Thói quen “tốt như Viagra”, nam giới nên thường xuyên làm

Nghiên cứu mới cho thấy làm điều này thường xuyên có tác dụng tốt gần như Viagra trong điều trị chứng rối loạn cương dương, The Sun đưa tin.

Tác dụng tương tự Viagra

Nghiên cứu mới vừa được công bố trên Tạp chí Y học Tình dục, xem xét 11 thử nghiệm có đối chứng với khoảng 1.100 nam giới.

Trong số đó, khoảng 600 người được đưa vào các chương trình tập thể dục kéo dài từ 30 đến 60 phút, tần suất ba đến năm lần một tuần. 500 người còn lại không tham gia chương trình tập luyện.

Kết quả, các nhà nghiên cứu nhận thấy việc tập thể dục thường xuyên có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới tương tự như việc dùng các loại thuốc như Viagra hoặc Cialis.

Ảnh minh họa

Trong nghiên cứu, sự cương dương của nam giới được đo theo thang điểm tiêu chuẩn từ 6 đến 30. Những người đàn ông bị rối loạn cương dương nặng có tham gia tập thể dục nhận thấy sự cải thiện trung bình là 5 điểm. Những người rối loạn cương dương nhẹ và trung bình nhận thấy sự cải thiện lần lượt là 2 và 3 điểm.

Để so sánh, những người đàn ông sử dụng các loại thuốc như Viagra và Cialis thường nhận thấy sự cải thiện khoảng 4 đến 8 điểm.

Tiến sĩ Mohit Khera, thuộc Đại học Y Baylor ở Houston, Mỹ, người đứng đằng sau nghiên cứu, cho biết tập thể dục đặc biệt có hiệu quả với những nam giới mắc chứng rối loạn cương dương nặng.

Tiến sĩ Khera nói: “Tập thể dục có thể là một chiến lược có giá trị để quản lý rối loạn cương dương, đặc biệt đối với những nam giới không muốn hoặc không thể dùng thuốc”.

“Các chuyên gia y tế nên cân nhắc khuyến nghị tập thể dục aerobic thường xuyên như một liệu pháp không dùng thuốc cho nam giới gặp khó khăn về cương dương”.

Vì sao tập thể dục tốt cho sinh lý nam?

Một chuyên gia không tham gia nghiên cứu nhận định việc có thân hình cân đối có thể làm tăng mức độ của một loại hormone “gắn chặt với hormone giới tính”.

Tiến sĩ Alexis Missick, bác sĩ gia đình người Anh, cho biết: “Tập thể dục thường xuyên có liên quan đến việc tăng mức độ hormone gọi là DHEA. DHEA có đặc tính giãn mạch, nghĩa là nó làm tăng lưu lượng máu và mở rộng mạch máu. Đây là công dụng nổi tiếng của Viagra”.

Có thân hình cân đối có thể làm tăng mức độ của một loại hormone “gắn chặt với hormone giới tính”.

Tiến sĩ Missick nói thêm: “Một số người có thể thấy tập thể dục thích hợp hơn việc sử dụng thuốc để điều trị chứng rối loạn cương dương. Điều này có thể là do một số tác dụng phụ liên quan, chẳng hạn như đau đầu, buồn nôn và khó tiêu”.

“Ngoài ra, Viagra không an toàn cho bệnh nhân mắc bệnh tim hoặc các vấn đề về tim tương tự, vì nó có thể làm giảm huyết áp sau khi làm giãn các động mạch trong cơ thể”.

“Bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia y tế và tìm ra phương án điều trị tốt nhất cho mình”.

Khoảng 16,5 triệu nam giới ở Anh bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn cương dương, với một nửa trong số đó ở độ tuổi từ 40 đến 70. Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) năm ngoái đã chi 18,3 triệu bảng Anh cho các đơn thuốc điều trị căn bệnh này – bao gồm Viagra và Cialis.

Béo phì là yếu tố nguy cơ chính của tình trạng này, với 4/5 nam giới mắc chứng rối loạn cương dương được xác định là thừa cân.