Vì sao nên làm “chuyện ấy” ngày đèn đỏ?

Hou00e0ng Ly12:32 15/04/2021

Làm chuyện ấy ngày “đèn đỏ” khiến nhiều người e ngại. Tuy nhiên, các chuyên gia đã chứng minh rằng khi “yêu” lúc này đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác.

Các bác sĩ phụ khoa tại Đại học Michigan – Mỹ khằng định việc yêu trong ngày “đèn đỏ” có thể khiến chu kỳ ngắn lại. Mỗi khi đạt khoái cảm, tự cung tự co lại và mỗi lần thu hẹp như vậy máu sẽ ra nhanh hơn tốc độ bình thường. Vì vậy, quãng thời gian kinh hoàng đau bụng, đau lưng, stress sẽ rút ngắn lại rất nhiều.

“Yêu” ngày đèn đỏ đúng cách đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời sức khỏe (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, trong thực tế, các cặp đôi có thể có quan hệ tình dục tuyệt vời trong thời gian này. Đơn giản chỉ cần đặt một tấm khăn bên dưới để đảm bảo vệ sinh và nhớ dùng bao cao su để giảm nguy cơ nhiễm bệnh. Dưới đây là lý do tại sao quan hệ tình dục trong kỳ đèn đỏ lại khá tuyệt:

Làm chuyện ấy ngày đè n đỏ dễ hưng phấn hơn

Kinh nguyệt có thể là một tác nhân kích thích đối với nhiều phụ nữ. Mặc dù lượng estrogen giảm thấp trong ngày đầu tiên của kỳ đèn đỏ, nó có thể tăng từ ngày thứ 3 và đây là lúc cảm xúc của bạn như được “đánh thức”. Nếu có sự “hợp tác” của bạn đời, bạn sẽ có lần yêu tuyệt vời.

Làm chuyện ấy ngày đèn đỏ giúp giảm đau bụng kinh

Theo các nhà chuyên môn, “chuyện ấy” không khác gì một liều thuốc giảm đau bụng kinh hiệu quả. Khi quan hệ tình dục đạt đến cực khoái, cơ thể bạn sẽ tiết ra một hợp chất có tên gọi endorphin có khả năng giảm đau hiệu quả mà không loại thuốc nào có được.

Làm chuyện ấy ngày đèn đỏ làm giảm nhu cầu bôi trơn

Làm chuyện ấy ngày đèn đỏ dễ dàng hưng phấn (Ảnh minh họa)

Video đang HOT

Khô âm đạo có thể là làm mất “hứng” khi “yêu” nhưng, trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn không phải lo lắng về bôi trơn và điều này sẽ khiến bạn hài lòng.

Làm chuyện ấy trong ngày đèn đỏ sẽ giúp giải tỏa căng thẳng

Trong kỳ kinh nguyệt, tính cách và cảm xúc phụ nữ thường thay đổi thất thường. Điển hình nhất là hay cáu gắt, dễ stress, mệt mỏi… Đây cũng là lúc sức khỏe giới tính thường mất cân bằng. Quan hệ trong ngày đèn đỏ sẽ giúp phái nữ cân bằng tâm trạng và giảm stress hữu hiệu.

“Yêu” ngày đèn đỏ giảm thời kỳ mãn kinh sớm

Quan hệ trong ngày đèn đỏ khiến cơ thể đạt cực khoái sẽ giúp ngăn chặn và giảm nguy cơ mãn kinh sớm.

Một số lưu ý khi làm chuyện ấy ngày đèn đỏ:

Sử dụng bao cao su

Giúp bảo vệ bạn khỏi các bệnh lây truyền qua đường tình dục và nguy cơ có thai ngoài ý muốn. Thực tế, phái nữ vẫn có thể mang thai trong những ngày hành kinh.

Thử “yêu” trong nhà tắm

Đây là ý tưởng tuyệt vời giúp xóa bỏ mọi khó chịu và cảm giác mất vệ sinh.

Giữ vệ sinh

Cần vệ sinh sạch sẽ vùng kín trước và sau khi quan hệ để tránh tình trạng viêm nhiễm.

