thể dục nhịp điệu

Bài tập giúp các cặp đôi kéo dài thời gian "yêu"

Bài tập giúp các cặp đôi kéo dài thời gian “yêu”

Kiến thức giới tính

23:13:14 24/02/2023
Nâng tạ hoặc những bài tập khác với cẳng tay là những bài tập giúp quan hệ lâu hơn. Cho dù bạn đang tìm tư thế phù hợp hay kích thích điểm G của bạn đời thì sức dẻo dai khi quan hệ cần một lực cẳng tay nhất định...
4 thói quen buổi sáng giúp da sáng mịn tự nhiên

4 thói quen buổi sáng giúp da sáng mịn tự nhiên

Làm đẹp

11:31:12 04/09/2022
Không chỉ chăm sóc da trước khi đi ngủ mà mỗi buổi sáng, sau khi thức dậy, bạn cũng nên thực hiện những thói quen sau đây nhằm chăm sóc da đơn giản mà hiệu quả
Đùi thon gọn hơn với bài tập 3 phút trước khi ngủ

Đùi thon gọn hơn với bài tập 3 phút trước khi ngủ

Làm đẹp

22:05:28 02/11/2021
Các huấn luyện viên thể hình luôn khuyên chúng ta rằng, điều quan trọng nhất khi tập luyện là sự kiên trì.
Học giáo viên thể hình 9X 8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh để có vòng 2 con kiến như mơ

Học giáo viên thể hình 9X 8 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh để có vòng 2 con kiến như mơ

Làm đẹp

09:42:53 14/08/2021
Chỉ mất vài phút mỗi ngày là bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn, cân đối hơn rồi đó!
5 cách cực dễ giúp bạn gái tăng cường trao đổi chất, giảm cân vèo vèo khiến hội bạn thân ngỡ ngàng

5 cách cực dễ giúp bạn gái tăng cường trao đổi chất, giảm cân vèo vèo khiến hội bạn thân ngỡ ngàng

Làm đẹp

19:05:33 12/08/2021
Có thể bạn không biết rằng tăng cường trao đổi chất chính là chìa khóa giúp chị em giảm cân hiệu quả.
5 cô gái thể dục nhịp điệu mặc váy Thủy thủ Mặt trăng ở Olympic Tokyo

5 cô gái thể dục nhịp điệu mặc váy Thủy thủ Mặt trăng ở Olympic Tokyo

Thời trang

06:36:41 08/08/2021
Các cô gái của đội thể dục nhịp điệu Uzbekistan biểu diễn với bộ váy lấy cảm hứng từ Thủy thủ Mặt trăng tại Olympic Tokyo 2020.
5 mẹo nhỏ khi nhảy dây giúp bạn gái giảm cân siêu tốc khoe dáng đẹp như sao Hàn

5 mẹo nhỏ khi nhảy dây giúp bạn gái giảm cân siêu tốc khoe dáng đẹp như sao Hàn

Làm đẹp

06:47:44 28/07/2021
Có thể bạn không biết rằng nhảy dây thường xuyên chính là cách để Rye Wook (Super Junior) và nữ diễn viên Đài Loan Guo Xuefu giảm cân hiệu quả.
5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

Làm đẹp

07:34:22 23/07/2021
Có được đôi chân thon dài dường như là mơ ước của bất cứ bạn gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có được đôi chân đẹp như thế!
7 cách tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn mỡ thừa

7 cách tăng tốc độ trao đổi chất, ngăn chặn mỡ thừa

Làm đẹp

15:27:41 02/07/2021
Tập luyện cường độ cao, thêm các gia vị cay hay ăn vặt lành mạnh sẽ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Muốn có cơ bụng số 11 chị em chỉ cần kiên trì thực hiện 4 thói quen này

Muốn có cơ bụng số 11 chị em chỉ cần kiên trì thực hiện 4 thói quen này

Làm đẹp

12:16:07 26/05/2021
Nếu bạn muốn có cơ bụng số 11 rắn chắc, thì hãy ngừng mơ ước và bắt đầu thực hiện những thói quen đơn giản dưới đây ngay.
Khoa học chứng minh: Phụ nữ chăm ngắm trai đẹp nhận đủ lợi ích, từ dưỡng da đến kéo dài tuổi thọ

