẩn trốn” hệ miễn dịch và lây lan nhanh chóng nhờ cơ chế hợp nhất với các tế bào trong cơ thể bệnh nhân.

Sau sinh có nên thẩm mỹ vùng kín ngay?

17:24:15 20/06/2021
Tôi mang thai bé thứ 2 ở những tháng cuối thai kỳ. Trên một số diễn đàn các mẹ mách nhau sau khi sinh nên kết hợp thẩm mỹ vùng kín và khâu tầng sinh môn ngay sau khi sinh con để tiết kiệm thời gian, tránh dùng thuốc nhiều lần.

3 bộ phận trên khuôn mặt chuyển sang màu thâm đen cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề, cần đi kiểm tra ngay

15:22:08 20/06/2021
Màu đen xuất hiện trên da thường là dấu hiệu cho thấy sức khỏe đang có vấn đề, đặc biệt là khi màu thâm đen xuất hiện ở 3 bộ phận này trên khuôn mặt.

Nấm xanh tìm thấy trong bệnh nhân COVID đang hồi phục: Nỗi lo mới trong đại dịch COVID-19

15:00:21 20/06/2021
Ngoài các ca nhiễm nấm đen, trắng và vàng ở bệnh nhân đang mắc hoặc đã khỏi COVID-19 được báo cáo ở các vùng khác nhau trên đất nước Ấn Độ thì mới đây đã xuất hiện thêm cả các trường hợp mắc bệnh nấm xanh.

Nghiên cứu chứng minh trò chơi điện tử có thể giúp chữa trị trầm cảm và lo âu

14:44:29 20/06/2021
Video game có tiềm năng trở thành công cụ thay thế hoặc kết hợp các liệu pháp trị liệu khác nhờ chi phí thấp, dễ tiếp cận, hiệu quả giúp giảm thiểu các vấn đề sức khỏe tâm lý.

Nữ sinh mắc bệnh nhiễm khuẩn suýt dẫn đến bại liệt do bấm khuyên tai từ 3 tháng trước

14:44:18 20/06/2021
Cứ ngỡ triệu chứng không nghiêm trọng nên xem nhẹ, không ngờ bệnh chuyển biến nặng khiến nữ sinh không thể đi lại bình thường.

3 bệnh hầu hết ai cũng mắc trong mùa hè, bác sĩ khuyên thực hiện 3 điểm này để giữ gìn sức khỏe

12:52:44 20/06/2021
Mỗi mùa trong năm đều ẩn chứa những nguy cơ gây bệnh tật ảnh hưởng đến sức khỏe. Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng, cơ thể con người thường mắc 3 loại bệnh dưới đây, cảnh báo mọi người nên chú ý.

Giám đốc BV Thể thao cảnh báo nguy cơ khi tập thể dục mùa nắng nóng

11:20:20 20/06/2021
Tập thể dục tốt cho sức khỏe, nhưng trong điều kiện thời tiết nắng nóng như hiện nay nếu tập luyện không đúng cách có thể đối mặt với nhiều mối nguy khó lường.

Vẫn còn nghi ngờ về rủi ro của vắc-xin COVID-19? Hãy đọc ngay bài viết này để hiểu thật kỹ trước khi tiêm

11:08:48 20/06/2021
Bạn có biết: Tỷ lệ tử vong khi đang đi bộ cao gấp 16 lần so với rủi ro từ vắc-xin COVID-19 của AstraZeneca.

Chàng trai 26 tuổi không dám nắm tay bạn gái vì mồ hôi tay "tuôn như suối", đây là hội chứng 300 người mới có 1 người mắc phải

11:00:35 20/06/2021
Vào mùa hè, thời tiết nắng nóng dễ đổ mồ hôi không chỉ khiến cơ thể có mùi khó chịu mà còn là cơn ác mộng của những người bị ra nhiều mồ hôi ở tay, chân.

Cách nhận biết sớm dấu hiệu Parkinson

09:24:06 20/06/2021
Bệnh Parkinson là một tình trạng thoái hóa thần kinh tiến triển mạn tính do mất các tế bào chứa dopamine của vùng chất đen và tỷ lệ lưu hành thì tăng theo độ tuổi.

[Thuốc&Sức khỏe] Dị ứng thức ăn ở trẻ

09:22:38 20/06/2021
Dị ứng thức ăn là một trong những yếu tố tăng nguy cơ hoặc khởi phát hen suyễn ở trẻ. Trẻ bị dị ứng trứng có nguy cơ mắc hen suyễn cao gấp 4 - 6 lần trẻ không bị dị ứng.

Từ người lùn trở thành khổng lồ

09:17:55 20/06/2021
Tuy nhiên, trường hợp một người đàn ông vừa là người lùn, vừa là người khổng lồ trong cùng một cuộc đời được xem là độc nhất vô nhị trên thế giới.

Căn bệnh khiến người phụ nữ gầy yếu, suy kiệt nhưng bụng phình to

09:14:54 20/06/2021
Sau 2 tháng đau bụng, kém ăn, sút cân nhanh, nữ bệnh nhân N.T.K, 65 tuổi, trú tại Chương Mỹ, Hà Nội mới đi khám thì phát hiện khối ung thư đường kính hơn 20 cm.

Lợi ích của ánh nắng mặt trời với sức khỏe

09:13:29 20/06/2021
Tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho sức khỏe làn da, đôi mắt. Nhưng phơi nắng trong khoảng thời gian ngắn vào buổi sáng sớm lại có rất nhiều lợi ích cho cơ thể.

Rượu bia ảnh hưởng như thế nào đến sức khoẻ sinh sản của cả hai giới?

