tập thể dục

5 điều chỉnh cần thực hiện ở độ tuổi 30 để duy trì sức khoẻ

5 điều chỉnh cần thực hiện ở độ tuổi 30 để duy trì sức khoẻ

Sức khỏe

20:40:38 18/08/2020
Duy trì những thói quen lành mạnh như: tập thể dục, học cách quản lý căng thẳng, ưu tiên một chế độ ăn uống cân bằng,... trước, trong và sau tuổi 30 sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe tổng thể.

Loạt sự cố Photoshop thảm họa khiến sao nổi tiếng muốn “độn thổ”

Loạt sự cố Photoshop thảm họa khiến sao nổi tiếng muốn "độn thổ"

Phong cách sao

16:54:14 18/08/2020
Dù vô tình hay cố ý, những lỗi photoshop quá lố cũng nhiều lần khiến sao thế giới ngượng đỏ mặt vì bị tố cáo thân hình không như mơ.

Cách giảm nhàm chán khi dùng máy chạy bộ

Cách giảm nhàm chán khi dùng máy chạy bộ

Sức khỏe

13:29:22 18/08/2020
Thực hiện đa dạng bài chạy, nghe nhạc hoặc xem phim, treo phần thưởng sau mỗi buổi tập... là cách giúp runner giảm nhàm chán khi dùng máy chạy bộ.

Thay đổi lối sống phòng bệnh đái tháo đường

Thay đổi lối sống phòng bệnh đái tháo đường

Sức khỏe

11:02:06 18/08/2020
Cuộc chiến chống lại bệnh đái tháo đường đòi hỏi phải thay đổi lối sống trong gia đình, cộng đồng và nơi làm việc. Hãy chọn dùng những thực phẩm tốt cho sức khỏe như ngũ cốc nguyên...

Những nguyên tắc cần nhớ vào buổi tối để nói không với ung thư

Những nguyên tắc cần nhớ vào buổi tối để nói không với ung thư

Sức khỏe

21:07:32 17/08/2020
Trên 45 tuổi, nguy cơ mắc ung thư ở cả nam và nữ đều tăng cao. Bác sĩ khuyến cáo những người thuộc nhóm này nên có những thay đổi trong thói quen vào buổi tối, để ung thư tránh xa.

Cứ 37 giây lại có người chết vì bệnh tim mạch, nhưng bạn có thể giảm tới 80% nguy cơ mắc bệnh nếu thực hiện 11 thói quen này trong mùa hè

Cứ 37 giây lại có người chết vì bệnh tim mạch, nhưng bạn có thể giảm tới 80% nguy cơ mắc bệnh nếu thực hiện 11 thói quen này trong mùa hè

Sức khỏe

20:22:45 17/08/2020
Thời tiết ấm áp vào mùa hè chính là điều kiện tốt để bạn tập quen dần với những thói quen tốt cho tim mạch.

Chọn khẩu trang thế nào cho chuẩn khi chạy bộ và tập thể dục nơi đông người?

Chọn khẩu trang thế nào cho chuẩn khi chạy bộ và tập thể dục nơi đông người?

Mua sắm

15:54:12 17/08/2020
Ra đường, đi siêu thị hay đi học, đi làm thì ai cũng đeo khẩu trang rồi, nhưng khi cần vận động mạnh hay tập thể dục thể thao như chạy bộ thì sao?

7 lợi ích bất ngờ của việc dọn dẹp nhà cửa

7 lợi ích bất ngờ của việc dọn dẹp nhà cửa

Sức khỏe

15:14:31 17/08/2020
Dân gian Việt Nam có câu Nhà sạch thì mát, bát sạch ngon cơm. Thực tế một không gian được dọn dẹp gọn gàng, sạch sẽ có thể có tác dụng tốt chosức khỏe.

