tập thể dục

Từng ghét tập thể dục đến nỗi tuyệt thực để ép cân, mỹ nhân sở hữu body làm điên đảo Kbiz đã tìm thấy bộ môn giữ dáng hoàn hảo

Vậy là Lee Da Hee có thể ăn uống phè phỡn với bạn bè, trong khi vẫn giữ được vóc dáng siêu nuột.

5 sai lầm khi tập thể dục giảm cân

Trong lúc tập thể dục giảm cân, người tập cần tham khảo ý kiến của huấn luyện viên để có được bài tập phù hợp với cơ thể, tránh những rủi ro gây chấn thương và dẫn đến kết quả tập ...

Hot girl tự chế biến đồ ăn, giảm cân vèo vèo với loạt món rau ngon không thể cưỡng lại

Thích ăn vặt từ khi còn học trung học, Nancy đã tăng cân mất kiểm soát và chạm mốc 64kg. Sau 4 tháng nỗ lực ăn kiêng, tập luyện, cô nàng đã cán mốc 42kg trong sự ngưỡng mộ của nhiề...

Kiểu ăn sáng “ngược đời” giúp đốt mỡ gấp đôi

Các nhà nghiên cứu Anh khuyên bạn hãy đảo ngược lời khuyên truyền thống về cách bắt đầu ngày mới lành mạnh với việc ăn sáng rồi tập thể dục.

Muốn tiết kiệm tiền nhanh hơn bạn cần phải dừng làm ngay 11 điều vô bổ

Nếu bạn thích ăn tại nhà hàng, bạn có thể muốn xem xét lại các lựa chọn của mình. bạn sẽ nhận thấy hầu hết các món ăn trong nhà hàng đềucó giá cao ngất ngưởng trong bữa ăn tối.

Mẹ bầu có biểu hiện này, cần thanh nhiệt, giải độc kẻo hối hận

Khi mang thai, mẹ bầu cần chú ý nhiều hơn đến bản thân mình để biết thai nhi trong bụng có khỏe mạnh hay không.Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy mẹ bầu cần giải độc, thanh nhiệt...

Nam thanh niên chết trong tư thế treo cổ ở nhà kho

Người dân tập thể dục đi ngang căn nhà ở thị xã Hồng Ngự, Đồng Tháp phát hiện nam thanh niên tử vong trong tư thế treo cổ.

8 bí quyết trẻ mãi không già giúp bạn tràn đầy sức sống

Bạn có thấy e dè vì xuất hiện nhiều dấu hiệu của tuổi tác trong khi những người bạn học cùng mình sau ngần ấy năm gặp lại vẫn giữ được nét trẻ trung? Có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm đ...

Bạn đã biết sẩy thai sau bao lâu thì được quan hệ?

Thời gian để bạn có thể quan hệ sau sẩy thai sẽ phụ thuộc vào khá nhiều yếu tố, từ sự hồi phục của cơ thể cho đến sự sẵn sàng của tinh thần.

Chị em đừng như Thị Bình, 45 tuổi mà nhìn như bà lão 70 khiến Khải Duy nhìn không ra

Thị Bình chính là một ví dụ điển hình cho hậu quả của việc bỏ quên chăm sóc da.

6 biện pháp giải tỏa stress hữu hiệu để đẩy lùi trầm cảm

Stress có ảnh hưởng tiêu cực rất lớn đến cuộc sống của chúng ta, các cách giảm stress sau đây sẽ giúp bạn tránh xa những hệ lụy không mong muốn của stress gây ra.

Nhịn ăn gián đoạn giúp cô gái Mỹ giảm 50 kg

Rachel Sharp khẳng định việc nhịn ăn trong 3 ngày không dành cho số đông nên cần tìm hiểu kỹ và lắng nghe cơ thể khi áp dụng.

Chế độ giảm cân gì giúp Khánh Thi giảm 12kg chỉ trong 6 tháng?

Vì muốn giữ hình ảnh đẹp trong mắt chồng, Khánh Thi thực hiện kế hoạch giảm cân, chỉ còn 48 kg với vòng eo 62 cm. Cô quyết tâm lấy lại vóc dáng gọn gàng bằng chế độ giảm cân đơn gi...

Bạn có nên tránh làm chuyện ấy trước khi tập thể dục?

Thói quen tập thể dục luôn tốt cho sức khỏe và chuyện ấy cũng mang lại nhiều lợi ích không kém như cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường trí nhớ, giảm thiểu stress...

Phát hiện mới cảnh báo người tiểu đường khi tập thể dục

Những người mắc bệnh tiểu đường cần hết sức chú ý khi tập thể dục vào những ngày nắng nóng. Nhiệt độ cao vào những ngày này khiến bệnh nhân tiểu đường dễ bị say nắng khi vận động n...

