Vừa ngon vừa tiết kiệm, hãy ăn hến!

Hến là loại thực phẩm có giá khá rẻ, đã vậy lại còn chế biến được rất nhiều món ăn ngon và tốt cho sức khỏe.

Theo trí nhớ của mình thì vụ hến là vào mùa hè, ấy vậy mà chẳng hiểu sao bất kể mùa nào và ngày nào trong năm mình cũng đều gặp người ta bán đầy hến tươi ngoài chợ. Hôm nay mình mới tò mò hỏi thì được biết là hiện nay hến không chỉ được bắt ở sông mà ngoài ra người ta còn nuôi được nữa.

Kinh nghiệm của mình khi chọn các loại thủy hải sản hai mảnh là chọn những con không bị há miệng, còn đối với những con thò lưỡi ra ngoài thì khi chạm vào lưỡi phải lập tức rụt vào bên trong và vỏ khép nhanh lại, nếu khép chậm hoặc không khép được thì con đó sắp chết. Một lưu ý nữa là nếu thấy trong cả mẻ hến đang bán đó mà có bất kỳ một con nào có hiện tượng bị há miệng, chết, hoặc bốc mùi ôi, hỏng thì mình sẽ bỏ mẻ hến đó ngay lập tức và sang hàng khác mua.Khi mua các loại hải sản hoặc thực phẩm khác như tôm, cá, mực, thịt, xương… thì thỉnh thoảng mình còn hay mặc cả, chứ thú thực là khi mua trai, hến thì mình chả buồn mặc cả vì thấy giá của nó rẻ quá rồi. Thường thì hến bằng giá với trai và trong buổi chợ hôm nay cũng không ngoại lệ, cả hai cùng có giá là 15.000 đ/kg.

Tiện ở khu bán hàng thủy hải sản thì mình khảo sát luôn giá cả. Tôm bạc biển giá 14.000 – 16.000 đ/lạng, tôm đồng là 15.000 đ/lạng, mực tươi giá dao động từ 170.000 – 220.000 đ/kg tùy theo kích thước. Cá bống giá 17.000 đ/lạng, cá chép là 70.000 đ/kg, cá trắm là 55.000 đ/kg, cá rô phi là 45.000 đ/kg, cá điêu hồng là 80.000 đ/kg… Mức giá trên là của loại cá nhỏ tầm 1kg trở xuống, còn loại cá to từ 1,5kg trở lên giá đắt hơn từ 10.000 – 20.000 đ/kg.

Món hến tráng trứng sẽ ngon hơn nếu có chút hạt tiêu và rau húng (Ảnh minh họa)

Trở lại với loại thực phẩm chính là hến, có thể nấu được rất nhiều món ngon từ hến như: canh rau, canh chua, riêu, xốt cà chua, xào mướp, xào rau muống, xào dưa chua, miến xào miến, bún hến, rán trứng, hến xúc bánh đa…, tuy nhiên với ý định làm món hến rán trứng và hến xốt cà chua nên mình mua thêm các nguyên liệu như: cà chua, rau thì là, gừng tươi, trứng, rau húng lủi, sả, ớt và một ít thịt xay để trộn cùng trứng rán.

Món hến tráng trứng làm rất đơn giản. Hến sau khi luộc mình đem nhặt lấy nhân rồi để ráo nước. Mình đem phi thơm sả băm, ớt băm rồi trút hến vào xào qua cho ngấm gia vị, sau đó múc bớt nửa số hến ra, số hến còn lại mình trải đều ra mặt chảo, đổ trứng đã đánh tan cùng với thịt băm, rau húng và gia vị lên trên, đợi đến khi cảm thấy mặt trứng ở dưới đã chín vàng thì trải tiếp chỗ hến vừa múc ra lên trên bề mặt miếng trứng rồi nhẹ nhàng lật mặt, rán vàng mặt còn lại là được.

Món hến xốt cà chua cũng rất dễ làm. Mình phi thơm hành và gừng rồi trút hến đã đãi hoặc nhặt sạch vỏ vào xào qua, cho tiếp cà chua vào dầm nhừ, nêm vừa ăn rồi cho thì là vào là được. Món hến xốt cà chua ngon không kém gì hà biển xốt cà chua đâu các mẹ ạ!

Sau khi đã hoàn thành xong cả hai món ăn trên thì mình còn lại phần nước luộc hến. Nước này rất ngọt và mát, nếu bỏ đi thì rất phí, bởi vậy nên mình tận dụng nó để nấu canh với rau mồng tơi, vừa bổ lại vừa ngon lại vừa tiết kiệm nữa.

Theo Eva