Nhảy dây 8000 cái mỗi ngày và bộ 3 bí quyết giảm cân của Diva quyền lực nhất nhì Hồng Kông Dung Tổ Nhi, “điên cuồng” hơn cả Tôn Lệ

Nhảy dây 8000 cái mỗi ngày và bộ 3 bí quyết giảm cân của Diva quyền lực nhất nhì Hồng Kông Dung Tổ Nhi, "điên cuồng" hơn cả Tôn Lệ

Phong cách sao

11:24:09 17/08/2020
Nếu như Tôn Lệ để giảm 16kg trong 1 năm nhờ mỗi ngày nhảy dây 1800 cái đã khiến bạn ngạc nhiên thì đó vẫn chưa là gì đâu. Cô nàng Diva quyền lực của giới showbiz Hồng Kông vì muốn ...

6 việc bạn cần làm trước bữa sáng để có sức khỏe tốt

6 việc bạn cần làm trước bữa sáng để có sức khỏe tốt

Sức khỏe

10:09:30 17/08/2020
Uống nước, tập thể dục, ngồi thiền, tắm rửa và chơi với thú cưng là những việc bạn nên làm trước bữa sáng để có sức khỏe tốt.

Sau khi bị chê béo xấu, ‘Mỹ nhân đẹp nhất Philippines’ Marian Rivera diện đồ bơi khoe body gợi cảm sau 2 lần sinh nở

Sau khi bị chê béo xấu, 'Mỹ nhân đẹp nhất Philippines' Marian Rivera diện đồ bơi khoe body gợi cảm sau 2 lần sinh nở

Phong cách sao

19:57:22 16/08/2020
Từng bị chê phát tướng, sồ sề, xuống sắc sau khi sinh nở lần thứ 2, nay Mỹ nhân đẹp nhất Philippines Marian Rivera đã tự tin diện đồ bơi khoe thân hình nóng bỏng khiến ai cũng trầm...

6 sai lầm mà người bị tiền tiểu đường mắc phải khi ăn kiêng

6 sai lầm mà người bị tiền tiểu đường mắc phải khi ăn kiêng

Sức khỏe

09:30:13 16/08/2020
Những sai lầm về chế độ ăn uống mà người tiền tiểu đường thường mắc phải khi cố gắng giảm cân như: bỏ bữa sáng, ăn quá ít, ăn quá nhiều thực phẩm lành mạnh, không tập thể dục...

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng?

Tập gym nên ăn gì để tăng cơ nhanh chóng?

Lạ vui

01:45:49 16/08/2020
Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết trước và sau mỗi buổi tập giúp cơ bắp phát triển săn chắc.

Thấy ai đó trèo qua thành cầu, người đàn ông tò mò quay video mới biết đó là 3 cụ già, nghi ngờ đang tập thể dục

Thấy ai đó trèo qua thành cầu, người đàn ông tò mò quay video mới biết đó là 3 cụ già, nghi ngờ đang tập thể dục

Netizen

22:12:02 15/08/2020
Sau khi cảnh tượng này được chia sẻ trên mạng xã hội đã thu hút sự chú ý của cộng đồng mạng. Toàn bộ hình ảnh do nhân chứng ghi lại khiến ai cũng sợ điều chẳng may xảy ra với các c...

‘Lợi bất cập hại’ khi sử dụng thuốc giảm đau cho những cơn đau mãn tính

'Lợi bất cập hại' khi sử dụng thuốc giảm đau cho những cơn đau mãn tính

Sức khỏe

19:10:28 15/08/2020
Các quan chức y tế cho biết thuốc giảm đau như paracetamol và ibuprofen có thể gây hại nhiều hơn lợi và không nên được kê đơn để điều trị đau mãn tính.

Những điều phụ nữ cần biết để chống lão hóa, tránh rụng tóc và tăng cân

Những điều phụ nữ cần biết để chống lão hóa, tránh rụng tóc và tăng cân

Sức khỏe

18:57:15 15/08/2020
Để cơ thể luôn khỏe mạnh, một vài phương pháp dưới đây vừa đơn giản, vừa giúp phụ nữ khỏe đẹp, không gây tăng cân lại còn có trí nhớ tốt.