Khoa học chứng minh: Phụ nữ chăm ngắm trai đẹp nhận đủ lợi ích, từ dưỡng da đến kéo dài tuổi thọ

Sức khỏe

19:32:28 04/05/2021
Ngắm trai đẹp không chỉ mang lại niềm vui cho phụ nữ mà còn đem đến những lợi ích nhất định về sức khỏe.
Dấu hiệu căn bệnh giày vò huyền thoại quyền anh thế kỉ XX nhiều năm

Dấu hiệu căn bệnh giày vò huyền thoại quyền anh thế kỉ XX nhiều năm

Sức khỏe

09:44:54 30/04/2021
Bệnh Parkinson xảy ra do thoái hóa não mãn tính, gây thiếu hụt chất dẫn truyền thần kinh khiến nhiều người mắc phải căn bệnh khi về già.
Tập thể dục giúp não nhạy bén

Tập thể dục giúp não nhạy bén

Sức khỏe

10:56:14 09/04/2021
Một nghiên cứu vừa được công bố trên tập sanThe Journal of Alzheimers Diseasekhẳng địnhtập thể dục thường xuyêngiúp não nhạy bén và linh hoạt hơn.
Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?

Bạn nên đi bộ hay chạy bộ?

Sức khỏe

19:05:23 07/04/2021
Đi bộ tốt cho bạn, nhưng chạy bộ thực sự có thể gấp đôi lợi ích, theo Discovery.
Nữ ca sĩ trông khác biệt sau khi giảm 40 kg

Nữ ca sĩ trông khác biệt sau khi giảm 40 kg

Phong cách sao

20:37:29 31/01/2021
Ji Se Hee chăm chỉ tập thể dục nhịp điệu mỗi ngày để có được thân hình như hiện tại.
Mẹo giúp xương chắc khỏe một cách tự nhiên

Mẹo giúp xương chắc khỏe một cách tự nhiên

Sức khỏe

12:25:58 22/01/2021
Ngày càng có nhiều người, kể cả người trẻ, mắc bệnh loãng xương hay giòn xương. Dưới đây là những thói quen nên có để xương chắc khỏe một cách tự nhiên.
"Soi" hội tình địch của Angelababy

“Soi” hội tình địch của Angelababy

Phong cách sao

07:09:07 13/01/2021
Tình địch tin đồn của Angelababy sở hữu nhan sắc không phải dạng vừa đâu.
Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn đốt cháy trong 30 phút tập luyện

Đại học Harvard tiết lộ số calo bạn đốt cháy trong 30 phút tập luyện

Làm đẹp

12:57:19 06/01/2021
Theo các chuyên gia sức khoẻ, nên dành ít nhất 30 phút vận động mỗi ngày để cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khoẻ.
8 bài tập đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn là chạy bộ

8 bài tập đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn là chạy bộ

Làm đẹp

14:51:38 03/01/2021
Chạy bộ giúp cơ thể đốt cháy 298 calo. Ngoài phương pháp này, có rất nhiều cách tập luyện khác giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể.
8 bài tập đốt cháy mỡ thừa hơn cả việc chạy bộ

8 bài tập đốt cháy mỡ thừa hơn cả việc chạy bộ

Làm đẹp

09:32:07 28/12/2020
Nhảy dây, bơi lội hay đạp xe đều là những bài tập rất tốt cho sự phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa toàn thân hiệu quả hơn cả việc chạy bộ.
Người viêm xương khớp nên tập luyện thế nào?

Người viêm xương khớp nên tập luyện thế nào?

