tập thể dục giảm mỡ bụng

7 lý do gây tăng cân vùn vụt mà không phải do lười vận động hay ăn quá nhiều

Không phải việc tăng cân nào cũng xuất phát từ thói quen ăn uống quà đà và sự lười biếng tập thể dục.

Dàn mỹ nhân Việt khoe ảnh chụp cùng mẹ ngày Xuân, bảo sao con toàn cực phẩm nhan sắc

Dàn mẫu hậu của các ngôi sao toàn U50-60 nhưng ai nấy đều rất đẹp và trẻ trung. Nhìn là biết con gái nhận được toàn gen trội thừa hưởng từ mẹ.

Luyện tập thể thao mùa Covid

Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, việc tập thể dục thường xuyên, đúng cách, tích cực vận động cơ thể có ý nghĩa quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe thể lực lẫn sức khỏe tinh thần,...

Cách giúp bạn tỉnh táo sau một đêm mất ngủ

Một đêm mất ngủ có thể khiến bạn mệt mỏi, thiếu tỉnh táo, mất tập trung và khó làm việc hiệu quả suốt ngày dài.

Thiên thần nội y có thân hình đẹp dù đã sinh 2 con

Candice Swanepoel thu hút ánh nhìn với vòng bụng săn chắc và đường cong gợi cảm.

Bí kíp vàng bảo vệ đôi bàn tay luôn mềm mại

Bàn tay thường dễ lão hóa sớm hơn so với khuôn mặt. Nếu không muốn tay nhăn nheo như người già, bạn hãy bỏ túi một số bí quyết để chăm sóc chúng đúng cách, bảo vệ đôi tay.

adidas mở chiến dịch ‘Watch Us Move’ giúp phụ nữ tự tin và đẹp hơn khi chơi thể thao

Hôm nay (25.2), adidas chính thức phát động chiến dịch dài hạn Watch Us Move - Ngắm nhìn chuyển động, để hiện thực hóa cam kết đồng hành cùng tất cả phụ nữ trong việc luyện tập thể...

Vì sao ngày càng nhiều phụ nữ trẻ chết vì bệnh tim mạch?

Một nghiên cứu mới được công bố trên Tạp chí Tim mạch Châu Âu - Chất lượng Chăm sóc và Kết quả Lâm sàng, một ấn phẩm của Hiệp hội Tim mạch Châu Âu, cho thấy trong khi tỷ lệ tử vong...

Cần làm gì để chăm sóc sức khỏe khi bước vào tuổi 50?

Để có mộtsức khỏetốt khi bước vào tuổi 50, bạn cần xây dựng chế độ sinh hoạt khoa học cùng việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết.

8 sai lầm gây ra mỡ bụng ở phụ nữ

Những thói quen hàng ngày như ăn đồ ngọt, uống ít nước... khiến tình trạng tăng cân trở nên phổ biến.

Đến trường trên đôi chân của mẹ

Bị liệt cả hai chân nên 5 năm qua, em Nguyễn Văn Vui, học sinh lớp 10A3 Trường THPT Vĩnh Bình (Tiền Giang) phải nhờ đôi chân của cha mẹ để đến trường...

Có 8 bí quyết này trong tay, các mẹ vẫn có thể vừa trông con vừa nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn sau sinh

Đây đều là những việc đơn giản đến nỗi mà các mẹ hoàn toàn có thể vừa trông con vừa chăm sóc bản thân mình.

Chế độ “ăn kiêng ngược” có giúp tránh tăng cân hiệu quả như lời đồn? Câu trả lời sẽ khiến ai cũng tỉnh ra

Bạn đã từng nghe nói đến ăn kiêng, nhưng ăn kiêng ngược thì sao? Đó được coi là một kế hoạch ăn kiêng táo bạo, bởi nó khuyến khích bạn tránh tăng cân bằng cách ăn nhiều hơn. Nhưng ...

Cần lưu ý gì khi điều trị tăng huyết áp tại nhà?

Điều trị tăng huyết áp là một quá trình lâu dài, suốt đời. Do đó, trong phần lớn thời gian, bệnh nhân sẽ điều trị tăng huyết áp tại nhà.

2 bí quyết đơn giản giúp mỹ nhân Hồng Kong 60 tuổi vẫn như gái đôi mươi

Mỹ nhân Hồng Kông 60 tuổi mà da vẫn đẹp nuột nà: Bí quyết ở 2 nguyên liệu rẻ tiền mà ai cũng có thể học theo

‘Chân dài’ cao 1m80 Kelly Gale căng đầy sức sống thanh xuân

Mỹ nhân lai hiện là người mẫu đắt giá của làng mốt quốc tế nhờ gương mặt đẹp, hình thể hoàn hảo và chiều cao lý tưởng.

Hoa hậu thế giới khác lạ khi không trang điểm

Cựu hoa hậu thế giới Priyanka Chopra trông rất khác lạ khi ra phố với gương mặt nhợt nhạt, thiếu sức sống.

