Tuổi tác không phải là vấn đề, da mặt bạn chảy xệ, nhăn nheo là do điều này

Theo dõi VGT trên

Cứ nghĩ nếp nhăn do đến tuổi, làn da dù gì cũng lão hóa, nhưng sự thật nếp nhăn có thể đến sớm hơn do những thói quen sinh hoạt không lành mạnh.

Bạn có biết chính những thói quen xấu khi còn trẻ sẽ để lại tác động mạnh mẽ đến làn da sau này, thậm chí tình trạng da chảy xệ đến sớm hơn và các nếp nhăn ngày càng lộ rõ trên khuôn mặt. Không chỉ thể hiện dấu hiệu tuổi tác, làn da chịu ảnh hưởng trực tiếp từ lối sống không khoa học, lạm dụng điện thoại, thực đơn ăn uống hàng ngày, …

Tuổi tác không phải là vấn đề, da mặt bạn chảy xệ, nhăn nheo là do điều này - Hình 1

Những thói quen xấu khiến làn da bạn chảy xệ, nhiều nếp nhăn.

Lối sống không lành mạnh

Cuộc sống bận rộn, cuồng quay với công việc, tiền bạc người ta ngày càng rời xa những thói quen lành mạnh như chạy bộ buổi sáng, thể dục thể thao thay vào đó là những thói quen xấu đang ngày càng trở nên phổ biến đặc biệt là thế hệ trẻ.

- Sử dụng nhiều chất kích thích như: Rượu, thuốc lá,…

- Ngủ không đủ giấc và sai nhịp sinh học: Thức khuya, dậy muộn.

- Không tập thể dục thường xuyên.

Việc lười vận động và sử dụng chất kích thích khiến tình trạng đào thải độc tố qua da diễn ra chậm, từ đó gây tích tụ và ảnh hưởng xấu tới làn da. Đó cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da nhanh và làm nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn.

Lạm dụng điện thoại, máy tính

Ánh sáng xanh phát ra từ điện thoại thông minh không chỉ ảnh hưởng tới mắt và thần kinh, nó còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, cụ thể là gây lão hóa da.

Video đang HOT

Tuổi tác không phải là vấn đề, da mặt bạn chảy xệ, nhăn nheo là do điều này - Hình 2

Màn hình điện thoại không chỉ ảnh hưởng cho mắt mà cho cả làn da của bạn.

Bức xạ máy tính khiến tế bào chết trên da được sản sinh ra nhiều hơn, da bạn sẽ nhanh sần sùi, xỉn màu và không còn láng mịn. Hơn nữa, bức xạ này còn làm hư tổn cấu trúc collagen tận sâu bên trong da dẫn đến cấu trúc da cũng sẽ không còn vững chắc như trước mà da bạn sẽ nhanh chóng bị chảy xệ và xuất hiện nhiều nếp nhăn. Vì vậy để tránh những ảnh hưởng tiêu cực lên làn da, bạn cần nên hạn chế sử dụng điện thoại, đừng mải mê lướt web, chơi game quá lâu trước màn hình máy tính, điện thoại.

Thói quen ăn uống không hợp lý

Một nguyên nhân nữa là thói quen ăn uống không khoa học, điển hình là việc ăn nhiều đồ ngọt sẽ làm cơ thể nhanh béo phì, kéo theo tình trạng làn da chảy xệ, nhăn nheo bởi đường tích tụ nhiều trong máu sẽ gây cản trở và làm hao hụt lượng lớn collagen và elastin tự nhiên của da.

Tuổi tác không phải là vấn đề, da mặt bạn chảy xệ, nhăn nheo là do điều này - Hình 3

Cần tạo thói quen ăn uống hợp lý, hạn chế đồ ngọt và bổ sung nhiều chất xơ, chất béo có lợi cho da.

