thân hình body săn chắc

Hoa hậu Thùy Tiên tiết lộ phương pháp giảm cân an toàn, từ 60 đến thân hình hiện tại

Hoa hậu Thùy Tiên cho biết từng nặng gần 60kg, thử đủ cách giảm cân nhưng cuối cùng đã chọn phương pháp an toàn này.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở tuổi U50

Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượn...

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Hồng Diễm gợi cảm với mốt khoe nội y

Diện bộ đồ trắng theo phong cách khoe nội y, Hồng Diễm khiến khán giả ngưỡng mộ bởi vóc dáng gợi cảm, đầy sức sống và phong thái trẻ trung.

Động tác Yoga mô phỏng ‘cái ghế’ giúp siết mỡ bụng, săn chắc đùi hiệu quả

Cùng với chế độ ăn uống khoa học để hạn chế mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, chị em cũng cần duy trì tập luyện những động tác yoga cơ bản để cơ bụng thêm săn chắc.

Thực phẩm giúp đốt mỡ và khiến cơ bụng săn chắc

Protein là một trong những chất cần thiết mà mỗi người cần bổ sung cho cơ thể, đặc biệt là với những người đang muốn giảm mỡ, tăng cơ.

Cách để làm căng da mặt và da cổ

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến việc da bị lão hóa, chảy xệ và cũng có cách để làm căng da mặt, da cổ không cần phải can thiệp phẫu thuật thẩm mỹ.

9 động tác cực đơn giản giúp là phẳng bụng, cho dáng thon gọn

Những bài tập vùng bụng này giúp bạn đánh bay mỡ thừa dọc theo hai bên eo và vùng bụng dưới, lấy lại thân hình thon gọn, vòng eo con kiến.

‘Bạn trai Mai Phương Thúy’ không còn là ‘ông chú bụng phệ’, body săn chắc thấy rõ

Ở ngưỡng tuổi 35, Noo Phước Thịnh vẫn duy trì được vóc dáng săn chắc, khỏe khoắn... đó phần nhiều vào chế độ luyện tập, ăn uống khoa học của nam ca sĩ.

Nguyên tắc 1-3-2 giúp Chung Lệ Đề có thân hình săn chắc

Ở tuổi 53, diễn viên Trung Quốc Chung Lệ Đề vẫn giữ được hình thể thon gọn, săn chắc... Để có được điều đó, cô đã nỗ lực thực hiện nguyên tắc 1-3-2.

12 cách duy trì và tăng cường collagen trên khuôn mặt để trẻ mãi không già

Collagen là thành phần cơ bản trong cấu trúc da để làn da mịn màng và săn chắc. Càng nhiều collagen nghĩa là càng ít nếp nhăn. Sau đây là những cách giúp bạn duy trì và tăng cường ...

Chiêu đốt mỡ toàn thân, săn chắc cơ bụng ngay tại nhà

Nhảy dây giúp bạn tiêu hao lượng calo lớn, đồng thời bắt cả cơ thể phải vận động và giúp hình thành cơ nhanh chóng, đặc biệt là vùng bụng cùng bắp chân sẽ thêm săn chắc.

Tập pilates tại nhà: 10 phút mỗi ngày để có vòng eo thon gọn săn chắc

Bạn vẫn có thể tự tập ở nhà với những động tác pilates không cần dụng cụ mà vẫn tập trung đốt mỡ thừa, siết eo thon gọn.

Chế độ ăn của blogger người Hàn giúp eo thon bụng phẳng, cơ săn chắc

Cô nàng đã chia sẻ chế độ ăn uống hàng ngày để mức cân nặng không giảm quá nhiều nhưng vẫn có được vòng eo nổi cơ săn chắc.

Hot girl nửa triệu fan đẹp không tì vết nhờ rượu vang

Yeon Hana được nhiều người ví như người đẹp có mặt thiên thần, body ác quỷ vì sự đối lập giữa gương mặt baby, thanh tú và thân hình săn chắc, nở nang.

