Uống nước lá đu đủ hàng ngày có tốt không?
Nước lá đu đủ ngày càng trở nên phổ biến do những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc trong phòng và trị bệnh…
1. Tác dụng của nước lá đu đủ
Nước lá đu đủ cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng, có thể giúp chống lại nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
1.1. Nước lá đu đủ làm tăng tiểu cầu trong bệnh sốt xuất huyết
TS.BSCKII. Lương y Trần Ngọc Quế – Chủ tịch Hội Đông y Quảng Bình cho biết, sốt xuất huyết gây ra tình trạng giảm nhanh số lượng tiểu cầu, có thể nguy hiểm nếu không được xử lý đúng cách. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc sử dụng thường xuyên chiết xuất lá đu đủ khi bị nhiễ.m trùn.g (sốt xuất huyết), có thể giúp tăng số lượng tiểu cầu.
Nước lá đu đủ được cho là có thể tăng số lượng tiểu cầu trong bệnh sốt xuất huyết.
1.2. Chất chống oxy hóa mạnh mẽ
Lá đu đủ rất giàu chất chống oxy hóa mạnh, bao gồm vitamin C, vitamin E và nhiều loại flavonoid giúp bảo vệ cơ thể khỏi stress oxy hóa, ngăn ngừa tổn thương tế bào.
Uống nước lá đu đủ thường xuyên có thể giúp cơ thể trung hòa các gốc tự do này, bảo vệ tế bào khỏi bị tổn thương. Các chất chống oxy hóa trong nước lá đu đủ có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
1.3. Hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa
Chiết xuất lá đu đủ được khuyến khích sử dụng cho những người gặp vấn đề về tiêu hóa, như đầy hơi, táo bón hoặc hội chứng ruột kích thích (IBS).
Uống nước từ lá đu đủ có tác dụng làm sạch hệ tiêu hóa, giảm viêm và thậm chí giúp vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh phát triển.
1.4. Đặc tính chống viêm
Viêm là nguyên nhân gốc rễ của nhiều bệnh mạn tính, bao gồm viêm khớp, hen suyễn và các rối loạn tự miễn dịch. Nước lá đu đủ có các hợp chất chống viêm đáng kể như ancaloit, flavonoid có thể giúp giảm viêm trong cơ thể.
Thường xuyên sử dụng nước lá đu đủ có thể giúp giảm đau cho những người bị đau khớp, đau nhức cơ và các triệu chứng viêm khác.
1.5. Tăng cường sức khỏe gan
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc giải độc, chuyển hóa chất dinh dưỡng và điều chỉnh nhiều chức năng khác nhau của cơ thể.
Video đang HOT
Lá đu đủ chứa acetogenin, giúp giải độc gan, bảo vệ gan khỏi những tổn thương do độc tố, thuố.c men và việc uống quá nhiều rượu gây ra. Các hợp chất này tăng cường chức năng gan bằng cách thúc đẩy quá trình loại bỏ các chất thải có hại, cải thiện khả năng tái tạo của gan.
1.6. Tăng cường sức khỏe làn da
TS.BSCKII. Lương y Trần Ngọc Quế cho biết, các chất chống oxy hóa và vitamin có trong lá đu đủ, như vitamin A, C, rất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Các chất dinh dưỡng này giúp phục hồi các tế bào da bị tổn thương, thúc đẩy sản xuất collagen, làm giảm các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, đường nhăn…
Nước lá đu đủ cũng có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm tự nhiên có thể giúp chống lại nhiễ.m trùn.g da, mụn trứng cá, bệnh chàm…
1.7. Hỗ trợ quản lý, kiểm soát bệnh tiểu đường
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, chiết xuất lá đu đủ có thể giúp hạ thấp lượng đường trong má.u khi đói và cải thiện quá trình chuyển hóa glucose nói chung. Sử dụng nước lá đu đủ có thể ngăn ngừa tình trạng tăng đột biến lượng đường trong má.u, do đó giúp những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát tình trạng bệnh của mình hiệu quả hơn. Tuy nhiên, đây mới chỉ là các nghiên cứu đơn lẻ chưa chứng minh được tính khoa học vì vậy để sử dụng được lá đu đủ như một loại thuố.c chữa bệnh cần phải có sự tư vấn và giám sát và chỉ định của bác sĩ.
