Người mẫu thể hình Việt giữ cơ bụng 6 múi thế nào trong mùa dịch?

Đạt Kyo duy trì tập luyện tại nhà 2,5 giờ/ngày và xây dựng chế độ ăn uống khoa học để giữ dáng.

Đạt Kyo (sinh sống và làm việc tại Hà Nội) hiện được biết đến với vai trò người mẫu , diễn viên . Anh từng giành ngôi vị quán quân Vietnam Fitness Model 2019.

Tình hình dịch bệnh phức tạp khiến công việc của Đạt bị xáo trộn. Tuy nhiên, nam người mẫu sinh năm 1996 có kinh doanh thêm nên không bị ảnh hưởng nhiều đến tài chính.

Video đang HOT

Hành trình từ 57 kg đến 75 kg

“Khi còn là sinh viên trường kỹ thuật, tôi tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa cũng như tìm đến bộ môn gym. Sau thời gian dài tập luyện, vóc dáng thay đổi nhiều nên tôi dần tìm kiếm thêm các cơ hội để thể hiện bản thân.

Người mẫu thể hình Việt giữ cơ bụng 6 múi thế nào trong mùa dịch? - Hình 1

Đạt Kyo hiện giữ mức cân nặng ổn định 75 kg.

Cứ như thế, tôi bén duyên với nghề người mẫu lúc nào không hay. Đến nay, tôi hoạt động trong ngành này khoảng hơn 3 năm. Chắc mọi người không thể tưởng tượng được trước khi đến với nghề mẫu tôi có vóc dáng cò hương. Khi đó, tôi cao 1,83 m và nặng chỉ vỏn vẹn 57 kg”, Đạt Kyo tâm sự với Zing.

Nhờ kiên trì tập gym và tham gia hoạt động mẫu, anh tăng 18 kg. Anh luôn giữ mức cân nặng 75 kg từ đó đến nay.

Hành trình để có được vóc dáng như mong muốn không dễ dàng. Ban đầu, Đạt đã phải nghe khá nhiều lời chê bai từ bạn bè, người thân. Những cơn đau mỏi cơ khi mới bắt đầu tập luyện khiến anh cảm thấy nản chí. Không ít lần anh muốn bỏ cuộc.

Dần dần, anh tự nhủ mình phải hình thành thói quen và xem mọi thứ như thử thách. Hàng ngày, anh dành khoảng 2,5 giờ để tập luyện kết hợp với chế độ ăn nghiêm ngặt, giờ giấc sinh hoạt khoa học theo thời gian biểu tự lập sẵn.

Tự xây dựng chế độ ăn và tập cho mùa dịch

Đạt Kyo chia sẻ: “Tình hình dịch bệnh vẫn còn phức tạp. Phòng gym bị đóng cửa nên tôi có tham khảo và tập luyện theo giáo án riêng tại nhà”.

6 bài tập Đạt thường tập tại nhà:

Squat là bài tập tương đối đơn giản, có tác dụng phát triển và săn chắc cơ mông, cơ đùi hiệu quả.

- Đứng thẳng tay cầm tạ đơn, mắt nhìn thẳng, ngực hơi ưỡn và thẳng lưng.

- Từ từ hạ trọng tâm người xuống sao cho đùi song song với mặt đất và hít một hơi thật sâu.

- Thở ra và từ từ trở về vị trí ban đầu của bài tập. Lặp lại toàn bộ động tác để tiếp tục thực hiện bài tập này.

- Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 15-20 cái. Thời gian nghỉ giữa các hiệp là 30 giây.

Bài tập cơ bụng vặn người có tác dụng giúp làm săn chắc vòng hai và cánh tay.

- Ngồi trên thảm yoga , ngửa lưng sao cho tạo với thảm một góc khoảng 45 độ. Chân nâng lên khỏi sàn, đầu gối hơi co, hai tay cầm tạ ấm.

- Từ từ hít vào, quay người sang phải và thở ra. Lúc này cố định mông và siết chặt cơ bụng.

- Thực hiện tương tự với bên trái rồi trở về vị trí ban đầu. Thực hiện như vậy mỗi bên khoảng 20 lần/hiệp.