5 dấu hiệu ‘tố cáo’ bạn đang lão hóa nhanh hơn bình thường

Quần của bạn đã bị chật ở eo và vẫn vừa ở đáy? Bạn có thấy mình viện cớ khi mọi người khác muốn ra ngoài và vui chơi không? Bạn không thể nâng túi hàng của chính mình? Nếu câu trả ...

8 điều cần ngừng ngay nếu bạn muốn tuổi thọ khỏe mạnh

Có một số điều bạn có thể quyết tâm làm để làm chậm đồng hồ sinh học của mình và sống lâu hơn, cho dù bạn 20 hay 70 tuổi.

Một ngày làm việc của CEO Apple Tim Cook

Tim Cook là một người khá kín đáo, hòa nhã nhưng rất nhiệt tình trong công việc. Ngoài ra ông cũng rất quan tâm đến sức khỏe và luôn dành thời gian tập thể dục.

Giảm cân: Tự cân hằng ngày hay hằng tuần mới đúng?

Tự cân là cách dễ nhất để theo dõi sự tiến bộ của bạn trong quá trình giảm cân.

Thấy xuất huyết 2 chỗ này, đi khám huyết áp cao ngay!

Cứ 3 người thì có 1 người bịhuyết áp cao. Tuy nhiên, nhiều người không biết họ mắc bệnh.

Giữ phổi khoẻ mạnh trong dịch Covid-19 bằng cách bỏ ngay những thói quen phá hoại phổi nào?

Dịch Covid-19 diễn ra trên toàn cầu, như mọi người đều biết, virus Corona tấn công tại phổi của người nhiễm bệnh. Vì vậy, bạn càng cần giữ phổi khoẻ mạnh trong dịch Covid-19.

Giảm cân và giảm mỡ: Cách nào tốt hơn?

Giảm cân và giảm mỡ là hai thuật ngữ mà mọi người thường sử dụng thay thế cho nhau. Nhưng chúng không giống nhau.

Cần đi bộ bao nhiêu mỗi ngày để tăng cường sức khỏe tim mạch?

Nhưng theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chíPLOS Medicine, các nhà nghiên cứu đang làm sáng tỏ chính xác mức độ tập thể dục - bao gồm cả đi bộ - bạn cần tập hằng ngày để...

“Hai Nghĩa đi, tôi mất một người bạn quý mến”

Hay tin ông Trương Vĩnh Trọng - nguyên Phó thủ tướng Chính phủ - mất, hai ngày qua hàng ngàn lượt người trong và ngoài tỉnh đã đến viếng, mong được nhìn mặt anh Hai Nghĩa lần cuối.

5 điều cần biết khi đi bộ nếu muốn giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn

Đi bộ là cách thức thể dục đơn giản nhất mà bất cứ ai cũng có thể làm được. Đi bộ mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe và việc giảm cân.

Bỏ tập ăn Tết, Bảo Thy “đỏ mặt tía tai” ngày trở lại: Nàng chớ dục tốc bất đạt

Tập thể dục khai xuân sau 10 ngày bỏ bê, Bảo Thy gặp không ít trở ngại. Phái đẹp cần lưu ý cách bắt đầu tập lại để đảm bảo sức khoẻ và hiệu quả tập luyện.

Ngọc Lan nền nã với áo dài thêu tay bằng chỉ tơ Pháp

Trải qua nhiều thăng trầm, Ngọc Lan ngày càng mặn mà và chín mùi về nhan sắc lẫn sự nghiệp.

Khung giờ độc chớ dại tập thể dục kẻo dễ đột quỵ

Nếu bạn tập thể dục cần tránh xa những khung giờ này kẻo dễ gây cao huyết áp, đột quỵ ảnh hưởng tới tính mạng.

Ăn đồ thừa để qua đêm, người đàn ông bị ngộ độc, viêm tụy cấp

Sau khi ăn đồ thừa trong tủ lạnh, người đàn ông có những triệu chứng ngộ độc, dẫn tới viêm tụy cấp, suy thận, tổn thương gan và mù lòa.

Lý do khiến bạn không thể “tống khứ” đống mỡ bụng

Nhiều người nghĩ rằng sau khi tập thể dục chăm chỉ rồi thì có thể ăn uống thả phanh, đó chính là một trong những lý do khiến bạn khó giảm mỡ bụng.

8 cách làm săn chắc da hậu giảm cân hoặc sau khi sinh con

Chỉ với một vài mẹo nhỏ dưới đây, bạn có thể giúp những vùng da nhăn nhúm, nhão xệ trở nên căng tràn sức sống sau khi giảm cân hoặc mới sinh em bé.