Tuy nhiên, các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh bị nhiều chị em bỏ qua vì sợ tình trạng tăng cân xảy ra, nhưng ít ai biết rằng ngoài những chất béo có hại, còn có một số loại thực phẩm chưa chất béo tốt cho làn da như axit omega 3 và omega 6. Vì công cuộc giảm cân mà lại bỏ qua những thực phẩm lành mạnh khiến làn da sẽ bị mất đi độ ẩm, khiến lớp bảo vệ suy yếu, hệ miễn dịch kém, dẫn tới tình trạng da thiếu sức sống.

Tư thế ngủ

Nhiều người có thói quen ngủ sấp, ngủ vặn vẹp khiến áp lực đè nặng lên những vùng da này, từ đó khiến cấu trúc mô bị lão hóa nhanh. Hơn nữa, người có thói quen ngủ nghiêng về một bên thường có nếp nhăn chảy xệ về phía bên đó nhiều hơn.

Tuổi tác không phải là vấn đề, da mặt bạn chảy xệ, nhăn nheo là do điều này - Hình 4

Tư thế ngủ ảnh hưởng tới cấu trúc bên trong của da.

Chính những thói quen sai lầm khiến da mặt bị lão hóa sớm hơn, hình thành nếp nhăn và khiến da mất đi độ đàn hồi. Vì vậy, bạn cần nên thay đổi tư thế ngủ, nằm ngửa cân bằng để hạn chế để diện tích da bị đè nặng và chọn chất liệu vỏ gối mềm mại hơn.

Giảm cân không hợp lý

Nhiều bạn trẻ quan tâm đến việc giảm cân, vì suy nghĩ giảm cân để xinh đẹp hơn nhưng không lường trước rằng việc giảm cân quá đột ngột khiến làn da ảnh hưởng tiêu cực. Bạn có thể đã loại bỏ chất béo dư thừa nhưng làn da thừa sẽ vẫn ở đó và nó sẽ chảy xệ xuống ngay lập tức. Bạn cần bắt đầu một kế hoạch giảm cân khoa học với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý nhất, giảm cân là cả một quá trình không thể vội vàng mà nhận lấy kết quả không mong muốn cho làn da.

Theo eva.vn

Không phải do tuổi tác, đây mới là nguyên nhân khiến xa mặt chảy xệ

Bỏ qua sự tàn phá của thời gian, chính lối sống cùng thói quen sinh hoạt không lành mạnh là yếu tố khiến da chảy xệ kém săn chắc.

Không phải do tuổi tác, đây mới là nguyên nhân khiến xa mặt chảy xệ - Hình 1

Chế độ giảm cân thiếu lành mạnh không chỉ không giúp bạn giảm cân an toàn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến là da - Ảnh: Internet

Thói quen sống không khoa học

Đây là nguyên nhân đầu tiên dẫn đến da mặt bị lão hóa sớm, hình thành nếp nhăn và khiến da mất đi độ đàn hồi. Từ đó, hiện tượng da chảy xệ xuất hiện ngày càng nhiều. Một thói quen sống không khoa học gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làn da của bạn. Vậy thói quen không tốt trong cuộc sống ở đây là gì?

- Sử dụng nhiều chất kích thích như: Rượu, thuốc lá,...

- Ngủ không đủ giấc và sai nhịp sinh học: Thức khuya, dậy muộn.

- Không tập thể dục thường xuyên.

Lạm dụng điện thoại

Làn da bị tổn hại khi bạn sử dụng điện thoại quá nhiều bởi hàng ngàn vi khuẩn trên màn hình sẽ tấn công da. Không chỉ gây ra mụn, ánh sáng xanh từ điện thoại còn khiến da sạm đi nhanh chóng. Mặt khác, thói quen cúi mặt xuống thường xuyên để bấm điện thoại khiến da chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn. Vì vậy, để nhan sắc luôn tươi trẻ, bạn nên hạn chế sử dụng điện thoại thường xuyên.

