Thức uống giúp chị em chăm sóc da căng mịn, bóng khỏe trong mùa đông này

PV08:13 04/12/2024

Sữa ngô không chỉ là thức uống dễ làm mà còn mang lại nhiều tác dụng chăm sóc cho da dẻ.

Mùa đông, tiết trời hanh khô có thể khiến làn da của chị em mất đi sự mềm mại và tươi sáng vốn có. Tuy nhiên, với bí quyết từ thức uống tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể giữ gìn vẻ đẹp căng mịn và bóng khỏe cho làn da. Sữa ngô, với hương vị thơm ngon và giàu dưỡng chất, đã trở thành lựa chọn hoàn hảo cho nhiều chị em trong mùa lạnh này.

Ngô không chỉ là nguồn cung cấp carbohydrate, vitamin B, magnesium và potassium dồi dào, mà còn chứa lượng lớn antioxidan có lợi cho sức khỏe da. Pha chế sữa ngô tại nhà không chỉ đơn giản mà còn giúp bạn kiểm soát được lượng đường, bảo toàn trọn vẹn các dưỡng chất tự nhiên. Khi uống sữa ngô, bạn đang nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da không chỉ căng mịn mà còn cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm.

Ngoài ra, sữa ngô còn có công dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm, giúp da không bị khô ráp trong tiết trời lạnh giá. Là thức uống ấm áp, sữa ngô còn giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và thư giãn sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Hãy thêm sữa ngô vào thực đơn hàng ngày của mình để đón một mùa đông không còn nỗi lo về làn da khô ráp, mà thay vào đó là làn da mềm mại, căng tràn sức sống mà bạn hằng mong ước.

Cách làm sữa ngô dưỡng da căng mịn trong mùa đông

Nguyên liệu cần thiết làm sữa ngô

- 2 bắp ngô ngọt, nước

- 2 cốc sữa (sữa thông thường hoặc sữa không phải sữa bò tùy chọn)

- 2 muỗng canh đường (hoặc mật ong; tùy chọn/theo khẩu vị)

Cách làm sữa ngô

Để thực hiện món sữa ngô thơm ngon tại nhà, trước tiên, hãy chuẩn bị bắp ngô tươi. Giữ chặt bắp ngô và đặt theo chiều dọc, sử dụng một con dao bén và cẩn thận cắt bỏ hạt ngô ra khỏi bắp. Sau đó, chuyển tất cả hạt ngô đã cắt vào trong một nồi có kích thước phù hợp và đổ nước vào sao cho lượng nước vừa đủ ngập hết hạt ngô.

Video đang HOT

Bắc nồi lên bếp và đun sôi nước có chứa hạt ngô. Khi nước đã sôi, hãy vặn nhỏ lửa và thêm vào một lượng đường vừa phải tùy thuộc vào khẩu vị của bạn. Tiếp tục đun nhẹ hỗn hợp trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút nữa, lưu ý kiểm tra thường xuyên để đảm bảo nước không bị cạn hoàn toàn. Sau khi đun, tắt bếp và để hỗn hợp nguội, chờ đến khi ngô nguội bớt đến mức có thể an toàn chạm vào mà không bị bỏng.

Tiếp theo, dùng máy xay sinh tố, cho bắp ngô và nước đã nấu vào cùng, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng. Khi hỗn hợp ngô đã mịn, thêm sữa tươi vào và tiếp tục xay nhẹ để tất cả nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Có một bước tùy chọn sau khi xay là lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã ngô, nếu bạn thích sữa ngô có kết cấu mịn và dễ uống hơn.

Nhưng nếu bạn ưa thích hương vị đậm đà và muốn tăng cường chất xơ, bạn có thể giữ nguyên không cần lọc. Sữa ngô có thể được thưởng thức ngay khi còn ấm, hoặc bạn cũng có thể để lạnh trong tủ lạnh và thưởng thức nó mát lạnh, đều rất hấp dẫn.

5 loại thảo dược có tác dụng làm đẹp da

Một số loại thảo dược truyền thống có nhiều lợi ích trong làm đẹp da, bao gồm làm mờ nếp nhăn, săn chắc da...

Trong Y học cổ truyền, cách tiếp cận về vẻ đẹp và chăm sóc da không chỉ đơn thuần là cải thiện thẩm mỹ, mà còn bắt nguồn sâu sắc từ triết lý toàn diện về việc cân bằng các hệ thống bên trong cơ thể, để thúc đẩy sức khỏe và sự khỏe mạnh tổng thể.

Quan điểm toàn diện này cho rằng, vẻ đẹp thực sự tỏa sáng từ bên trong và làn da là sự phản ánh trạng thái bên trong của cơ thể. Do đó, y học cổ truyền nhấn mạnh vào việc điều trị các nguyên nhân cơ bản gây ra các vấn đề về da, thay vì chỉ giải quyết các triệu chứng ở bề mặt.