07:48:05 20/06/2021
Hiện nay có rất nhiều khuyến cáo khuyên nên hạn chế sử dụng rượu bia. Vậy rượu bia gây ra những ảnh hưởng nào đến sức khoẻ sinh sản của cả nam giới và nữ giới?

Có thể bạn quan tâm

Fan khen HLV tuyển Italy đỡ bóng khéo hơn Ronaldo

Bên lề sân cỏ

08:23:05 21/06/2021
Truyền thông thế giới nhanh chóng chia sẻ hình ảnh và đoạn video ghi lại pha đỡ bóng tinh tế của HLV Roberto Mancini trong hiệp 1 ở trận đấu giữa Italy và xứ Wales tối 20/6.

Phong cách sexy của nữ chính MV Đan Trường

Người đẹp

08:22:05 21/06/2021
Ngọc Kara - đóng MV Thiên cổ kỳ duyên của Đan Trường - chuộng trang phục khoe vòng một và tôn hình thể.

Thống kê lần đầu xuất hiện trong lịch sử VCK Euro

Bóng đá thế giới

08:19:44 21/06/2021
Thầy trò HLV Roberto Mancini xứng đáng là một trong những ứng viên hàng đầu cho chức vô địch Euro năm nay.

'Nhàn Phi' Xa Thi Mạn cực trẻ trung, khoe nhan sắc lão hóa ngược ở tuổi U50

Phong cách sao

08:18:17 21/06/2021
Nữ diễn viên Diên Hi công lược khiến nhiều khán giả bất ngờ bởi nhan sắc trẻ trung, thân hình thon gọn khi xuất hiện tại một sự kiện mới đây.

Hậu Giang: Cháy chợ thị xã Long Mỹ, thiệt hại hơn 900 triệu đồng

Đời sống

08:16:48 21/06/2021
Vì xảy ra trong đêm nên khi được phát hiện, đám cháy ở chợ thị xã Long Mỹ, tỉnh Hậu Giang đã lan ra 7 kiốt, 3 sạp bán quần áo với tạp hóa; thiệt hại ước tính là hơn 900 triệu đồng.

Làm sao để khoe dáng trong mùa hè? Hãy xem 10 bộ trang phục này, dạy bạn trở nên thanh lịch và không phô trương

Thời trang

08:16:34 21/06/2021
Mùa hè đang vẫy gọi, các nàng đã sẵn sàng bung lụa chưa nào. Hãy cùng chúng tôi lên danh sách mua sắm những item đang gây sốt ngay nhé, chắc chắn chúng sẽ giúp bạn cảm thấy dễ dàng hơn khi phối đồ mùa hè.

Chè vải nấm tuyết

Ẩm thực

08:15:35 21/06/2021
Ngày hè, bạn hãy thưởng thức một bát chè vải nấm tuyết để giúp làm đẹp da cũng như giải nhiệt cơ thể hiệu quả.

Cãi nhau với vợ, người đàn ông hậm hực nuốt luôn bật lửa

Thế giới

08:13:08 21/06/2021
Cãi nhau với vợ bị thua, quá hậm hực mà không biết phát tiết thế nào, người đàn ông Trung Quốc nuốt luôn chiếc bật lửa rồi phải cầu cứu bác sĩ.

Người đàn ông có thận nặng gần 80 kg

Chuyện lạ

08:12:41 21/06/2021
Một người đàn ông ở Windsor, miền Nam nước Anh chuẩn bị trải qua cuộc phẫu thuật lớn vào tháng 7 sau khi bệnh thận đa nang (PKD) khiến thận ông phình to kỷ lục.

Cuối cùng Lê Lộc - Lê Giang đã cùng lộ diện với thái độ đáng chú ý giữa drama nội bộ gia đình rầm rộ với Duy Phương

Sao việt

08:10:54 21/06/2021
Sau bao ngày im lặng, Lê Lộc đã có chia sẻ gây chú ý trên MXH, liệu có liên quan đến ồn ảo của gia đình không đây?

Trà Vinh phát hiện một người dương tính với nCoV

Sự kiện nóng

08:09:56 21/06/2021
Bệnh nhân làm việc và tạm trú tại quận Bình Tân (TP.HCM), có kết quả xét nghiệm khẳng định dương tính với SARS-CoV-2 ở Trà Vinh.

Tiếc cho cuộc đối đầu Trương Việt Hoàng - Dusit không thành hiện thực

Bóng đá việt nam

08:04:33 21/06/2021
Theo lịch đá tập trung bảng F, AFC Champions League tại Thái Lan, thầy trò HLV Trương Việt Hoàng của Viettel đã tập trung tại đó và sẽ gặp cựu tuyển thủ Dusit.

Ô tô đua nhau giảm giá, khuyến mại, nhiều xe mới rục rịch ra mắt

Ôtô

08:02:19 21/06/2021
Ô tô giảm giá là một trong những thông tin đáng chú ý nhất tuần qua, giữa lúc thị trường có nhiều mẫu xe mới đã và đang chuẩn bị ra mắt.

Các hiệu trưởng ở Hà Nội nhận định điểm thi, điểm chuẩn vào lớp 10

Học hành

08:02:18 21/06/2021
Lãnh đạo nhiều trường THCS và THPT ở Hà Nội nhận định, mặt bằng chung điểm thi vào lớp 10 các môn năm nay có thể sẽ cao hơn năm ngoái; do đó để vào các trường top đầu, thí sinh phải có điểm các bài thi cao đều.

Yamaha FZ-X mới có thêm tính năng kết nối Bluetooth

Xe máy

07:53:31 21/06/2021
Mới đây, Yamaha Motor Ấn Độ đã tung ra phiên bản mới của mẫu FZ-X với thiết kế tân cổ điển và hỗ trợ kết nối Bluetooth.