Xay ngay 3 quả chuối xanh rồi làm theo cách này, mỡ bụng dày mấy ngấn cũng giảm mạnh chỉ sau 1 tuần

Không cần phải áp dụng những phương pháp ăn kiêng ngặt nghèo nữa, chị em hoàn toàn có thể làm thon gọn vòng 2 tại nhà chỉ với vài quả chuối xanh.

Công dụng giảm cân của chuối xanh:

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi ngày ăn từ 1 – 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 – 25% chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, trong chuối xanh còn có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin, giúp mọi người loại bỏ lượng mỡ thừa lâu năm đáng kể.

Cách giảm cân bằng chuối xanh:

1. Chuối xanh xay nhuyến

Nguyên liệu cần có:

- 5 quả chuối xanh: gọt vỏ, ngâm với nước muối pha loãng

- 1 thìa muối biển

- 1 quả chanh: ép lấy nước cốt nguyên chất, loại bỏ hạt.

- Máy xay sinh tố, khay làm đá.

Cách làm:

- Sau khi ngâm xong, bạn hãy cho chuối xanh vào nồi, tiến hành hấp chín trong khoảng 10 – 15 phút.

- Tiếp theo cho tất cả chuối đã luộc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Tiếp tục cho phần nước cốt chanh, một chút nước ấm và 1 nhúm muối biển vào.

- Hỗn hợp thu được hãy đổ vào khay, để đông khoảng 5 tiếng là có thể đem ra sử dụng.

Cách dùng:

Muốn giảm cân hiệu quả nhất, bạn hãy dùng mỗi ngày từ 3 – 5 viên chuối xanh đông đá hòa tan với khoảng 250ml nước và thưởng thức. Áp dụng liên tục vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối trước khi ngủ hoặc uống trước bữa ăn 30 phút và cảm nhận.

2. Chuối xanh luộc

Nguyên liệu

- Chọn 1 – 3 quả chuối xanh (mua chuối xanh tại các siêu thị hoặc chợ gần nhà).

- 1 bát nước muối pha loãng.

- 1 nồi nước.

Cách làm

- Chuối xanh bạn nên lựa chọn những quả to đều, không quá già và cũng không quá non.

- Cho chuối xanh ra chậu nước rửa sạch nhiều lần.

- Dùn.g da.o cắ.t bỏ 2 đầu quả chuối rồi tiến hành ngâm trong nước muối pha loãng chừng 15 phút, nhằm loại bỏ lớp nhựa cứng đầu.

- Chuối xanh sau khi đã được ngâm nước muối để khử trùng bạn cho toàn bộ vào nồi, đổ nước ngập kín mặt nguyên liệu.

- Bắc nồi lên bếp luộc trong 10 phút, đun đến khi thấy chuối xanh chín mềm thì lấy đũa vớt ra rổ để ráo.

- Dùng tay bóc toàn bộ lớp vỏ bên ngoài rồi thưởng thức món chuối luộc kết hợp với bát muối ớt.

Theo PNTD