Ứng phó với sức khỏe tâm thần trong mùa dịch
Đại dịch Covid-19 đã và đang gây ra nhiều hệ lụy đến đời sống xã hội, trong đó tác động mạnh tới sức khỏe tâm thần của người dân theo nhiều cách khác nhau.
Để giữ vững tinh thần, tránh những tác động tâm lý không mong muốn, mỗi người cần thay đổi thói quen, thích ứng với điều kiện mới trong mùa dịch.
Những người có dấu hiệu rối loạn tâm thần đến khám tại Bệnh viện Tâm thần Hà Nội.
Mất ngủ, căng thẳng, trầm cảm
Đi làm việc ở nước ngoài theo hợp đồng được 1 năm thì dịch Covid-19 bùng phát, chị N.T.L (quận Thanh Xuân, Hà Nội) phải nghỉ làm vì thu nhập không đủ bù đắp chi phí sinh hoạt. Không tìm được công việc khác, chị L. về nước và được cách ly tập trung ngay sau khi nhập cảnh. Những ngày trong khu cách ly, chị L. có biểu hiện mất ngủ, nói lảm nhảm, đi lại như người mất hồn cả ngày lẫn đêm. Sau đó, chị được chuyển tới khu cách ly dành riêng cho người có dấu hiệu tâm thần tại Bệnh viện Tâm thần Hà Nội để điều trị.
Không chỉ điều trị cho những người có dấu hiệu rối loạn tâm thần đến từ các khu cách ly tập trung, khu vực bị phong tỏa, Bệnh viện Tâm thần Hà Nội còn tiếp nhận những bệnh nhân có dấu hiệu ho, sốt, viêm đường hô hấp kèm theo triệu chứng bệnh tâm thần ở các bệnh viện khác chuyển tới… Trong năm 2020, khu cách ly của Bệnh viện Tâm thần Hà Nội tiếp nhận khoảng 100 người. Còn từ đầu năm 2021 đến nay, bệnh viện tiếp nhận hơn 40 người, trong đó riêng đợt dịch Covid-19 thứ 4 này (từ ngày 27-4 đến nay) có hơn 20 người được đưa đến khu cách ly của bệnh viện.
Đề cập đến những trường hợp dễ bị tác động tới sức khỏe tâm thần trong mùa dịch, bác sĩ Trần Đức Cường – người trực tiếp điều trị bệnh nhân tại khu cách ly của Bệnh viện Tâm thần Hà Nội cho rằng, những trường hợp dễ mắc rối loạn tâm thần nhất phải kể đến là bệnh nhân Covid-19. Có những bệnh nhân ngay trong những ngày đầu nhập viện cách ly, điều trị đã xuất hiện dấu hiệu mất ngủ, lo âu, căng thẳng (stress)… kéo dài. Thậm chí, những người này khi khỏi bệnh trở về cộng đồng cũng chịu áp lực tâm lý nặng nề. “Khi xuất hiện bất thường về sức khỏe: Đau đầu, lo âu, stress… kéo dài, nếu không kiểm tra, thăm khám và điều trị kịp thời, có thể dẫn tới bệnh lý tâm thần”, bác sĩ Trần Đức Cường lưu ý.
Theo GS.TS Cao Tiến Đức, nguyên Chủ nhiệm Khoa Tâm thần (Bệnh viện Quân y 103), người cao tuổi, người mắc bệnh mạn tính lo sợ bị mắc Covid-19 dễ tử vong hay trường hợp bị sang chấn tâm lý khi mất người thân vì dịch bệnh. Ngoài ra, dịch bệnh khiến nhiều cửa hàng bị đóng cửa, doanh nghiệp ngừng sản xuất do công nhân nhiễm bệnh… gây ra tổn thất về mặt kinh tế, tỷ lệ thất nghiệp gia tăng đè nặng. Đây là những nguyên nhân khiến tâm lý của nhiều người bị ảnh hưởng nặng nề. Khi sự căng thẳng, u uất kéo dài cũng là nguyên nhân khiến stress, lo âu, trầm cảm, mất ngủ gia tăng.
Video đang HOT
PGS.TS Nguyễn Văn Tuấn, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) thông tin thêm, không chỉ người lớn mà ngay cả trẻ em cũng chịu áp lực tâm lý khi dịch Covid-19 xuất hiện. Chẳng hạn, khi việc nghỉ học kéo dài, hạn chế vui chơi bên ngoài, thậm chí nhiều gia đình cho con “làm bạn” với điện thoại thông minh, máy tính có thể gây ra vấn đề rối loạn tâm lý do nghiện game, internet… ở trẻ.