Người mẫu thể hình Việt giữ cơ bụng 6 múi thế nào trong mùa dịch? - Hình 2

Người mẫu thể hình Việt giữ cơ bụng 6 múi thế nào trong mùa dịch? - Hình 3

Thời gian dài tập luyện của Đạt được đền đáp bằng việc anh giành ngôi vị quán quân tại Vietnam Fitness Model 2019.

Bài tập vai với tạ đơn có các dụng giúp phát triển cơ vai và săn chắc cơ tay.

- Đặt chân rộng bằng vai, người thẳng, ngực ưỡn, để tay ngang vai và hướng mắt nhìn thẳng.

- Hít vào và đẩy tạ lên qua đầu sau đó thở ra.

- Lưu ý thực hiện động tác chậm rãi để tránh bị chấn thương.

Bài tập cơ đùi có tác dụng giúp loại bỏ mỡ thừa vùng đùi, mông và giúp săn chắc cơ bụng dưới.

- Tạo tư thế nằm ngửa trên thảm yoga, hai tay đặt sau gáy, hai chân khép lại và nâng chân lên cao tọa độ với sàn nhà 60 độ.

- Giữ nguyên chân phải, hạ chân trái xuống nhưng không chạm mặt thảm rồi đổi bên và nâng chân phải lên.

- Thực hiện liên tục 20 lần cho cả hai chân trái và phải.

Hít đất được đánh giá là bài tập giúp phát triển đồng bộ phần cơ bắp phía trên. Không chỉ ở bắp tay, vai, ngực, nó còn tác động lên cơ bụng dưới và cơ bụng trên.

- Hai tay chống xuống đất, khoảng cách rộng hơn vai, giữ người thẳng và trọng tâm dồn vào hai tay trước.

- Từ từ hạ chậm người để trọng lực dồn hai cánh tay sao cho cơ ngực căng hết mức.

- Hít thật sâu, sau đó đẩy người nhanh về vị trí bạn đầu và thở ra.

- Cố gắng giữ thẳng và lặp lại động tác để tiếp tục bài tập.

Hít xà

- Đầu tiên, bạn cần nắm quy tắc hít thở, nặng thở ra nhẹ hít vào. Nặng là khi bạn lên xà (kéo lên), nhẹ là khi bạn xuống xà (thả xuống).

- Tiếp theo là thực hiện động tác nắm xà đơn với lòng bàn tay hướng về phía thân người (có thể hướng ra ngoài tùy thích) và chú ý độ rộng hẹp theo bề ngang của vai.

- Ở vị trí bắt đầu bài tập, bạn giữ cơ thể luôn thẳng (nhất là cột sống phải thẳng) và hơi ưỡn ngực ra. Khi giữ thân càng thẳng, điều này càng giúp kích thích cơ tam đầu và giảm tối thiểu ảnh hưởng tới lưng.

Chế độ ăn một ngày của Đạt Kyo:

Sáng ngủ dậy:

- Uống một cốc nước.

- Uống một viên multivitamin một viên fish oil.

7h:

- 200 g thịt bò hoặc ức gà chần.

- 50 g khoai lang luộc.

- Một quả dưa chuột.

Bữa phụ lúc 10h30:

- 150 g trái cây 3 lòng trắng trứng.

(Có thể thay bằng trái cây và một thìa bột whey)

Bữa trưa 12h30:

- 200-250 g cá hồi (tôm hay mực cũng được).

- Một bát gạo lứt (có thể thay bằng 100 g khoai lang hoặc một bát yến mạch).

- 150 g rau xanh.

Bữa phụ lúc 15h50-16h:

- 100-150 g trái cây (một trái cam, 1/4 trái bưởi) một hộp sữa chua.

(Có thể thay bằng một thìa bột whey 5 lòng trắng trứng một lòng đỏ).

Ăn xong bữa phụ này rồi đi tập.

Bữa tối 19h:

- 100 g khoai lang.

- 250-300 g ức gà hoặc hải sản.

- 100 g rau xanh.

Trước khi ngủ:

- Một cốc sữa không đường hoặc một cốc nước ép trái cây.

