Uống rượu có ảnh hưởng đến huyết áp không?

Theo dõi VGT trên

Càng uống nhiều rượu, nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp càng cao.

Huyết áp cao là vấn đề sức khỏe phổ biến nhất liên quan đến rượu. Nhiều người không nhận ra điều đó. Uống nhiều rượu có thể ảnh hưởng đến các cơ trong mạch m.áu của bạn. Điều này có thể khiến chúng trở nên hẹp hơn.

Càng uống nhiều rượu, nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp càng cao. Nếu uống rượu thường xuyên thì bạn sẽ có nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt nếu bạn trên 35 t.uổi. Một ly mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ.

Khi mạch m.áu của bạn hẹp hơn, tim phải làm việc nhiều hơn để đẩy m.áu đi khắp cơ thể. Điều này làm cho huyết áp của bạn tăng lên.

Uống rượu có ảnh hưởng đến huyết áp không? - Hình 1
Càng uống nhiều rượu, nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp càng cao. Ảnh: Pexels

Huyết áp cao có thể làm tăng đáng kể nguy cơ đột quỵ, bệnh tim, bệnh thận mãn tính, chứng sa sút trí tuệ mạch m.áu – do không đủ m.áu lên não.

Uống quá nhiều rượu có thể làm tăng huyết áp đến mức không tốt cho sức khỏe. Uống nhiều hơn 3 ly một lúc sẽ tạm thời làm tăng huyết áp. Uống rượu say nhiều lần có thể dẫn đến tăng huyết áp lâu dài.

Video đang HOT

Để hiểu bao nhiêu rượu là quá nhiều, có thể hữu ích nếu biết các định nghĩa về uống rượu quá mức:

- Uống rượu say được định nghĩa là 4 ly trở lên trong vòng hai giờ đối với phụ nữ và 5 ly trở lên trong vòng hai giờ đối với nam giới.

- Uống vừa phải là tối đa 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và 2 ly đối với nam giới.

- Sử dụng rượu nặng được định nghĩa là hơn 3 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và 4 ly đối với nam giới.

Những người nghiện rượu nặng giảm uống rượu xuống ở mức vừa phải có thể hạ chỉ số huyết áp tối đa (huyết áp tâm thu) khoảng 5,5 mm thủy ngân (mm Hg) và chỉ số huyết áp tối thiểu (huyết áp tâm trương) khoảng 4 mm Hg.

Nếu bạn bị huyết áp cao, hãy tránh uống rượu hoặc chỉ uống rượu ở mức độ vừa phải. Đối với người lớn khỏe mạnh, điều đó có nghĩa là tối đa 1 ly mỗi ngày đối với phụ nữ và tối đa 2 ly mỗi ngày đối với nam giới.

Hãy nhớ rằng rượu có chứa calo và có thể gây tăng cân. Tăng cân là một yếu tố nguy cơ gây cao huyết áp. Rượu có thể tương tác với một số loại thuốc huyết áp. Nó có thể ảnh hưởng đến mức độ thuốc trong cơ thể hoặc làm tăng tác dụng phụ, theo Mayo Clinic.

Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe?

Theo một nghiên cứu năm 2022 ở Trung Quốc, những người thường xuyên chợp mắt trong ngày sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp và đột quỵ.

Cụ thể, ngủ trưa thường xuyên làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp hơn 12% và nguy cơ đột quỵ cao hơn 24% ở người lớn, so với những người không bao giờ ngủ trưa.

Nghiên cứu cũng cho thấy tỷ lệ nam giới thường xuyên ngủ trưa cao hơn nữ giới. Các đối tượng có trình độ học vấn và thu nhập thấp hơn, những người hút thuốc, uống rượu, người bị mất ngủ cũng là nhóm ngủ trưa nhiều hơn.

Ngủ trưa có tốt cho sức khỏe? - Hình 1

Ngủ trưa thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ mắc cao huyết áp

SHUTTERSTOCK

Bình luận về nghiên cứu này, nhà nghiên cứu về giấc ngủ Michael Grandner, công tác tại Đại học Arizona (Mỹ), nhấn mạnh rằng có lẽ không phải chính giấc ngủ trưa mới có hại.

Ông cho rằng nhiều người ngủ trưa ngắn vì thiếu ngủ vào ban đêm.