Lý do bạn nên tập thiền trước khi ngủ

Thiền không chỉ giải tỏa căng thẳng, loại bỏ cảm xúc tiêu cực mà còn mang lại sự thư thái, giúp bạn ngủ nhanh hơn.

Nếu thường xuyên khó ngủ vào ban đêm, bạn không đơn độc. Khoảng 35-50% người trưởng thành trên thế giới thường xuyên gặp phải các triệu chứng mất ngủ.

Đối với nhiều người, khó ngủ có liên quan căng thẳng. Đó là vì căng thẳng có thể gây lo lắng, bất an, khiến bạn khó đi vào giấc ngủ. Trong một số trường hợp, căng thẳng làm trầm trọng thêm các vấn đề về giấc ngủ bạn gặp phải.

Theo Live Strong, thiền có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Là kỹ thuật thư giãn, nó có thể giúp tâm trí và cơ thể yên tĩnh trong khi tăng cường sự bình yên bên trong. Khi được thực hiện trước khi ngủ, thiền có thể loại bỏ chứng mất ngủ và khó ngủ.

Thiền loại bỏ suy nghĩ tiêu cực, căng thẳng, giúp bạn thư giãn. Ảnh: Belloyoga.

Thiền tác động thế nào tới giấc ngủ?

Thiền rất hữu ích vì nó làm dịu các dây hệ thần kinh, cân bằng hệ thần kinh giao cảm, gây nên phản ứng kích thích, giúp kiểm soát quá trình nghỉ ngơi và tiêu hóa.

Khi bạn bị căng thẳng, cơ thể sẽ bước vào trạng thái "sẵn sàng chiến đấu". Tình trạng này càng kéo dài, não bộ và cơ thể càng trở nên mệt mỏi. Do đó, làm dịu hệ thần kinh có thể hạn chế những suy nghĩ tiêu cực ảnh hưởng tới giấc ngủ.

Từ lâu, các chuyên gia đã nghiên cứu về lợi ích của thiền đối với giấc ngủ. Nghiên cứu đăng trên tạp chí JAMA Internal Medicine vào năm 2015 cho thấy phương pháp này góp phần giúp điều trị rối loạn về giấc ngủ. Sau khi tập thiền, những người trưởng thành mắc chứng khó ngủ mạn tính nhận thấy các vấn đề như mất ngủ, trầm cảm, lo lắng, căng thẳng và mệt mỏi giảm đáng kể.

Ngoài ra, quá trình hít thở cũng là yếu tố quan trọng không kém. Thở sâu, chậm, đều đặn sẽ kích thích các dây thần kinh phế vị nối liền với hệ limbic, nơi kiểm soát cảm xúc của con người, trong bộ não. Việc hít thở sâu có tác dụng như gửi tín hiệu an toàn tới não bộ, giúp cơ thể bước ra khỏi trạng thái căng thẳng.

Thiền sẽ loại bỏ hầu hết suy nghĩ gây căng thẳng và chính điều này giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhanh hơn. Nói cách khác, càng ít suy nghĩ, bạn càng dễ chợp mắt.

Ngược lại, tập trung vào thở bụng là lý tưởng. Hơi thở sâu, chậm và đều đặn vào bụng sẽ kích hoạt dây thần kinh phế vị, dây thần kinh này đi đến phần rìa não, nơi cảnh báo về các mối đe dọa nguy hiểm. Điều này có nghĩa là bằng cách hít thở sâu, bạn đang gửi thông điệp đến não bộ về cảm giác an toàn và đã đến thời điểm cần đi ngủ.

Thói quen thiền thường xuyên giúp bạn có giấc ngủ ngon, sâu hơn. Ảnh: Livestrong.

Thiền 5 phút để có giấc ngủ ngon hơn

Thiền là phương pháp thực hành đơn giản, có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi. Bạn không cần các công cụ hoặc thiết bị đặc biệt. Trong thực tế, điều duy nhất bạn cần là một vài phút.

Theo Healthline, để thiết lập một thói quen thiền định, trước khi bạn cần biết cách thực hành. Bằng cách dành thời gian cho thiền định, bạn sẽ có nhiều khả năng tận hưởng những lợi ích của nó.