Thân nhiệt của bà bầu là bao nhiêu là bình thường?

Thân nhiệt của bà bầu là bao nhiêu là bình thường?

Sức khỏe

18:11:04 15/08/2020
Thân nhiệt của bà bầu là điều rất nhiều người quan tâm trong thời điểm dịch bệnh COVID-19 hiện nay. Khi mà nhiều người mang thai mấy tháng đầu đã phải dở khóc dở cười khi bảo vệ kh...

Chồng không bao giờ sử dụng thang máy chung cư, cho đến ngày tòa nhà bảo trì, tôi đi cầu thang bộ và biết sự thật kinh người của anh

Chồng không bao giờ sử dụng thang máy chung cư, cho đến ngày tòa nhà bảo trì, tôi đi cầu thang bộ và biết sự thật kinh người của anh

Góc tâm tình

17:57:29 15/08/2020
Chồng tôi bảo nhà ở tầng 6, anh đi cầu thang bộ, xem như tập thể dục chứ chẳng nặng nhọc gì.

Làm thế nào để tính cường độ luyện tập theo thể trạng mỗi người?

Làm thế nào để tính cường độ luyện tập theo thể trạng mỗi người?

Sức khỏe

17:13:57 15/08/2020
Cường độ luyện tập theo thể trạng của mỗi người là yếu tố vô cùng quan trọng giúp quyết định sự thành công của kết quả khi tham gia các bộ môn thể dục, thể thao nâng cao sức khỏe t...

Những lợi ích to lớn của giấc ngủ

Những lợi ích to lớn của giấc ngủ

Sức khỏe

11:26:34 15/08/2020
Các chuyên gia của Tổ chức về chất lượng giấc ngủ (Sleep Health Foundation) cho biết việc ngủ đủ giấc cũng quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta như ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡ...

Những phương pháp tăng chiều cao hiệu quả, an toàn

Những phương pháp tăng chiều cao hiệu quả, an toàn

Sức khỏe

07:03:07 15/08/2020
Nghiên cứu khoa học, chiều cao không chỉ bị ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền mà chế độ dinh dưỡng khoa học, chơi thể thao hợp lý sẽ còn là phương pháp tăng chiều cao hiệu quả.

5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn vẫn tăng cân “vù vù”

5 sai lầm thường gặp trong ăn uống khiến bạn vẫn tăng cân "vù vù"

Làm đẹp

23:19:09 14/08/2020
Ngoài luyện tập thể dục thể thao, chế độ ăn uống khoa học cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân. Tuy nhiên, nếu duy trì 5 sai lầm ăn uống này, cân nặng của bạn vẫn sẽ tăng l...

Diệu Nhi và dàn sao nữ tập luyện lúc mấy giờ để giữ dáng thon gọn?

Diệu Nhi và dàn sao nữ tập luyện lúc mấy giờ để giữ dáng thon gọn?

Phong cách sao

22:26:49 14/08/2020
Nhiều mỹ nhân Việt sở hữu đường cong quyến rũ, khỏe khoắn nhờ tập thể dục mỗi ngày.

Làm 4 việc sau khi thức dậy và ăn 5 loại thực phẩm này sẽ sống thọ

Làm 4 việc sau khi thức dậy và ăn 5 loại thực phẩm này sẽ sống thọ

Sức khỏe

18:02:33 14/08/2020
Muốn sống thọ không còn là điều xa xỉ, chỉ cần bạn hình thành những thói quen tốt thì có thể sống lâu hơn.