Ăn nhiều đường

Không chỉ ảnh hưởng đến cân nặng, đường còn khiến phụ nữ nhanh già đi trông thấy. Việc tiêu thụ nhiều đường gây cản trở và làm hao hụt lượng lớn collagen và elastin tự nhiên của da. Sự thiếu hụt này khiến da chảy xệ, trở nên khô ráp và xuất hiện nếp nhăn. Mặt khác, quá trình liên kết của các phân tử đường còn làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt.

Tư thế ngủ nằm sấp

Khi bạn ngủ trong tư thế nằm sấp, bạn khó kiểm soát được mức độ tiếp xúc của da và áo gối. Điều này là nguyên nhân chính khiến da dễ hình thành nếp nhăn và bị chảy xệ. Để làn da thân yêu được bảo vệ toàn vẹn, hãy thay đổi thói quen nằm ngủ và chọn chất liệu vỏ gối mềm mại hơn.

Bạn giảm cân quá nhiều

Giảm cân đột ngột hoặc quá mức sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến diện mạo bên ngoài của bạn, cụ thể là làn da. Bạn có thể đã loại bỏ chất béo dư thừa nhưng làn da thừa sẽ vẫn ở đó và nó sẽ chảy xệ xuống ngay lập tức. Đó là lý do tại sao nếu bạn dự định bắt đầu một chế độ ăn uống và giảm cân, bạn nên làm cho quá trình dần dần. Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến làn da mặt trong khi giảm cân bằng cách sử dụng các loại kem săn chắc và các bài tập đặc biệt.

Bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh

Chế độ giảm cân thiếu lành mạnh không chỉ không giúp bạn giảm cân an toàn mà còn gây ảnh hưởng xấu đến là da. Khi bạn bỏ qua các thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như axit omega 3 và omega 6, làn da sẽ bị mất đi độ ẩm, khiến lớp bảo vệ suy yếu, hệ miễn dịch kém, dẫn tới tình trạng da thiếu sức sống.

Hà Anh (t/h)

Theo motthegioi.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toànCách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn
11:14:50 22/01/2025
Cách chọn serum chống lão hóaCách chọn serum chống lão hóa
20:56:49 23/01/2025
Cách sử dụng retinol cho da mụnCách sử dụng retinol cho da mụn
21:01:21 23/01/2025
5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường
11:10:36 22/01/2025
Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béoThụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo
06:39:14 23/01/2025
Có nên nhịn đói để giảm cân?Có nên nhịn đói để giảm cân?
09:00:57 23/01/2025
5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán
20:58:37 23/01/2025
Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeupDương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup
06:28:43 23/01/2025

Tin đang nóng

Nữ khách hàng trong vụ "shipper bị đánh tử vong" kể cụ thể sự việc, bày tỏ rất hối hậnNữ khách hàng trong vụ "shipper bị đánh tử vong" kể cụ thể sự việc, bày tỏ rất hối hận
19:09:03 23/01/2025
Cháu trai "bắt quả tang" ông nội U70 lén làm 1 việc khi không có ai, tiết lộ sau đó khiến tất cả oà khócCháu trai "bắt quả tang" ông nội U70 lén làm 1 việc khi không có ai, tiết lộ sau đó khiến tất cả oà khóc
18:35:47 23/01/2025
Các 'ông trùm' công nghệ tranh cãi về dự án 500 tỷ USD mà Tổng thống Trump vừa công bốCác 'ông trùm' công nghệ tranh cãi về dự án 500 tỷ USD mà Tổng thống Trump vừa công bố
19:03:50 23/01/2025
Cô gái Lạng Sơn xinh đẹp tìm được hạnh phúc bên chàng trai ngồi xe lănCô gái Lạng Sơn xinh đẹp tìm được hạnh phúc bên chàng trai ngồi xe lăn
22:17:06 23/01/2025
Phát hiện ung thư, Diva Hồng Nhung vẫn cố hoàn thành liveshow về Hà NộiPhát hiện ung thư, Diva Hồng Nhung vẫn cố hoàn thành liveshow về Hà Nội
23:07:54 23/01/2025
Tên tội phạm tình dục nguy hiểm nhất Cbiz ra tùTên tội phạm tình dục nguy hiểm nhất Cbiz ra tù
21:48:25 23/01/2025
Lý Nhã Kỳ, Thanh Thảo và nhiều sao Việt phẫn nộ vụ nam shipper bị đánh tử vongLý Nhã Kỳ, Thanh Thảo và nhiều sao Việt phẫn nộ vụ nam shipper bị đánh tử vong
23:29:25 23/01/2025
Vũ Thu Phương sau ly hôn vui vẻ gói bánh chưng, Vy Oanh cùng chồng đại gia du xuânVũ Thu Phương sau ly hôn vui vẻ gói bánh chưng, Vy Oanh cùng chồng đại gia du xuân
23:33:33 23/01/2025

