tập thể dục

Khung giờ 'vàng' tập thể dục giúp đốt mỡ giảm cân là lúc nào?

Giảm cân, giảm mỡ bụng là mục tiêu của nhiều người. Lý do, mọi người có xu hướng ngồi nhiều một chỗ để làm việc hơn so với trước đây.

Những người dễ đột quỵ khi tập thể dục, thể thao

Ngoài ra, người cao tuổi hoặc người nghiện rượu, đồ uống có cồn hoặc chất kích thích cũng không nên chủ quan trong khi tập luyện thể dục, thể thao bởi họ được xếp vào nhóm có nguy ...

Tư thế 'yêu' nào giúp dễ thụ thai nhất?

Nhiều mẹo còn khiến bác sĩ phải đứng hình như người nữ phải để cao 2 chân, không được vệ sinh vùng kín ngay sau khi quan hệ. Các chị em còn cho rằng, kê cao phần hông ngay sau khi ...

Truy tìm thiếu niên tông cụ ông tử vong ở Bình Dương

Ngày 17-11, Công an TP Dĩ An, tỉnh Bình Dương đã ra thông báo truy tìm phương tiện, người có liên quan trong vụ tai nạn chết người hôm 13-11.

Trời lạnh có nên tập thể dục?

Theo trang Everyday Health, tập thể dục bất kỳ mùa nào trong năm cũng tốt cho sức khoẻ. Vào mùa đông, tập thể dục có thể giúp cải thiện sức khỏe xương khớp, tăng cường năng lượng v...

Có người già sớm hơn người khác, 2 thói quen trong cuộc sống hiện đại là nguyên nhân, gắn bó càng lâu càng nhanh già

Có 2 thói quen trong cuộc sống hiện đại chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, già sớm. Đáng tiếc, rất nhiều người có 2 thói quen này, nhất là những người trẻ.

Vì sao tập thể dục giúp bạn trẻ hơn?

Thói quen tập thể dục thường xuyên có thể cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất, cảm xúc, từ đó chống lão hóa và trông bạn trẻ hơn so với tuổi.

Thói quen "tốt như Viagra", nam giới nên thường xuyên làm

Nghiên cứu mới cho thấy làm điều này thường xuyên có tác dụng tốt gần như Viagra trong điều trị chứng rối loạn cương dương, The Sun đưa tin.

Có nên tập thể dục khi đói?

Uống nước trước khi tập: trước khi bắt đầu tập thể dục, hãy uống một ít nước để đảm bảo rằng bạn đã đủ hydrat hóa. Điều này giúp bạn bắt đầu buổi tập với một lượng nước đủ để duy t...

Nguy cơ đột tử khi tập luyện thể thao: Hãy lắng nghe cơ thể

Vào mùa lạnh, khi chạy hoặc chơi thể thao, thể dục phải lấy năng lượng nhiều hơn, tăng dòng máu vào cơ tim nhiều hơn, nên nguy cơ ngừng tuần hoàn, đột tử có thể xảy ra, đặc biệt vớ...

Người tử vong ở quận Tây Hồ không phải là vận động viên giải chạy marathon

Mạng xã hội chia sẻ hình ảnh một nạn nhân cấp cứu trong Giải marathon quốc tế di sản Hà Nội 2023 vừa được tổ chức sáng 15-10, sau đó nạn nhân này đã tử vong.

Những món ăn cần tránh xa ngay sau khi tập thể dục

Thay vì tiêu thụ thịt đỏ sau tập thể dục, bạn nên ăn nhiều thịt trắng như cá và ức gà để tối ưu hóa việc phục hồi và phát triển cơ bắp.

Bí quyết giúp Lưu Đào sở hữu cơ bụng săn chắc ở tuổi U50

Vì lượng calo ăn vào bữa tối không dễ đốt cháy nên Lưu Đào thường ăn khá ít vào buổi tối cũng như hạn chế tối đa ăn sau 20h để cơ thể có đủ thời gian tiêu hóa, chuyển hóa năng lượn...

Cách làm mặt thon gọn trong thời gian ngắn

Ngoài ra, cách lành mạnh và hiệu quả để có gương mặt thon gọn hơn chính là tập thể dục và điều chỉnh thói quen ăn uống.

Thời điểm tập thể dục tốt nhất cho sức khỏe: sáng, trưa hay tối?

Dù là tập thể dục vào buổi sáng, buổi chiều, hay buổi tối, quan trọng nhất là bạn phải tìm ra thời điểm phù hợp nhất với lịch trình và tình trạng sức khỏe của mình, sau đó kiên trì...