Lưu ý:

- Thức ăn được chế biến bằng cách luộc, hấp, nướng.

- Hạn chế các chất kich thích như bia, rượu, đồ ăn nhanh, nước ngọt.

- Ăn nhạt 50% so với bình thường.

- Không ăn quá no trong một bữa.

- Ngủ sớm cho cơ phát triển.

“Chế độ ăn trên giúp giữ được vóc dáng trong mùa dịch cũng như siết body để tôi sẵn sàng tham gia cuộc thi hay dự án sắp tới”, Đạt nói.

“Đàn ông 6 múi có sức hấp dẫn”

“Nhiều người nói đàn ông phải có cơ bắp hay bụng múi. Với tôi, nam giới có những yếu tố đó sẽ có sức hấp dẫn. Khi đó, sức khỏe hay sinh lý của họ sẽ tốt. Tuy nhiên, điều này còn tùy vào công việc, thời gian, hoàn cảnh mỗi người.

Người mẫu thể hình Việt giữ cơ bụng 6 múi thế nào trong mùa dịch? - Hình 4

Người mẫu thể hình Việt giữ cơ bụng 6 múi thế nào trong mùa dịch? - Hình 5

Trong công việc, Đạt Kyo có thể đáp ứng nhiều phong cách, từ trẻ trung, cá tính đến lịch lãm, gai góc.

Để có body săn chắc 6 múi cần duy trì theo chế độ ăn cũng như tập luyện khắt khe. Nó đòi hỏi người tập phải có tính kiên trì cao”, nam người mẫu thẳng thắn.

Ngoài vóc dáng, Đạt cho rằng vẻ ngoài, đặc biệt là gương mặt, đóng vai trò quan trọng đối với người mẫu. Thường xuyên phải trang điểm cũng như lịch làm việc kín khiến da mặt dễ hư tổn. Do đó, anh thường chăm da bằng cách uống đủ 2 lít nước/ngày, tẩy trang kỹ, tẩy da chết 2 lần/tuần. Anh luôn nhớ dưỡng da trước khi ngủ và đắp mặt nạ thường xuyên.

Về phong cách thường ngày, anh chuộng cách phối đồ đơn giản như quần jeans kết hợp với áo phông trơn, áo sơ mi mỏng khoác ngoài và giày sneakers trắng .

Anh nói: “Style của tôi thay đổi tùy vào hoàn cảnh mình đi đâu. Tuy nhiên, tôi luôn hướng đến sự trẻ trung, năng động. Ngoài yếu tố đơn giản, tôi còn phối đồ để tôn được body của mình”.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm

Sarah Jane muốn thay đổi cái nhìn về việc xăm hình của người theo ngành y.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 1

Sarah Jane (32 tuổi) được biết đến với danh hiệu Miss Inked Australia vào năm 2017. Cô là bác sĩ phẫu thuật nội trú kiêm người mẫu hình xăm ở Adelaide, Australia. Thông qua trang cá nhân với hơn 100.000 lượt theo dõi, Sarah muốn truyền thông điệp rằng vẻ ngoài không ảnh hưởng đến năng lực làm việc của mỗi người. Ảnh: @rosesarered_23.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 2

Theo Daily Star , Sarah Jane tự nhận mình là bác sĩ có diện mạo sặc sỡ với hình xăm và mái tóc nhuộm màu nổi bật. Ngoài khám chữa bệnh, Sarah còn làm mẫu ảnh cho các tạp chí về xăm hình nghệ thuật. Ảnh: @rosesarered_23.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 3

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 4

Sarah thực hiện hình xăm đầu tiên vào năm 16 tuổi. Cô đã trải nghiệm hơn 300 giờ để lưu lại các tác phẩm nghệ thuật trên da. Nữ bác sĩ không ngừng sưu tập hình xăm cũng như tự tin về vẻ ngoài độc đáo của bản thân. Ảnh: @rosesarered_23.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 5