Những cách tự nhiên giúp bạn cân bằng hoóc môn

Hệ thống nội tiết của chúng ta hoạt động theo hướng phân phốihoóc môn. Sự thiếu hụt hoặc mất cân bằng trong quá trình phân phối này thường dẫn đến các vấn đềsức khỏenhưtrầm cảm,béo...

5 sai lầm chăm sóc da đàn ông thường mắc phải

Cùng xem 5 sai lầm chăm sóc da phổ biến nhất của nam giới là gì? Hỡi các quý ông, thói quen chăm sóc da của bạn có thể làm cho làn da tồi tệ hơn?

Những tựa game này sẽ giúp người chơi tập thể dục cho bộ não ngay trên điện thoại

Đôi khi bạn sẽ cảm thấy mình hơi lười trong việc suy nghĩ và cần có một thứ gì đó thú vị để cho não làm việc mà lại không bị mệt mỏi. Chính những tựa game mobile chiến thuật sẽ rất...

Những bí kíp giảm cân mà không cần tập thể dục

Có những mẹo rất đơn giản giúp bạn giảm vài kg mỡ thừa mà không cần ăn kiêng và tập thể dục.

Giảm 20 kg, Chanelle Hayes tự tin diện trang phục gợi cảm

Người mẫu Chanelle Hayes vừa hạnh phúc chia sẻ, hiện tại, cân nặng của cô là thấp nhất trong 3 năm trở lại đây.

Áp lực sống với chồng “gắt tính”

Cuộc sống gia đình trở nên hạnh phúc hơn nhưng cũng áp lực nhiều hơn với Lan khi có thêm đứa con.

Hà Nội: Phát hiện thi thể người đàn ông nổi trên mặt hồ Linh Đàm

Sáng nay (13/10), trong lúc người dân đi tập thể dục buổi sáng tại hồ Linh Đàm đã phát hiện một thi thể nam giới nổi lập lờ trên mặt hồ nên đã trình báo cơ quan công an.

Tập thể dục ngoài trời sao cho đúng cách và thải loại được sự ô nhiễm

Không gian ngoài trời là sân tập lý tưởng nhất với những người tập thể dục. Tuy nhiên, trong điều kiện không khí bị ô nhiễm, việc tập thể dục ngoài trời cũng cần lưu ý để tránh ảnh...

Chanelle Hayes tự tin diện áo tắm sau khi giảm gần 20 kg

Cựu người mẫu 31 tuổi Chanelle Hayes đang cảm thấy vui vẻ và tự tin hơn bao giờ hết sau khi giảm được gần 20 kg cân nặng.

“Cô tiên xinh số 1 Hollywood” giữ vẻ đẹp như ảo mộng nhờ ham đấm đá

Elle Fanning không chỉ sở hữu nhan sắc cực phẩm mà còn có thân hình thon gọn ấn tượng.

Ung thư sẽ “bỏ qua” bạn nếu duy trì 6 thói quen này hàng ngày

Thói quen sống tích cực và lành mạnh được xem là "liều thuốc thần" giúp bạn ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

7 thói quen trước khi đi ngủ giúp giảm cân

Hạ thấp nhiệt độ phòng hay tập thể dục nhẹ nhàng là những thói quen giúp bạn giảm cân trong lúc ngủ.

Nam sinh 9X quyết tâm giảm 25kg trong 3 tháng vì khao khát mặc đồ đẹp

Lê Huy đã quyết tâm giảm 25kg trong vòng 3 tháng để mặc được quần áo đẹp. Quá trình lột xác của anh chàng diễn ra khá nghiêm túc.

Ốc Thanh Vân nửa đêm đắp mặt nạ, tập yoga

Để giữ gìn sắc vóc, Ốc Thanh Vân tập thể dục mỗi ngày, gần như không bao giờ ăn hàng và dưỡng da đều đặn.

Nhiều lợi ích bất ngờ từ khí trời

Chỉ cần tập thể dục ngoài trời hay ở nơi công cộng có không gian xanh là sẽ nhận được lợi ích đôi đường

Sau 2 tháng giảm 20 kg, mẹ đơn thân lột xác từ “vịt cực xấu” hóa “thiên nga xinh đẹp”

Nguyễn Thanh (Hà Nội) - mẹ đơn thân cùng 2 cô con gái nhỏ đã có khoảng thời gian trầm cảm nặng và từng muốn tìm đến cái chết vì những mặc cảm về ngoại hình.

Thực hiện 4 việc nhỏ này trước khi đi ngủ có thể giảm 10kg trong 2 tháng

Để giảm cân không chỉ dựa vào tập thể dục và chế độ ăn uống, mà còn dựa vào cả thói quen hàng ngày, đặc biệt là những thói quen trước khi đi ngủ.

Giảm cân bằng cách tắm nước nóng tương đương với 20 phút đi bộ

Mỗi buổi sáng sau khi thức dậy bạn nên tập thói quen tắm nước nóng, sẽ giúp lưu thông khí huyết, thúc đẩy quá trình hô hấp, ngoài ra còn giúp thư giãn tinh thần và giữ ấm cho cơ th...