"Ngủ không ngon giấc vào ban đêm có liên quan đến tình trạng sức khỏe kém. Một giấc ngủ trưa ngắn không thể bù đắp điều này", ông cho biết.

Một nghiên cứu của Pháp cho thấy một giấc ngủ ngắn có thể giúp tăng khả năng sáng tạo. Các nhà nghiên cứu Hy Lạp cũng quan sát thấy rằng một giấc ngủ ngắn khoảng 30 phút thậm chí có thể bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh tim mạch. Tuy nhiên, tác dụng này chỉ được ghi nhận khi bạn ngủ không quá một hoặc hai lần một tuần.

Một nghiên cứu khác của Mỹ cũng chỉ ra rằng giấc ngủ trưa ngắn có ảnh hưởng tích cực đến sự tập trung và hành vi học tập của thanh thiếu niên. Điều này được lý giải là vì họ thường có nhịp điệu giấc ngủ thay đổi: họ đi ngủ muộn nhưng phải dậy sớm để đi học.

Các nghiên cứu trước đây về chủ đề này cho rằng độ dài tối ưu của giấc ngủ trưa và sự cần thiết của nó phụ thuộc chủ yếu vào các yếu tố cá nhân của mỗi người.

Theo các nhà nghiên cứu ở Úc, có một mẹo để giúp giấc ngủ trưa trở nên sảng khoái hơn. Theo đó, nếu bạn uống cà phê trước khi ngủ trưa và đặt đồng hồ báo thức reo trong 20 phút sau, bạn sẽ thức dậy ngay khi chất caffeine bắt đầu phát huy tác dụng và bắt đầu làm việc với tinh thần tỉnh táo, theo South China Morning Post.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Bà Trương Mỹ Lan bị Nguyễn Cao Trí chiếm đoạt 1.000 tỉ đồng ra sao?04:34Hành trình triệt phá băng nhóm rao s.úng đạn trên mạng như mua bán rau00:512 cháu bé bị kẻ ngáo đá khống chế ở T.iền Giang được giải cứu an toàn01:05Khởi tố, bắt giam người phụ nữ c.hém thượng úy công an bị thương18:41Phải cung cấp mống mắt khi làm thẻ căn cước, liệu có lộ, lọt?03:28Bình Thuận: Xác định được nghi can cầm dao đe dọa chủ tiệm game cướp tiền01:41Công an xử lý nhóm người trộm chim cảnh nhà dân tại Hóc Môn02:06Xét xử vợ chồng bị cáo Trương Mỹ Lan gây thiệt hại cho SCB 498.000 tỉ đồng03:49Vụ n.ữ s.inh nhắn tin cầu cứu rồi mất tích: Người yêu bị tạm giữ hình sự02:50TS Đoàn Hương phát ngôn gây tranh cãi về Phật giáo: Nhiều nhà sư lên tiếng03:28Vũng Tàu: Cần cẩu đứt cáp đổ sập, một người đi xe máy phải "ra đi" ngay tại cầu02:46Vụ kiểm tra độ t.uổi xem phim Mai: 'Chúng tôi thấy cần phải điều chỉnh cách làm'25:58Hàn Ni chính thức hầu tòa vụ xúc phạm bà Nguyễn Phương Hằng, thần sắc đáng chú ý02:58Thân thế đời thực của Hàm Hương - Phi tần được vua Càn Long hết mực sủng ái04:10Tòa tuyên phạt bà Hàn Ni 18 tháng tù, vì xúc phạm bà Nguyễn Phương Hằng03:18Người phụ nữ dựng kịch ôm 3 con nhảy cầu có thể bị phạt nhiều hành vi03:08

Tiêu điểm

Collagen suy giảm theo t.uổi tác bổ sung thế nào?
08:36:23 03/03/2024
Thay đổi đầu tiên của cơ thể khi bạn ăn táo suốt một tuần
12:20:26 03/03/2024
Một số lợi ích của chế độ ăn ít carbohydrate
10:16:27 04/03/2024
Răng khôn mà... không khôn
11:02:54 04/03/2024
Sự nghi ngờ của nữ y tá cứu bệnh nhân tưởng chừng 'hết thuốc chữa'
11:43:51 03/03/2024
Ngừa ung thư ruột: 2 thứ nên tránh và 4 thứ nên ăn
13:50:00 04/03/2024
Khoai lang màu gì bổ dưỡng nhất?
11:36:10 03/03/2024
Trời rét, bệnh nhân cấp cứu vì đột quỵ ngày càng tăng
14:45:36 03/03/2024
6 bước giúp ngăn ngừa bệnh tim, ung thư, Alzheimer và các bệnh khác
08:43:22 04/03/2024
5 thói quen phổ biến vô tình gây tổn thương gan
09:16:17 04/03/2024