Thử giảm cân bằng thực đơn “full” dưa hấu, gái xinh người Hàn nhận kết quả bất ngờ khi giảm “liền tù tì” 3,1kg chỉ trong 3 ngày

Thử giảm cân bằng thực đơn "full" dưa hấu, gái xinh người Hàn nhận kết quả bất ngờ khi giảm "liền tù tì" 3,1kg chỉ trong 3 ngày

Làm đẹp

16:31:21 14/08/2020
Trải qua 3 ngày lấp đầy bao tử chỉ bằng dưa hấu, cô nàng Beni đã giảm được 3,2kg, từ 61,6kg xuống chỉ còn 58,4kg.

Giảm đau cơ khi tập thể dục: 7 cách đơn giản không cần dùng thuốc

Giảm đau cơ khi tập thể dục: 7 cách đơn giản không cần dùng thuốc

Sức khỏe

13:29:48 14/08/2020
Đau cơ khi tập thể dục là dấu hiệu chung của những người mới bắt đầu tập các môn thể thao phải vận động mạnh. Làm sao để giảm được những cơn đau nhức này mà không phải sử dụng thuố...

5 điều cần phải làm để bảo vệ thận của bạn

5 điều cần phải làm để bảo vệ thận của bạn

Sức khỏe

13:14:43 14/08/2020
Thận có vai trò rất quan trọng vớisức khỏetổng thể. Do đó, mắc bệnh thận sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể.

Chuyên gia bật mí 5 nguyên tắc vàng giúp giảm cân giữ dáng, bạn không biết hết thì chẳng trách mãi không gầy đi nổi

Chuyên gia bật mí 5 nguyên tắc vàng giúp giảm cân giữ dáng, bạn không biết hết thì chẳng trách mãi không gầy đi nổi

Làm đẹp

08:50:42 14/08/2020
Những gạch đầu dòng dưới đây sẽ giúp bạn sớm giảm cân thành công mỹ mãn.

Người đàn ông Trung Quốc nhào lộn 25 lần liên tiếp bằng một ngón tay

Người đàn ông Trung Quốc nhào lộn 25 lần liên tiếp bằng một ngón tay

Lạ vui

22:45:26 13/08/2020
Li Junxin đã bắt đầu luyện tập nhào lộn từ 3 năm trước. Bên cạnh đó, ông cũng thường xuyên tập thể dục để duy trì thể lực.

Cách mỹ nhân đẹp nhất Philippines giữ nhan sắc mặn mà, quyến rũ

Cách mỹ nhân đẹp nhất Philippines giữ nhan sắc mặn mà, quyến rũ

Phong cách sao

19:54:38 13/08/2020
Dù vóc dáng đã có sự thay đổi khá nhiều so với trước đây, nhưng không thể phủ nhận rằng nhan sắc mặn mà, quyến rũ của Marian Rivera - mỹ nhân đẹp nhất Philippines vẫn được giữ nguy...

Phát hiện lý do vì sao nam giới đến phòng gym tập thể hình

Phát hiện lý do vì sao nam giới đến phòng gym tập thể hình

Sức khỏe

16:17:32 13/08/2020
Phát hiện từ nghiên cứu dưới đây có thể giúp các chuyên giasức khỏevà huấn luyện viên thể dục cải thiện tần suất đếnphòng gymtập thể dục của học viên.

7 bí quyết sống lâu của người Nhật mà bạn dễ dàng ‘bắt chước’

7 bí quyết sống lâu của người Nhật mà bạn dễ dàng 'bắt chước'

Sức khỏe

14:32:07 13/08/2020
Người Nhật Bản trường thọ một phần nhờ 7 bí quyết này; chỉ cần có trách nhiệm với bản thân và khéo tổ chức cuộc sống, bất cứ ai cũng có thể bắt chước.

Chạy bộ khi gặp vấn đề “khó nói” này, quý cô gặp nguy

Chạy bộ khi gặp vấn đề "khó nói" này, quý cô gặp nguy

Sức khỏe

11:35:57 13/08/2020
Quý cô chọn chạy bộ là môn thể dục thường xuyên dễ gặp gãy xương do căng thẳng, có mức độ phổ biến lên tới 20% người tập, nếu bỏ qua dấu hiệu bất thường trong chu kỳ.

