vitamin c lành mạnh

Nên ăn gừng già hay gừng non?

Khác với gừng già, gừng non có vị cay nhẹ và mọng nước hơn, cũng như có thịt mềm hơn nên thích hợp dùng ăn sống.

5 loại hoa quả không chỉ giữ dáng mà còn đẹp da

5 loại hoa quả này có giá trị dinh dưỡng cao, vừa giúp tăng cường sức khỏe vừa giúp đẹp da, giảm cân, giữ dáng.

Dưỡng da bằng vitamin C: Bí quyết “cứu vớt” làn da thâm sạm, già nua nhưng sự thật ra sao?

Muốn làm trắng da bằng vitamin C, chị em cần phải nắm rõ những nguyên tắc dưỡng da sau đây.

Chỉ số tia cực tím ở miền Trung và miền Nam đang ở mức báo động

Ngày 26/3, Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia cực tím (UV) cực đại tại các tỉnh, thành phố một số khu vực miền Trung và miền Nam đang ở mức gây hại rất c...

Trẻ em cần bao nhiêu kẽm?

Kẽm tham gia rất nhiều trong thành phần các enzyme, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng, tăng cảm giác ngon miệng nên rất quan trọng đối với trẻ e...

Rau và hoa quả trong bữa ăn gia đình

Rau và hoa quả là một trong 4 nhóm thực phẩm cần thiết để có một bữa ăn hợp lý ở gia đình.

Ăn xoài có làm bạn tăng cân không?

Xoài là món khoái khẩu của nhiều người. Và điều đáng mừng là mùa xoài đã đến rồi.

Những loại vitamin tốt cho làn da mà chị em phụ nữ cần bỏ túi ngay

Ngoài các công dụng đối với sức khỏe, vitamin còn có khả năng làm đẹp da vô cùng hiệu quả. Việc bổ sung vitamin ớ mức độ phù hợp không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa và...

5 loại trái cây tốt cho người bị loãng xương

Để giúp xương chắc khỏe một cách tự nhiên, bạn nên tăng cường bổ sung các loại trái cây như dứa, dâu tây, cà chua,...

Nhìn tưởng quả dại nên 90% mọi người không biết loại quả đại bổ này

Trên thế giới có hàng chục triệu loại trái cây và mỗi loại đều có ưu điểm riêng. Có 1 loại quả được mệnh danh là vua vitamin C nhưng rất ít người biết, đó là quả lê gai.

Phụ nữ Nhật – Trung đều trẻ hơn nhiều so với tuổi: Ngày nào họ cũng uống loại nước này để “dưỡng nhan”

Hiệu quả không thua gì những loại mỹ phẩm đắt tiền, phụ nữ Nhật - Trung đều chống già theo cách này.

Ngừa vết bầm tím sau phẫu thuật

Bầm tím là một phần bình thường của quá trình hồi phục sau phẫu thuật. Tại những khu vực bị bầm tím, da thường có màu xanh, đỏ tía hoặc bầm đen, kèm theo đau và sưng, đồng thời gây...

Những lợi ích đáng ngạc nhiên của kim chi

Kim chi có một thành phần dinh dưỡng tuyệt vời, món ăn này không chỉ ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Miền Bắc đón rét nàng Bân, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Cuối tuần này, miền Bắc đón rét nàng Bân. Với nền nhiệt thay đổi thất thường, sáng kèm mưa nhỏ như hiện tại, cần làm gì để bảo vệ sức khỏe nhất là gia đình có trẻ nhỏ?

Thực phẩm nào tốt cho tinh trùng?

Có nhiều loại thực phẩm tốt cho tinh trùng, trong đó phải kể đến: Các loại thịt đỏ: như thịt trâu bò, dê...

Nước ép bưởi có công dụng gì?

Ngoài cách dùng thông thường như ăn trực tiếp thì bưởi còn có thể dùng làmnước ép. Vậy, nước ép bưởi có công dụng gì đối với sức khỏe và làm đẹp?

5 lợi ích tuyệt vời từ rau cải xoăn

Trong các loại thực phẩm rau xanh,cải xoăn(hay còn gọi là cải Kale) được coi là ông hoàng bởi nguồn cung cấp dưỡng chất dồi dào bậc nhất của nó.

Ăn cà chua có tốt không? Những lưu ý khi ăn loại quả này

Ăn cà chua có tốt không? Cách ăn cà chua đẹp da. Và nên ăn trong thời điểm nào trong ngày? Tất cả các sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây!