Ở lần phỏng vấn với MedScape , Sarah chia sẻ về vấn đề xăm hình đối với người làm nghề y. Cô tiết lộ mình nhận được phản hồi tích cực từ bệnh nhân và đồng nghiệp. "Các bệnh nhân, đặc biệt là người trẻ, nói rằng họ cảm thấy tôi trông dễ gần. Tôi luôn ăn mặc lịch sự ở nơi làm việc. Nếu bạn biết lắng nghe, có sự đồng cảm và lòng trắc ẩn, việc mang những tác phẩm nghệ thuật trên da dường như không quan trọng", nữ bác sĩ cho biết. Ảnh: @rosesarered_23.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 6

Nhận lời mời phỏng vấn trên chương trình truyền hình, Sarah Jane nhấn mạnh: "Hình xăm chắc chắn không khiến bạn kém năng lực với bất kỳ nhiệm vụ nào được giao". Ảnh: @rosesarered_23.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 7

Nói về diện mạo đặc biệt của mình ở chỗ làm, Sarah chia sẻ: "Mọi người thường có suy nghĩ kiểu truyền thống rằng bác sĩ sẽ trông như thế nào. Nếu bạn tự tin và có năng lực trong công việc, vẻ ngoài của bạn không thật sự quan trọng". Ảnh: @rosesarered_23.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 8

Sarah Jane đã học tập, làm việc chăm chỉ để chinh phục các cấp bậc trong nghề y. Nhận được sự tôn trọng ở bệnh viện, cô lại bị phớt lờ ở nhà hàng hay shop quần áo. "Nhân viên phục vụ những khách hàng khác trước, thậm chí họ còn không giao tiếp bằng mắt với tôi". Tuy vậy, nữ bác sĩ không hối tiếc với cơ thể mang nhiều hình xăm. Ảnh: @rosesarered_23.

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 9

Nữ bác sĩ không ngại có nhiều hình xăm - Hình 10

Sarah chia sẻ: "Thông qua niềm đam mê xăm hình, tôi tìm được người bạn đời tâm giao của mình. Tôi có bạn bè ở khắp nơi trên thế giới. Ngoài ra, tôi có thể trở thành hình mẫu tích cực khi làm việc trong lĩnh vực mang nhiều quy tắc truyền thống như y học". Ảnh: @rosesarered_23.

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Xem nhiều
Mới nhất
Kỳ Duyên khoe vòng 1 gợi cảm00:14Hoa hậu chuyển giới kế nhiệm Hương Giang xuất hiện với khuôn mặt biến dạng01:00Ngọc Trinh chỉ cách tập squat để mông cong, săn chắc: Dân tình lại lao vào bóc mẽ điểm "sai lè"08:00Gigi Hadid - cô mẫu "cục súc" cung Kim Ngưu: Choảng vỡ mặt kẻ sàm sỡ, đuổi cổ người phá show Chanel trong 1 nốt nhạc02:06SIÊU HIẾM: Ảnh tạp chí và clip đăng quang của loạt Hoa hậu Việt Nam thập niên 80 - 90, kiểu tóc lẫn trang phục có "lồng lộn" như bây giờ?08:01MC người Mỹ đẹp bốc lửa khi làm người mẫu áo tắm00:25Nhan sắc bốc lửa của người đẹp Ấn Độ sinh năm 199802:1110X phá vỡ định kiến ăn mặc: béo nhưng vẫn gợi cảm ngút ngàn, chân dài cũng phải dè chừng00:27Hoá ra đây là "ma cà rồng" khiến Ngọc Trinh muốn "đu" theo bởi làn da quá trẻ, đã 40 tuổi mà tưởng mới 20!26:40Siêu mẫu áo tắm Heidi Klum diện váy xẻ cao dự tiệc cùng chồng kém 16 tuổi06:34U35 3 con mặt như học sinh, nghiện skincare đến mức đi đẻ cũng không quên đồ dưỡng da00:53Hương Tràm với mái tóc mới toanh, hình ảnh cá tính khác ngày thường00:26Khả Ngân chuộng mốt hở eo05:49Lady Gaga diện đồ thập niên 1970, 1980 trong phim02:04Paris Hilton diện đầm Chung Thanh Phong02:49Thân hình sexy như tạc tượng của Scarlett Johansson02:28Ai ngờ 11 năm trước Phượng Chanel còn già hơn hiện tại00:37Nhan sắc quyến rũ của người đẹp thể dục nghệ thuật tại Olympic 202002:23Jennifer Lopez nóng bỏng ở tuổi 5200:31Jennifer Lopez đeo vòng cổ có tên Ben Affleck04:05

