Vũ khí bí mật giúp tình yêu bùng cháy, t.ình d.ục thăng hoa
Thay đổi “sân bãi”, “thi đấu” dưới mưa, học cách xoa bóp cho nhau, dành cho t.ình d.ục thời gian ưu tiên… là những bí quyết mà chuyên gia tâm lý Trịnh Trung Hòa đã đúc kết từ hàng nghìn tâm sự về các rắc rối trong đời sống t.ình d.ục, tinh yêu của các cặp đôi.
“Yêu” đều đặn giúp chúng ta khỏe mạnh cả thể xác lẫn tinh thần. Ảnh minh họa
Các nhà nghiên cứu của Đại học Queens ở Mỹ đã phát hiện các cặp vợ chồng quan hệ t.ình d.ục 3 lần/tuần gặt hái được rất nhiều lợi ích. Giảm một nửa nguy cơ đau tim và đột quỵ ở nam giới. Một nghiên cứu của đại học Wilkes còn cho thấy nếu sinh hoạt t.ình d.ục đều đặn một hai lần mỗi tuần sẽ thực sự giúp bạn khỏe mạnh và sống lâu.
Về thể chất, tỷ lệ t.ử v.ong giảm rõ rệt. Giảm nguy cơ ung thư tuyến t.iền liệt và đau dạ dày. Giảm nguy cơ bệnh tim. Cải thiện khứu giác. Điều hoà k.inh n.guyệt. Giúp bạn ngủ tốt hơn. Cải thiện tiêu hóa. Làm giảm mức cholesterol. Khỏe răng. Đốt cháy khoảng 200 calo trong 30 phút hoạt động t.ình d.ục.
Về tinh thần, nó làm cho người ta cảm thấy trẻ hơn, có thái độ tích cực hơn trong cuộc sống. Làm cho con người bình tĩnh hơn. Giảm cảm giác bất an. Tăng tự tin. Làm cho ít cáu kỉnh. Giảm trầm cảm. Giúp tăng cường trí nhớ. Não sản sinh ra kích thích tố làm tăng sự gắn bó tình cảm vợ chồng.
Khi người đàn ông có ham muốn t.ình d.ục, giống như đ.ứa t.rẻ đói. Nếu một đ.ứa t.rẻ đến bên bạn kêu đói mà bạn trả lời rằng: “Lúc này tôi không có tâm trạng nào để cho ăn”. Nó sẽ rất thất vọng. Bạn hãy dẹp việc khác lại, làm cho nó một bánh sandwich. Đ.ứa t.rẻ sẽ rất biết ơn bạn.
Nói thế có phải là quá đề cao lợi ích của t.ình d.ục? Đúng là con người không có t.ình d.ục cũng không c.hết. Nhưng bạn không c.hết về thể xác mà bạn sẽ c.hết những mối quan hệ tình cảm của bạn.
Tuy nhiên giữ được một mối quan hệ t.ình d.ục luôn mê say và tươi mới với người bạn đời sau nhiều năm chung sống là một trong những thách thức gay go nhất của hôn nhân. Để khắc phục điều này, bạn hãy thử áp dụng 9 bí quyết dưới đây.
1. Dành cho chuyện ái ân một vị trí xứng tầm với nó
Thật vô lý khi có nhiều đôi vợ chồng thừa nhận chuyện gối chăn là yếu tố quan trọng nhưng chỉ thỉnh thoảng mới dành cho nó độ 20 phút vào lúc cuối của một ngày làm việc mệt nhọc.
Hầu hết chúng ta, ai cũng phải đóng nhiều vai trò trên sân khấu cuộc đời như vừa là một người lao động, vừa là chồng, là vợ, là cha, là mẹ, là bạn bè … Vai trò nào cũng đòi hỏi phải đầu tư thời gian và công sức. Vậy bạn phải phân phối như thế nào để việc ái ân không bị xếp ở hàng cuối cùng.
2. Bàn bạc với nhau đi tới một thoả thuận
Một trong những mâu thuẫn t.ình d.ục thường gặp nhất giữa vợ chồng là lúc người này muốn, người kia lại không muốn. Khi một trong hai người cảm thấy bị gò ép, tất nhiên họ sẽ muốn càng ít càng tốt.
