tập thể dục

Những thói quen vào buổi sáng giúp kiểm soát huyết áp tốt

Sức khỏe

19:43:31 15/04/2024
Người bệnh tăng huyết áp nên tập luyện thể dục thể thao vào mỗi sáng dựa vào khả năng của từng người. Việc tập luyện vào buổi sáng là hoạt động tốt cho sức khỏe.

Giảm 30kg trong 4 tháng, bà nội trợ U30 không tập gym chỉ nhờ công thức tăng giảm điều độ

Làm đẹp

14:55:16 11/04/2024
Sau đó, bằng một cách thần kỳ cô đã thành công giảm hơn 30kg trong 4 tháng.Cô cũng chia sẻ 6 điều quan trọng nhất trong quá trình giảm cân trên mạng xã hội, các chị em có thể tham ...

5 bước đơn giản để kiềm chế cơn thèm đường của bạn

Sức khỏe

12:52:54 10/04/2024
Nếu bạn đang thèm ngọt thì có thể tham gia ngay vào một hoạt động thể chất. Đơn cử như đi dạo vòng quanh chỗ làm, tập các bài tập thở sâu hoặc tập thể dục nhanh tại bàn làm việc.

Không có Ngọt lẫn Cá Hồi Hoang, Indie Việt còn gì?

Nhạc việt

06:56:12 10/04/2024
2 năm liền, 2 cái tên nổi bật nhất nhì cộng đồng Indie tan rã khiến người hâm mộ hụt hẫng. Tuy vậy, làng nhạc Indie còn nhiều nhân tố thú vị.

Các câu hỏi thường gặp liên quan đến phì đại tiền liệt tuyến

Sức khỏe

05:54:03 10/04/2024
Phì đại tuyến tiền liệt là vấn đề sức khỏe mà theo thời gian, hầu như nam giới nào cũng gặp phải với những triệu chứng khó chịu ở đường tiểu dưới, xảy đến ở các quý ông có tuổi.

Huyết áp sau tập thể dục bao nhiêu là bình thường?

Sức khỏe

12:42:25 04/04/2024
Nhưng nếu huyết áp của bạn từ 180/120 mm Hg trở lên và không có các triệu chứng nào kể trên thì bạn nên đợi thêm 5 phút và kiểm tra lại, nếu huyết áp không trở lại bình thường thì ...

10 loại trái cây tốt nhất để giảm viêm

Thế giới

21:05:57 03/04/2024
Quả anh đào rất giàu chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanin, được chứng minh là có tác dụng giảm viêm và có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của bệnh viêm khớp và bệnh gút.

Hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ dậy thì sớm ở trẻ

Sức khỏe

10:11:41 03/04/2024
Đạp xe là cách để đạt được chiều cao phù hợp với tuổi dậy thì. Bài tập này chủ yếu làm căng cơ chân và cơ hông. Kéo giãn cơ thể thường xuyên trong thời gian dài cũng thúc đẩy tăng ...

Tuổi già không lo bệnh tật nhờ thói quen này

Sức khỏe

12:54:33 01/04/2024
Điều quan trọng là phải cập nhật thông tin tiêm chủng và kiểm tra thường xuyên với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Dưới đây là một số loại sàng lọc cần xem xét dành cho ngư...

Bác sĩ viện K tư vấn cách phòng tránh ung thư phổi

Sức khỏe

15:18:15 30/03/2024
Năm 2018, Việt Nam có thêm hơn 23.000 người mắc ung thư phổi, con số này có thể sẽ tăng lên vào những năm tiếp theo. Đây là loại bệnh ung thư phổ biến đứng thứ 2 ở nam giới và đứng...

Sự khác biệt giữa người gội đầu hàng ngày và người gội ba ngày một lần, tóc ai bóng khỏe và bớt rụng hơn?

Làm đẹp

11:43:13 30/03/2024
Nhưng việc tưởng như đơn giản ấy nếu thiếu kiến thức và thực hiện không đúng có thể khiến da đầu bị tổn hại, tóc ngày càng rụng nhiều hơn.

Để chạy bộ an toàn, không thể thiếu những điều sau

Sức khỏe

08:40:55 29/03/2024
Chạy bộ là một trong những hình thức tập thể dục hiệu quả nhất cho những người muốn đốt cháy nhiều calo và là cách tuyệt vời để giữ dáng ở mọi lứa tuổi.

Nên uống bao nhiêu nước mỗi ngày để giảm cân?

Làm đẹp

20:32:02 25/03/2024
Nước đóng vai trò quan trọng trong cơ thể. Nước giúp cung cấp nguồn khoáng chất, vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy cần thiết cho các tế bào, nuôi dưỡng tế bào trong mọi hoạt động của...

Da trẻ hóa sau 1 tháng nhờ 5 chiêu chăm sóc đơn giản không tưởng

Làm đẹp

12:50:06 25/03/2024
Khi tuổi tác càng cao, quá trình lão hóa da diễn ra không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, với những phương pháp chăm sóc đúng cách, bạn có thể giúp da trẻ hóa và mang lại vẻ tươi trẻ sa...

Bài tập cho người bệnh hen

Sức khỏe

13:23:48 22/03/2024
Thở chúm môi là một kỹ thuật được sử dụng để giảm bớt tình trạng khó thở. Cần chọn vị trí thoáng mát, không khí trong lành, một chiếc ghế có bành tựa ở sau để khi cần có thể tựa và...