Cùng ’soi’ quá trình từ Maknae vàng trở thành Maknae cơ bắp của Jungkook

Cùng 'soi' quá trình từ Maknae vàng trở thành Maknae cơ bắp của Jungkook

Phong cách sao

16:06:25 12/08/2020
Cùng xem lại hành trình cơ bắp hóa của Jungkook.Ngay từ khi mới ra mắt, Jungkook đã nhanh chóng khiến các fan hâm mộ tan chảy bởi vẻ ngoài baby của mình.

6 thói quen khiến bạn tập hùng hục cũng không thể giảm cân

6 thói quen khiến bạn tập hùng hục cũng không thể giảm cân

Làm đẹp

15:26:10 12/08/2020
Để giảm cân, chúng ta phải ăn kiêng, tập thể dục, đếm calo...Nhưng bạn có biết rằng, nhiều thói quen tưởng như vô hại hằng ngày đang ngăn cản nỗ lực giảm cân của bạn.

Mẫu xứ cờ hoa nóng bỏng nhất MXH giữ dáng ra sao để hạ gục nam giới chỉ trong 23 giây

Mẫu xứ cờ hoa nóng bỏng nhất MXH giữ dáng ra sao để hạ gục nam giới chỉ trong 23 giây

Người đẹp

08:54:05 12/08/2020
Celine Farach không chỉ sở hữu gương mặt xinh đẹp mà còn có thân hình gợi cảm khiến nam giới mê mệt.

Siêu mẫu 18 tuổi Kaia Gerber siêu thon với trang phục thể thao

Siêu mẫu 18 tuổi Kaia Gerber siêu thon với trang phục thể thao

Phong cách sao

08:51:34 12/08/2020
Chân dài Kaia Gerber nổi bật trên đường phố Los Angeles, Mỹ khi diện đồ thể thao khoe eo thon gợi cảm.

10 tuyệt chiêu để ăn uống thoải mái cũng không lo béo

10 tuyệt chiêu để ăn uống thoải mái cũng không lo béo

Làm đẹp

22:51:50 11/08/2020
Để giảm cân hiệu quả thì bạn đừng bao giờ bỏ qua 10 bí kíp vàng dưới đây.

3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả

3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả

Làm đẹp

22:48:37 11/08/2020
Nhảy dây là một hình thức tập luyện đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn chi phí nhiều. Dưới đây là 3 cách nhảy dây giúp tăng chiều cao hiệu quả có thể bạn chưa biết.

Sợ chết vì béo, Phương Anh Idol giảm 106kg còn 53kg trong 7 tháng

Sợ chết vì béo, Phương Anh Idol giảm 106kg còn 53kg trong 7 tháng

Phong cách sao

22:46:22 11/08/2020
Trong vòng 7 tháng, Phương Anh Idol giảm từ 106kg xuống còn 53kg nhờ phương pháp ăn kiêng và tập thể dục điều độ.

Bác sĩ BV Việt Đức chỉ ra 11 việc cần làm để có một hệ miễn dịch “siêu cường”

Bác sĩ BV Việt Đức chỉ ra 11 việc cần làm để có một hệ miễn dịch "siêu cường"

Sức khỏe

09:01:27 11/08/2020
Khi mọi người nắm được những việc cần làm để duy trì và tăng cường sức đề kháng của cơ thể thì không chỉ các loại virus, vi khuẩn mà thậm chí các tế bào ung thư hoặc những biến cố ...

Cứ xuất hiện cùng Ngọc Trinh là Diệu Nhi lại lên đồ đặc sắc

Cứ xuất hiện cùng Ngọc Trinh là Diệu Nhi lại lên đồ đặc sắc

Phong cách sao

23:59:36 10/08/2020
Sau khi cùng tham gia phim điện ảnh Vu quy đại náo, mối quan hệ của Diệu Nhi và Ngọc Trinh ngày càng thân thiết hơn.