Tin mới nhất

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025
Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.
Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025
Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.
Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025
Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.
7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025
Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.
Cách lựa chọn sữa rửa mặt

Cách lựa chọn sữa rửa mặt

10:58:26 20/01/2025
Sữa rửa mặt không chỉ làm sạch da mặt một cách hiệu quả, loại bỏ dầu thừa, bụi bẩn và cặn mỹ phẩm mà còn tạo nền tảng vững chắc cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Tuy nhiên cách lựa chọn và sử dụng sữa rửa mặt cũng rất quan trọng.
7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung

10:55:34 20/01/2025
Vùng da dưới mắt là khu vực có da mỏng manh. Theo thời gian, quá trình sản sinh collagen và elastin - hai loại protein tạo độ đàn hồi và săn chắc cho da, giảm đi. Do đó, vùng da dưới mắt thường là nơi đầu tiên xuất hiện các nếp nhăn và ...
Rộn ràng làm đẹp đón Tết

Rộn ràng làm đẹp đón Tết

10:53:20 20/01/2025
Không chỉ riêng tại các cơ sở làm đẹp tư nhân mà các cơ sở thẩm mỹ trong các bệnh viện trên địa bàn tỉnh những ngày gần đây cũng trong tình trạng quá tải.
Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

Cách khắc phục tóc chẻ ngọn

10:48:44 20/01/2025
Tránh gội đầu bằng nước quá nóng vì sẽ khiến lớp biểu bì tóc bị phồng lên, làm tóc dễ bị bong ra. Tốt nhất nên sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh (nhiệt độ phòng) để làm sạch da đầu; không gãi, chà sát mạnh khi gội đầu.
Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?

08:11:11 19/01/2025
Tết Nguyên Đán đang đến gần, và ai cũng muốn mình trông thật xinh đẹp và rạng rỡ trong những ngày lễ hội. Để có làn da khỏe mạnh, sáng bóng, bạn cần có một quy trình chăm sóc da hợp lý.
Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025
Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.
Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025
Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.
Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025
Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Có thể bạn quan tâm

Về nhà, người phụ nữ choáng váng khi phát hiện "điều lạ" trên giường

Về nhà, người phụ nữ choáng váng khi phát hiện "điều lạ" trên giường

Lạ vui

23:40:34 23/01/2025
Một cặp vợ chồng ở Adelaide, Australia đã vô cùng hoảng sợ khi phát hiện một con gấu túi lẻn vào nhà và trèo lên giường ngủ của gia đình trong khi chú chó cưng của họ ngủ cách đó chỉ vài mét.
Chuyện gì đã xảy ra khiến Đoàn Văn Hậu xuất hiện với cái chân nẹp kín giữa buổi tiệc tất niên?

Chuyện gì đã xảy ra khiến Đoàn Văn Hậu xuất hiện với cái chân nẹp kín giữa buổi tiệc tất niên?