Dưới đây là các bước thiền cơ bản:

- Tìm khu vực yên tĩnh, làm tối phòng và loại bỏ mọi phiền nhiễu, bao gồm các thiết bị điện tử. Bạn ngồi hoặc nằm xuống với tư thế thoải mái nhất. Bạn có thể điều chỉnh nhiệt độ phòng cho phù hợp. Ánh sáng tối và nhiệt độ cơ thể thấp đều cần thiết để bắt đầu giấc ngủ.

- Tập trung vào hơi thở của bạn, nhắm mắt và thở chậm. Hít vào trong 10 giây, rồi nín thở trong 10 giây. Sau đó, tiếp tục thở ra trong 10 giây. Lặp lại năm lần.

- Tập trung vào hơi thở. Đặt một tay trước ngực và một tay ở bụng để cảm nhận sự chuyển động của hơi thở khắp cơ thể. Cảm nhận không khí đi qua lỗ mũi, xuống ngực và bụng.

- Chú ý hơi thở và cơ thể của bạn. Nếu bạn đột nhiên cảm thấy căng cơ thể, hãy tự động thư giãn. Nếu xuất hiện một ý nghĩ, hãy để nó qua đi và tập trung lại vào nhịp thở của bạn.

- Lặp lại các bước trên cho đến khi bạn chìm vào giấc ngủ.

Khi thử thiền để giúp ngủ ngon, bạn phải kiên nhẫn với chính mình. Bắt đầu bằng cách thiền từ 3 đến 5 phút trước khi ngủ. Về lâu dài, bạn từ từ tăng thời gian lên 15-20 phút. Bạn sẽ mất thời gian để học cách tĩnh tâm lại.

Để đảm bảo giấc ngủ ngon và sâu hơn, ngoài ngồi thiền, bạn nên kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lý, tập thể dục thường xuyên.

Dưỡng chất cần thiết cho người mãn kinh Mãn kinh là thời kỳ quá độ từ chức năng buồng trứng bình thường suy giảm dần cho đến không còn chức năng. Thời kỳ này estrogen do buồng trứng tiết ra giảm dần rồi ngưng làm cho cơ thể bắt đầu già đi và thoái hóa, chức năng buồng trứng cũng suy thoái nên số lần phóng noãn giảm, cơ hội thụ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lý do quán 'Hát cho nhau nghe' bị phóng hỏa khiến 11 người tử vong ở Hà Nội02:17

Clip nghi phạm đốt quán hát khiến 11 người chết ở Hà Nội01:29

Tìm thấy thi thể nữ tài xế, xuyên đêm trục vớt ô tô rơi sông Đồng Nai01:29

Nội bộ Mỹ mâu thuẫn về Ukraine?08:24

Nga liên lạc với 'lực lượng mạnh nhất' ở Syria14:18

Nga phóng gần 300 tên lửa và UAV, Ukraine điều F-16 ứng phó?08:24

Diễn biến vụ nghi phạm đốt quán 'Hát cho nhau nghe' làm 11 người tử vong01:02

Vụ cướp giả cảnh sát hình sự: Dàn dựng ly kỳ như phim hành động09:21

Chính phủ mới Syria muốn Nga 'xem xét lại' hiện diện quân sự08:31

Vụ Mercedes-Benz dừng giữa làn ngược chiều: Xe đang "treo" 5 lỗi phạt nguội01:39

Công an Đakrông xuyên đêm mưa rét bắt 2 đối tượng vận chuyển hàng cấm03:00

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủng nội tạng sau khi tự chữa đau lưng

14:11:50 19/12/2024

Trước đó, bệnh nhân bị đau cột sống thắt lưng mạn tính nên đã tự mua thuốc về điều trị, trong số thuốc đó có thành phần giảm đau dẫn đến tác dụng phụ lên dạ dày tá tràng và gây loét thủng.

Hoang mang vì 'ma trận' lời khuyên sức khỏe

14:09:57 19/12/2024

Theo chuyên gia, không thể phủ nhận vai trò của công nghệ thông tin trong việc phổ cập kiến thức y tế, truyền thông y tế đến người dân. Tuy nhiên, việc sử dụng các trang mạng xã hội hiện nay người dùng phải biết chọn lọc thông tin.

