tập thể dục

Cơ thể con người thay đổi thế nào khi uống nước đúng cách

Kiên trì thực hiện, sẽ đến một ngày bạn sẽ thấy sự thay đổi thần kỳ của cơ thể nhờ việc uống nước đúng cách.

Những thói quen cực tốt nên làm vào buổi sáng giúp khỏe mạnh, sống lâu

Những thói quen dưới đây nếu được thực hiện thường xuyên vào buổi sáng sẽ giúp bạn lúc nào cũng tràn đầy năng lượng phòng ngừa được nhiều bệnh tật, tốt cho sức khỏe của bạn.

Nữ ca sĩ có cơ bụng đẹp nhất xứ kim chi chia sẻ cách giảm cân lành mạnh

Trong một cuộc phỏng vấn mới nhất, Krystal Jung (Fx) chia sẻ sự khác biệt về mức cân nặng khi làm thần tượng và diễn viên.

Phát hiện cô y tá Hàn Quốc dáng chuẩn như người mẫu nhờ “kết thân” với môn “uốn dẻo”

Nữ y tá tên Harang nhận được sự chú ý của cư dân mạng sau khi chia sẻ về hình trình đến với yoga và pilates.

Bí quyết duy trì vóc dáng đẹp của sao Hàn: Bae Suzy không ăn sau 18h

Dường như các thần tượng và diễn viên trẻ Hàn Quốc nào cũng vô cùng xinh đẹp, vẻ ngoài hoàn hảo giúp họ có nhiều cơ hội trong công việc và dễ được công chúng yêu thích.

Đổi mới mạnh mẽ giáo dục thể chất và thể thao trường học

Sáng 24/11, tại TP Cần Thơ, Bộ GD&ĐT tổ chức Hội nghị tổng kết 5 năm thực hiện Quyết định số 1076 của Thủ tướng Chính phủ về Đề án tổng thể phát triển giáo dục thể chất và thể thao...

Ăn gì để ngừa hạ đường huyết?

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa hạ đường huyết. Để phòng hạ đường huyết, người bệnh cần ăn uống điều độ, cân bằng các bữa ăn với lượng carbohydrate mà bác sĩ ...

Cảnh tượng kinh hoàng tại Vạn Lý Trường Thành của Trung Quốc vào mùa đông, du khách đến một lần là “tởn tới già” vì lý do này

Nếu muốn ghé thăm Vạn Lý Trường Thành vào mùa đông, du khách phải chuẩn bị cho mình một tinh thần thép đúng nghĩa!

Khắc phục tình trạng chuột rút

Bị chuột rút là hiện tượng rất hay gặp ở người lớn tuổi và cũng không hiếm gặp ở người trẻ hơn. Thường thì chuột rút chỉ kéo dài vài giây hoặc nhiều lắm là vài phút, nhưng sau đó t...

Các nhà khoa học đã tìm ra cách “cải lão hoàn đồng”

Bằng một liệu pháp oxygen, các nhà nghiên cứu đã đảo ngược hai chỉ số chính của quá trình lão hóa là chiều dài telomere và sự tích tụ tế bào già.

Bỏ chế độ ăn kiêng Keto, 7 lời khuyên nên lưu ý

Theo một bài phân tích đăng trên tờ US News mới đây, chế độ ăn kiêng keto có thể giúp giảm cân nhanh chóng nhưng đồng thời chế độ này lại có tính khắc nghiệt và tác dụng phụ nếu áp...

Xuất hiện 3 dấu hiệu này chứng tỏ chức năng tình dục suy giảm: Hãy xem bạn thế nào?

Bạn đang khỏe mạnh, bỗng một ngày chức năng tình dục suy giảm. Làm sao để biết dấu hiệu đó? Đừng bỏ qua 3 triệu chứng này và học nhanh cách khắc phục.

Tiết lộ về “cậu nhỏ” dậy sớm

Mỗi sớm mai thức dậy, đa số nam giới đều thấy "cậu nhỏ" dậy sớm. Cùng với sự cương cứng đều đặn đó là ham muốn ái ân cũng nảy sinh.

Chế độ dinh dưỡng cho người cai thuốc lá

Nếu có một chế độ dinh dưỡng tốt và khoa học, việc cai thuốc lá sẽ được thực hiện thuận lợi hơn cũng như đảm bảo sức khỏe cho người cai thuốc.

6 điều bác sĩ căn dặn phòng tránh ung thư

Ung thư luôn là nỗi sợ của tất cả mọi người mỗi khi nghe đến và đây là 6 lưu ý gì để hạn chế nguy cơ mắc bệnh mà bác sĩ đưa ra.

6 thói quen xấu làm giảm tuổi thọ

Những thói quen trong sinh hoạt hằng ngày tưởng chừng vô hại nhưng có thể ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và làm giảm tuổi thọ của bạn.

