tập thế dục cho vòng một

Trạm xe bus tặng vé miễn phí nếu hành khách chịu squat 20 cái, tưởng không ai chơi nào ngờ xếp hàng nườm nượp

Mới đây, một phong trào tập thể dục đổi lấy vé xe bus miễn phí ở đất nước Romania đã thu hút được rất nhiều người tới để thử sức.

Gu thời trang sexy của Quỳnh Thy

Người mẫu Quỳnh Thy chuộng các thiết kế crop-top, cut-out táo bạo, giúp tôn thế mạnh hình thể, đặc biệt là vòng eo 56 cm.

Một trường quy định sinh viên ở ký túc xá chỉ ra ngoài 1 lần/ngày, không quá 2 tiếng

Mỗi ngày, sinh viên chỉ ra khỏi ký túc xá khi có việc thực sự cần thiết trong khung giờ từ 6h đến 18h, mỗi lần không quá 2 giờ. Sinh viên về trễ so với khung giờ quy định sẽ không ...

Chỉ cần thực hiện bài tập quấn khăn trong 5 phút là bạn sẽ có cơ bụng phẳng như phụ nữ Nhật Bản

Muốn có vòng 2 thon gọn bạn hãy tập ngay bài tập dưới đây!

Chris Hemsworth khoe body khi chạy bộ

Tài tử Thor Chris Hemsworth khoe thân hình đẹp như tạc trong khi chạy bộ tập thể dục trên bãi biển gần nhà, hôm 5/10.

Nữ thần dương cầm Malaysia đẹp từng centimet trong loạt set đồ tập

Theo nhiều người hâm mộ, nữ thần dương cầm người Malaysia Lý Nguyên Linh đẹp nhất, tràn đầy sức sống nhất là khi diện đồ tập.

4 thói quen xấu khiến bạn dễ thất bại trong việc giảm cân, sửa ngay vẫn còn kịp đấy!

Một số thói quen xấu sẽ ảnh hưởng đến hiệu quả giảm cân, vì vậy bạn nên tránh mắc phải nếu muốn giảm cân thành công.

Nghe mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon hé lộ 5 ‘bí kíp’ giảm cân hiệu quả

Bạn còn chần chừ gì nữa mà không học ngay bí kíp giảm cân của mỹ nhân Squid Game Jung Ho Yeon chứ?

Nhan sắc tuổi 25 của hoa khôi Nam Em

Hoa khôi Nam Em tái xuất làng giải trí với hình ảnh dịu dàng, mong manh khi dạo chơi, quay MV ở Đà Lạt.

Ủ bia chống rụng tóc mùa thu: Chuyên gia nói gì?

Mùa thu, mùa rụng tóc. Một số người tìm mọi cách khắc phục trong đó gồm ủ tóc bằng bia.

Bốn nguyên tắc giúp thành viên hoàng gia sống khỏe, trẻ lâu

Bác sĩ riêng của Nữ hoàng Anh tiết lộ, các thành viên hoàng gia tuân thủ lối sống khoa học, ưu tiên thực phẩm hữu cơ...

“Phú Sát Hoàng hậu” đẹp nhất màn ảnh chi tiền tỷ 1 năm dưỡng nhan, U45 đẹp hơn gái 18

Với vóc dáng mảnh mai, làn da mượt mà và vẻ đẹp rạng rỡ của Phú Sát Hoàng Hậu Tần Lam làm bất kì gái đôi mươi vào cũng phải ghen tị.

7 thói quen ‘chống lão hóa’ công khai, ngủ trưa đứng thứ 6, uống nước đứng thứ 2, mời các bạn cùng tìm hiểu

Nhiều người sẽ bỏ tiền ra để mua một số sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, cũng có người thích đến thẩm mỹ viện để chăm sóc da.

Khánh Hòa: Phát hiện một ca mắc Covid-19 mới trong cộng đồng

Tỉnh Khánh Hòa vừa ghi nhận 1 ca mắc Covid-19 mới trong cộng đồng sau 7 ngày tỉnh này không có ca mắc trong cộng đồng.

Người Sài Gòn hào hứng đổ ra công viên chạy bộ, đạp xe trong ngày đầu nới lỏng giãn cách

Dịch bệnh dần được kiểm soát khiến người dân rất vui mừng nên người dân ùn ùn đạp xe đạp trên đường, đến công viên chạy bộ trong ngày đầu được phép ra ngoài tập thể dục.

Alo! Ở đây có 1 list nhạc gợi ý cho bạn đi đâu, ăn gì, làm gì sau ngày 1/10

Trong lúc chờ đợi đến khi thành phố phục hồi và mở cửa hoàn toàn, playlist sau đây là một vài gợi ý cho những ai đang cần chút giai điệu, chút tinh thần để lên kế hoạch sẽ bắt đầu ...