Muốn sinh em bé Tân Sửu khỏe mạnh, thông minh, vợ chồng cần ghi nhớ ngay 5 điều này

Quá trình chuẩn bị trước khi mang thai càng tốt, có một nền tảng thể lực và tinh thần tốt sẽ giúp cho khả năng thụ thai tốt và sự phát triển của thai nhi tốt hơn.

Sau Tết nên làm gì để ăn uống lành mạnh, lấy lại vóc dáng?

Dưới đây là 5 mẹo đơn giản và dễ dàng giúp bạn ăn uống lành mạnh sau Tết nguyên đán.

6 cách đơn giản giúp hồi phục sức khỏe nhanh sau kỳ nghỉ Tết

Những mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng, trở lại làm việc với nguồn năng lượng dồi dào sau kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán kéo dài hơn một tuần.

Những việc chị em có thể làm để tự thanh lọc, thải độc cho cơ thể, sau Tết càng cần làm việc thứ 3 và 5

Hầu hết phụ nữ đã quá quen thuộc với phương pháp thải độc cho cơ thể với nước hoa quả, sinh tố, nước hoặc nhịn ăn. Đây không phải là hình thức detox đúng đắn, đôi khi nó còn khá ng...

Victoria Beckham luôn ăn 2 món và làm 4 điều này mỗi ngày để giữ da đẹp, dáng thon

Cùng xem những bí kíp làm đẹp mà bà Beckh luôn áp dụng hàng ngày là gì.

Lời khuyên dưỡng sinh ngày 30 Tết của danh y 91 tuổi: “3 chữ vàng” để khỏe mạnh, sống lâu

Danh y Ký sinh vào tháng 10/1930, năm nay 91 tuổi, sức khỏe vẫn rất tốt, ông không chỉ ngồi ở phòng mạch bác sĩ để làm việc thường xuyên mà còn tham gia nhiều nghiên cứu y học.

Hạt chia có thực sự là thần dược giảm cân

Liệu hạt chia có thực sự thần thánh trong quá trình giảm cân mà nhiều chị em truyền tai nhau hay không?

5 “nguyên tắc vàng” bảo vệ sức khỏe gia đình khi thời tiết giao mùa

Thời tiết thay đổi thất thường là cơ hội tốt cho một số bệnh cảm cúm, viêm đường hô hấp, sốt siêu vi,... gia tăng, đặc biệt ở người già, trẻ nhỏ. Vậy làm thế nào để bảo vệ sức khỏe...

Top 5 lời khuyên giúp bạn giữ gìn sức khỏe trong ngày Tết

NgàyTếtthường ăn uống và sinh hoạt thất thường. Do đó, trang bị một vài mẹo nhỏ sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe của mình trong những ngày Tết.

Đi bộ để giảm cân: Chuyên gia khuyên điều gì?

Theo các chuyên gia hàng đầu, đi bộ là một cách tuyệt vời để giữ cân nặng của bạn ở mức ổn định, và theo Mayo Clinic, nó có thể giúp ngăn ngừa hoặc kiểm soát các bệnh khác nhau, ba...

8 lời khuyên để tránh bệnh đường tiêu hóa trong dịp Tết

Tết là thời điểm nhiều người thường ăn quá nhiều, có thể tàn phá hệ tiêu hóa của bạn.

Biết ăn gì ngày tết khi mỡ máu đã tăng?

Những người bị tăngmỡ máuthì Tếtđến lại là một nỗi buồn khó tả khi bị bác sĩ khuyên kiêng cữ gần như tất cả những món ngon: kiêng thức ăn nhiều dầu mỡ, bánh - mứt kẹo, đồ ngọt, đồ ...

Lợi ích của việc tăng cơ bắp và cách tăng cơ

Mặc dù chúng ta đều biết rằng tập thể dục là rất quan trọng để giảm cân, nhưng nhiều người lo sợ rằng việc tăng cơ có thể làm tăng thêm vài ký.

Phòng tránh nguy cơ đột quỵ trong ngày Tết

Trời lạnh, độ ẩm cao cùng những căng thẳng, áp lực, ăn uống thả ga nhưng lại quên tập luyện... khiến nguy cơ đột quỵ não có xu hướng gia tăng, đe dọa sức khỏe người bệnh trong dịp ...

Bác sĩ chỉ ra 4 quan điểm skincare sai của chị em, không “giác ngộ” ngay thì Tết năm sau da cũng chẳng khá được

Chỉ cần hóa giải 4 hiểu lầm sau đây, làn da của chị em đã có cơ hội đổi đời rồi!

5 sai lầm khi tập thể dục khiến bạn không giảm cân

Nhiều người dành hàng giờ trong phòngtập thể dụcvà đường chạy, nhưng vẫn không thấy kết quả hài lòng.

6 cách thải độc da cấp tốc, cho lỗ chân lông thu nhỏ, da mịn căng mướt mát đón Tết Tân Sửu

Bạn nên ghim ngay những bí kíp thải độc cấp tốc cho làn da để giúp da khỏe đẹp đón Tết.