1.8. Tăng cường khả năng miễn dịch
Nước lá đu đủ chứa nhiều chất dinh dưỡng tăng cường miễn dịch như vitamin A, C và E. Sự kết hợp của các chất chống oxy hóa, hợp chất chống viêm trong lá đu đủ hỗ trợ hệ thống miễn dịch, làm giảm căng thẳng oxy hóa và thúc đẩy sản xuất tế bào miễn dịch.
Bằng cách uống nước lá đu đủ thường xuyên, bạn có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh nhiễ.m trùn.g, virus và các tác nhân gây bệnh có hại khác.
1.9. Thúc đẩy sự phát triển của tóc
Nước lá đu đủ cũng có thể thúc đẩy sức khỏe của tóc. Các vitamin, khoáng chất trong lá đu đủ, chẳng hạn như canxi, sắt, kẽm giúp nuôi dưỡng da đầu, giúp tóc khỏe mạnh.
Các chất chống oxy hóa sẽ làm giảm rụng tóc, ngăn ngừa tóc bạc sớm bằng cách nuôi dưỡng nang tóc. Ngoài ra, nước lá đu đủ có thể là một phương thuố.c tự nhiên chống gàu và ngứa da đầu. Điều này là do các đặc tính kháng khuẩn của lá làm sạch da đầu, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn, vi khuẩn có thể gây kích ứng.
1.10. Giải độc cơ thể
Chiết xuất từ lá đu đủ là một chất giải độc tự nhiên tuyệt vời, giúp làm sạch cơ thể khỏi các độc tố, chất thải có hại thông qua gan và thận.
Uống nước lá đu đủ sẽ giúp tăng cường đào thải độc tố khỏi cơ thể, giảm tình trạng giữ nước bên trong hệ thống, đồng thời giúp các cơ quan hoạt động bình thường; hỗ trợ giải độc, do đó cải thiện tiêu hóa và tình trạng da.
Mỗi ngày uống khoảng 25-35ml/ngày, có thể pha thêm mật ong cho dễ uống.
2. Nên uống bao nhiêu nước lá đu đủ trong một ngày, trong một tuần?
Theo TS.BSCKII. Lương y Trần Ngọc Quế, lá đu đủ là một vị thuố.c nam quý, dễ trồng, dễ kiếm có thể áp dụng để phòng và chữa một số bênh hiệu quả. Nên dùng một cốc nước lá đu đủ khoảng 25- 35 ml, ba lần một tuần, nhưng điều này có thể thay đổi tùy theo từng cá nhân, nhưng không nên uống thường xuyên trong một thời gian dài.
Để an toàn, người dùng luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng nước lá đu đủ và đảm bảo dùng đúng liều lượng, đặc biệt đối với những người đang mắc các bệnh mạn tính hoặc/và đang dùng thuố.c chữa bệnh…
3. Cách làm nước lá đu đủ
Lá đu đủ có thể được thực hiện theo 2 cách sau:
Nước ép lá đu đủ
Thuố.c sắc lá đu đủ.
- Nước ép : Đây là cách tốt nhất và đơn giản nhất để thêm lá đu đủ vào chế độ ăn uống theo nhu cầu của cơ thể.
Công thức nước ép lá đu đủ như sau: Lá đu đủ khoảng 7 -10 lá mềm, rửa sạch, để ráo, cắt bỏ các cọng trắng; cho vào máy xay sinh tố và xay cho đến khi hỗn hợp trở nên thật mịn. Sau đó, dùng vải mỏng hoặc rây để lọc lấy nước ép đậm đặc cho vào lọ (nếu dùng không hết cất vào tủ lạnh).
Khi uống lấy 2 muỗng canh khoảng 10 ml lá ép đu đủ, thêm 20 ml nước lọc hoặc đun sôi để nguội.
Có thể pha thêm mật, hoặc có nước cam hoặc bất kỳ loại trái cây ngọt nào (cho hợp khẩu vị), vì vị của nước ép lá đu đủ vô cùng đắng. Thông thường mật ong là lựa chọn tốt nhất.
Thuố.c sắc:Thuố.c sắc làm từ lá đu đủ cũng được sử dụng rộng rãi để điều trị các bệnh khác nhau.
Công thức: Lá đu đủ khoảng 5 -12 lá mềm, nước 2000 ml. Đun sôi lá đu đủ cho đến khi màu lá nhạt dần và nước giảm còn 1000 ml, lọc bỏ lá. Sau đó, tiếp tục đun sôi (nhỏ lửa trong thời gian 30 phút) là có thể uống được.