Có 3 thói quen này vào buổi sáng thì dù có ăn kiêng hay chỉ thở thôi bạn cũng vẫn tăng cân

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng những thói quen vào buổi sáng ảnh hưởng rất nhiều đến cân nặng của con người. Dưới đây là 3 thói quen xấu vào buổi sáng sẽ khiến bạn chỉ thởi thôi...

Cần làm gì sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim?

Trong vòng 24 - 48 giờ sau khi bạn vừa trải qua một cơn đau tim, bạn có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi do tim vẫn chưa hoạt động bình thường như trước. Dưới đây là một số việc nên làm để ...

10 lời khuyên các nàng nên bỏ túi cho ngày “đèn đỏ”

Đau bụng kinh, đối với đa số các bạn nữ, là biểu hiện bình thường hàng tháng.

Những biện pháp phòng ngừa ung thư não biết càng sớm càng tốt

Ung thư não là bệnh có tỷ lệ tử vong rất cao. Mặc dù chưa có biện pháp nào để chống ung thư não tuyệt đối nhưng bạn có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng một số cách sau đây.

5 sai lầm trong ăn uống khi tập thể dục

Khi tập thể dục, chúng ta không chỉ chú trọng tập đúng phương pháp mà còn phải chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý, tránh lạm dụng thuốc hỗ trợ để đốt cháy giai đoạn, tăng hiệu quả tức...

Chi Pu diện váy mỏng, lấp ló nội y

Chi Pu xuất hiện với váy corset mỏng manh. Giọng ca Anh ơi ở lại được nhận xét là ngày càng sexy.

Học gái xinh Sunny giảm liền 22kg nhờ thay đổi nhỏ trong bữa ăn ai cũng làm được

Sunny hiện tại nổi bật với thân hình vừa vặn, thon thả và săn chắc. Ai biết rằng, cô nàng từng khóc vì bởi thân hình quá khổ của mình trước đó.

Hồn nhiên ăn 6 loại thực phẩm này sau khi tập thể dục, bao công sức của bạn sẽ “tan thành mây khói”

Không gây hại cho sức khỏe thì 6 loại thực phẩm sau cũng khiến cân nặng của bạn tăng vù vù nếu ăn sau khi tập thể dục.

Phạm Quỳnh Anh khoe body sexy với bikini, nhờ đâu nhan sắc thăng hoa sau ly hôn?

Trong lần tái xuất mới đây, cô nhận được khen ngợi bởi phong cách thời trang tinh tế và nhan sắc tươi trẻ với làn da căng mịn không tì vết.

Những thực phẩm giúp tăng cường miễn dịch

Có rất nhiều cách để tăng cường hệ miễn dịch như tập thể dục, ngủ đủ giấc, sống lạc quan..., trong đó, thực phẩm cũng đóng góp vai trò quan trọng.

Những cấm kỵ khi tập thể dục, biết để khỏi đột tử và rước đủ bệnh vào người

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, nhưng nếu tập không đúng cách hoặc phạm phải những cấm kỵ này khi tập, có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề, thậm chí có thể đột tử, mất mạng vì t...

Biện pháp tự nhiên giúp giảm thiểu chứng đau nửa đầu

Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn những biện pháp tự nhiên nhằm giảm thiểu chứng đau nửa đầu mà không cần phải dùng thuốc.

Tập thể dục ít vẫn có tác dụng

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới, một người trưởng thành nên tập thể dục trung bình 150 phút/tuần đối với các bài tập cường độ thấp. Khoảng thời gian có thể rút ngắn đi mộ...

Tại sao chị em thích và nên đi tập ở phòng tập toàn nữ giới?

Có rất nhiều lợi ích mà phòng tập chỉ dành riêng cho nữ mang lại.Trong một khảo sát trên 1000 người tại Mỹ, có khoảng 65% phụ nữ tham gia có xu hướng tránh xa phòng tập thể dục vì ...

Ngưỡng mộ vóc dáng săn chắc của vợ “Thần Sấm” Chris Hemsworth

Ở tuổi 43, nữ diễn viên Elsa Pataky vẫn sở hữu phom dáng săn chắc và khỏe khoắn đáng ngưỡng mộ.

5 món ngon bạn nên tránh sau khi tập thể dục

Các món ngon dưới đây tưởng chừng rất tốt hoặc không gây tăng cân nhưng lại không hề phù hợp để trở thành bữa ăn sau khi tập thể dục.

Những lầm tưởng về tập thể dục khiến bạn mãi không khỏe đẹp

Những quan niệm bấy lâu nay về tập thể dục chưa chắc đã tốt như bạn nghĩ. Hơn nữa, nếu thực hiện sai phương pháp thì tập luyện thậm chí còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn.