‘Thánh ăn’ Hàn Quốc giảm 33 kg
Sau 10 tháng nỗ lực với tiêu chí chậm nhưng chắc, Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống còn 93,8 kg, vòng bụng, đùi, bắp tay nhỏ gọn rõ rệt.
Yang Soo Bin là mukbang hot nhất nhì xứ kim chi nhờ loạt video thoải mái thưởng thức các món ngon mà không màng tới cân nặng. Tuy nhiên, cũng bởi lý do đó nên cô nàng từng có lúc nặng đến 131 kg. Từ giữa năm 2019, Soo Bin bắt đầu công cuộc giảm cân với mục đích chính là bảo vệ sức khỏe.
Yang Soo Bin là một trong những mukbang thế hệ đầu.
Sau khoảng 10 tháng kiên trì với chế độ ăn hạn chế tinh bột kết hợp tập luyện cùng PT, Soo Bin giảm gần 33 kg, hiện ở mức 93,8 kg. Vòng bụng, đùi đều thon gọn hơn hẳn so với trước đây. Cô chia sẻ trên trang cá nhân: “Tôi lặng lẽ tiến về phía trước trong 10 tháng qua. Thay đổi chậm nhưng những nỗ lực của tôi đã được đền đáp. Thay vì vội vã, hãy tiếp tục chiến đấu. Đừng nóng vội giảm cân chỉ sau ngày một, ngày hai”.
Vóc dáng Soo Bin khỏe khoắn, săn chắc hơn hẳn trước đây.
Trước đó, Soo Bin cho biết giảm được gần 20 kg sau 4 tháng đầu tiên, giảm tiếp 9 kg trong 3 tháng tiếp theo. Trong ngày, cô gái trẻ chỉ ăn 2 bữa, nếu dậy muộn sẽ ăn trưa thay cho bữa sáng và ăn thêm một bữa nữa vào khoảng 17h. Cô nàng hạn chế tối đa việc ăn đêm, ăn tối muộn, tránh để cơ thể tích mỡ, không đủ thời gian tiêu hóa. Thời gian đầu, chế độ ăn này khiến Soo Bin liên tục thấy đói nhưng dần dần cơ thể cũng thích nghi. Soo Bin không cắt bỏ hoàn toàn tinh bột trong chế độ ăn mà vẫn tiêu thụ một lượng nhỏ từ cơm, bánh mỳ, mỳ sợi, khoai lang… để có đủ năng lượng làm việc, tập luyện. Chất xơ từ rau xanh, trái cây tươi cùng protein từ các loại hải sản, ức gà, đậu… là thành phần luôn có mặt trong bữa ăn của Soo Bin. Ngoài ra, cô nàng cũng cố gắng uống ít nhất 2 lít nước trong ngày và bổ sung thức uống protien trước giờ tập gym.
Soo Bin khẳng định hành trình giảm cân của cô không hề dễ dàng nhưng mọi sự nỗ lực đều được đền đáp xứng đáng.
Song song với lịch tập gym do huấn luyện cá nhân yêu cầu, Soo Bin cũng ‘tự giác’ đi bộ hoặc tranh thủ chạy mỗi tối nhằm đốt cháy calo dư thừa, tăng sức bền, độ săn chắc cho cơ thể.
Duk Sun
Theo ngoisao.net
'Thánh ăn' Yang Soo Bin giảm cân ngoạn mục, lộ diện ngoại hình thon gọn khiến cư dân mạng phát cuồng
Diện mạo mới của Yang Soo Bin khiến công chúng vô cùng bất ngờ. Yang Soo Bin là một trong những YouTuber, Vlogger nổi tiếng tại xứ sở kim chi với những video ăn uống, make up vô cùng ấn tượng.
Không sở hữu khuôn mặt thanh tú hay ngoại hình quyến rũ, Soo Bin cuốn hút người xem bằng những khoảnh khắc vô cùng đáng yêu, thú vị. Cô nàng cũng từng được mời tham gia MV Yêu được không của nam ca sĩ Đức Phúc.
Từng sở hữu lượng mỡ lên đến 70 cân, "thánh ăn" Yang Soo Bin bắt đầu lo ngại cho vấn đề sức khoẻ của mình bởi việc tăng cân quá mức có thể khiến cô gặp các bệnh lý như béo phì, tim mạch... Chính vì vậy, cô nàng đã quyết tâm giảm cân và đã có một hành trình tập luyện vô cùng khó khăn bắt đầu từ con số 130 cân.
Mới đây 6/3, cư dân mạng bất ngờ truyền tay nhau những hình ảnh trước và sau giảm cân của cô nàng 9X. Theo đó, Yang Soo Bin đã có một cơ thể tương đối thon gọn, giảm đi rất nhiều mỡ thừa so với trước đó.
Trong một vlog được đăng tải ngày 23/1, Yang Soo Bin đã từng chia sẻ về lí do quyết tâm giảm cân: "Tôi thích ăn nhưng lại ghét vận động, có thể nói tôi là người lười vận động. Rồi đến một ngày tôi thấy cơ thể mình béo hơn trước. Lúc đầu, tôi tưởng mình đã già đi nhưng thực ra là do tôi tăng khá nhiều cân. Bác sĩ đo chỉ số cơ thể của tôi cũng bất ngờ và khuyên tôi nên chú ý tới cân nặng để hạn chế những vấn đề sức khỏe. Sau đó, tôi quyết định tới phòng tập gym gần nhà và bắt đầu bước vào những ngày tháng đầy gian khổ". Ngoài chế độ luyện tập thể dục, cô nàng cũng lập ra một liệu trình ăn uống khoa học để có thể giảm cân hiệu quả.
Chia sẻ của Yang Soo Bin về quá trình giảm cân ngoạn mục của mình
Trước hình ảnh mới nhất của Yang Soo Bin, nhiều cư dân mạng bày tỏ sự bất ngờ và dành lời khen cho những nỗ lực của cô nàng 25 tuổi. Có lẽ, sự kiên trì của Soo Bin khi giảm cân sẽ là nguồn cảm hứng để nhiều bạn trẻ khắt khe hơn với sức khoẻ của mình.
Di Di
Theo saostar.vn
Thực đơn giúp 'Thánh ăn' Hàn Quốc giảm 29 kg Tuân thủ quy tắc hạn chế tinh bột, tăng cường đạm, rau xanh kết hợp chế độ tập luyện khoa học đã giúp Yang Soo Bin giảm từ 131 kg xuống 102 kg sau 7 tháng. Yang Soo Bin được mệnh danh là "Thánh ăn" Hàn Quốc nhờ loạt video thoải mái thưởng thức các món ngon mà không màng tới cân nặng....