Thông tin đang nóng

Trang Trần đi làm người dọn vệ sinh ở Mỹ với thù lao 20 đô, mừng rỡ khi được chủ tặng một đôi giày
13:58:16 04/03/2024
Mai Phương lộ bảng điểm thấp tè, rớt hết phần thi phụ, outtop 30 vì MW đổi luật?
14:16:39 04/03/2024
Cô gái để thua Nam Em thời thi hoa khôi hot trở lại, 18 t.uổi có thành tích khủng
14:36:46 04/03/2024
Hotgirl Mai Tây đám cưới với chồng thiếu gia, hôn lễ "ngập" vàng, kim cương
14:34:24 04/03/2024
Thuỷ Tiên khoe con gái lớn phổng phao và có tính cách khiến mẹ "bó tay", tiện "flex" một góc trong biệt thự mới
13:08:25 04/03/2024
Quỳnh Thư vừa có 'bé rồng' đã phát ngôn sốc, mong con thành Phó thủ tướng
13:35:32 04/03/2024
Cùng Minh Tú về thăm gia đình, vị hôn phu làm 1 hành động mới biết con rể tương lai cư xử khéo cỡ nào
14:23:33 04/03/2024
Đỗ Mỹ Linh đi xem concert Taylor Swift: Ông xã lo từ A đến Z, chốt hạ điều này sau 3 tiếng xem show
12:58:47 04/03/2024
Miss World: Quản sinh nhận xét sốc về Mai Phương, 1 người đẹp ở Đông Nam Á đắc ý
16:26:22 04/03/2024
Mai Phương outtop toàn tập vẫn có hy vọng thứ hạng cao, ngôi hoa hậu quá "khủng"
15:21:06 04/03/2024

Tin mới nhất

Vì sao tăng huyết áp lại gây nhồi m.áu cơ tim?

10:44:52 04/03/2024
Đây là một cấp cứu tim mạch nguy hiểm, nếu may mắn sống sót, người bệnh vẫn có nguy cơ cao bị tái phát nhồi m.áu cơ tim, suy tim hoặc đột tử.

Nắng nóng, bệnh về da tăng mạnh

10:36:00 04/03/2024
Nếu tình trạng này không được xử lý kịp thời thì có thể ảnh hưởng đến gan, thận, cơ quan nội tạng; đặc biệt, bệnh sẽ diễn tiến nhanh ở người lớn t.uổi.

Bí ẩn của hậu Covid-19

10:29:43 04/03/2024
Dần có những phát hiện khoa học để xác định và điều trị bệnh nhân Covid-19 kéo dài. Song, vẫn còn chặng đường dài để giải mã hội chứng bí ẩn này.

Phát hiện dị tật tim từ trong bào thai: Tăng cơ hội cứu sống trẻ

09:09:05 04/03/2024
Quyết tâm không để trẻ t.ử v.ong sau khi chào đời, ê-kíp bác sĩ đã thiết kế ngay một phòng mổ đặc biệt. Trong đó, bàn mổ tim nhi khoa ngay cạnh bàn mổ đẻ tại Bệnh viện Phụ Sản Hà Nội.

Rau cải dại, vị thuốc quý đầu xuân

09:02:03 04/03/2024
Lá phía trên không có cuống, ôm lấy thân cây, mép có răng cưa hoặc nguyên hay hơi cắt sâu. Hoa nhỏ 4 cánh màu trắng, mọc thành chùm ở đầu cành hay kẽ lá.

Khát nước giữa đêm cảnh báo bệnh gì?

08:58:54 04/03/2024
Niêm mạc đường hô hấp của con người cũng có tuyến ngoại tiết. Khi bị ảnh hưởng, bệnh nhân có thể gặp các triệu chứng như khó thở và ho khan.

Những thời điểm 'vàng' để ăn sữa chua bạn cần biết

08:55:50 04/03/2024
Những thời điểm này được khuyến nghị dựa trên việc tối ưu hóa lợi ích sức khỏe mà sữa chua mang lại, từ việc hỗ trợ tiêu hóa đến việc cung cấp năng lượng và dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Có nên uống cà phê khi đói?