Sao thể thao

23:36:38 23/01/2025
Những ngày cuối năm hội cầu thủ bóng đá Việt Nam vừa hoàn thành các trận đấu trước khi nghỉ Tết, vừa tranh thủ tụ tập cùng bạn bè tổ chức tiệc tất niên.
Truy lùng danh tính sao nữ hạng A bị phốt cặp cùng lúc 6 đại gia, có bầu nhưng không ai nhận con

Truy lùng danh tính sao nữ hạng A bị phốt cặp cùng lúc 6 đại gia, có bầu nhưng không ai nhận con

Sao châu á

23:25:53 23/01/2025
Ngày 23/1, tờ iFeng đưa tin nam diễn viên Đặng Triệu Tôn gây xôn xao dư luận khi lên talkshow tiết lộ tin tức chấn động liên quan đến đời tư của 1 nghệ sĩ hạng A.
Khoa Pug lên tiếng về câu chuyện đầy đau thương của nam shipper ở Đà Nẵng

Khoa Pug lên tiếng về câu chuyện đầy đau thương của nam shipper ở Đà Nẵng

Netizen

23:20:21 23/01/2025
Khoa Pug - nam YouTuber đình đám, mỗi lần xuất hiện đều nhận được nhiều sự chú ý của cư dân mạng. Khoa Pug khiến dân tình xúc động với hành động nhỏ bé.
HOT: Hồ Quang Hiếu và vợ kém 17 tuổi chính thức đón con đầu lòng, tiết lộ xảy ra 1 sự việc ngoài dự đoán!

HOT: Hồ Quang Hiếu và vợ kém 17 tuổi chính thức đón con đầu lòng, tiết lộ xảy ra 1 sự việc ngoài dự đoán!

Sao việt

23:12:10 23/01/2025
Tối 23/1, ca sĩ Hồ Quang Hiếu thông báo bà xã Tuệ Như đã mẹ con con vuông nhóc tỳ đầu lòng. Theo đó, con của Hồ Quang Hiếu là bé trai, có tên thân mật là Hin.
Cách cắm hoa thược dược bằng xốp, chỉ 10 phút xong ngay 1 bình đẹp rực rỡ trưng Tết, mẹ vụng mấy cũng làm được!

Cách cắm hoa thược dược bằng xốp, chỉ 10 phút xong ngay 1 bình đẹp rực rỡ trưng Tết, mẹ vụng mấy cũng làm được!

Sáng tạo

22:55:43 23/01/2025
Với nhiều người, Tết mà trong nhà thiếu bình thược dược là cảm giác không thể trọn vẹn. Khi nói đến nghệ thuật cắm hoa, sự đơn giản luôn có sức hấp dẫn kỳ lạ.
3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'

3 người đánh shipper ở Đà Nẵng tử vong bị khởi tố tội 'cố ý gây thương tích'

Pháp luật

22:14:08 23/01/2025
Chiều 23-1, Công an huyện Hòa Vang, Đà Nẵng cho biết đã ra quyết định khởi tố vụ án, khởi tố bị can đối với ba người đánh shipper giao hàng tử vong đêm 18-1.
Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra

Củng cố hồ sơ để xử lý TikToker có nồng độ cồn, livestream khi bị cảnh sát giao thông kiểm tra

Tin nổi bật

21:32:51 23/01/2025
Khi cảnh sát giao thông dừng xe để kiểm tra, tài xế B.V.N. không hợp tác mà dùng điện thoại livestream (phát trực tiếp) trên nền tảng TikTok.
Xuân vận 2025 - Cuộc di chuyển lớn ở Trung Quốc với 9 tỷ lượt người

Xuân vận 2025 - Cuộc di chuyển lớn ở Trung Quốc với 9 tỷ lượt người

Thế giới

21:03:44 23/01/2025
Chính sách miễn thu phí sử dụng đường bộ cao tốc trong các ngày lễ, Tết theo quy định của pháp luật, được Trung Quốc chính thức thực hiện từ năm 2012.