Vóc dáng Lan Phương sau khi giảm 8 kg
Lan Phương cho biết cô giảm 8 kg nhờ chế độ ăn giảm tinh bột, đồ dầu mỡ. Nữ diễn viên chăm tập pilate và gym.
Diễn viên Lan Phương vừa chia sẻ bộ hình mới cho thấy vóc dáng cân đối, gợi cảm trong những thiết kế ôm sát. Nữ diễn viên tiết lộ cô giảm 8 kg trong 2 tháng gần đây. So với khi mang bầu con gái thứ 2 là bé Mia, cô giảm tổng cộng 15 kg. Để lấy lại vóc dáng, Lan Phương chăm chỉ tập pilate và gym. Việc luyện tập cũng giúp cô cảm thấy khỏe mạnh, năng động hơn sau thời gian dài chỉ hoạt động nhẹ nhàng.
Bên cạnh đó, Lan Phương điều chỉnh chế độ ăn uống. Cô cắt giảm tinh bột trắng như cơm, bánh mì, đồ chiên rán, dầu mỡ, đồ ngọt trong chế độ ăn. Thay vào đó, cô ăn khoai lang, cơm gạo lứt hay bánh mì đen. Ngoài ra, cô bổ sung rau xanh, trái cây, thịt, cá nạc, sữa hạt… để có sữa cho con.
Vóc dáng hiện tại của Lan Phương. Ảnh: FBNV.
Video đang HOT
Hiện tại, Lan Phương vẫn dành phần lớn thời gian cho việc chăm sóc con, chưa nhận phim mới. Từ khi bé Mia tròn 5 tháng t.uổi, Lan Phương đưa hai con vào Đà Nẵng đoàn tụ với chồng. Cô dự định đi lại giữa Đà Nẵng và Hà Nội để phù hợp công việc, cuộc sống.
Nữ diễn viên Gia đình mình vui bất thình lình từng trải qua trầm cảm khi mang bầu và sinh con thứ hai. Không thể tập luyện, phải hạn chế vận động vì chứng dây rốn bám màng khiến Lan Phương thấy cơ thể khi mang bầu lần hai trở nên nặng nề, mệt mỏi. Thời gian này, ông xã Lan Phương cũng vào Đà Nẵng công tác dẫn đến cô phải tự chăm sóc bản thân và con nhỏ. Hiện tại, cuộc sống của Lan Phương dần ổn định và thoải mái hơn.
Lan Phương chia sẻ hình ảnh tập luyện để giữ dáng.
Lan Phương sinh năm 1983, được biết đến từ vai Mai Lan trong phim Cô gái xấu xí phát sóng năm 2004. Sau đó cô tham gia nhiều phim khác nhau như C ả một đời ân oán, Thương ngày nắng về, Gia đình mình vui bất thình lình, Tết ở làng Địa Ngục…
Cô kết hôn với ông xã người Anh, David Duffy năm 2018 và có con gái Lina cùng năm. Tháng 3 vừa qua, nữ diễn viên sinh con thứ 2 tên Mia Mai Duffy.
Đây là loại tinh chất giúp làn da mỹ nhân VFC căng mượt, bóng khỏe
Diễn viên Lan Phương có làn da căng mượt, mịn màng nhờ cách chăm sóc da rẻ t.iền, dễ kiếm.
Diễn viên Lan Phương được khán giả truyền hình miền Bắc và miền Nam yêu mến.
Ngoài tài năng, nữ diễn viên còn được khán giả yêu thích bởi làn da không t.uổi của mình. Để sở hữu làn da đẹp, ít ai biết cô có mẹo chăm sóc da đơn giản và rẻ t.iền.
Lan Phương cho biết cô chăm sóc da hoàn toàn bằng dầu dừa. Người đẹp tiết lộ, cô không dùng bất cứ loại kem dưỡng nào mà chăm sóc da hoàn toàn bằng dầu dừa tự nhiên.
Đối với cô, dầu dừa đem lại hiệu quả khi áp dụng tẩy trang và thay cho một lớp kem dưỡng. Ngoài ra, nữ diễn viên còn chú trọng đến việc sử dụng lớp chống nắng mỗi khi có cảnh quay ngoài trời hoặc để da trực tiếp tiếp xúc với ánh nắng. Mỗi ngày, Lan Phương thoa dầu dừa lên da, matxa khoảng 20 phút cho dầu dừa thẩm thấu vào da và khô lại. Sau đó, cô thoa kem chống nắng và bắt đầu trang điểm.
Cô cho biết, lúc trước mình cũng từng dùng nhiều loại kem dưỡng da của các thương hiệu lớn trong nước nhưng cô không cảm thấy có gì đặc biệt hay da được cải thiện. "Tôi thích cái gì thuộc tự nhiên, sợ hóa chất nên thử dùng dầu dừa và thấy da được cải thiện nhiều", Lan Phương nói.
Ngoài ra, cô còn có chế độ tập luyện và ăn uống khoa học để chăm sóc da sâu từ bên trong.
Buổi sáng, Lan Phương luôn uống hỗn hợp chanh mật ong để thanh lọc cơ thể. Cô không ăn kiêng và đặc biệt là chưa từ bỏ được thói quen ăn ngọt. Điều này tuy không tốt cho cả dáng và da nhưng nữ diễn viên vẫn chưa bỏ được thói quen này.
Bù lại, cô uống nhiều nước mỗi ngày và uống thêm trà xanh để giải độc cơ thể. Người đẹp 33 t.uổi cho biết, cô tự tập gym tại phòng tập gần nhà bằng nhiều bài tập với bóng và tự nghiên cứu trên mạng. Mỗi ngày, Lan Phương tập từ 1-2 tiếng. Ngoài ra, cô còn tập thêm bộ môn bơi lội và yoga khi có thời gian rảnh rỗi.
"Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông" Lý Gia Hân giữ dáng thon, da căng bóng t.uổi U60 nhờ 1 thức uống chống nắng tự nhiên Để có được nhan sắc như vậy, Lý Gia Hân đã dành rất nhiều thời gian để gìn giữ. Cô tập luyện yoga, gym, bơi lội thường xuyên. Đồng thời, Lý Gia Hân cũng ăn ngủ điều độ và chọn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng thiên nhiên. "Hoa hậu đẹp nhất Hồng Kông" Lý Gia Hân giữ dáng thon, da căng bóng...