08:53:10 04/03/2024
Để tận hưởng những lợi ích mà cà phê mang lại, hãy ăn một bữa nhẹ trước khi uống cà phê để giảm tác động tiêu cực. Hạn chế uống cà phê vào buổi sáng sớm, đặc biệt là ngay sau khi thức dậy.

Sáng dậy thấy 5 bất thường này rất có thể nhiều mạch m.áu ở tim tắc nghẽn

08:47:48 04/03/2024
Ngoài ra, buổi sáng khi vừa thức dậy là thời điểm vàng để tự kiểm tra tim mạch và cũng là thời điểm rất dễ xảy ra tai biến tim mạch. Có 3 nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng này.

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ 'sống khỏe mạnh tới 100 t.uổi'

08:45:34 04/03/2024
Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Nhiều cuộc đời được hồi sinh nhờ phương pháp ghép tạng

08:20:33 04/03/2024
Bệnh nhân ghép tim tại bệnh viện TW Quân đội 108 sau 10 ngày ghép, bệnh nhân hoàn toàn tỉnh táo, ăn uống bình thường và có thể đi lại được.

'Hai nhiều một ít' giúp đảo trường thọ có số người sống lâu vượt trội

11:38:38 03/03/2024
Nhà nghiên cứu đ.ánh giá thực phẩm thực sự giúp con người sống lâu và khỏe mạnh là thực phẩm nông dân - những thứ giá rẻ mà mọi người đều có thể mua được.

4 dấu hiệu dễ bị bỏ qua của t.iền ung thư đại trực tràng

11:30:37 03/03/2024
Tổn thương t.iền ung thư đại trực tràng không đau đớn khiến nhiều người nhầm với bệnh vặt nên không đi khám. Tế bào ác tính âm thầm xâm lấn, di căn tới các bộ phận khác.

Trứng vịt lộn ngon, nhiều chất bổ nhưng ai không nên ăn?

12:13:06 02/03/2024
Có nhiều cách chế biến khác nhau nhưng người dân thường ăn trứng luộc trong 20-30 phút, cho gia vị, ăn kèm với gừng, rau răm, dưa góp. Nước tiết ra từ trứng cũng khá thơm ngon.

7 món ăn bài thuốc chữa bệnh từ bách hợp

11:34:16 02/03/2024
Bách hợp (Bulbus) là củ phơi hay sấy khô của cây bách hợp và một số cây cùng chi. Tên bách hợp là do chữ bách = trăm, hợp = kết lại các mảnh này kết hợp lại thành bó.

Chuyên gia dinh dưỡng khuyên không nên bỏ bữa sáng

11:27:28 02/03/2024
Nếu thấy mệt mỏi vào buổi chiều, nhức đầu, khó tiêu hay giấc ngủ bị suy giảm, đã đến lúc bạn nên dừng thói quen bỏ bữa sáng.

Nhiễm độc thạch tín mạn tính từ thói quen sinh hoạt không ngờ

11:25:33 02/03/2024
Asen có thể xâm nhập vào cơ thể con người qua đường hô hấp, tiêu hóa hoặc hấp thụ qua da thông qua sử dụng nguồn nước ngầm có nhiễm Asen, một số loại dược phẩm và sản xuất công nghiệp.

Có thể bạn quan tâm

Game siêu bom tấn 2024 phát sinh lỗi siêu ngớ ngẩn, NPH nguy cơ thiệt hại hàng nghìn tỷ

Mọt game

18:46:56 04/03/2024
Bên cạnh những tên t.uổi đang làm mưa làm gió ở thị trường hiện tại như Palworld hay Helldivers 2, Final Fantasy : Rebirth cũng là một dự án cực kỳ đáng chú ý.

Ấn Độ: Yêu cầu các công ty công nghệ xin phép trước khi ra mắt các công cụ AI

Thế giới

18:44:52 04/03/2024
Bộ Công nghệ Thông tin cũng yêu cầu các nền tảng đảm bảo công cụ AI không gây tổn hại tiến trình bầu cử, trong bối cảnh Ấn Độ dự kiến tổ chức tổng tuyển cử vào mùa Hè năm nay.