Cách nhìn mới về béo phì: Cải thiện sức khỏe thay vì chỉ giảm cân

Cách nhìn mới về béo phì: Cải thiện sức khỏe thay vì chỉ giảm cân

Sức khỏe

12:23:51 10/08/2020
Nếu lượng mỡ trên cơ thể không ảnh hưởng đếnsức khỏethì bất chấp cân nặng và kích thước cơ thể của bạn vượt chuẩn bao nhiêu, bạn cũng chỉ là người sỡ hữu thân hình to lớn, nhiều mỡ...

5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy “rước” thêm bệnh vào người

5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy "rước" thêm bệnh vào người

Sức khỏe

12:03:42 10/08/2020
Không ai phủ nhận được lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên một số sai lầm dưới đây có thể khiến phương pháp tập luyện này hại nhiều hơn lợi.

Song Ji Hyo chạy 10 km mỗi ngày để siết 7kg

Song Ji Hyo chạy 10 km mỗi ngày để siết 7kg

Phong cách sao

08:43:22 10/08/2020
Ji Hyo được đạo diễn yêu cầu giảm cân trước khi phim Intruder bấm máy để phù hợp tạo hình nhân vật, đến khi phim kết thúc, nữ diễn viên tăng thêm gấp đôi số cân đã giảm.

Trường thọ cần phải “tu luyện” mới có: Bất luận nam hay nữ sau cần duy trì 5 thói quen này để khỏe mạnh sống lâu

Trường thọ cần phải "tu luyện" mới có: Bất luận nam hay nữ sau cần duy trì 5 thói quen này để khỏe mạnh sống lâu

Sức khỏe

06:34:44 10/08/2020
Từ xưa đến nay, khỏe mạnh sống lâu vẫn luôn là vấn đề quan tâm hàng đầu của con người. Bất luận nam giới hay nữ giới, ai cũng đều hi vọng mình có thể sống khỏe, sống lâu.

Con gái thích ‘chỉn chu’ nhất ở 3 chỗ này, nhưng nó lại đặc biệt xấu trong mắt con trai

Con gái thích 'chỉn chu' nhất ở 3 chỗ này, nhưng nó lại đặc biệt xấu trong mắt con trai

Làm đẹp

15:03:33 09/08/2020
Các cô gái thích tinh chỉnh ở ba nơi này nhất trên gương mặt, nhưng trong mắt các chàng trai, họ thực sự thấy rất xấu xí. Thật may, nếu bạn chưa điều chỉnh.

Vân Hugo, Huyền Baby, Mi Vân trẻ trung bất chấp khiến các hot girl “đàn em” chạy dài

Vân Hugo, Huyền Baby, Mi Vân trẻ trung bất chấp khiến các hot girl "đàn em" chạy dài

Phong cách sao

14:56:42 09/08/2020
Hiện tại, sau nhiều năm rời xa showbiz, đã kết hôn và làm mẹ nhưng không thể phủ nhận độ hot của những mỹ nhân này.

Ngủ vẫn ‘đốt cháy’ chất béo nhờ 5 cách đơn giản này

Ngủ vẫn 'đốt cháy' chất béo nhờ 5 cách đơn giản này

Sức khỏe

08:55:16 09/08/2020
Để giảm cân, ai cũng biết ăn kiêng và tập thể dục là rất quan trọng. Nhưng bạn có biết không, bạn có thể đốt cháy calo, tức là góp phần làm giảm cân, khi bạn đang ngủ.

Nguy cơ nhiễm virus nếu dùng khẩu trang sai cách

Nguy cơ nhiễm virus nếu dùng khẩu trang sai cách

Tin nổi bật

01:03:47 09/08/2020
Tái sử dụng, đeo ngược mặt khẩu trang y tế hoặc vệ sinh khẩu trang vải không sạch tạo điều kiện cho virus phát triển.