Ai vẫn duy trì 7 thói quen này chẳng khác nào đang 'tự đầu độc' và tự rút ngắn tuổi thọ của mình, ai không có xin chúc mừng!

Tuy nhiên, các nhà khoa học chỉ ra rằng các yếu tố như môi trường, lối sống và chế độ ăn uống... mới là chìa khóa để có cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh.

7 nhóm người không nên tập thể dục

Nếu bạn cảm thấy khó thở quá mức, mất ý thức, đau ngực, hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác trong lúc tập thể dục, hãy dừng ngay lập tức và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.

Sau cuộc cãi nhau với chị dâu, tôi muốn chia đôi nhà anh trai

Chị dâu chẳng có quyền hành gì trong ngôi nhà này, thế mà lại muốn đuổi tôi đi. Quá bức xúc trước việc làm của chị nên tôi quyết tâm đòi lại công bằng.

Hướng dẫn tập giảm cân hiệu quả cùng chuyên gia dinh dưỡng

Hẳn bạn từng nghe nói tập thể dục sẽ hỗ trợ giảm cân? Vậy, bạn có biết thể dục giảm cân toàn thân hoặc thể dục giảm béo như thế nào hiệu quả và nên áp dụng bài tập thể dục nào giảm...

Phát hiện bất ngờ về bài tập thể dục có thể tránh đau tim, đột quỵ

Theo phát hiện mới của các nhà khoa học, bạn chỉ cần leo 50 bậc cầu thang mỗi ngày là có thể giảm gần 20% nguy cơ nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ.

Khoa học nói gì về lời khuyên uống nước chanh để giảm cân?

Sự thật là phần nước trong ly nước chanh có thể gián tiếp giúp ích cho nỗ lực giảm cân. Cô Ansel nói: Uống khoảng 475 ml nước trước bữa ăn đã được chứng minh là giúp giảm cân.

Bước tiếp nối của các thế hệ

Người cao tuổi là nguồn kiến thức và kinh nghiệm vô giá, đồng thời có nhiều đóng góp cho hòa bình, phát triển bền vững và bảo vệ hành tinh của chúng ta .

Bác sĩ: Dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo mức cholesterol cao nguy hiểm

Một triệu chứng thường gặp khác khi có quá nhiều cholesterol là đau nhức chân, đặc biệt là khi đi bộ, và thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi vài phút.

Sưng phù chân khi ngủ dậy có thể cảnh báo bệnh tim

Bệnh tim thường phát triển theo thời gian và có thể có các dấu hiệu hoặc triệu chứng sớm trước khi bệnh trở nên nghiêm trọng. Một trong những dấu hiệu của bệnh tim là sưng phù mắt ...

Quan hệ tình dục ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến các vận động viên thể thao?

Không có bằng chứng khoa học nào đủ lớn và đủ thuyết phục cho thấy quan hệ tình dục có thể chi phối thành tích của một vận động viên.

4 bài tập giúp cải thiện vóc dáng cho phụ nữ tuổi 50

Thực hiện các bài tập luyện phù hợp có thể giúp chị em lứa tuổi này tăng cường sức khỏe, kiểm soát cân nặng và vóc dáng cân đối.

6 cách chăm sóc da trước và sau luyện tập

Thông thường, kem chống nắng được khuyên dùng lại sau mỗi 2 giờ để giữ đảm bảo hiệu quả trong việc bảo vệ làn da, chống lại các tia UV. Không những thế, sau khi tập thể dục, kem ch...

Bí quyết giữ dáng của người mẫu nổi tiếng Kendall Jenner

Là người mẫu nổi tiếng của thương hiệu Victoria s Secret (Mỹ), Kendall Jenner rất quan tâm đến việc giữ gìn vóc dáng. Thói quen tập luyện của Kendall là ưu tiên cơ bụng và mông, kế...

Bức ảnh rơi ra từ tủ sách nhắc nhớ những ngày cùng đám bạn đi chăn bò

Nhà nuôi mỗi con bò cái để sinh sản nhân giống nên tôi cũng nhàn, chỉ việc dắt bò đến những nơi cỏ xanh tốt, đóng cọc buộc bò vào đó cho nó gặm cỏ là tha hồ chơi cùng đám bạn.

4 cách tập thể dục tại nhà tốt nhất giúp giảm cân

Rất nhiều người thừa cân, béo phì muốn giảm cân nhưng ngại đến phòng tập. Dưới đây là 4 cách tập luyện có thể giúp bạn giảm cân tại nhà.