6 công dụng tuyệt vời của nước ép dưa chuột

Dưa chuột là loại quả giàu vitamin C, không chỉ giúp cho làn da thêm tươi sáng mà còn tốt cho sức khỏe. Healthline đã chỉ ra 6 công dụng tuyệt vời của nước épdưa chuộtmà có thể bạn...

Muốn đẩy lùi thâm nám, đốm nâu, các chuyên gia khuyên bạn nên sắm 4 lọ toner này

Dưới đây là một số loại toner có khả năng cải thiện làn da nhanh chóng mà bạn có thể tham khảo thêm.

Dinh dưỡng đúng cách giúp da khỏe đẹp

Mặc dù một số nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của việc bổ sung collagen đối với làn da, song các chuyên gia sức khỏe khuyên chúng ta thay vì dốc hầu bao mua thuốc bổ sung, hãy dùng số...

Lợi ích đáng kinh ngạc của ớt chuông

Ăn ớt chuông sống thường xuyên sẽ đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Đây là loại quả đem đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Loại rau dại nhiều tác dụng ít người biết nhưng tại Trung Quốc cực kỳ quý hiếm

Ít ai biết được, loại rau dại mọc hoang này lại có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, ngăn ngừa ký sinh trùng phát triển trong đường tiêu hóa.

Mùa “bung lụa” bikini sắp đến, muốn láng mịn da thâm sẹo thì hãy tham khảo 5 tuýp kem giá chưa đến 400k này

Chỉ với 500.000 đồng, chị em hoàn toàn có thể tìm được loại kem trị sẹo phù hợp nhu cầu, sẵn sàng cho một làn da láng mịn trắng sáng, vô tư diện váy áo sexy đón hè.

Phát hiện mới: Thiếu vitamin C làm tăng nguy cơ đột quỵ chết người

Vitamin Clà một vi chất dinh dưỡng thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng miễn dịch và hỗ trợsức khỏemiễn dịch tổng thể.

‘Thần dược’ của bệnh huyết áp

Cao huyết áp vốn là một trong những loại bệnh để lại nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với tính mạng. Hãy bổ sung một số loại được coi là thần dược của bệnh huyết áp để bảo vệ sức khỏ...

Kylie Jenner tuân thủ hai nguyên tắc giữ dáng

Chân dài sinh năm 1997 tuân thủ nguyên tắc tập luyện đều đặn và ăn bữa sáng lành mạnh, đủ chất để giữ gìn sắc vóc.

Cách ngâm dâu tằm với đường phèn

Với công thức đơn giản sau đây, bạn sẽ có ngay một ly nước dâu tằm vừa tươi ngon lại bổ rẻ cho những ngày hè.

Joy (Red Velvet) hé lộ son và cushion đang dùng: Toàn đồ bình dân “đu” theo cực dễ

Cùng xem Joy đang kết những món đồ trang điểm nào.

Uống vitamin này làm tăng sức mạnh cho tinh binh

Ước tính có khoảng 10 - 20% trường hợpvô sinh ở nam giớixuất phát từ các vấn đề liên quan đến tinh trùng.

Đây là cách ăn táo ta tốt nhất, nhưng nếu bạn thuộc 1 trong 3 nhóm người này thì nên tránh xa

Nói đến công dụng của quả táo, nhiều người chỉ nghĩ đến táo nhập khẩu, trong khi quả táo ta có công dụng chữa bệnh và làm đẹp tuyệt vời lại thường bị bỏ qua.

Cách sử dụng vitamin làm đẹp da

Một trong những tác dụng của vitamin là làm đẹp da, ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa da. Vậy đó là những vitamin nào?

Những loại quả giúp tốt dáng, đẹp da

Theo các chuyên gia, ăn trái cây thường xuyên giúp phụ nữ nâng cao sức khỏe, sắc đẹp và giữ dáng.

Dinh dưỡng với người bệnh thấp khớp

Thấp khớp hay viêm khớp dạng thấp là một bệnh lý mạn tính biểu hiện tình trạng viêm ở khớp gây tổn thương phần sụn, xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

Loại rau được mệnh danh là “siêu thực phẩm” từng rầm rộ một thời hóa ra có nhiều lợi ích đến như vậy: Chứa nhiều vitamin C hơn cam, giàu magie hơn trứng

Loại siêu thực phẩm này được trồng rộng rãi không chỉ bởi đặc tính dễ chăm sóc mà còn bởi có rất nhiều tác dụng trong y học cũng như nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.

Các loại vitamin có thể giúp chống viêm

Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể đối với chấn thương hoặc nhiễm trùng... Tuy nhiên nếu viêm kéo dài (viêm mạn tính) sẽ gây nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe.