Thay đổi để vượt qua đại dịch
Diễn biến dịch Covid-19 có thể còn kéo dài, do đó Phó Giám đốc Bệnh viện Tâm thần Hà Nội Nguyễn Quang Bính khuyến cáo, người dân cần phải chấp nhận, thay đổi lối sống để thích nghi. Đó là tăng cường rèn luyện sức khỏe thể chất, nâng cao sức khỏe tinh thần trong mùa dịch bằng các liệu pháp đơn giản, như: Thư giãn, luyện tập yoga, thiền, nghỉ ngơi, đọc sách… Khi có các dấu hiệu liên quan đến sức khỏe tâm thần phải đến cơ sở y tế chuyên khoa để được tư vấn, thăm khám, điều trị, nếu không có thể bỏ qua “cơ hội vàng” để hồi phục.
Riêng đối với người cao tuổi, PGS.TS Nguyễn Văn Tuấn, Phó Viện trưởng Viện Sức khỏe tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) cho rằng, trong gia đình, người thân cần quan tâm trò chuyện với người cao tuổi để họ không cảm thấy cô đơn. Trong khẩu phần ăn hằng ngày, người cao tuổi cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin, canxi… để tăng cường thể lực. Hiện nay, nhiều cơ sở khám, chữa bệnh có dịch vụ tư vấn trực tuyến, do đó, với người cao tuổi mắc bệnh mạn tính, nên sử dụng phương thức này để chia sẻ, nói chuyện với bác sĩ về tình trạng sức khỏe của mình, từ đó giảm bớt lo âu.
Chuyên gia tâm lý – giảng viên Trường Đại học Quốc gia Hà Nội Trần Thành Nam đưa ra lời khuyên, mọi người nên nói ra tâm sự của mình để được chia sẻ, càng nói được với nhiều người, thì càng giải tỏa được lo lắng. Học sinh, sinh viên nên bình thường hóa cảm xúc bằng cách tăng cường trò chuyện với người thân về cảm giác bất an, sự tổn thương của mình. Và trong bối cảnh ấy, vai trò của phụ huynh vô cùng quan trọng, cần biết lắng nghe, động viên con em vượt qua khủng hoảng của bản thân. Trong khi phải ở nhà, hạn chế ra ngoài, học sinh nên dành thời gian cho những sở thích, như: Hội họa, âm nhạc, rèn luyện thể dục, thể thao…
Rối loạn tâm thần ở người cao tuổi
Rối loạn tâm thần ở người cao tuổi đa dạng và do nhiều nguyên nhân. Việc phát hiện sớm các biểu hiện của bệnh và can thiệp kịp thời là cần thiết. Tuy nhiên, nhiều người thường phủ định mình có bệnh.
Khoảng 15% người cao tuổi có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Ảnh minh hoạ
Theo bác sĩ Vũ Ngọc Uý - Bệnh viện Tâm thần Hà Nội, người cao tuổi là người từ đủ 60 tuổi trở lên theo Luật người cao tuổi được Quốc hội thông qua ngày 23/11/2009. Trên thế giới, số lượng người cao tuổi ngày càng tăng. Theo ước tính của Tổ chức Y tế thế giới từ năm 2015 - 2030, số lượng người trên 60 tuổi sẽ tăng gần gấp đôi từ 12% - 22%. Trong đó, khoảng 15% người cao tuổi có vấn đề về sức khỏe tâm thần.
Ở Việt Nam, theo số liệu điều tra năm 2002, tỷ lệ mất trí tuổi già là 0,9% dân số, năm 2012 tăng lên 1,52%. Bác sĩ Uý cho biết, ở người cao tuổi, các bệnh lý tâm thần thường gặp là: Sa sút trí tuệ, mê sảng, các rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt và các rối loạn liên quan, rối loạn tâm căn và rối loạn nhân cách, lạm dụng chất và bệnh y sinh.
Chuyên gia này đã liệt kê một số rối loạn tâm thần thường gặp ở người cao tuổi :
Sa sút trí tuệ
Sa sút trí tuệ là tình trạng bệnh lý phổ biến với tỷ lệ khoảng 10% ở người trên 65 tuổi và có thể tới 50% ở người trên 85 tuổi. Sa sút trí tuệ do nhiều nguyên nhân khác nhau như: Bệnh Alzheimer, các bệnh lý mạch máu (như đột quỵ, xơ vữa mạch não...), bệnh parkinson...
