Thức uống giúp chị em chăm sóc da căng mịn, bóng khỏe trong mùa đông này

PV08:13 04/12/2024

Sữa ngô không chỉ là thức uống dễ làm mà còn mang lại nhiều tác dụng chăm sóc cho da dẻ.

Mùa đông, tiết trời hanh khô có thể khiến làn da của chị em mất đi sự mềm mại và tươi sáng vốn có. Tuy nhiên, với bí quyết từ thức uống tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể giữ gìn vẻ đẹp căng mịn và bóng khỏe cho làn da. Sữa ngô, với hương vị thơm ngon và giàu dưỡng chất, đã trở thành lựa chọn hoàn hảo cho nhiều chị em trong mùa lạnh này.

Ngô không chỉ là nguồn cung cấp carbohydrate, vitamin B, magnesium và potassium dồi dào, mà còn chứa lượng lớn antioxidan có lợi cho sức khỏe da. Pha chế sữa ngô tại nhà không chỉ đơn giản mà còn giúp bạn kiểm soát được lượng đường, bảo toàn trọn vẹn các dưỡng chất tự nhiên. Khi uống sữa ngô, bạn đang nuôi dưỡng làn da từ bên trong, giúp da không chỉ căng mịn mà còn cải thiện độ đàn hồi, giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa sớm.

Ngoài ra, sữa ngô còn có công dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm, giúp da không bị khô ráp trong tiết trời lạnh giá. Là thức uống ấm áp, sữa ngô còn giúp cơ thể bạn cảm thấy dễ chịu và thư giãn sau một ngày dài làm việc căng thẳng. Hãy thêm sữa ngô vào thực đơn hàng ngày của mình để đón một mùa đông không còn nỗi lo về làn da khô ráp, mà thay vào đó là làn da mềm mại, căng tràn sức sống mà bạn hằng mong ước.

Cách làm sữa ngô dưỡng da căng mịn trong mùa đông

Nguyên liệu cần thiết làm sữa ngô

- 2 bắp ngô ngọt, nước

- 2 cốc sữa (sữa thông thường hoặc sữa không phải sữa bò tùy chọn)

- 2 muỗng canh đường (hoặc mật ong; tùy chọn/theo khẩu vị)

Cách làm sữa ngô

Để thực hiện món sữa ngô thơm ngon tại nhà, trước tiên, hãy chuẩn bị bắp ngô tươi. Giữ chặt bắp ngô và đặt theo chiều dọc, sử dụng một con dao bén và cẩn thận cắt bỏ hạt ngô ra khỏi bắp. Sau đó, chuyển tất cả hạt ngô đã cắt vào trong một nồi có kích thước phù hợp và đổ nước vào sao cho lượng nước vừa đủ ngập hết hạt ngô.

Video đang HOT

Bắc nồi lên bếp và đun sôi nước có chứa hạt ngô. Khi nước đã sôi, hãy vặn nhỏ lửa và thêm vào một lượng đường vừa phải tùy thuộc vào khẩu vị của bạn. Tiếp tục đun nhẹ hỗn hợp trên lửa nhỏ trong khoảng 10 phút nữa, lưu ý kiểm tra thường xuyên để đảm bảo nước không bị cạn hoàn toàn. Sau khi đun, tắt bếp và để hỗn hợp nguội, chờ đến khi ngô nguội bớt đến mức có thể an toàn chạm vào mà không bị bỏng.

Tiếp theo, dùng máy xay sinh tố, cho bắp ngô và nước đã nấu vào cùng, xay nhuyễn cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng. Khi hỗn hợp ngô đã mịn, thêm sữa tươi vào và tiếp tục xay nhẹ để tất cả nguyên liệu hòa quyện vào nhau.

Có một bước tùy chọn sau khi xay là lọc hỗn hợp qua rây để loại bỏ bã ngô, nếu bạn thích sữa ngô có kết cấu mịn và dễ uống hơn.

Nhưng nếu bạn ưa thích hương vị đậm đà và muốn tăng cường chất xơ, bạn có thể giữ nguyên không cần lọc. Sữa ngô có thể được thưởng thức ngay khi còn ấm, hoặc bạn cũng có thể để lạnh trong tủ lạnh và thưởng thức nó mát lạnh, đều rất hấp dẫn.