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Làm đẹp

10:49:31 20/03/2024
Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

"Người đẹp quân nhân" nức tiếng: "Sau khi sinh con, tôi chuộng style kín đáo, thanh lịch"

Phong cách sao

23:41:44 18/03/2024
Nguyễn Đặng Anh Phương sinh năm 1995, quê ở Hương Khê, Hà Tĩnh, được mệnh danh là hot girlquân nhân nhờsở hữu thân hình cân đối cùng số đo 3 vòng87-60-92 (cm).

Bị đồn nhờ bác sĩ để đẹp lên sau khi sinh con lần hai cho Trường Giang, Nhã Phương nói gì?

Làm đẹp

16:00:29 15/03/2024
Trong một buổi livestreams trên trang cá nhân TikTok, Nhã Phương đã phủ nhận tin đồn về việc phẫu thuật thẩm mỹ để lấy lại vóc dáng sau khi sinh con lần hai.

Người bệnh tiểu đường nên tập thể dục bao nhiêu phút là tốt nhất?

Sức khỏe

07:48:17 15/03/2024
Nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa British Journal of Sports Medicine, đã phát hiện người bệnh tiểu đường nếu tập thể dục đủ nhiều có thể giảm nguy cơ mắc bệnh thận mạ...

Cách đi bộ và giãn cơ 30 phút để giảm cân

Làm đẹp

22:43:04 13/03/2024
Đi bộ và giãn cơ là hai hình thức tập thể dục đơn giản nhưng hiệu quả, có thể dễ dàng kết hợp thành thói quen hàng ngày để giảm cân...

Hot girl ảnh thẻ xinh như búp bê, khoe vóc dáng U30 đầy cuốn hút

Netizen

12:29:48 10/03/2024
Lê Lý Lan Hương, cô gái nổi tiếng với danh xưnghot girlảnh thẻ - một trong những hiện tượng mạng xã hội vào năm 2013. Thời đó, bức ảnh thẻ của cô nàng được dân tình lan truyền với ...

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể bảo vệ sức khỏe não bộ

Sức khỏe

21:08:05 09/03/2024
Ngoài thúc đẩy sản xuất nhiên liệu cho não hiệu quả hơn, nhịn ăn gián đoạn còn dẫn đến cơ chế tự thực, giúp giảm sự tích tụ của các mảng protein amyloid độc hại, dấu hiệu bệnh lý c...

Một kiểu đi bộ giúp giảm nửa cân mỗi tuần, rất ít người biết để làm đúng!

Làm đẹp

09:59:36 09/03/2024
HLV Miklasz khuyên bạn nên bổ sung thêm các đợt đi bộ nhanh hơn từ 30 - 60 giây cứ sau 3 - 5 phút đi bộ bình thường. Ngoài ra, bạn nên mang theo tạ hoặc đi bộ lên dốc để đạt được m...

6 thay đổi lối sống cần thực hiện để giảm cholesterol 'xấu'

Sức khỏe

14:34:47 08/03/2024
Chế độ ăn uống lành mạnh cho tim nhấn mạnh vào thực phẩm nguyên chất, chưa qua chế biến, giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh đồng thời giảm thiểu chất béo bão hò...

Hai người đi tập thể dục bị xe tải tông tử vong

Tin nổi bật

09:42:00 06/03/2024
Thời điểm trên, các ông T.V.M (52 tuổi), T.V.T (52 tuổi) và B.V.T (48 tuổi) cùng nhau đi tập thể dục (đi bộ) trên đường thì bất ngờ bị xe tải biển số 36C-298.96 (chưa rõ danh tính ...

4 bài tập giúp hiện thực hóa giấc mơ 'sống khỏe mạnh tới 100 tuổi'

Sức khỏe

08:45:34 04/03/2024
Tập thể dục là một từ khóa không thể thiếu đối với cuộc sống trường thọ và dưới đây là 4 dạng bài tập giúp bạn đạt được điều đó.

Jang Nara và loạt sao Hàn trẻ lâu nhờ chung 1 bí quyết, nhìn ảnh người phụ nữ U50 trẻ như 20 tuổi

Làm đẹp

17:01:27 03/03/2024
Đây chắc chắn là thông tin không thể bỏ lỡ của hội chị em luôn mong muốn trẻ trung hơn tuổi thật.Nhiều sao Hàn, người nổi tiếng dùng đáguashađể massage giúp trẻ lâu, làm chậm lão h...

Cận cảnh rừng trúc 7.500 cây lạ lẫm bên hồ Trúc Bạch

Tin nổi bật

19:38:51 02/03/2024
Hàng trúc xanh với 7.500 cây vừa xuất hiện bên hồ Trúc Bạch (Hà Nội) đã thu hút sự quan tâm của nhiều người dân.

Bài tập giúp tăng cơ bụng dưới

Làm đẹp

05:39:10 29/02/2024
Giảm mỡ thừa, tăng cơ bụng dưới là điều nhiều người mong muốn khi tập luyện, nhất là các chị em. Với một số bài tập đơn giản dưới đây, có thể nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn, v...

Đau ngực khi tập thể dục: Đây có phải vấn đề về tim?

Sức khỏe

08:46:12 28/02/2024
Đôi khi mọi người bị đau ngực khi tập thể dục. Có nhiều nguyên nhân khác nhau dẫn đến tình trạng này, trong đó có một số nguyên nhân có thể nghiêm trọng.