Mỗi ngày uống khoảng 25-35ml/ngày, có thể pha thêm mật ong. Nước sắc không dùng hết thì bỏ tủ lạnh dùng cho các ngày sau.
Tận dụng các gia vị sẵn có để chữa đau khớp tại nhà
Đau khớp là một tình trạng sức khỏe đáng lo ngại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Thay vì dùng một số đơn thuố.c để chữa đau, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp chữa đau khớp tại nhà bằng các biện pháp sau đây.
Cách chữa đau khớp đơn giản tại nhà
Đau khớp là một tình trạng sức khỏe đáng lo ngại có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Thay vì dùng một số đơn thuố.c để chữa đau, bạn cũng có thể áp dụng các biện pháp chữa đau khớp tại nhà bằng các biện pháp sau đây.
Nguyên nhân gây đau khớp là gì?
Đau khớp là kết quả của nhiều vấn đề khác nhau như viêm khớp, có liên quan đến các tình trạng như viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp, dẫn đến các tình trạng như viêm, hao mòn sụn. Chấn thương do ta.i nạ.n hoặc căng thẳng lặp đi lặp lại cũng có thể làm hỏng khớp và mô liên kết.
Củ nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất chống viêm mạnh mẽ
Ngoài ra, lão hóa cũng là nguyên nhân gây đau khớp. Bên cạnh đó, các chuyên gia tin rằng việc thiếu vận động cũng ảnh hưởng đến tình trạng này và làm trầm trọng thêm tình trạng đau khớp.
7 biện pháp khắc phục tại nhà chứng đau khớp
Nghệ
Củ nghệ có chứa chất curcumin, một hợp chất chống viêm mạnh mẽ. Trộn bột nghệ với sữa ấm hoặc nước để ăn sẽ giúp giảm đau và sưng tấy. Khi sử dụng thường xuyên hỗn hợp này để tăng cường sức khỏe khớp.
Gừng
Gừng có đặc tính chống viêm tự nhiên. Do đó bạn hãy thêm gừng tươi vào trong bữa ăn hằng ngày để giúp giảm đau khớp. Khi dùng gừng hàng ngày có thể cải thiện tuần hoàn và giảm bớt sự khó chịu.
Dầu mè
Dầu mè thường được sử dụng để bôi ngoài da. Bạn cũng có thể dùng dầu mè trộn với đinh hương và nghệ rồi xoa bóp lên các khớp bị đau để giúp giảm đau. Ngoài ra, tác dụng làm mát của nó có thể giúp làm dịu chứng viêm.
Hạt giống cỏ cà ri
Ngâm hạt cỏ cà ri qua đêm và sử dụng nó vào buổi sáng sẽ giúp chống đau khớp. Cỏ cà ri được biết đến với đặc tính chống viêm và cải thiện chức năng chung của khớp.
Ashwagandha
Ashwagandha hay còn được gọi là sâm Ấn Độ, đây là một loại thảo dược thích ứng giúp giảm căng thẳng và viêm nhiễm. Dùng bột hoặc viên nang ashwagandha có thể hỗ trợ sức khỏe khớp và giảm đau, thúc đẩy sức khỏe tổng thể.
Dầu thầu dầu
Dầu thầu dầu được biết đến với đặc tính chống viêm. Xoa dầu thầu dầu ấm lên các khớp bị ảnh hưởng sẽ giúp giảm đau. Ngoài ra, dầu thầu dầu cũng có thể được sử dụng dưới dạng thuố.c đắp để tăng cường hiệu quả.
Chườm ấm
Chườm khăn ấm hoặc đệm sưởi lên các khớp bị ảnh hưởng sẽ có tác dụng cải thiện lưu thông má.u và giảm độ cứng. Biện pháp khắc phục đơn giản này có hiệu quả trong việc giảm bớt sự khó chịu và tăng cường khả năng vận động.
Biểu hiện điển hình của bệnh quai bị Con trai tôi cảm thấy đau, sưng vùng gần tai, khó nuốt, chán ăn. Xin hỏi đây có phải triệu chứng của quai bị không? Và bệnh này có lây không ạ? Con trai tôi cảm thấy đau, sưng vùng gần tai, khó nuốt, chán ăn. Xin hỏi đây có phải triệu chứng của quai bị không? Và bệnh này có lây không...