Từng nặng hơn 140kg, chàng trai được ví với tài tử điện ảnh sau màn giảm cân ngoạn mục

Sinh sống ở Nhật Bản, anh chàng Ruibosu đã từ một anh chàng chẳng ai biết đến lại bất ngờ trở nên nổi tiếng sau khi đăng tải quá trình giảm cân và lột xác đáng kinh ngạc của mình t...

DJ xuất thân trường Luật có thân hình bốc lửa hơn người mẫu nhờ đâu?

Amber Na là DJ nổi danh khắp châu Á. Cô sở hữu tài khoản mạng xã hội có tới 15 triệu người theo dõi, không thua kém bất cứ ngôi sao hàng đầu nào.

Thời trang khoe thân hình quyến rũ của Á hậu Đào Thị Hiền

Sở hữu vẻ đẹp ngọt ngào và khả năng thuyết trình ấn tượng, Đào Thị Hiền vượt qua 38 thí sinh trở thành Á hậu 1 Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2023 (Miss World Vietnam 2023).

Bà chủ của 10 siêu thị mặc monokini “đi tránh bão” khoe vòng 1 “đẹp nhất vũ trụ phim VTV”

Mới đây trên trang Facebook cá nhân, Lã Thanh Huyền gây chú ý khi đăng tải loạt ảnh diện bikini khoe dáng trong chuyến nghỉ dưỡng tại Phan Thiết.

Sắc vóc em dâu Hoa hậu Jennifer Phạm: ‘Nghiện’ trang phục sexy nhờ body săn chắc

Cathy, em dâu Hoa hậu Jennifer Phạm là một cô gái có vẻ đẹp hiện đại. Cô tự tin khoe sắc vóc gợi cảm nhờ body không mỡ thừa.

Diễm My 9x “đẹp từ Âu sang Á” với bài tập chi phí 0 đồng

Diễm My 9x là một trong những diễn viên xinh đẹp, gặt hái được nhiều thành tựu trong sự nghiệp. Cô thường xuyên chia sẻ bí quyết tập luyện để duy trì hình thể săn chắc, trong đó ph...

Diệp Lâm Anh tập gì để có vòng eo săn chắc?

Tự nhận mình là người mê thể thao nên Diệp Lâm Anh không bao giờ chịu để vóc dáng bị xổ. Cô từng chia sẻ ngay cả khi tăng cân thì vòng 2 của cô vẫn có cơ săn chắc.

“A Châu đẹp nhất màn ảnh” khoe cơ bụng “trùng điệp”, da căng bóng ở tuổi U50

Theo Sina, Lưu Đào chăm chỉ tập luyện nhiều bộ môn khác nhau như boxing, yoga bay, aerobic, HIIT luân phiên để đốt cháy calo, giúp cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt dù đã ở tuổ...

Bí quyết giúp nhóm Blackpink có eo thon, dáng nuột

Thói quen tập pilates và luyện vũ đạo đã góp phần không nhỏ giúp các thành viên nhóm Blackpink tiêu hao calo dư thừa, cải thiện vòng eo và vóc dáng ngày càng săn chắc, khỏe mạnh.

Gục ngã trước màn cosplay đẹp hút mắt của Điêu Thuyền game Liên Quân

Nếu đam mê tựa game MOBA quốc dân Liên Quân Mobile, chắc hẳn không ai không biết đến nữ pháp sư siêu đóng băng Điêu Thuyền.

