Thực phẩm kiện tì
Sáng nào thức dậy bạn cũng thấy gối ướt đẫm do tật chảy nước miếng ban đêm? Chuyên gia nhắc nhở bạn, đây có thể là biểu hiện của tì suy.
Tì suy là gì?
Đây là một danh từ của Đông y, chỉ hiện tượng bệnh lý của suy nhược tì khí. Đa phần do ăn uống không điều độ, mệt mỏi quá sức, hoặc do cơ thể suy nhược trong thời gian dài gây ra. Tì có tác dụng chuyển hoá các chất dinh dưỡng trong thực phẩm và vận chuyển nước trong cơ thể…Khi tì suy sẽ khiến các quá trình trên không được điều tiết như bình thường, gây ra các vấn đề về dinh dưỡng, thiếu má.u…
Biểu hiện như thế nào?
Tì suy khiến các cơ quan trong cơ thể không lấy được đủ dưỡng chất cần thiết. Do đó sẽ dẫn đến các biểu hiện như: tinh thần mệt mỏi, người không có sức lực, sắc mặt vàng vọt thường buồn ngủ sau khi ăn, hoặc chướng bụng sau ăn, đại tiện có hiện tượng tiêu chảy tay chân dễ lạnh, hay hụt hơi, lưỡi viêm phù mạch yếu, không có lực…
Thực phẩm nào dành cho người tì suy?
Lựa chọn đúng thực phẩm sẽ có tác dụng bổ tì ích khí. Các thực phẩm hỗ trợ tiêu hoá, có tác dụng tỉnh tì khai vị như: hạt dẻ, sơn dược, nho, mã thầy, nấm hương, cà rốt, táo tàu, đậu ván…
Nên ít ăn các thực phẩm tính hàn mát, dễ gây tổn thương cho tì như mướp đắng, dưa chuột, bí đao, cà, hồng, chuối tiêu, lê, dưa hấu… Những thực phẩm như thịt vịt, cá, sữa tươi, vừng, củ cải…cũng dễ gây tổn thương tì khí.
Video đang HOT
Một vài món ăn dưỡng tì
Cháo gạo tẻ: gạo tẻ 50g, nho khô 10g. Nấu chín gạo tẻ với lượng nước vừa đủ, sau đó cho nho khô vào nấu cùng cho tới khi gạo nhừ.
Khoai lang: Tính bình, vị ngọt, có tác dụng bổ tì, điều hoà huyết, ích khí, thông tiện. Người bị suy tì nên ăn khoai lang thường xuyên.
Táo: Tính ôn, có tác dụng bổ tì vị, ích khí huyết. Những người bị suy tì, dạ dày yếu ăn ít, khí huyết suy yếu đều nên ăn táo hàng ngày.
Thông thường những thực phẩm được trồng sâu trong lòng đất như sơn dược, bạch thuật, khoai tây, khoai lang…đều có tác dụng kiện tì. Các thực phẩm này dùng để nấu cháo, hoặc làm món ăn đều mang lại hiệu quả tốt.
Phạm Thuý
Theo people
Bé loét miệng, làm sao nhanh khỏi?
Chỉ một hoặc nhiều vết loét cùng lúc làm cho trẻ rất khó chịu, mệt mỏi, hay quấy khóc, khó ngủ và chảy nước miếng nhiều, bỏ ăn.
Loét miệng do virus Herpes thường mọc thành mảng, bên trong có nhiều nốt có bóng nước nhỏ li ti hay gặp 2 bên khoéo miệng, môi và vùng đấu mặt cổ, ít gặp bên trong miệng.
Virus thủy đậu ngoài gây các nốt bóng nước ở da cũng có thể gây các nốt bóng nước ở niêm mạc miệng. Khi nốt bong nước này bong ra cũng gây đau, rát, chảy nước miếng như loét miệng do nhiệt.
Bệnh tay chân miệng cũng có nốt loét ở miệng bệnh có thể sốt hoặc không, nốt loét thường có kích thước khoảng từ 2 - 3mm, xung quanh đỏ, ở giữa vàng nhạt. Các nốt bóng nước thường có ở hai bên mông, đầu gối, lòng bàn tay, khuỷu tay lòng bàn chân hoặc ở niêm mạc miệng.
Trẻ bị thiếu một số chất cần thiết như: vitamin PP, vitamin C, vitamin B12 cũng có thể dẫn đến loét miệng.
Ngoài ra những người có sức khỏe yếu hoặc suy giảm miễn dịch như trong bệnh AIDS, stress liên tục cũng có thể bị loét miệng.
Chăm sóc và điều trị loét miệng
Tốt nhất là các bà mẹ nên đưa trẻ đi khám bệnh để bác sĩ chẩn đoán được nguyên nhân gây loét từ đó có hướng điều trị thích hợp và cũng tránh được các biến chứng nguy hiểm.
Có thể dùng thuố.c bôi hoặc uống nhưng phải theo hướng dẫn của bác sĩ.
Hình minh họa
Nên cho trẻ ăn thức ăn lỏng, dễ tiêu hóa, nếu bé nhỏ có thể xay thức ăn. Đảm bảo thức ăn đủ chất dinh dưỡng, không ăn kiêng. Cho uống nhiều nước lọc, nước trái cây.
Vệ sinh răng miệng cũng rất quan trọng. Mặc dù miệng bé đau cũng phải vệ sinh răng miệng bằng nước muối pha loãng.
Phòng bệnh loét miệng cho trẻ
Cần cho trẻ ăn đủ các chất dinh dưỡng và bổ sung thêm nước trái cây mỗi ngày.
Vệ sinh răng miệng hàng ngày, ít nhất 2 lần/ngày.
Khám răng định kỳ.
Vệ sinh tay chân bé thường xuyên. Rửa sạch các đồ chơi cho trẻ.
Vệ sinh nhà cửa và môi trường.
Theo vietbao
Hay chảy nước miếng khi ngủ: bị bệnh gì? Tôi không hiểu vì sao mình bằng này tuổ.i đầu mà vẫn chảy nước miếng. Trẻ con hay chảy nước miếng là bình thường nhưng mình lớn rồi, chồng thấy thì xấu hổ chế.t Chị Tú (Thanh Hóa) 28 tuổ.i, mới lập gia đình nhưng chị thấy rất mất tự tin và xấu hổ với ông xã. Lý do là khi ngủ cứ...