Tiêu điểm

Nên gội đầu bao lâu một lần?
10:30:06 04/08/2021
3 điều cần làm sau khi tẩy tế bào chết để da sáng bật tông, độ căng bóng mãn nhãn
14:30:34 05/08/2021
8 thói quen xấu khiến tóc 'rụng như lá mùa thu'
16:37:26 05/08/2021
Mỹ nhân Judo ép 3 kg trước Olympic
15:00:52 04/08/2021
Lọ serum Hà Trúc mới dùng một lần đã khen: Hợp bôi sau retinol, sáng ngủ dậy thấy da mọng mướt đến ngỡ ngàng
18:35:27 04/08/2021
Muốn da đẹp da trẻ mãi, mời bạn thêm ngay và luôn 1 em serum chống lão hóa vào chu trình dưỡng da hàng ngày
19:03:09 04/08/2021
Cười ngất với pha cạo trắng lông mày khiến ai nấy đều hoảng hốt của chị em ngày dịch
22:06:31 04/08/2021
Muốn da căng bóng, ngậm nước mà không biết đến Hyaluronic Acid thì thật là thiếu sót!
23:16:17 03/08/2021
4 combo skincare thần thánh giúp ngừa lão hóa, cho da đẹp vượt bậc
23:21:58 03/08/2021
5 điều phụ nữ Nhật làm mỗi tối để giúp da luôn khỏe đẹp, ngừa lão hóa từ "trứng nước"
08:36:20 04/08/2021

Thông tin đang nóng

Danh tính nghi phạm sát hại nam thanh niên người Việt vừa được công bố, dân mạng tràn vào "khủng bố" một tài khoản Facebook
17:36:36 05/08/2021
NÓNG: Xuất hiện nạn nhân ở Mỹ tố bị Ngô Diệc Phàm cưỡng hiếp, tiệc "tuyển phi" công khai trong giới du học sinh
19:53:59 05/08/2021
Thi thể du học sinh Việt tử vong tại Nhật đang phân huỷ nặng, bạn bè quay clip cầu cứu
23:02:43 05/08/2021
Bất ngờ đến cơ quan chồng, vợ lập tức ly hôn vì chiếc ghế lạ trong phòng thay đồ
18:05:38 05/08/2021
Xuân Bắc tặng các chiến sĩ ở chốt chống dịch thùng mì, bị cư dân mạng mỉa: "Giàu mà keo"
18:45:26 05/08/2021
Nữ diễn viên 50 tuổi có vẻ ngoài trẻ trung như 30
17:40:56 05/08/2021
Bạn gái Minh Luân tránh dịch ở quê nhà Đồng Nai
19:51:10 05/08/2021
Angela Phương Trinh nói trẻ bị khuyết tật là do nhân quả
19:50:13 05/08/2021
Ngô Diệc Phàm liên quan đến việc "Tiểu Angela Baby" qua đời bí ẩn?
19:11:06 05/08/2021
Triệu Vy năm 20 tuổi đẹp thế nào mà Huỳnh Hiểu Minh tán mãi không đổ?
20:46:41 05/08/2021

Tin mới nhất

Điểm danh 3 em serum chống lão hóa, đắt thì có đắt nhưng mà đáng lắm các bạn ơi

23:11:35 05/08/2021
Dù ở độ tuổi nào đi chăng nữa, chị em nên bổ sung ngay và luôn 1 em serum chống lão hóa vào chu trình skincare đi nha.

3 serum có dẫn xuất E-AA bền vững mà hiệu quả lại vượt trội, ai định nhập môn Vitamin C phải tăm tia ngay

23:09:26 05/08/2021
Nếu bạn đang muốn mua serum Vitamin C thì tham khảo ngay 3 loại này nhé!