Na Thỏ – ‘Nữ hoàng tạo xu hướng’ trong làng thời trang Việt với phong cách thời trang độc đáo

Na Thỏ (Quynh Ngoc Vo) là nàng Hotgirl được giới trẻ và cộng đồng mạng ưu ái gọi với biệt danh Nữ hoàng tạo xu hướng trong làng thời trang Việt. T

Lý Gia Hân khoe cơ bụng săn chắc ở tuổi 52

Diện bra cùng quần short, diễn viên Lý Gia Hân khoe khéo cơ bụng 6 múi sắc nét, gần như không có chút mỡ thừa.Sắc vóc tuổi ngũ tuần của Lý Gia Hân thường xuyên được khen ngợi hết l...

Vợ NSND Công Lý tuổi 40 trẻ đẹp, vóc dáng săn chắc nhờ hơn 10 năm ‘nghiện’ yoga

Vợ NSND Công Lý đã 35 nhưng cô vẫn giữ được nhan sắc xinh đẹp, cơ thể săn chắc nhờ siết cân đúng cách. Bí quyết giúp giữ được cân nặng là nhờ hơn 10 năm tập yoga.

Choáng với thân hình ‘giơ xương’ của nữ thần tượng Winter

Cô nàng ca sỹ Winter - thành viên nổi tiếng của nhóm nhạc nữ aespa vốn có dáng người nhỏ, thon gọn nhưng để có thể nhìn thấy cả 2 bên xương sườn, rõ ràng sức khỏe của cô đủ khiến f...

Bạn gái Văn Hậu – Doãn Hải My lại gây sốt khi diện bikini khoe vòng eo con kiến

Bạn gái Văn Hậu - Doãn Hải My liên tục khiến dân tình phát sốt khi thường xuyên diện bikini khoe body đẹp chất ngất của mình.

Phương pháp nhịn ăn 16/8 giúp người đẹp Bến Tre giữ cân nặng chuẩn

Mới đây, Trần Thị Bé Quyên - cô gái Bến Tre từng nhận được nhiều sự quan tâm của công chúng trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2022, đã trở thành tâm điểm thu hút ánh nhìn trong một s...

Lợi ích và cách tập tạ đúng cách để có thân hình cân đối

Nâng tạ nặng phù hợp, tránh các bài tập quá nhanh, kiên trì luyện thường xuyên... giúp bạn cải thiện tinh thần, sức khỏe, từ đó giảm nguy cơ trầm cảm và các bệnh tâm thần khác.

MONO ở trời Tây lạ lắm: Cởi áo khoe cơ bắp, lâu lắm mới thấy “hở bạo” thế này

Khác với khi diễn show tại Việt Nam, MONO ở trời Tây bung xõa hết mình không ngại cởi áo khoe body ngày càng săn chắc...

Những thói quen thúc đẩy trao đổi chất giúp cơ thể săn chắc

Cà phê chứa nhiều đường và sữa, có thể làm chậm quá trình trao đổi chất. Thay vào đó, hãy chọn các loại trà tốt cho sức khỏe như trà xanh, loại trà này có thể giúp tăng cường trao ...

“Cô Xuyến 4 đời chồng” tự tin mặc gợi cảm khoe body U50 đẹp mơn mởn

Mới đây, nữ diễn viên Đào Hoàng Yến thu hút nhiều sự chú ý trên mạng xã hội khi đăng tải loạt ảnh diện bikini, khoe thân hình quyến rũ dù đã 47 tuổi. Dưới phần bình luận, nhiều ngư...

Bí quyết diện váy mùa đông mà không sợ lạnh

Trong thời tiết giá lạnh của mùa đông mà lại muốn diện chân váy ngắn thì thực sự là một thử thách không đơn giản. Nhưng nếu bạn mix cùng với kiểu boots cao cổ thì vẫn có thể thời t...

Sau Angela Phương Trinh, thêm một sao nữ khoe tập cơ bắp cuồn cuộn như lực sĩ!

