Uống nước lọc thời điểm này có tác dụng tốt với sức khỏe mà nhiều người không hề biết

Uống đủ hoặc nhiều hơn 2 lít nước lọc mỗi ngày là điều ai cũng nên làm, nhưng khi đói bụng mà uống lượng nước vừa phải là điều rất tốt.

1. Thải độc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa

Sau một đêm dài, cơ thể chúng ta tái tạo, sửa sai, lọc độc tố trong cơ thể nên sau khi thức dậy phải uống bù nước giúp cơ thể đẩy được những độc tố này ra ngoài. Không chỉ thế, uống nhiều nước cũng giúp tăng sản sinh các tế bào cơ và tế bào máu mới.

Ngoài ra, bắt đầu ngày mới với 1 y nước lọc cơ, da dẻ sẽ căng bóng và ngăn ngừa được lão hóa hơn.

Ảnh minh họa

2. Giúp cung cấp năng lượng cho não

Không chỉ có cơ thể mà bộ não được cấu tạo từ hơn 70% là nước. Vì vậy nếu thiếu nước, bộ não sẽ hoạt động ít nhiên liệu hơn, khiến kiệt sức, mệt mỏi hoặc tâm trạng bất ổn, hoạt động của bộ nhớ và hiệu suất não kém.
Nước có thể kích thích sự phát triển nhanh hơn của các tế bào hồng cầu trong cơ thể và tạo ra nhiều ô xy trong máu hơn. Sự kết hợp của hai yếu tố này sẽ cung cấp thêm năng lượng cho não.

3. Duy trì, ổn định cân nặng

Uống nước khiến cho tốc độ trao đổi chất trở nên nhanh hơn, khiến cho khả năng tiêu hóa của bạn được cải thiện và việc hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Điều này khiến cho hệ tiêu hóa trở nên hài hòa, uống nước khi đói bụng giúp cho cảm giác thèm no giảm đi.

Vậy nên kết quả: việc ổn định cân nặng, duy trì chế độ ăn lành mạnh sẽ trở nên khả thi hơn bao giờ hết. Không chỉ thế cơ thể tràn đầy năng lượng cũng dễ dàng thúc đẩy bạn hoạt động, tập luyện nhiều hơn, giúp bạn giảm cân và có thân hình săn chắc..

4. Hỗ trợ hệ tiêu hóa

Việc uống nước lọc khi bụng đói còn có tác dụng làm giảm trào ngược, giảm tình trạng khó tiêu, ợ nóng. Bệnh cạnh đó giúp giảm lượng axit trong dạ dày uống, khiến hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.

5. Vóc dáng và làn da sẽ được cải thiện

Việc uống đủ 2 lít nước mỗi ngày còn có công dụng tuyệt vời trong việc mang đến cho bạn một làn da căng tràn sức sống. Cũng giống như cây cối, nếu da bị thiếu nước sẽ dẫn đến tình trạng làn da khô ráp, nhăn nheo, da sạm màu, quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh chóng. Ngoài ra, tóc tai sẽ khô, dễ gãy rụng, cơ thể khô khốc, thiếu đi sức sống. Chúng ta nên 500ml nước khi bụng đói sẽ tăng lượng máu đến da và giúp da khỏe, tươi tắn, không chỉ thế còn thải loại độc tố và giúp da đẹp hơn. Đối với mái tóc, nước cũng nuôi dưỡng giúp tóc không bị khô, rối và đẹp lên nhiều.

6. Các vấn đề ở hệ bài tiết được phòng ngừa

Uống nhiều nước còn giúp bài ngừa bệnh sỏi thận. Uống nước ngay khi thức giấc là việc rất quan trọng để phòng ngừa sỏi thận và nhiễm trùng bàng quang, sau một đêm bàng quang bị ứ động các chất thải do vậy cần phải uống nhiều nước để dễ đi vệ sinh. Ngoài ra nước còn pha loãng axit gây sỏi thận cũng như loại bỏ những độc tố gây nhiễm trùng bàng quang. Nhiều người khẳng định liệu trình điều trị với nước chỉ đơn giản thế này thôi nhưng thậm chí còn tốt hơn bất cứ lại kháng sinh nào, giúp họ không còn cảm giác buốt rát.

Hoài Thương (emdep.vn)