Sức khỏe

21:00:26 17/12/2020
Hiện nay, các bệnh lý viêm xương khớp khá phổ biến. Khi trời lạnh, các bệnh xương khớp trở nên nặng hơn, gây đau đớn cho người bệnh.
Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh

Bí quyết giúp mẹ bầu kiểm soát cân nặng trong thai kỳ để không tăng cân quá nhiều mà con vẫn khỏe mạnh

Làm đẹp

13:02:39 13/12/2020
Mẹ bầu còn chần chừ gì nữa mà không tham khảo ngay chế độ ăn uống thích hợp khi mang thai để không tăng cân quá mức chứ?
Các biện pháp tăng cường sức khỏe xương khớp

Các biện pháp tăng cường sức khỏe xương khớp

Sức khỏe

12:58:17 03/12/2020
Duy trì sức khỏe xương khớp là rất quan trọng, đặc biệt là khi bước vào tuổi già, vào độ tuổi này sức khỏe suy giảm dễ dẫn đến tình trạng viêm xương khớp.
Bí quyết trẻ mãi không già của Hoàng hậu Jordan

Bí quyết trẻ mãi không già của Hoàng hậu Jordan

Phong cách sao

15:30:51 01/12/2020
Ở tuổi 50, Hoàng hậu Rania giữ được làn da trẻ trung và vóc dáng thanh mảnh đáng ngưỡng mộ nhờ duy trì chế độ ăn thực dưỡng và chăm chỉ tập luyện.
4 bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon

4 bài tập hiệu quả để có giấc ngủ ngon

Sức khỏe

20:41:35 23/10/2020
Tập thể dục có ảnh hưởng đến thói quen ngủ của bạn. Nó không chỉ giúp giảm cân mà còn điều hòa nhịp sinh học, chu kỳ của giấc ngủ và giúp bạn ngủ ngon hơn.
Chế độ ăn giúp á hậu Hong Kong giảm 4,5 kg

Chế độ ăn giúp á hậu Hong Kong giảm 4,5 kg

Làm đẹp

10:17:37 15/10/2020
Trần Trinh Di khuyên mọi người nên kiên trì bởi giảm cân là một quá trình dài.
Nữ ca sĩ Trung Quốc có thân hình gầy nhưng vẫn thừa mỡ

Nữ ca sĩ Trung Quốc có thân hình gầy nhưng vẫn thừa mỡ

Làm đẹp

20:41:49 24/09/2020
Lượng mỡ trong cơ thể Trình Tiêu chiếm đến 28% dù cô có vóc dáng thon gọn.
Tập thể dục rất tốt cho việc tăng chiều cao, nhưng một số bài tập dễ "hủy hoại" chiều cao, bố mẹ cần biết

Tập thể dục rất tốt cho việc tăng chiều cao, nhưng một số bài tập dễ “hủy hoại” chiều cao, bố mẹ cần biết

Sức khỏe

21:30:50 22/09/2020
Sự phát triển của trẻ luôn được các bậc cha mẹ quan tâm, đặc biệt là chiều cao. Ngày nay, trong thời đại nhìn vào giá trị của khuôn mặt, chiều cao ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hìn...
Bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình dáng đẹp mê mẩn, "em xinh em đứng 1 mình cũng xinh"

Bạn gái cũ Trịnh Thăng Bình dáng đẹp mê mẩn, “em xinh em đứng 1 mình cũng xinh”

Phong cách sao

14:29:09 16/07/2020
Liz Kim Cương không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có vóc dáng thon thả, nuột nà dù không quá cao.
Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ

Thay đổi vóc dáng bằng chế độ ăn kiêng 8 giờ

Làm đẹp

12:18:39 08/07/2020
Chế độ ăn kiêng 8 giờ tuân thủ hai nguyên tắc khoa học, hỗ trợ giảm cân hiệu quả ngay cả khi bạn chỉ thực hiện vài ngày trong tuần.
Mỹ nhân thể dục Nga diện đồ mỏng manh mời các anh vào tương tác

Mỹ nhân thể dục Nga diện đồ mỏng manh mời các anh vào tương tác

Sao thể thao

08:31:43 24/06/2020
Mỹ nhân thể dục người Nga muốn khán giả thoái mái bình luận về mình cũng như đồ trang sức mà cô sử dụng.
Tác dụng đốt mỡ, giảm béo tuyệt vời từ zumba

Tác dụng đốt mỡ, giảm béo tuyệt vời từ zumba

Làm đẹp

18:21:00 22/06/2020
Zumba là điệu nhảy giúp chị em tìm lại dáng ngọc với tinh thần phấn chấn. Cùng tìm hiểu dưới đây.
Thực đơn ăn kiêng và bí quyết giữ sức khỏe "giá bình dân" giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn trẻ trung, khỏe mạnh