Nhờ ăn món này, nội tạng của cụ bà 102 tuổi vẫn như người 30

Một cụ bà sống ở tỉnh Chiết Giang, Trung Quốc năm nay đã 102 tuổi nhưng cơ thể vẫn khỏe mạnh, nội tạng của cụ tốt như người ở tuổi 30, bí quyết sống thọ chỉ nhờ vào món rau xanh.

Đây là sai lầm khi ăn rau xanh khiến rau biến chất hoặc mất hết dinh dưỡng, các gia đình Việt cần thay đổi ngay kẻo sinh bệnh

Người Việt thường quan niệm "Đói ăn rau đau uống thuốc" nhưng lại vô tình phạm phải những sai lầm dưới đây, khiến rau biến chất và làm hại sức khỏe.

10 lợi ích đáng kinh ngạc của dâu tây

Dâu tây không chỉ có vẻ ngoài bắt mắt, hương vị thơm ngon mà nguồn dưỡng chất có trong loại quả này chắc chắn sẽ làm bạn phải trầm trồ.

6 chai serum cấp ẩm không gây nhờn giá dưới 400.000 đồng

Hyaluronic Acid có khả năng giữ nước là thành phần lý tưởng để bổ sung, duy trì độ ẩm cho da, nhờ đó da mềm mượt, căng mọng, ngăn ngừa lão hóa.

Lưu ý khi chọn thực phẩm đóng hộp bà nội trợ cần nhớ

Lựa chọn thực phẩm đóng hộp cẩn thận là việc vô cùng quan trọng để bảo vệ sức khỏe cả gia đình.

Kiwi, cà chua bi và loại trái cây này giúp giảm cân cực hiệu quả

Cân nặng và vóc dáng luôn là đề tài nóng của phái đẹp. Quan niệm đẹp là phải gầy dường như đã ăn sâu vào tâm trí phụ nữ, và cũng chính từ đây mong muốn giảm cân để có dáng đẹp nhờ ...

Chỉ ăn 1 tép tỏi sống mỗi ngày có thể thay đổi diện mạo sức khỏe: Bí mật nằm ở một chất đặc biệt

Tỏi rất giàu hợp chất lưu huỳnh hữu cơ, tạo cho tỏi có mùi hăng đặc trưng và cũng là nguồn gốc của giá trị sức khỏe độc đáo của tỏi.

Chuyên gia nhìn vào điểm này để chọn đúng vitamin cho da, “bắt bệnh” chuẩn thì chẳng lo lão hóa

Từ đó bạn có thể bắt bài làn da và lựa chọn được món skincare hoàn hảo nhất để giúp da chạm ngưỡng không khuyết điểm.

5 lọ serum làm đầy nếp nhăn đáng tiền nhất năm 2021: Đầu tư sớm thì da chẳng lo xuống cấp

Nếp nhăn lão hóa đầu tiên sẽ xuất hiện khi chị em bước vào tuổi 25, sau đó sẽ ngày một nhiều và sâu hơn trên da.

Cách ăn rau củ mỗi ngày giúp kéo dài tuổi thọ

Trái cây và rau nên chiếm khoảng 1/3 lượng chúng ta ăn mỗi ngày. Chúng là một phần rất quan trọng của một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, vì chúng là nguồn cung cấp chất xơ dồi...

Tại sao ăn ổi lại dễ bị táo bón?

Quả ổi xanh có chứa một hàm lượng lớn chất tannin. Loại chất này sau khi đi vào cơ thể sẽ kết hợp với các protein, tạo ra màng se niêm mạc và làm chậm nhu động ruột, có thể khiến b...

Tầm quan trọng của vitamin C đối với phụ nữ

Hầu hết các đặc tính của vitamin C đều giúp ích cho cả nam và nữ, đặc biệt là trong việc tăng cường khả năng miễn dịch.

2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày: Chìa khóa để sống lâu hơn

Theo một nghiên cứu gần đây của các nhà nghiên cứu tại Trường Y tế Công cộng Harvard, chìa khóa đểsống lâuhơn là tiêu thụ ít nhất 2 phần trái cây và 3 phần rau mỗi ngày. Nghiên cứu...

10 phương pháp đơn giản giúp điều trị, ngăn ngừa tóc bạc sớm

Có nhiều yếu tố gây ra hiện tượng tóc bạc sớm như căng thẳng quá mức, ăn uống không lành mạnh, không ngủ đủ giấc. Một số thói quen ăn uống và phương pháp điều trị tự nhiên có thể g...