Cận cảnh bắp tay và cơ bụng của Nhật Kim Anh khiến khán giả bất ngờ. Ít ai biết chỉ trong thời gian ngắn năng nổ luyện tập, bà mẹ một con đã có cơ thể săn chắc, khỏe mạnh

‘Hot mom Đài Loan’ khoe ảnh hiện tại đẹp ngỡ ngàng

Dù đã trải qua thời gian sinh nở nhưng hot mom Đài Loan có tên Vivian khiến nhiều người bất ngờ bởi thân hình vô cùng gọn gàng như gái đôi mươi

Tất cả về trào lưu làm săn da Morpheus8

Với phương pháp thẩm mỹ Morpheus8, khách hàng sẽ được chăm sóc, làm căng và tạo độ đàn hồi cho da

Ngất ngây body 6 múi cơ bắp của Angela Phương Trinh

Chăm chỉ tập luyện và ăn chay trường, Angela Phương Trinh hiện đang sở hữu thân hình cơ bắp như vận động viên thể hình

Kendall Jenner nóng bỏng trên phố

Kendall Jenner đeo khẩu trang cẩn thận, diện trang phục gợi cảm, khoe body săn chắc khi ra phố ở California. Kendall Jenner một mình đến lớp tập Pilates ở California mới đây

Ông bố U60 gây sốt vì trẻ đẹp như “soái ca”, yêu thương vợ hết mực

Theo thời gian, thông thường thì mỗi người chúng ta sẽ già đi một chút, không thể giữ mãi nét đẹp của tuổi thanh xuân

Hot girl làng streamer khoe vóc dáng ‘thăng hạng’, fan khen hết lời

Không ngại thử sức với phong cách hở bạo cùng thân hình quyến rũ, hot girl làng streamer là Mai Dora được fan khen hết lời

Hot girl đai đen khoe body săn chắc không ai vượt mặt

Vì học võ từ khi còn rất nhỏ nên hot girl đai đen Katleen Phan Võ đã sở hữu cho mình thân hình săn chắc đáng mơ ước

Xem tướng đi đoán tính cách, vận mệnh sang giàu nghèo khổ của một người

Trong nhân tướng học, dáng đi hay tướng đi tốt đẹp là phải vững chắc, linh hoạt, khoảng cách bước chân cân xứng, thân hình ngay thẳng

Khái niệm ‘thân hình hoàn hảo’ của phụ nữ thay đổi thế nào trong 100 năm qua

Với sự phát triển của xã hội, hình tượng, quan điểm về người phụ nữ lý tưởng có xu hướng liên tục thay đổi theo từng thời điểm. Trong suốt hơn 100 năm qua, định nghĩa về một cơ thể...

Nữ TikToker Lê Bống dịu dàng hóa nữ sinh với nét đẹp trong veo

Với lợi thế từ nhan sắc xinh đẹp cùng thân hình quyến rũ, bên cạnh đó vừa bước ra khỏi cuộc thi Hoa hậu Thể thao Việt Nam với vị trí nằm trong top 10 và giải phụ Người đẹp Nhân ái,...

‘Bông hồng lai’ mặc gợi cảm, người nhìn mải ngắm body quá đẹp

Phong cách thời trang trẻ trung, gợi cảm mà không phản cảm của hot girl Thanyarat Charoenpornkittada được rất nhiều cô gái trẻ học hỏi theo

Hot Tiktoker Lê Bống tung ảnh ‘vòng eo con kiến’ bỏng mắt sau khi bị CĐM soi thân hình ngồn ngộn

Sau khi bị cư dân mạng bình luận soi thân hình thực của Lê Bống, nữ tiktoker nổi tiếng này đã đăng tải chùm ảnh mới với vóc dáng cực cháy

Hồ Ngọc Hà chia sẻ tuyệt chiêu để có cơ bụng săn chắc

11 năm qua, Hồ Ngọc Hà duy trì tập cả yoga và gym. Khi cặp sinh đôi Leon - Lisa chưa đầy 3 tháng, bà mẹ nổi tiếng đã nhanh chóng trở lại guồng tập luyện nhẹ nhàng, nhanh chóng lấy ...