Thực đơn ăn kiêng và bí quyết giữ sức khỏe “giá bình dân” giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn trẻ trung, khỏe mạnh

Phong cách sao

10:44:31 13/06/2020
Đây là thực đơn ăn kiêng và bí quyết giúp Nữ hoàng Elizabeth II ở tuổi 94 vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn nhiều so với tuổi, sống khỏe mạnh và có thể thường xuyên cưỡi ngựa, dạo phố.
Hoạt động luyện tập aerobic cho bà bầu

Hoạt động luyện tập aerobic cho bà bầu

Sức khỏe

20:56:13 28/05/2020
Luyện tập thể dục trong suốt thai kỳ đem lại nhiều lợi ích sức khỏe dành cho phụ nữ mang thai. Muốn mẹ và con khỏe mạnh thì bà bầu cần có cho mình chế độ luyện tập aerobic cho bà b...
Tập aerobic đảo ngược tình trạng suy giảm trí nhớ

Tập aerobic đảo ngược tình trạng suy giảm trí nhớ

Sức khỏe

10:42:47 27/05/2020
Đó là kết luận của các nhà khoa học Mỹ sau khi tiến hành nghiên cứu trên 300 tình nguyện viên có độ tuổi trung bình 66, không thường xuyên tập thể dục và có dấu hiệu suy giảm trí n...
Menu chạy và nhảy dây cực hot giúp nàng giảm liền 5kg, có ngay đùi nhỏ, chân thon như đôi đũa

Menu chạy và nhảy dây cực hot giúp nàng giảm liền 5kg, có ngay đùi nhỏ, chân thon như đôi đũa

Làm đẹp

21:36:35 23/05/2020
Chỉ với bài tập nhảy dây đơn giản tại nhà, bạn đã có thể giảm cân, có được cặp chân dài như mơ ước.
Tập luyện cho tiền đình và người bị rối loạn tiền đình

Tập luyện cho tiền đình và người bị rối loạn tiền đình

Sức khỏe

20:20:42 18/05/2020
Đối với người bị rối loạn tiền đình, việc tập luyện giúp người bệnh hạn chế cảm giác chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi. Ngoài yếu tố rèn luyện thể chất thì việc tập luyện còn có hiệu quả...
Ở nhà tránh COVID-19, bạn có thể học Cổ Lực Na Trát 2 bí quyết tập tành giữ dáng "nhỏ mà có võ"

Ở nhà tránh COVID-19, bạn có thể học Cổ Lực Na Trát 2 bí quyết tập tành giữ dáng “nhỏ mà có võ”

Phong cách sao

06:31:32 11/04/2020
Dù là một người rất ham ăn uống nhưng Cổ Lực Na Trát vẫn giữ được body chuẩn chỉnh trong mỗi set hình khiến ai nấy đều phải trầm trồ ngưỡng mộ.
Phụ nữ Trung Quốc khổ công giữ dáng: Đấm đá như đàn ông, xoạc chân thẳng như thước

Phụ nữ Trung Quốc khổ công giữ dáng: Đấm đá như đàn ông, xoạc chân thẳng như thước

Làm đẹp

15:39:53 31/03/2020
Hình ảnh tập thể dục thể thao của con gái Trung Quốc rất ấn tượng. Cùng tìm hiểu bí quyết dưới đây.
Nữ ca sĩ Hàn giảm 32 kg, gợi cảm không nhận ra

Nữ ca sĩ Hàn giảm 32 kg, gợi cảm không nhận ra

Phong cách sao

22:55:30 27/03/2020
Từng nặng 77 kg, Park Bo Ram đã nỗ lực giảm 32 kg để sở hữu gương mặt thon gọn, thân hình quyến rũ như hiện tại.
Thể dục nhịp điệu đẩy lùi Alzheimer

