tập vai
Củng cố phần vai, săn chắc cơ tam đầu (cơ tay sau) và cơ nhị đầu (cơ tay trước, bắp tay), những động tác này được kết hợp với nhịp thở tốt.
Bài tập với khăn tắm giúp đàn ông có vai săn chắc
Lạ vui
01:03:57 06/09/2021Chăm chỉ thực hiện 4 động tác này vai to đến mấy cũng trở nên thon gọn
Làm đẹp
15:55:33 31/08/2021Khắc phục mọi khuyết điểm với 4 bài tập cải thiện vóc dáng tam giác ngược hiệu quả
Làm đẹp
15:35:41 30/08/2021Lukaku làm gì để giảm 7 kg?
Làm đẹp
14:57:22 10/08/2021Bước sang tuổi 30, đàn ông nên tập gì để đốt calo?
Làm đẹp
12:47:35 16/07/2021Luyện tập theo… dáng người
Làm đẹp
09:51:06 16/07/2021Người mẫu thể hình Việt giữ cơ bụng 6 múi thế nào trong mùa dịch?
Làm đẹp
13:46:30 15/06/2021Bài tập giúp vai của nam giới thêm săn chắc
Lạ vui
21:16:53 11/06/2021Người phụ nữ 37 tuổi bị thoái hóa, lệch đốt sống cổ, bác sĩ cảnh báo tác hại của việc nghiện dùng điện thoại di động
Sức khỏe
06:25:34 11/05/2021Dành 10 phút cho động tác này: Kết quả vai thon gọn, lộ xương quai xanh gợi cảm chỉ trong vài ngày
Làm đẹp
11:13:10 09/02/2021Tập cánh tay kiểu này chỉ làm cho chị em đô con hơn
Làm đẹp
09:13:59 18/01/20215 động tác 'đánh bay' vai u thịt bắp, cho bạn gái bờ vai thon thả, cổ thiên nga mê đắm người nhìn
Làm đẹp
23:29:53 21/12/20203 bài tập nguy hiểm cho vai tại phòng gym
Làm đẹp
11:39:10 09/12/2020Muốn có bờ vai gầy thon thả, bạn nên tập 7 động tác "cứu cánh" mang đến hiệu quả chỉ sau 1 tuần
Làm đẹp
08:30:12 28/11/2020Vai đầy mỡ chẳng dám diện áo 2 dây, ngồi 1 chỗ tập 10 phút lộ ngay xương quai xanh
Làm đẹp
21:17:14 12/11/2020Bài tập giảm mỡ lưng và bắp tay, tạo hình xương cánh bướm cực dễ
Làm đẹp
22:15:12 07/11/2020Hội công sở ngồi nhiều rất dễ bị còng lưng, tập theo 4 động tác sau sẽ giúp lưng thẳng dáng đẹp
Làm đẹp
23:29:29 04/11/20209 động tác giúp cổ cao và thon đẹp
Làm đẹp
23:29:40 03/11/20208 bài tập dễ dàng để có được bờ vai thon thả
Làm đẹp
11:28:01 22/10/2020Muốn cổ thẳng và vai thanh mảnh chị em hãy tập ngay 8 bài tập cực đơn giản
Làm đẹp
15:29:53 10/10/20208 bài tập cho bờ vai thon gọn
Làm đẹp
16:04:45 09/10/20208 động tác giúp bờ vai thanh mảnh
Làm đẹp
11:08:14 04/10/2020Muốn có bờ vai thanh mảnh, lưng không gù: Học ngay 3 bài tập do chính Trương Dư Hi "thị phạm"
Phong cách sao
15:17:46 05/09/2020Học nữ chính "Hạ cánh nơi anh" loại bỏ vai u thịt bắp với 5 bài tập đơn giản
Phong cách sao
11:12:59 03/05/2020Đây là lý do vì sao chị em "mê mệt" tập plank mỗi ngày
Làm đẹp
13:37:42 30/04/2020Muốn tập gym giảm béo mùa dịch nhưng không biết bắt đầu từ đâu? Hãy nghe bạn gái Văn Lâm!
Làm đẹp
20:11:36 16/04/20207 động tác thể dục đơn giản có thể tập ngay trên giường giúp cả ngày tràn đầy năng lượng
Làm đẹp
15:27:28 14/04/2020Ở nhà tránh dịch, tập ngay 5 bài tập này để mau chóng "lột xác" với vai gầy mỏng manh, quyến rũ
Làm đẹp
18:05:46 13/04/2020Đốt mỡ tại nhà với 5 bài tập đơn giản nhưng hiệu quả
Làm đẹp
15:44:43 03/04/2020Tin bài mới nhất
- Italy xúc tiến kế hoạch chuyển người di cư đến Albania
- Van Nistelrooy ca ngợi ngôi sao tạo ra sự khác biệt, sắc sảo nhất MU
- Phim Hàn chưa chiếu đã bị tẩy chay vì coi thường phụ nữ, cảnh 1 nữ giáo viên bị tát gây sốc
- Nụ hôn đồng tính gây sốc của Mai Davika
- Trấn Thành nhắc đàn em: "Chúng ta là nghệ sĩ, không nên chợ búa"
- Sao nữ hạng A phát ngôn nông cạn gây phẫn nộ nhắm đến những người bầu cho ông Trump
- Đỗ Nhật Hoàng: 'Ngày xưa có một chuyện tình' khiến tôi trưởng thành, chín chắn hơn!
- Muôn vàn cảm xúc trong teaser poster và trailer 'Nhà gia tiên' từ Huỳnh Lập, Phương Mỹ Chi
- Lý do bất ngờ khiến bé trai 4 tuổi bị chảy máu cam kéo dài
Xem nhiều
- HOT: Quang Minh có con trai sau 5 năm ly hôn Hồng Đào, danh tính người yêu mới gây bất ngờ
- "Phi công" 16 tuổi đâm bạn gái trọng thương trong nhà nghỉ
- Ông Trump sẽ làm gì ngay ngày đầu trở lại Nhà Trắng?
- Sốc: Rò rỉ ảnh nóng và clip Justin Bieber trong tiệc thác loạn của ông trùm Diddy?
- Choáng ngợp trước hôn lễ cặp đôi đồng giới Vbiz: Huy động 2 xe tải hoa tươi, dàn sao "quậy" banh nóc
Tin clip
- Clip Kỳ Duyên được truyền thông quốc tế săn đón, nhận thêm tin vui sau chuỗi ngày trồi sụt ở Miss Universe
- Mẹ tỉ phú Musk bị cáo buộc phân biệt chủng tộc với phóng viên Mỹ gốc Việt
- Cụ bà bán trái cây mời không ai mua, chàng trai xăm trổ làm điều bất ngờ
- Phạm Quỳnh Anh và Minh Hằng từ người thân hóa "kỳ phùng địch thủ"
- Thót tim khoảnh khắc nam sinh lớp 10 chạy xe máy tông vào cụ ông đi xe đạp ở Thanh Hoá: Camera an ninh ghi lại gì?
- Demi Moore chia sẻ về cảnh 'nóng' với Margaret Qualley trong 'The Substance'
- Tuổi trẻ giá bao nhiêu - Tập 15: Hai nữ sinh cùng phòng ký túc xá bị cả trường đồn yêu nhau
- Đường về Nhà Trắng của ông Donald Trump
- Nga kêu gọi chấp nhận thực tế tại Ukraine
- Trung Quốc sắp trình làng chiến đấu cơ tàng hình mới