Tranh luận có lợi cho sức khỏe

Tránh né tranh luận gây rắc rối cho sức khỏe về sau hơn là tham gia vào cuộc tranh cãi.

Kết quả nghiên cứu cho thấy khi người ta có một chút căng thẳng với ai đó, cho dù là sếp, vợ hoặc chồng của họ thì sự lảng tránh những cuộc đối đầu lại có thể gây ảnh hưởng xấu cho sức khỏe của họ. Tránh xung đột dẫn đến nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe cho ngày hôm sau hơn là thực sự tham gia vào cuộc tranh cãi.

Các nghiên cứu trước đã cho thấy các cặp vợ chồng kết hôn với người tránh xung đột, tranh luận thì dẫn đến nhiều khả năng chết sớm hơn so với các đối tác khác.

Tranh luận hay không tranh luận

Thông thường nhiều người chọn cách đơn giản là tránh việc tranh luận để đối phó với vấn đề của họ. Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu tác động của hành vi này đến sức khỏe con người, và 1.842 người lớn tuổi từ 33 – 84 tuổi đã tham gia nghiên cứu này. Trong 8 ngày liên tiếp, các học viên này được tham gia vào một buổi tranh luận, mặc dù họ đã có kinh nghiệm trong các tình huống này, tuy nhiên ở đó họ có thể có những lập luận, những quyết định mà để cho nó qua mà không tranh luận.

Hầu hết những người tham gia, 62%, cho biết họ bỏ qua tranh luận ở một số điểm trong quá trình nghiên cứu, 41% báo cáo tham gia vào các xung đột và 27% tham gia cho thấy không có căng thẳng.

Những người tham gia tranh luận thì sự gia tăng của mức cortisol thấp hơn trong buổi sáng hôm sau (ảnh minh họa)

Những người cảm thấy căng thẳng (cho dù là họ tránh hay không) đã cho biết có nhiều cảm xúc tiêu cực hơn, chẳng hạn như cảm giác buồn, tức giận hoặc các triệu chứng thể chất như buồn nôn, đau nhức hơn những người không có chút căng thẳng nào.

Thông thường những người có cảm giác căng thẳng thì ngày hôm sau các hormone stress giảm trong suốt cả ngày. Những người tránh tranh luận sẽ thấy một hàm lượng cortisol vào buổi sáng và sẽ suy giảm chậm theo thời gian đồng thời “họ sẽ ít có khả năng bình tĩnh trong thời gian suốt cả ngày”.

Những người tham gia tranh luận thì lại thấy sự gia tăng của mức cortisol thấp hơn trong buổi sáng của họ. Điều này được hiểu vì “những người có nhiều lập luận và biết nhấn mạnh những quan điểm của mình thì sẽ ít có phản ứng với căng thẳng mệt mỏi”.

Theo Vzone