Đeo gen nịt bụng - đẹp thì chưa thấy đâu nhưng 'nội tạng' bị o ép, cột sống biến dạng là điều hoàn toàn có thật

22:20:50 05/08/2021
Để có được vòng eo thon gọn con kiến, chị em ngày nay đang thi nhau sử dụng gen nịt bụng với mong muốn giảm mỡ vòng 2 nhanh hơn, eo ót hơn giúp tự tin diện đồ gì cũng hợp.

4 món 'dưỡng nhan sắc' hot trend giới trẻ đua nhau order trong mùa dịch

22:05:45 05/08/2021
Những lớp makeup, phấn son trên mặt không còn cần thiết trong những ngày này nữa, thay vào đó các sản phẩm Skincare lên ngôi bởi thòi gian giãn cách ở nhà là điều kiện lý tưởng để các nàng chăm sóc lại làn da.

Bạn gái Lâm Tây bật mí loại 'nước thần' 0% chất béo, uống vào giảm cân, da căng sáng

22:04:59 05/08/2021
Không chỉ có công dụng giúp giảm béo, loại nước thần mà bạn gái Lâm Tây chia sẻ mới đây còn giúp chị em dưỡng da.

Bài tập gập bụng của tiền vệ Jadon Sancho

21:57:25 05/08/2021
Tiền vệ 21 tuổi tích cực tập luyện để có thể lực tốt nhất, sẵn sàng cho mùa giải mới ở CLB Manchester United.

Bạn đã biết đánh răng đúng cách?

21:56:00 05/08/2021
Đánh răng là việc làm thường xuyên hàng ngày nên nhiều người nghĩ nó rất đơn giản.

Chế độ ăn giữ dáng của 9 vận động viên Olympic Tokyo

21:48:25 05/08/2021
Bên cạnh việc tập luyện nghiêm ngặt, dàn vận động viên còn tuân thủ những thực đơn lành mạnh, tốt cho cơ thể.

Mùa giãn cách ở nhà mà vẫn muốn đẹp từ đầu đến chân chỉ cần làm theo 6 bước đơn giản

21:46:20 05/08/2021
Ngay cả khi ở nhà cả ngày, bạn vẫn cần làm đẹp và chăm sóc bản thân.

Trái cây và rau quả mùa hè giúp giảm cân hiệu quả: Ăn thôi cũng đẹp lên ai mà chả thích

21:34:50 05/08/2021
Nếu muốn giảm cân bạn hãy tích cực ăn ngay những loại trái cây và rau dưới đây.

Lý do nên uống nước chanh ấm mỗi ngày

16:46:14 05/08/2021
Uống nước chanh thường xuyên giúp tăng cường chuyển hoá, hỗ trợ giảm cân, cải thiện làn da và tăng cường hệ miễn dịch.

Bí quyết cho phái đẹp thỏa sức ăn uống không lo son bay màu

14:46:16 05/08/2021
Làm thế nào để có màu son luôn chung thủy, bất chấp ăn uống mà vẫn giữ được màu sắc như ban đầu sau cả một ngày dài?

Phụ nữ dùng ống hút thường xuyên sẽ nhanh già, nhăn khóe miệng

14:36:49 05/08/2021
Mỹ phẩm dưỡng da đắt tiền cũng không cứu được nhan sắc của bạn nếu bạn mãi duy trì những thói quen đốt tuổi thanh xuân, trong đó có việc dùng ống hút thường xuyên.

Dân văn phòng chăm da không khó nhờ có 5 cách cực dễ làm theo

14:36:04 05/08/2021
Cho dù bận rộn với công việc của mình nhưng hãynhi dành vài phút chăm sóc da mỗi ngày bạn nhé!

Mùa dịch ở nhà không bôi kem chống nắng cũng chớ quên bảo vệ da với 4 viên uống chống nắng dưới đây

14:32:05 05/08/2021
Khắc phục nhược điểm của kem chống nắng và bảo vệ từ trong ra ngoài.

Rihanna ra mắt nước hoa Fenty

09:10:11 05/08/2021
Ca sĩ Rihanna giới thiệu dòng nước hoa đầu tiên của thương hiệu Fenty Beauty do cô sáng lập.