Areum T-Ara: Từng tuyên bố ly dị và tái hôn cùng lúc, giờ tố chồng cũ "thú tính"

Sao châu á

18:18:53 04/03/2024
Areum là cựu thành viên của nhóm nhạc nữ Hàn Quốc nổi tiếng T-Ara và từng được rất nhiều khán giả yêu mến dù cô đã rời khỏi nhóm. Cô nàng còn gây sốt với ngoại hình xinh xắn và khả năng hát, Rap cực tốt.

Cơn sốt "Đi mà lấy chồng tôi" và Park Min Young vẫn chưa kết thúc

Hậu trường phim

18:02:05 04/03/2024
Dù kết thúc từ đầu tuần nhưng bộ phim truyền hình Đi mà lấy chồng tôi vẫn giữ vị trí quán quân trên bảng xếp hạng phim ăn khách theo tuần. Dàn diễn viên của phim cũng là những sao hot nhất.

Xem Taylor Swift: Lý Hùng săn vé VIP, Thanh Thanh Huyền chi 22 triệu đồng

Sao việt

17:52:15 04/03/2024
Lý Hùng, Thanh Thanh Huyền, Đỗ Mỹ Linh cùng nhiều sao Việt không ngại chi t.iền, đầu tư trang phục để tham dự The Eras Tour của Taylor Swift tại Singapore.

Cặp ca sĩ - diễn viên hạng A chưa ly hôn đã vội kiếm tình mới: Vợ cặp quý tộc, chồng yêu Miss Teen

Sao âu mỹ

17:34:14 04/03/2024
Cặp đôi Hollywood này không mất nhiều thời gian để đau buồn, bởi họ đã nhanh chóng tìm được hạnh phúc mới sau khi đường ai nấy đi .

Tiền Giang mở rộng khu bảo tồn sinh thái Đồng Tháp Mười

Du lịch

17:18:12 04/03/2024
Tỉnh T.iền Giang chủ trương mở thêm vùng đệm rộng 244 hecta bên ngoài vùng lõi hiện hữu gần 107 hecta của khu bảo tồn sinh thái Đồng Tháp Mười.

Văn Khương: Công chúa tư tình với anh trai, lối sống lả lơi nổi tiếng nước Tề

Netizen

17:17:46 04/03/2024
Văn Khương là nàng công chúa xinh đẹp, nhan sắc mỹ miều nổi tiếng của nước Tề. Tuy nhiên ít ai biết, cô lại có mối tư tình với chính anh trai mình là thái tử Chư Nhi, lả lơi, sống buông thả.

Sau sinh 6 tháng, Á hậu Mâu Thủy giảm thành công 20kg nhờ vào bộ môn khó nhằn này

Làm đẹp

17:05:00 04/03/2024
Bà mẹ cũng nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt nếu có bất kỳ vấn đề y tế nào sau sinh.

Phim "Mai" bỏ túi 500 tỷ, rộ tin nam nữ chính nhận cát-xê hơn 1 tỷ đồng?

Phim việt

17:03:35 04/03/2024
Trong những năm gần đây, ngành điện ảnh Việt Nam đã chứng kiến sự phá vỡ liên tục của nhiều kỷ lục phòng vé. Trong đó, những dự án thành công nhất phải kể đến là loạt ba bộ phim của đạo diễn Trấn Thành.

Hậu bị chỉ trích vì thiếu lịch thiệp, Trương Thế Vinh có thái độ thế nào với Lan Ngọc trong 7 nụ cười Xuân?

Tv show

17:02:36 04/03/2024
Mối quan hệ giữa Trương Thế Vinh và Lan Ngọc trong tập mới nhất của chương trình 7 nụ cười Xuân khiến khán giả dành sự chú ý.

Cha Eun Woo lộ diện ít ỏi trong 'Thế giới tuyệt vời', fan hụt hẫng

Phim châu á

16:35:26 04/03/2024
Trong tập 1 và 2 bộ phim Thế giới Thế giới tuyệt vời (Wonderful World), Cha Eun Woo xuất hiện ngắn ngủi, khiến nhiều fan hụt hẫng.

Lisa (BLACKPINK) chụp ảnh cùng Taylor Swift hậu concert "Eras Tour"

Nhạc quốc tế

16:22:00 04/03/2024
Lisa - thành viên nhóm nhạc BLACKPINK - là một trong những ngôi sao nổi tiếng tới xem concert thuộc tour diễn thế giới The Eras Tour của Taylor Swift.