Chàng trai nghèo trúng tuyển trường múa ballet danh tiếng

Sinh ra trong gia đình nghèo, Kamal Singh chưa từng nghĩ sẽ là người Ấn Độ đầu tiên trúng tuyển Học viện Ballet Anh.

Phát hiện mới: Tập thể dục trong 12 phút giúp tăng tuổi thọ

Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng thời giantập thể dụcrất ngắn có thể làm tăng tuổi thọ của bạn.

Bật mí 6 thói quen đơn giản giúp “hot girl 7 thứ tiếng” Khánh Vy sở hữu da đẹp dáng xinh cùng cơ thể tràn đầy năng lượng

Duy trì 6 thói quen lành mạnh dưới đây chính là chìa khoá vàng giúp cô nàng Khánh Vy luôn sở hữu một cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc và cực kì thon gọn.

Từ lớp 6 đã giảm một mạch 15kg vì bạn bè trêu gắt, trai đẹp lớn lên thành mẫu lookbook

Từng nặng 60kg từ hồi lớp 6, Lý Công Chiều đã nhận về rất nhiều lời trêu chọc từ bạn bè và mọi người.

Chàng trai 29 tuổi chăm tập thể thao không tin mình bị ung thư

Thường xuyên vận động, nếp sống điều độ nên chàng trai người Trung Quốc bất ngờ khi phát hiện bị ung thư đại trực tràng.

Thói quen sống tốt ở tuổi 30

Để trở thành một người hoàn hảo ở tuổi 30, hãy chắc chắn bạn đã bỏ được hoặc ít nhất, cải thiện được những thói quen sống không phù hợp.

Giảm 50kg trong 2 năm nhưng lại mắc phải chứng biếng ăn, hotgirl Hàn rút ra 5 bí quyết giảm cân nhanh và lành mạnh

Sau 2 năm giảm cân và tập thể dục điên cuồng để giảm được 50kg, Jini, một Youtuber Hàn Quốc đã nhận ra rằng phương pháp giảm cân nhanh, đúng cách và lành mạnh phải xuất phát từ 5 b...

Bệnh tim mạch có nguy cơ tăng cao trong mùa thu đông, bạn nhớ làm 5 điều này để phòng tránh

Để bảo vệ trái tim luôn khỏe mạnh, bạn không thể không biết những điều này.

Mẹo giúp các chị em bảo vệ vòng 1 trước nguy cơ chảy xệ

Bạn có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên giúp làm săn chắc phần ngực, tăng sự hấp dẫn của vòng 1.

Các bài tập tốt cho phổi

Luyện tập thể dục từ lâu đã được biết đến là một phương pháp dự phòng bệnh tật rất hiệu quả, trong đó có các bệnh đường hô hấp. Tuy nhiên, một bài tập tốt cho phổi chuyên biệt sẽ g...

7 thói quen nhỏ nhưng sẽ hoàn toàn thay đổi làn da bạn vào mùa đông

Các chất dinh dưỡng thực vật độc đáo được tìm thấy trong những loại thực phẩm để bảo vệ da khỏi các nhân tố có hại từ môi trường.

3 thói quen của nhiều chị em làm tăng nguy cơ mắc ung thư cổ tử cung, cần điều chỉnh sớm để đảm bảo sức khỏe

Con gái cứ giữ 3 thói quen này hàng ngày, không sớm thì muộn cũng mắc phải bệnh ung thư cổ tử cung như trường hợp của cô Vương (38 tuổi, Trung Quốc) dưới đây.

Blogger Hàn giảm 50 kg trong 2 năm

Do lối ăn uống không lành mạnh, Jini từng chạm mốc 100 kg. Sau thời gian tập luyện chăm chỉ, cô hiện sở hữu thân hình săn chắc, truyền cảm hứng cho nhiều người.

Không khí ô nhiễm: Làm thế nào để bảo vệ sức khỏe?

Ngày nay, ô nhiễm không khí cùng với biến đổi khí hậu đang trở thành vấn đề hết sức cấp bách và đáng báo động trên toàn thế giới cũng như ở Việt Nam.

Phòng ngừa nguy cơ tái gãy xương ở người lớn tuổi

Những người lớn tuổi bị gãy xương thường đối mặt với nguy cơ gãy xương lần hai nghiêm trọng hơn trong 2 năm tiếp theo, nhưng các chuyên gia cho biết rủi ro này hoàn toàn có thể phò...

Không cần nhịn ăn hay tập thể dục, chuyên gia chỉ bạn 5 mẹo giảm cân nhanh chóng bậc nhất mà năng lượng vẫn dồi dào

Trong thực tế, có những cách giảm cân hợp lý, vừa không khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vì tập luyện, lại giúp bạn tránh xa cảm giác đau khổ khi phải nhịn đói.

6 thói quen giúp da đẹp lên mỗi ngày, không cần tốn tiền mua mỹ phẩm

Để có làn da đẹp, mỹ phẩm skin care không phải là tất cả. Những thói quen sau đây mới giúp làn da của bạn đẹp lên mỗi ngày.