Bôi kem chống nắng đừng bỏ qua 6 vị trí này

07:55:08 05/08/2021
Trừ khi bạn đang đi một đôi giày có độ che phủ tốt như giày thể thao, nếu không thì bàn chân của bạn có thể bị ánh nắng chiếu vào.

Vùng da dưới cánh tay luôn khô thoáng, láng mịn nhờ những cách triệt lông nách tại nhà siêu dễ

22:02:40 04/08/2021
Để vùng cánh được sạch sẽ, khô thoáng và mềm mại, nàng đừng quên bỏ túi ngay những cách triệt lông nách tại nhà này.

Chanh, nghệ thay thế sữa rửa mặt làm sạch da

21:23:28 04/08/2021
Bạn có thể tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp để làm chất tẩy rửa sạch da mà không gây kích ứng.

3 gel dưỡng mùa hè cho da dầu: Hiệu quả cấp ẩm bình thường nhưng giúp thu nhỏ lỗ chân lông là có thật

21:22:32 04/08/2021
Đây là 3 dòng gel dưỡng mình đang dùng và hiện tại thấy khá ưng.

Ở nhà cũng cứ đánh son cho xinh, giờ đang có nhiều màu đất yêu ngất người, giá từ 50 - 170K thôi nhé!

19:08:47 04/08/2021
Cam đất, hồng đất, đỏ đất - đây quả thực là 3 tông son được lòng chị em bất kể mọi mùa.

Rất hot dạo này là 1 loại serum Vitamin C vừa rẻ vừa tốt, thành phần có gì mà vi diệu thế nhỉ?

18:51:41 04/08/2021
Đây chính là những thành phần đắc lực trong lọ serum Vitamin C này giúp da bạn trắng sáng, mờ thâm.

Mẹ bỉm sữa chia sẻ cách trị "hói đầu": Dùng serum để kích tóc mọc, chấm điểm 10 cho bộ dầu gội và xả này

18:49:59 04/08/2021
Cô nàng còn cẩn thận chia sẻ từng bước dưỡng tóc giảm gãy rụng để chị em thực hiện theo.

Khác biệt bất ngờ trên mái tóc của người uống và không uống cà phê

18:21:54 04/08/2021
Cà phê không chỉ giúp bạn tỉnh táo vào mỗi sáng - nghiên cứu cho thấy cà phê còn có thể kích thích mọc tóc, giúp tóc bóng mượt hơn

Có thể bạn quan tâm

'Đại Tống cung từ' tập 36: Lưu Nga sảy thai, Triệu Hằng lập mưu tráo con

Phim châu á

23:30:20 05/08/2021
Sự cố đến bất ngờ khiến cho cả Lưu Nga và Triệu Hằng không kịp trở tay, tuy vậy để đảm bảo ngôi vị hoàng hậu vẫn là của Lưu Nga, Triệu Hằng đành tìm cách tráo con.

Đối thoại chính trị giữa Chính phủ Venezuela và phe đối lập sẽ được tổ chức tại Mexico

Thế giới

23:27:02 05/08/2021
Theo phóng viên TTXVN tại Nam Mỹ, ngày 4/8, truyền thông đưa tin chương trình đối thoại giữa chính phủ Venezuela và phe đối lập nhằm tìm giải pháp cho cuộc khủng hoảng chính trị, kinh tế và xã hội tại quốc gia Nam Mỹ này dự kiến sẽ được...

Đưa con đi tiêm, Hồ Ngọc Hà xách túi hiệu, lộ đồ vật 'chuẩn mẹ bỉm'

Sao việt

23:26:30 05/08/2021
Hà Hồ khi làm mẹ bỉm sẽ là Hồ Thị Ngọc Hà, túi trăm triệu cũng chỉ để đựng bình sữa cho con mà thôi.

'Hương vị tình thân' trailer tập 8 (p2): Nam suy sụp khi biết ông Sinh từng đi tù, bà Xuân giằng co khiến bà Dần ngã sõng soài?

Phim việt

23:25:15 05/08/2021
Trailer tập 8 (phần 2) Hương vị tình thân vừa lên sóng với những tình tiết hấp dẫn.