Khai thác sức mạnh của thiên nhiên cho thấy, nhiều loại thảo dược mang lại các lợi ích để nuôi dưỡng làn da, mái tóc và cơ thể từ trong ra ngoài. Dưới đây là một số loại thảo mộc phổ biến thường được sử dụng để làm đẹp da, cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da:

1. Kỷ tử dưỡng ẩm, làm đẹp da

Kỷ tử còn được gọi là goji berry, nổi tiếng với khả năng nuôi dưỡng làn da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Kỷ tử rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là carotenoid như beta-carotene, giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Stress oxy hóa là một yếu tố chính gây lão hóa sớm, góp phần gây ra nếp nhăn, làm mất độ đàn hồi của da.

Ngoài ra, kỷ tử chứa polysaccharides thúc đẩy quá trình hydrat hóa da, tăng cường độ đàn hồi của da và mang lại cho da vẻ ngoài trẻ trung hơn. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong kỷ tử cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, rất cần thiết để duy trì độ săn chắc của da, ngăn ngừa chảy xệ.

Kỷ tử nuôi dưỡng làn da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

2. Xuyên khung

Xuyên khung, hay thân rễ Ligusticum, là một loại thảo mộc quan trọng trong y học cổ truyền để thúc đẩy lưu thông má.u. Lưu thông má.u khỏe mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe làn da, đảm bảo các tế bào da nhận được những chất dinh dưỡng và oxy cần thiết.

Bằng cách tăng cường lưu thông má.u, xuyên khung giúp làm đẹp da, duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Các đặc tính chống viêm của đặc biệt có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc nhạy cảm, giúp giảm mẩn đỏ và sưng tấy. Ngoài ra, xuyên khung thường được sử dụng trong các công thức nhằm điều trị bệnh trứng cá đỏ.

3. Hoàng kỳ

Hoàng kỳ, hay rễ hoàng kỳ, được ca ngợi vì đặc tính tăng cường miễn dịch. Khi nói đến chăm sóc, làm đẹp da, hoàng kỳ giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, giúp da chống lại các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường như ô nhiễm và tia UV. Khả năng thúc đẩy tăng trưởng, phục hồi tế bào của nó, đặc biệt hữu ích trong việc chữa lành vết thương, làm giảm sự xuất hiện của sẹo.

Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của hoàng kỳ cũng giúp giảm viêm, chống lại tổn thương oxy hóa, có thể dẫn đến lão hóa sớm. Hơn nữa, đặc tính thích nghi giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng, đây là tác nhân gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá và bệnh chàm.

Trong chăm sóc da, các loại thảo mộc thường được đưa vào các công thức bôi ngoài da cũng như trong các chất bổ sung đường uống

4. Đương quy

Đương quy (rễ Angelica), là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất trong y học cổ truyền đối với sức khỏe và chăm sóc da của phụ nữ, thường được gọi là "nhân sâm nữ" do khả năng điều hòa chu kỳ kin.h nguyệ.t và nuôi dưỡng má.u.

Về mặt chăm sóc, làm đẹp da, đương quy thúc đẩy lưu thông má.u, rất cần thiết để cung cấp chất dinh dưỡng cho da và duy trì làn da khỏe mạnh; giảm tình trạng tăng sắc tố và thúc đẩy tông màu da đều màu.

Các đặc tính phytoestrogen của loại thảo mộc này giúp cân bằng hormone, đặc biệt có lợi cho những người bị mụn trứng cá do nội tiết tố hoặc các vấn đề về da khác liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố.

5. Hà thủ ô

Hà thủ ô là một loại thảo mộc trường thọ nổi tiếng trong y học cổ truyền, thường được dùng để cải thiện sức khỏe của da và tóc. Khả năng thúc đẩy lưu thông má.u và nuôi dưỡng má.u khiến nó trở thành một loại thảo mộc thiết yếu để duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn.

Hà thủ ô cũng được biết đến với đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm da và thúc đẩy quá trình chữa lành. Ngoài ra, loại thảo mộc này được cho là có đặc tính chống lão hóa, vì giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, giúp duy trì làn da tươi trẻ. Hà thủ ô cũng được sử dụng theo truyền thống để ngăn ngừa tóc bạc và thường được đưa vào các công thức nhằm thúc đẩy vẻ ngoài trẻ trung.

Trong chăm sóc da, các loại thảo mộc này thường được đưa vào các công thức bôi ngoài da như kem, huyết thanh và mặt nạ, cũng như trong các chất bổ sung đường uống nhằm mục đích thúc đẩy vẻ đẹp từ bên trong.

Khi kết hợp thảo mộc vào chế độ chăm sóc da, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ y học cổ truyền và sử dụng theo nhu cầu và thể trạng cụ thể của từng cá nhân. Ngoài ra, kết hợp các loại thảo mộc này với các phương pháp toàn diện khác như chế độ ăn uống hợp lý, quản lý căng thẳng có thể tăng cường thêm lợi ích của chúng đối với sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể.