Các dấu hiệu từ sớm của bệnh sa sút trí tuệ có thể rất khó thấy, mơ hồ và có thể không xuất hiện rõ ràng ngay. Một số triệu chứng thông thường có thể bao gồm: Mất trí nhớ thường xuyên và ngày càng tăng, lẫn lộn, thay đổi tính tình, hờ hững và thu mình, mất khả năng thực hiện những công việc hằng ngày. Giai đoạn nặng, người bệnh có thể kích động, hoang tưởng và bùng nổ cảm xúc. Người bệnh mất dần ngôn ngữ (vong ngôn), không tự phục vụ, chăm sóc vệ sinh hằng ngày.
Trầm cảm
Triệu chứng trầm cảm gặp ở 15% người cao tuổi. Mất người thân và bệnh lý cơ thể có liên quan chặt chẽ với trầm cảm. Trầm cảm khởi phát muộn có tỷ lệ tái phát rất cao. Do đó, trầm cảm ở người cao tuổi phải điều trị kéo dài.
Triệu chứng và dấu hiệu thường gặp của trầm cảm bao gồm: Giảm năng lượng và sự tập trung, vấn đề về giấc ngủ (đặc biệt là dậy sớm buổi sáng và thức giấc nhiều lần trong đêm), giảm ngon miệng, sụt cân và các than phiền về cơ thể. So với người trẻ, người cao tuổi trầm cảm thường chú ý đến các than phiền về cơ thể hơn. Họ đặc biệt có những biểu hiện: Sự nghi bệnh, giảm lòng tự tin, cảm giác vô giá trị và khuynh hướng tự buộc tội bản thân kèm theo hoang tưởng và ý tưởng tự sát
Rối loạn hoang tưởng
Tuổi khởi phát rối loạn hoang tưởng thường từ 40 - 55 tuổi. Tuy nhiên, bệnh có thể khởi phát ở bất cứ độ tuổi nào đối với người cao tuổi. Hoang tưởng có nhiều loại nhưng phổ biến nhất là hoang tưởng bị truy hại (người bệnh tin rằng mình bị theo dõi, đầu độc... bằng một cách nào đó).
Người bệnh thường tấn công người họ cho là làm hại hoặc trốn tránh. Một hoang tưởng khác hay gặp ở người cao tuổi là hoang tưởng nghi bệnh. Người bệnh tin là mình mắc mắc bệnh trầm trọng. Rối loạn hoang tưởng thường không liên quan đến mất trí.
Tâm thần phân liệt
Tâm thần phân liệt thường khởi phát ở tuổi trẻ, ở nam giới từ 15 - 25 tuổi (trung bình 20 tuổi), ở nữ giới tuổi khởi từ 25 - 35 tuổi (trung bình 30 tuổi).
Tâm thần phân liệt khởi phát muộn (late-onset schizophrenia) khởi phát sau 45 tuổi và tâm thần phân liệt khởi phát rất muộn (very late-onset schizophrenia) sau 65 tuổi rất hiếm. Nữ giới khởi phát muộn hơn nam giới. Tỷ lệ tâm thần phân liệt thể paranoid ở tâm thần phân liệt khởi phát muộn cao hơn khởi phát sớm.
Nghiện chất
Nghiện rượu ở người cao tuổi thường có tiền sử sử dụng rượu quá mức từ thời trẻ. Người cao tuổi nghiện rượu thường có bệnh gan, và thường ly dị, độc thân, không có nhà cửa, phần lớn họ bị mất trí như hội chứng Korsakoff. Ngoài nghiện rượu, người cao tuổi còn nghiện nhiều loại chất khác như thuốc ngủ, thuốc giải lo âu. Nghiện ma túy như thuốc phiện, cần sa, chất dạng amphetamine ở người cao tuổi rất hiếm.
Vì vậy, bác sĩ Uý khuyến cáo, nếu phát hiện biểu hiện bất thường, cần đưa người bệnh đến các cơ sở chuyên khoa tâm thần khám và điều trị.
6 lợi ích ấn tượng của quả chà là đối với sức khoẻ Quả chà là có màu đỏ hoặc vàng, có vị ngọt tự nhiên và chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 6 lợi ích của quả chà là đối với sức khỏe của bạn. 7 lợi ích ấn tượng của quả chà là đối với sức khoẻ. Đồ hoạ: Minh Hằng 1. Giàu chất dinh dưỡng Theo Healthh,...