5 loại thảo dược có tác dụng làm đẹp da

Một số loại thảo dược truyền thống có nhiều lợi ích trong làm đẹp da, bao gồm làm mờ nếp nhăn, săn chắc da...

Trong Y học cổ truyền, cách tiếp cận về vẻ đẹp và chăm sóc da không chỉ đơn thuần là cải thiện thẩm mỹ, mà còn bắt nguồn sâu sắc từ triết lý toàn diện về việc cân bằng các hệ thống bên trong cơ thể, để thúc đẩy sức khỏe và sự khỏe mạnh tổng thể.

Quan điểm toàn diện này cho rằng, vẻ đẹp thực sự tỏa sáng từ bên trong và làn da là sự phản ánh trạng thái bên trong của cơ thể. Do đó, y học cổ truyền nhấn mạnh vào việc điều trị các nguyên nhân cơ bản gây ra các vấn đề về da, thay vì chỉ giải quyết các triệu chứng ở bề mặt.

Khai thác sức mạnh của thiên nhiên cho thấy, nhiều loại thảo dược mang lại các lợi ích để nuôi dưỡng làn da, mái tóc và cơ thể từ trong ra ngoài. Dưới đây là một số loại thảo mộc phổ biến thường được sử dụng để làm đẹp da, cải thiện sức khỏe và vẻ ngoài của làn da:

1. Kỷ tử dưỡng ẩm, làm đẹp da

Kỷ tử còn được gọi là goji berry, nổi tiếng với khả năng nuôi dưỡng làn da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Kỷ tử rất giàu chất chống oxy hóa, đặc biệt là carotenoid như beta-carotene, giúp bảo vệ da khỏi stress oxy hóa do các gốc tự do gây ra. Stress oxy hóa là một yếu tố chính gây lão hóa sớm, góp phần gây ra nếp nhăn, làm mất độ đàn hồi của da.

Ngoài ra, kỷ tử chứa polysaccharides thúc đẩy quá trình hydrat hóa da, tăng cường độ đàn hồi của da và mang lại cho da vẻ ngoài trẻ trung hơn. Hàm lượng vitamin C dồi dào trong kỷ tử cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình tổng hợp collagen, rất cần thiết để duy trì độ săn chắc của da, ngăn ngừa chảy xệ.

Kỷ tử nuôi dưỡng làn da và bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường.

2. Xuyên khung

Xuyên khung, hay thân rễ Ligusticum, là một loại thảo mộc quan trọng trong y học cổ truyền để thúc đẩy lưu thông máu. Lưu thông máu khỏe mạnh rất quan trọng đối với sức khỏe làn da, đảm bảo các tế bào da nhận được những chất dinh dưỡng và oxy cần thiết.

Bằng cách tăng cường lưu thông máu, xuyên khung giúp làm đẹp da, duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ. Các đặc tính chống viêm của đặc biệt có lợi cho những người có làn da dễ bị mụn trứng cá hoặc nhạy cảm, giúp giảm mẩn đỏ và sưng tấy. Ngoài ra, xuyên khung thường được sử dụng trong các công thức nhằm điều trị bệnh trứng cá đỏ.

3. Hoàng kỳ

Hoàng kỳ, hay rễ hoàng kỳ, được ca ngợi vì đặc tính tăng cường miễn dịch. Khi nói đến chăm sóc, làm đẹp da, hoàng kỳ giúp tăng cường chức năng hàng rào bảo vệ da, giúp da chống lại các tác nhân gây căng thẳng từ môi trường như ô nhiễm và tia UV. Khả năng thúc đẩy tăng trưởng, phục hồi tế bào của nó, đặc biệt hữu ích trong việc chữa lành vết thương, làm giảm sự xuất hiện của sẹo.

Đặc tính chống viêm và chống oxy hóa của hoàng kỳ cũng giúp giảm viêm, chống lại tổn thương oxy hóa, có thể dẫn đến lão hóa sớm. Hơn nữa, đặc tính thích nghi giúp cơ thể kiểm soát căng thẳng, đây là tác nhân gây ra các vấn đề về da như mụn trứng cá và bệnh chàm.