Đối phó với da sần vỏ cam Da sần vỏ cam thường xuất hiện ở hông, đùi, bụng, mông, ngực.. Dù không ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể, nhưng gây mất thẩm mỹ, thiếu tự tin cho người mắc phải. 1. Da sần vỏ cam là gì? Da sần vỏ cam hay còn gọi là Cellulite có thể nhận biết rõ nhất qua kết cấu da như: Lỗ chân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da thức uống vitamin b chất xơ carbohydrate dưỡng chất lão hóa sớm căng mịn magnesium sữa ngô

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 'bí kíp' giúp làn da mịn màng nên duy trì vào mỗi sáng

11:05:44 02/12/2024

Do đó, để sở hữu làn da căng bóng, mịn màng, nên rửa mặt thật sạch với nước ấm. Chọn sữa rửa mặt dịu nhẹ, không làm mất đi độ ẩm tự nhiên. Sau đó, kết thúc với nước mát để se lỗ chân lông và sẵn sàng cho các bước dưỡng tiếp theo.

Cách khắc phục da khô, ngứa trong mùa đông

11:03:11 02/12/2024

Tình trạng da khô, ngứa không chỉ gây khó chịu mà còn làm giảm sự tự tin. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách áp dụng các biện pháp chăm sóc da hợp lý.

Thoa kem dưỡng da bị vón cục khắc phục như thế nào?

10:32:52 01/12/2024

Lưu ý, không nên sử dụng sản phẩm tẩy da chế.t mạnh. Sau khi tẩy tế bào chế.t, không được dùng sản phẩm có acid vì da sẽ bị bào mòn hoặc gây cảm giác xót, không tẩy da chế.t trong giai đoạn peel da để tránh da bị tổn thương, nhạy cảm hơn.

Chất bổ sung cho người tóc mỏng, rụng tóc có hiệu quả không?

10:23:13 01/12/2024

Tuy các chất bổ sung mọc tóc rất phổ biến nhưng việc sử dụng chúng sẽ không đảm bảo kết quả cho mọi người, vì ngoài thiếu hụt dinh dưỡng, sức khỏe của tóc có thể do nhiều yếu tố như di truyền, thay đổi nội tiết tố, căng thẳng và một số ...

5 lối lên đồ kém đẹp trong mùa lạnh mà nhiều người mắc phải

11:14:35 30/11/2024

Mùa lạnh là thời điểm mà chúng ta thường xuyên diện những bộ trang phục dày dặn và ấm áp. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách phối đồ để vừa giữ ấm lại vừa tạo được phong cách thời trang.

Ăn gì để giảm rụng tóc, hói đầu ở nam giới?

11:19:59 29/11/2024

Để giảm tình trạng này ngoài các kỹ thuật gội đầu chăm sóc tóc, thì chế độ dinh dưỡng có thể giúp nuôi dưỡng tóc khỏe, giảm rụng tóc và kích thích mọc tóc ở nam giới.

Dầu ô liu: Bí quyết làm đẹp siêu tốc nhưng 'nhẹ túi tiề.n' nhất dành cho hội chị em

19:41:21 28/11/2024

Đồng thời, dầu ô liu có chứa chất chống oxy hóa mạnh bao gồm vitamin E và polyphenol, giúp thu thập và trung hòa các gốc tự do làm tổn thương da và thúc đẩy sự lão hóa.

3 loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên vô cùng tiết kiệm cho hội chị em

19:38:38 28/11/2024

Để có thể chăm sóc làm da thường xuyên và nhẹ túi tiề.n nhất, bạn nên áp dụng các phương pháp như đắp mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên giúp cải thiện tình trạng da khô.

Những mẹo đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả làm giảm quầng thâm của mắt

19:34:16 28/11/2024

Uống đồ uống có chứa caffein không thực sự gây mất nước dù có thể có tác dụng lợi tiểu nhẹ. Nếu bạn sợ cà phê có thể làm bạn mất nước và ảnh hưởng đến chất lượng của vùng da quanh mắt, đó không phải là vấn đề cần lo lắng.

Bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng để đón Tết

19:24:16 28/11/2024

Mỡ bụng đang là nỗi ám ảnh của khá nhiều nhân viên văn phòng. Theo Viện dinh dưỡng, tình trạng thừa cân, béo phì đặc biệt là béo bụng của dân văn phòng, chủ yếu đến từ thói quen sinh hoạt của họ.

10 nguyên nhân gây mụn trứng cá ở người lớn và cách xử trí

10:48:17 28/11/2024

Việc dùng nhiều sản phẩm chăm sóc da có thể khiến da bị kích ứng và nổi mụn, thậm chí các sản phẩm chống mụn cũng có thể gây ra mụn, nếu sử dụng quá nhiều.

5 mẹo trang điểm cho người đeo kính cận

11:23:33 27/11/2024

Ngoài ra, hãy nhấn nhá thêm phấn bắt sáng (highlight) ở những vị trí như đỉnh gò má, trán và giữa sống mũi. Việc này giúp các đường nét trên mặt trở nên nổi bật và rạng rỡ hơn, đặc biệt là dưới ánh đèn.