Thể dục nhịp điệu đẩy lùi Alzheimer

Sức khỏe

12:07:24 09/02/2020
Các nhà khoa học thuộc Đại học Wisconsin (Mỹ) phát hiện tập thể dục nhịp điệu thường xuyên không chỉ tăng cườngsức khỏethể chất mà còn cải thiện chức năng nhận thức, từ đó ngừa bện...
Tập thể dục "quần quật" mà cứ giữ mãi những quan niệm sai lầm này thì chỉ yếu thêm chứ đừng mong có tác dụng

Tập thể dục “quần quật” mà cứ giữ mãi những quan niệm sai lầm này thì chỉ yếu thêm chứ đừng mong có tác dụng

Sức khỏe

13:22:40 11/01/2020
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, thế nhưng có một số quan niệm sai lầm nhiều người thường mắc phải đã khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.
'Tập thể dục' cho tiền đình

‘Tập thể dục’ cho tiền đình

Sức khỏe

15:09:30 13/12/2019
Rối loạn tiền đình là bệnh lý có thể gặp ở mọi lứa tuổi, phổ biến hơn cả là ở người trưởng thành, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.
Như 1 thói quen, ngắm gái xinh để tăng cường sức khỏe và kéo dài thêm tuổi thọ

Như 1 thói quen, ngắm gái xinh để tăng cường sức khỏe và kéo dài thêm tuổi thọ

Người đẹp

22:23:03 28/11/2019
Sau 1 ngày dài mệt nhọc được ngắm mấy em gái xinh xắn, đáng yêu thì thật tuyệt vời.
Điều cần tránh khi bụng đói

Điều cần tránh khi bụng đói

Sức khỏe

11:46:13 21/11/2019
Tập thể dục, đi ngủ, uống cà phê... khi bụng đói là những điều không nên làm vì nó có thể gây hại cho sức khỏe của bạn.
Vòng 3 dáng trái tim, chữ O hiếm có của Lê Âu Ngân Anh, "cô bé trà sữa Việt"

Vòng 3 dáng trái tim, chữ O hiếm có của Lê Âu Ngân Anh, “cô bé trà sữa Việt”

Phong cách sao

14:57:38 12/11/2019
Jun Vũ sở hữu vóc dáng nuột nà với đường cong cơ thể hút mắt nhờ tập luyện chăm chỉ.
Cô gái Thái giảm 30kg trong 4 tháng, "lột xác" ngoạn mục khiến nhiều người từng chê bai phải lác mắt

Cô gái Thái giảm 30kg trong 4 tháng, “lột xác” ngoạn mục khiến nhiều người từng chê bai phải lác mắt

Làm đẹp

16:49:24 17/09/2019
Nhìn Mai - một cô gái mảnh mai với gương mặt xinh xắn, chắc hẳn không ai có thể tưởng tượng nổi cô nàng từng nặng tới 86kg. Béo đến mức bị lầm tưởng là mang bầu.
Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Cố gắng chạy đến kiệt sức cũng không giảm cân hiệu quả bằng cách tập luyện này

Làm đẹp

16:02:27 20/08/2019
Việc đi bộ hay chạy bộ tưởng chừng như là hoạt động thể dục giảm cân vô cùng đơn giản, nhưng nếu bạn chỉ thực hiện tùy theo hứng thú thì hiệu quả sẽ không được như mong đợi. Giảm c...
Cơ thể bạn tích mỡ dưới hình thức nào?

Cơ thể bạn tích mỡ dưới hình thức nào?

Làm đẹp

10:32:01 08/07/2019
Có rất nhiều cách để loại bỏ lượng mỡ thừa và chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy hàng trăm bí quyết giúp giảm cân.
Gái Hàn "trút bỏ" 10% lượng mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 tháng nhờ 3 cách dễ ợt

Gái Hàn “trút bỏ” 10% lượng mỡ thừa trên cơ thể chỉ trong 1 tháng nhờ 3 cách dễ ợt

Làm đẹp

08:51:11 05/07/2019
Trong quá trình giảm cân, chắc chắn nhiều bạn gái cảm thấy thất vọng khi cân nặng có thể giảm nhưng cơ thể họ vẫn không được săn chắc. Tại sao vậy? Đó chính là vì lượng mỡ trên cơ ...
12
Xem thêmShare
Xem nhiều