Tuyển Việt Nam áp dụng 'quy tắc bong bóng' ở Hà Nội

Bóng đá việt nam

23:23:31 05/08/2021
Các hoạt động báo chí, tác nghiệp không được tổ chức, còn cầu thủ chỉ tiếp xúc với người có nhiệm vụ do LĐBĐ Việt Nam (VFF) xác nhận.

'Fast & Furious 9' - khi Vin Diesel bất lực trước thương hiệu cũ

Hậu trường phim

23:20:20 05/08/2021
Phần 9 của thương hiệu phim Fast & Furious gây thất vọng vì câu chuyện dễ đoán và cảnh hành động phi lý lộ liễu.

Điểm yếu của hai trung vệ Man United

Bóng đá thế giới

23:17:11 05/08/2021
Khi trang chủ Man United xác nhận việc chiêu mộ thành công trung vệ Raphael Varane từ Real Madrid, những người hâm mộ của M.U điên lên vì phấn khích.

Đỉnh cao lột xác là SNSD: 14 năm không một lần xuống sắc, chỉ đẹp lên theo thời gian, lứa hậu bối nhìn mà dè chừng

Phong cách sao

23:15:23 05/08/2021
Dù có vướng tin đồn dao kéo nhưng phải công nhận, việc đổi style đầu tóc, makeup cũng giúp SNSD trông xinh đẹp hẳn ra.

Vương Lực Hoành kiếm 180.000 USD sau 1 tiếng livestream cạo râu

Sao châu á

23:09:13 05/08/2021
Màn livestream cạo râu đặc biệt giúp Vương Lực Hoành thu về hơn 1,17 triệu NDT với 12,3 triệu người xem.

Cô gái bị tiếp viên hàng không lăng mạ vì mặc đồ sporty, quy tắc ăn mặc giờ phải khắt khe thế sao?

Thời trang

23:02:34 05/08/2021
Sự việc cô gái trẻ bị tiếp viên hàng không mạt sát vì cách mặc đồ khi lên máy bay đang khiến netizen quan tâm.

The Rock ủng hộ phát hành phim trên nền tảng trực tuyến

Phim âu mỹ

23:01:24 05/08/2021
Ngôi sao của Jungle Cruise cho hay lựa chọn phát hành tác phẩm trên dịch vụ xem trực tuyến Disney góp phần quan trọng vào thành công doanh thu bộ phim.

Người đàn ông đi khắp Sài Gòn tặng quà cho bà con: "Mong trả nợ đời"

Netizen

23:01:12 05/08/2021
Mỗi ngày, bất kể mưa hay nắng, người đàn ông này cũng đều chăm chỉ lái chiếc xe cà tàng của mình rong ruổi khắp đường phố Sài Gòn để mang quà cho bà con.

Hoa khôi điền kinh Đức nói về việc không được thi đấu ở Olympic

Sao thể thao

22:56:13 05/08/2021
Chia sẻ trên trang cá nhân chiều 5/8, Alica Schmidt giải thích sự vắng mặt ở nội dung chạy tiếp sức của môn điền kinh Thế vận hội Tokyo 2020.

Bao nhiêu điểm có thể trúng tuyển ĐH Bách khoa TP.HCM?

Học hành

22:32:51 05/08/2021
Đối với Trường ĐH Bách khoa TP.HCM, điểm chuẩn ngành Công nghệ Máy tính khả năng tăng ít; Ngành Kỹ thuật Ô tô có thể tăng khoảng 0,25 đến 0,5 điểm; Các ngành có điểm chuẩn năm 2020 ở mức từ 23 đến 25 năm nay sẽ tăng không nhiều.

Tóc Tiên quẫy “vũ điệu cồng chiêng” tại bệnh viện dã chiến, phục vụ văn nghệ cho 5.000 bệnh nhân

Nhạc việt

22:29:09 05/08/2021
Không trang điểm lộng lẫy, cũng chẳng còn những bộ cánh gợi cảm thường thấy, trong trang phục bảo hộ màu trắng, Tóc Tiên đã mang tiếng hát cùng năng lượng tích cực của mình đến để cổ vũ tinh thần cho mọi người tại một bệnh viện điều trị...