Video đang HOT
Hãy trò chuyện và trung thực với nhau về cảm giác . Ảnh minh họa
Để giải quyết sự vênh váo này phải có một thoả hiệp được cả hai chấp nhận. Chẳng hạn chồng muốn vui vẻ 4 lần một tuần nhưng vợ lại chỉ muốn một lần thì có thể bàn xem 2 lần có được không? Nên bàn bạc thân mật, dí dỏm với nhau. Không nói thẳng như trong cuộc họp mà thủ thỉ bên tai một cách thật tình cảm, tế nhị.
Nếu chàng biết rằng đêm nay nàng không muốn l.àm c.huyện ấ.y vì lý do nào đó thì anh ta có thể nghỉ ngơi và đợi đến tối mai đã sao? Người vợ tuy không thể làm chồng hài lòng nhưng vẫn âu yếm trao cho chàng một nụ hôn và hứa hẹn “để mai nhé anh yêu” thì khó mà anh ta tự ái được.
Tránh cự tuyệt thẳng thừng. Làm như thế có thể khiến “khả năng đàn ông” của chàng xuống cấp dần rồi nghỉ hẳn đấy. Hoặc tệ hơn là anh ta không thoả mãn được ở nhà lại đi tìm nơi khác.
3. Không đòi hỏi khi người kia đang bực mình
Không có mối quan hệ nào hoàn hảo mà không có trục trặc. Đặc biệt phụ nữ sẽ dị ứng chuyện gối chăn khi mới xảy ra xung đột. Nếu chồng cố tình, họ có thể cấm vận phòng the. Nên chờ sóng gió qua đi hãy giương buồm ra khơi.
4. Đi dạo cùng nhau
Có thể bạn nghĩ ở nhà nói chuyện cũng được nhưng bạn thử nhớ lại xem, có phải khi mới yêu nhau chúng ta thường cùng nhau tay trong tay đi dạo. Tại sao bây giờ không làm thế nữa? Đừng tiêu phí tất cả thời gian ở trên giường.
Nó đúng là quan trọng thật nhưng vẫn cần có những lúc giao hoà với thiên nhiên để thật sự nói được với nhau về những điều thầm kín, những hy vọng và cả những âu lo. T.ình d.ục không phải là tất cả, chúng ta cần trò chuyện, cần biết lắng nghe người bạn đời chia sẻ mọi điều.
5. Hãy tạo ra những bất ngờ
Nếu bất ngờ cả hai có cơ hội rời khỏi công việc trở về nhà sớm hơn mọi ngày để cùng làm một bữa ăn thịnh soạn và trò chuyện thoải mái thì đó chính là món quà vô giá mà bạn tặng cho nhau. Sẽ là một sự thay đổi kỳ diệu khi âu yếm nhau trong ánh sáng ban ngày. Bởi vì mọi khi công việc và con cái đã giam hãm bạn chỉ được yêu nhau trong bóng tối.
Nên có sự thay đổi địa điểm yêu và cách yêu. Ảnh minh họa
6. Học cách xoa bóp cho nhau
Vừa xoa bóp vừa trò chuyện là một trong những p.hần t.hưởng kỳ diệu nhất mà bạn có thể tặng cho nhau. Nó mang đến điều thích thú và sự thư giãn thân thể cho cả hai người và thật là tuyệt vời nếu sau đó đi vào cuộc mây mưa.
7. Thay đổi “sân bãi”
Thông thường chúng ta đều làm “chuyện ấy” ở trên giường nhưng bạn hãy tận dụng cơ hội được âu yếm nhau trên đi-văng, hoặc thậm chí ngay toa-let hay dưới sàn nhà nếu có thể. Bạn không thể ngờ rằng chỉ cần thay đổi sân bãi mà trận đấu tưng bừng hẳn lên.
8. “Thi đấu” dưới trời mưa
Kỳ cọ cho nhau khi người đầy xà-phòng sẽ làm cho cả hai thích thú. Kiểu đùa nghịch dưới vòi hoa sen này làm cho bạn có những xúc cảm tươi mới khác hẳn những lần quá quen thuộc trên giường. Kết thúc bằng pha chàng choàng khăn tắm cho nàng dìu vào giường ngủ sẽ để lại ấn tượng khó quên.
9. Không thích thì dừng ngay
Đôi khi người chồng hoặc vợ có thể cảm thấy khó chịu bởi những thói quen hoặc những cá tính của người kia. Chẳng hạn như miệng sặc mùi bia rượu, thịt chó. Quần áo lâu không thay. Tóc trơn vì sức quá nhiều dầu.