Huyết áp cao khi trời lạnh phải làm sao?

14:07:15 19/12/2024

Trong trường hợp huyết áp tăng và không phát hiện, xử trí kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm thậm chí tử vong.

Công nghệ mRNA thúc đẩy cuộc cách mạng vaccine cá nhân hóa thế nào?

14:05:25 19/12/2024

Tám người trong số họ đáp ứng với vaccine và ba năm sau khi điều trị, sáu người trong số này vẫn chưa bị ung thư tái phát, hai người còn lại đã tái phát.

Chuyên gia nội tiết cảnh báo nguy cơ mỡ máu, tiểu đường từ đồ ăn vặt thường ngày

13:49:49 19/12/2024

Theo BS. Trang, ăn vặt không phải là xấu, nếu chúng ta biết cách kiểm soát và lựa chọn thực phẩm phù hợp. Bác sĩ khuyến cáo mỗi bữa ăn vặt chỉ nên cung cấp khoảng 200 Kcal và mọi người nên chú ý đến thành phần dinh dưỡng của các loại th...

Sốc nhiễm trùng, nhiễm độc nặng do thủng dạ dày tá tràng vì lạm dụng thuốc giảm đau

13:44:39 19/12/2024

Ngay sau mổ, người bệnh được chuyển điều trị hồi sức tích cực để theo dõi tiếp sốc nhiễm trùng nhiễm độc nặng do viêm phúc mạc toàn thể vì thủng dạ dày tá tráng.

Nguy cơ tổn thương gan khi dùng ocaliva trị viêm đường mật nguyên phát

13:41:52 19/12/2024

Viêm đường mật nguyên phát (PBC) là tình trạng mạn tính và tiến triển gây viêm và cuối cùng là phá hủy các ống dẫn mật chạy qua gan. Nếu các ống dẫn mật không hoạt động, mật sẽ trào ngược vào gan, gây tổn thương gan, có thể dẫn đến xơ g...

5 thức uống vào mùa đông tốt cho xương

13:21:18 19/12/2024

Sữa hạnh nhân là lựa chọn cho những người không dung nạp lactose hoặc theo chế độ ăn thuần chay. Loại sữa này thường được bổ sung canxi và vitamin D, hai dưỡng chất thiết yếu giúp duy trì mật độ xương.

Căn bệnh bí ẩn ở Cộng hòa Dân chủ Congo có phòng ngừa được không?

13:18:43 19/12/2024

Khoảng 95% số ca tử vong tập trung ở khu vực châu Phi, nơi nhiều người có nguy cơ vẫn thiếu tiếp cận với các dịch vụ thiết yếu để phòng ngừa, phát hiện sớm và chữa trị kịp thời.

Táo đỏ sấy có 'thần thánh' như lời đồn, ai nên hạn chế?

13:16:33 19/12/2024

Táo đỏ là loại trái cây có vị ngọt, có thể ăn tươi trực tiếp hoặc sấy khô để dùng làm món ăn nhẹ trong ngày hoặc ngâm với nước nóng dùng làm trà, trong đó loại táo đỏ sấy khô được ưa chuộng và dùng phổ biến hơn loại táo đỏ ăn tươi.

Phẫu thuật bé trai 5 tuổi bị lưỡi câu vướng vào mắt

12:45:49 19/12/2024

Các bác sĩ tiến hành gây tê lấy dị vật ra khỏi mi cho bé và khâu vết thương. Sau phẫu thuật, sức khỏe của bệnh nhi ổn định, thị lực không bị ảnh hưởng.

Bé trai Đồng Nai nguy kịch vì vi khuẩn 'tử thần 24h'

10:17:56 19/12/2024

Theo Trung tâm Kiểm soát Bệnh tật (CDC) tỉnh Đồng Nai, bệnh nhi 12 tuổi chưa được tiêm vaccine phòng bệnh có thành phần não mô cầu. Trẻ khởi phát bệnh ngày 4/12 với các triệu chứng sốt, nôn ói, đau ngực, khó thở và đi ngoài nhiều lần.