Mẹ bầu có 3 đặc điểm này thường sinh con trước ngày dự kiến

Khi mang thai, mẹ bầu nào cũng ước mong con mình được khoẻ mạnh, sinh đủ ngày, tháng. Tuy nhiên, có những mẹ bầu dễ sinh con trước ngày dự kiến sinh.

Lời khuyên cho bệnh nhân hen suyễn

Vào những lúc giao mùa, thời tiết trở lạnh bất thường là thời điểm người mắc bệnh hen suyễn cần chú ý giữ gìn. Bệnh hen suyễn vẫn chưa có phương pháp điều trị triệt căn nên cách tố...

Những dự báo gây tranh cãi về nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới

Ung thư tuyến tiền liệtthường phát triển chậm, vì vậy có thể không có dấu hiệu trong nhiều năm.

Tổng hợp các phương pháp điều trị phổi tắc nghẽn mãn tính

Mặc dù không có cách chữa dứt điểm nhưng có rất nhiều phương pháp điều trị phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) giúp làm giảm các triệu chứng cũng như sự tiến triển của bệnh.

Krystal: ‘Tôi từng rất gầy khi còn làm ca sĩ’

Cựu thành viên nhóm f(x) tiết lộ sự khác biệt về cân nặng khi chuyển sang làm diễn viên.

Những trục trặc dễ gặp trong kỳ “đèn đỏ”

Kinh nguyệt có thể gây ra các triệu chứng khó chịu. Phổ biến và có thể dự liệu được là các triệu chứng nhẹ, nhưng nếu có các triệu chứng nghiêm trọng hoặc bất thường bạn cần được k...

Thói quen giúp sống khỏe, trường thọ, nhiều người Việt thường ‘làm ngược lại’

Những thói quen dưới đây giúp cho bạn phòng ngừa nhiều bệnh tật, tốt cho sức khỏe, giúp sống trường thọ nhưng không phải ai cũng biết. Thậm chí nhiều người Việt thường bỏ qua và là...

Biện pháp phòng ngừa nhồi máu cơ tim cấp

Nhồi máu cơ tim cấp là một siêu cấp cứu nên người bệnh cần được đưa đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt để được xử trí kịp thời. Sau khi được cấp cứu thành công, người bệnh tiếp tục đ...

Những thói quen hằng ngày khiến bạn dễ bị cảm lạnh

Những cơn cảm lạnh thường không nghiêm trọng, nhưng các triệu chứng của chúng có thể ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày của bạn.

Đây đích thị là 5 thói quen tắm bạn không nên tiếp diễn hằng ngày nữa, nghe lý do cũng đủ khiếp sợ

Có nhiều thói quen khi tắm tưởng vô hại nhưng nếu duy trì trong thời gian dài, bạn sẽ gặp phải những vấn đề nghiêm trọng tới sức khỏe.

Hãy ở bên người yêu thương và truyền cảm hứng sống cho bạn

Hạnh phúc, sức khỏe, thời gian bên gia đình nên là những ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống.

Tập thể dục ngoài trời với khẩu trang: Những điều nên và không nên làm

Tình hình dịch bệnhCovid-19vẫn còn diễn biến phức tạp ở nhiều nước trênthế giới. Đeo khẩu trang được xem là một biện pháp giúp bảo vệ mình và góp phần bảo vệ người khác tránh khỏi ...

Vì sao người già lại thấp đi?

Nếu bạn đang ở tuổi thanh niên thì không có gì đáng lo cả. Cho đến 30 tuổi hoặc khoảng đó, bạn sẽ còn tiếp tục cao lên.

Làm thế nào để trẻ lâu?

Ai cũng muốn sống lâu, nhưng không phải cứ sống lâu là sống khỏe. Vì vậy, tại sao chúng ta không cố gắng giúp cơ thể trẻ hơn so với tuổi để hướng tới một lối sống trường thọ?

Trước khi ung thư ập đến, trên cơ thể sẽ có 2 cơn ngứa: Phát hiện sớm có thể giúp bạn cứu sống chính mình

Theo Sohu, nếu cơ thể có 2 chỗ ngứa, đừng nghĩa là dị ứng mà hãy cẩn thận xem xét xem đó có phải dấu hiệu ung thư gan hay không.

5 điều cần làm mỗi buổi trưa để giảm cân thêm

Giảm cân không chỉ là ăn kiêng và tập thể dục. Bạn cần phải hy sinh nhiều hơn nữa để đạt được mục tiêu giảm cân của mình và thay đổi tích cực thói quen sống là một trong số đó.

Dấu hiệu trong giấc ngủ cảnh báo bạn phải đi viện ngay

Vào ban đêm, nếu tay chân, mặt, lưỡi bị tê liệt, bạn có nguy cơ bị nhồi máu não.