Bạn nên xin lỗi và ngừng cuộc vui lại chứ đừng nín thở nghiến răng chịu trận. Tốt nhất là trung thực. Nên nói thật với nhau nếu bạn cảm thấy đau đớn khi quan hệ. Nhiều trường hợp cố chịu đựng không nói nên người kia không biết, có thể dẫn tới chứng “ác cảm t.ình d.ục”, chỉ nghĩ đến đã sợ.
Theo Danviet
Thói quen tưởng chẳng liên quan nhưng giúp t.ình d.ục thăng hoa và nhiều lợi ích sức khỏe
Các chuyên gia khuyên bạn, để ngủ ngon hơn nên đi tất vào ban đêm. Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, nếu để bàn chân bị lạnh khi ngủ sẽ khiến các mạch m.áu bị tắc nghẽn, giảm lưu thông m.áu.
Theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ, giấc ngủ đặc biệt cần thiết cho hoạt động của cơ thể và não bộ. Trong khi cơ thể được nghỉ ngơi vào ban đêm, các cơ quan nội tạng vẫn làm việc chăm chỉ liên tục. Vì vậy thức dậy sau giấc ngủ ngon, não bộ của bạn sẽ hoạt động linh hoạt hơn, có phản xạ nhanh và tập trung tốt hơn.
Nếu bạn gặp phải tình trạng trằn trọc, khó ngủ thì nên tập thói quen đi tất vào ban đêm để giúp điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể. Một nghiên cứu cho thấy, những người trưởng thành đi tất trên giường sẽ ngủ nhanh và sâu giấc hơn. Lý do được đưa ra là, nhiệt độ bên trong cơ thể của một người giảm xuống trong đêm, đạt đến nhiệt độ thấp nhất vào khoảng 4 giờ sáng. Giữ ấm bàn chân sẽ làm giãn các mạch m.áu, tăng lưu lượng m.áu đến da và làm ấm cơ thể do nhiệt độ cơ thể giảm xuống trong đêm, khiến chúng ta cảm thấy buồn ngủ.
Khi chìm vào giấc ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm từ 1 đến 2 độ, đó là tín hiệu tốt cho thấy cơ thể đang bắt đầu tiết kiệm năng lượng cho các cơ quan khác.
Những lý do khác để bạn nên đi tất vào ban đêm:
1. Thúc đẩy lưu thông m.áu
Lưu thông kém ở bàn chân gây ra sưng ở tĩnh mạch, đau chân và làm cho bàn chân bị lạnh. Mang tất cotton vào ban đêm giúp cải thiện lưu thông m.áu ở chân rất hiệu quả.
2. Ngăn chặn các cơn bốc hỏa
Phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh thường trải qua các cơn bốc hỏa, gây ra sự nóng bức đột ngột bên trong cơ thể, đổ mồ hôi, đ.ánh trống ngực,... Mang tất vào ban đêm sẽ giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, do đó ngăn ngừa các cơn bốc hỏa.
3. Thúc đẩy t.ình d.ục tốt hơn
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Groningen cho biết, các cặp vợ chồng đi tất vào ban đêm thực sự có thể quan hệ t.ình d.ục tốt hơn và có nhiều khả năng đạt cực khoái hơn.
4. Giảm các triệu chứng của bệnh Raynaud
Một trong những triệu chứng của bệnh Raynaud là tay và chân trở nên cực kỳ lạnh. Đây là một bệnh ảnh hưởng đến các mạch m.áu trên da và lưu lượng m.áu bị giảm xuống tay và chân gây tê. Mang tất có thể làm giảm cảm lạnh và tê ở bàn chân, giúp giữ ấm cơ thể.
Những loại tất nên dùng khi đi ngủ
Bạn nên sử dụng tất được làm từ sợi mềm tự nhiên như len hoặc cotton. Và hãy chắc chắn rằng những đôi tất bạn sử dụng vừa với kích thước bàn chân vì nếu không nó có thể làm cản trở quá trình lưu thông m.áu.
Theo Dân Việt
Những nơi làm giảm hứng thú t.ình d.ục của phụ nữ Bên cạnh đầu â.m v.ật, thì bàn chân là nơi chứa nhiều dây thần kinh giao cảm nhất và cũng là một trong những vị trí quyết định sự hoàn hảo của mỗi cuộc yêu. Những "điểm chết" làm giảm hứng thú t.ình d.ục của phụ nữ Đầu â.m v.ật Cũng giống như đầu d.ương v.ật của nam giới, đầu â.m v.ật có...
