Thời tiết u ám cũng có thể gây ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn và đây là 6 vấn đề mà bạn có nguy cơ gặp phải

Khi thời tiết âm u, xám xịt, từ làn da đến cơ thể của bạn đều sẽ phải chịu nhiều tác động mà chính bạn cũng chẳng ngờ tới.

1. Da bị khô nứt, ngứa ngáy

Khi thời tiết chuyển mùa từ hạ sang thu, không khí sẽ khô ẩm hơn nên dễ khiến làn da của bạn gặp phải tình trạng nứt nẻ, ngứa ngáy. Nghiêm trọng hơn, bạn còn có thể mắc bệnh eczema (bệnh chàm) hoặc viêm da. Những cơn gió mạnh có thể làm suy giảm hàng rào lipid bảo vệ da, từ đó dễ gây chảy máu.

*Việc cần làm: Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm và kem chống nắng, tránh tắm nước nóng quá lâu vì chúng sẽ loại bỏ đi lớp dầu tự nhiên mà da sản sinh để bảo vệ.

2. Tóc và móng của bạn trở nên yếu hơn

Vào mùa lạnh, tóc và móng tay của bạn cũng dễ gặp phải vấn đề tương tự như da. Các mạch máu sẽ trở nên hẹp và gây cản trở tới việc cung cấp dinh dưỡng, điều tiết oxy. Lúc này, móng tay và tóc của bạn sẽ trở nên khô, giòn và dễ gãy rụng, tổn thương hơn.

*Việc cần làm: Tắm không quá 5 – 10 phút trong nước ấm (tuyệt đối không tắm nước nóng). Đồng thời dưỡng ẩm và bỏ qua những loại xà phòng chứa kiềm. Sử dụng ít dầu gội và tăng lượng dầu xả lên nhiều hơn.

3. Đau khớp

Những ngày trái gió trở trời, nhiều người thường gặp phải tình trạng đau nhức xương khớp. Nguyên nhân là do nhiệt độ thấp giảm sâu nên làm xương bị co cứng lại.

*Việc cần làm: Bạn cần tìm cách giữ ấm cơ thể, nhất là khu vực chân để thúc đẩy lưu lượng máu điều tiết, từ đó sẽ cải thiện những cơn đau mỏi. Một vài bài tập thể dục cũng có thể giúp bạn chống lại cơn đau cứng khớp.

4. Dị ứng

Thời tiết xấu cũng có thể khiến bạn bị chảy nước mắt, ngạt mũi hoặc dị ứng. Những cơn hắt hơi, sổ mũi sẽ là minh chứng rõ nét giúp bạn nhận ra điều này.

*Việc cần làm: Sử dụng máy hút ẩm và máy điều hòa không khí để lọc không khí cũng như xua đuổi bớt các chất gây dị ứng.

5. Gặp phải tình trạng đau nửa đầu nhiều hơn

Thời tiết lạnh lẽo cũng dễ làm các mạch máu bị thu hẹp, từ đó làm chậm quá trình lưu thông máu bên trong. Máu lên não ít có thể dẫn đến chứng đau đầu nghiêm trọng và nếu bạn có tiền sử bị đau nửa đầu thì tình trạng này sẽ càng diễn ra nhiều hơn.

*Việc cần làm: Nếu thường xuyên gặp phải tình trạng này, hãy ghi các triệu chứng trước khi lên cơn ra một cuốn sổ để dễ dàng chuẩn bị tinh thần khi gặp phải.

6. Làm bệnh hen suyễn thêm nặng hơn

Thời tiết khắc nghiệt cũng có thể làm bùng phát cơn hen suyễn vì bất kỳ thay đổi nào trong không khí cũng dễ dàng kích thích đường thở. Không khí ẩm nặng sẽ làm cho tình trạng khó thở thêm nặng hơn do đường hô hấp bị cản trở.

*Việc cần làm: Giữ bình xịt hen suyễn của bạn bên người để kịp thời đưa lên miệng ngay khi có cơn hen. Luôn giữ ấm cổ và ngực khi thời tiết lạnh, đồng thời rửa tay thường xuyên và sử dụng máy lọc không khí.