Trong chăm sóc da, các loại thảo mộc thường được đưa vào các công thức bôi ngoài da cũng như trong các chất bổ sung đường uống

4. Đương quy

Đương quy (rễ Angelica), là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất trong y học cổ truyền đối với sức khỏe và chăm sóc da của phụ nữ, thường được gọi là "nhân sâm nữ" do khả năng điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và nuôi dưỡng máu.

Về mặt chăm sóc, làm đẹp da, đương quy thúc đẩy lưu thông máu, rất cần thiết để cung cấp chất dinh dưỡng cho da và duy trì làn da khỏe mạnh; giảm tình trạng tăng sắc tố và thúc đẩy tông màu da đều màu.

Các đặc tính phytoestrogen của loại thảo mộc này giúp cân bằng hormone, đặc biệt có lợi cho những người bị mụn trứng cá do nội tiết tố hoặc các vấn đề về da khác liên quan đến mất cân bằng nội tiết tố.

5. Hà thủ ô

Hà thủ ô là một loại thảo mộc trường thọ nổi tiếng trong y học cổ truyền, thường được dùng để cải thiện sức khỏe của da và tóc. Khả năng thúc đẩy lưu thông máu và nuôi dưỡng máu khiến nó trở thành một loại thảo mộc thiết yếu để duy trì làn da khỏe mạnh, tươi tắn.

Hà thủ ô cũng được biết đến với đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm da và thúc đẩy quá trình chữa lành. Ngoài ra, loại thảo mộc này được cho là có đặc tính chống lão hóa, vì giàu chất chống oxy hóa giúp chống lại tác hại của các gốc tự do, giúp duy trì làn da tươi trẻ. Hà thủ ô cũng được sử dụng theo truyền thống để ngăn ngừa tóc bạc và thường được đưa vào các công thức nhằm thúc đẩy vẻ ngoài trẻ trung.

Trong chăm sóc da, các loại thảo mộc này thường được đưa vào các công thức bôi ngoài da như kem, huyết thanh và mặt nạ, cũng như trong các chất bổ sung đường uống nhằm mục đích thúc đẩy vẻ đẹp từ bên trong.

Khi kết hợp thảo mộc vào chế độ chăm sóc da, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ y học cổ truyền và sử dụng theo nhu cầu và thể trạng cụ thể của từng cá nhân. Ngoài ra, kết hợp các loại thảo mộc này với các phương pháp toàn diện khác như chế độ ăn uống hợp lý, quản lý căng thẳng có thể tăng cường thêm lợi ích của chúng đối với sức khỏe làn da và sức khỏe tổng thể.

Đối phó với da sần vỏ cam Da sần vỏ cam thường xuất hiện ở hông, đùi, bụng, mông, ngực.. Dù không ảnh hưởng tới sức khỏe tổng thể, nhưng gây mất thẩm mỹ, thiếu tự tin cho người mắc phải. 1. Da sần vỏ cam là gì? Da sần vỏ cam hay còn gọi là Cellulite có thể nhận biết rõ nhất qua kết cấu da như: Lỗ chân...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da thức uống vitamin b chất xơ carbohydrate dưỡng chất lão hóa sớm căng mịn magnesium sữa ngô

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?

19:53:45 18/01/2025

Thuốc nhuộm bán vĩnh viễn chỉ thấm một phần vào sợi tóc để phần lớn thuốc nhuộm vẫn nằm trên bề mặt, chỉ ảnh hưởng đến bề mặt tóc và không thấm vào lớp biểu bì tóc.

Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu

19:51:50 18/01/2025

Để bảo vệ tóc, bạn nên đội mũ khi ra ngoài, đặc biệt trong những ngày nắng gắt. Nếu bạn đi bơi, hãy xả tóc bằng nước sạch trước khi xuống hồ và sử dụng mũ bơi để giảm thiểu tiếp xúc với hóa chất.

Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

12:14:57 18/01/2025

Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.

Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

20:52:17 17/01/2025

Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.

5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

20:42:06 17/01/2025

Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.

4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

20:38:24 17/01/2025

Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.

Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

20:34:39 17/01/2025

Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.

5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

20:31:00 17/01/2025

Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.

Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

09:32:44 17/01/2025

Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.