Hàn Quốc đang tiếp quản ngành chăm sóc da toàn cầu

Xu hướng làm đẹp và các sản phẩm có xuất xứ từ Hàn Quốc hiện lan rộng trên toàn thế giới nhờ sự bùng nổ của làn sóng Hallyu.

Đà Nẵng nhộn nhịp trở lại sau 2 tháng cách ly xã hội

Sau hai tháng cách ly xã hội, phố phường Đà Nẵng nhộn nhịp trở lại khi người dân được tắm biển, tập thể dục ngoài trời và đi chợ truyền thống.

Chiêu giảm cân của sao Cbiz: Angela Baby luôn đứng 30 phút sau ăn, Dương Mịch theo chế độ 5:2

Bước vào tuổi U40 có người còn ngoài 40 nhưng Angela Baby, Dương Mịch hay Tần Lam đều có những chiêu giữ dáng đỉnh cao để giữ mãi nét thanh xuân cho mình.

Hai bố con lặng người bên cửa sổ, mẹ nhìn cảnh bên ngoài mà nổi máu nóng bế con đi ngay, phản ứng của đứa trẻ gây cười cực độ

Hai bố con với vẻ mặt hạnh phúc cùng nhìn chằm chằm về một hướng. Không có tiếng khóc ỉ ôi như mọi ngày, cũng chẳng có ai nói với ai lời nào.

Người dân Thủ đô nhộn nhịp tập thể dục sau gần 3 tháng tạm dừng để phòng dịch

Khu vực hồ Hoàn Kiếm (Hà Nội) nhộn nhịp sáng 28/9 sau khi thành phố cho phép các hoạt động thể dục thể thao ngoài trời được hoạt động trở lại sau gần ba tháng tạm dừng để phòng dịc...

Hy vọng của cư dân TP.HCM khi bình thường mới

Tiện ích chung cư mở lại, được tập thể dục nội khu, đi siêu thị là những mong muốn của cư dân sinh sống ở chung cư TP.HCM sau ngày 30/9 sắp tới.

Người dân thủ đô háo hức ra đường tập thể dục trong ngày đầu nới lỏng

Hàng ngàn người dân Hà Nội đã ra đường tập thể dục, chạy bộ, đạp xe... trong sáng 28-9, sau hơn 2 tháng phải tạm dừng để phòng COVID-19.

Hành trình từ chàng mập 95 kg đến ca sĩ biểu tượng Hong Kong

Nam ca sĩ Keung To dậy từ 3h để chạy bộ và siết chặt thực đơn theo hướng dẫn của huấn luyện viên, từ bỏ thói quen ăn vặt.

Phượng Chanel bị tăng cân

Doanh nhân Phượng Chanel duy trì việc tập thể dục đều đặn hàng ngày nhưng vẫn tăng 1 kg sau vài tháng ở nhà tránh dịch.

“Cô giáo” Lê Bống chính thức tham gia vũ trụ livestream, body thực tế khiến dân mạng ngỡ ngàng!

Những ngày vừa qua, mạng xã hội liên tục chứng kiến sự khuấy đảo của những cô giáo, thầy giáo 4.0. Không nằm ngoài số đó, Lê Bống cũng kịp bắt trend khi sắm cho mình một danh hiệu:...

Mòn mắt ngắm bộ 3 chị em ruột đẹp không tưởng từ da đến dáng: Nói U50 chẳng ai tin!

May mắn thừa hưởng gen trội từ bố mẹ lại còn rất chăm bảo dưỡng dung nhan, bộ ba mỹ nhân xứ Đài Lure Hsu, Fayfay, Sharon đều trẻ khó tin ở tuổi ngoài tứ tuần.

Hết bị quần xuyên thấu hại “đội sổ” top mặc xấu, H’Hen Niê giờ mắc lỗi với quần tàng hình

Nổi tiếng là nàng Hậu rất chăm chỉ biến hình và thử sức với nhiều phong cách ăn mặc khác nhau, song không phải lúc nào HHen Niê cũng nhận về cái gật đầu của người hâm mộ.

Những “nam thần cơ bắp” U60 của màn ảnh Việt

Ở độ tuổi U60, nhiều sao nam Việt khiến người hâm mộ trầm trồ, ngưỡng mộ khi vẫn giữ được phong độ ngút ngàn và body vạm vỡ.

Chuyên gia bật mí về sức khỏe sau tuổi 50 để giúp bạn sống thọ

Sau 50 tuổi, bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình (và kéo dài tuổi thọ) mà không cần chi tiêu vượt quá bảo hiểm y tế và nha khoa thông thường, theo Eat This, Not That!

Nhìn lại cả Vbiz, chỉ có Hiền Hồ xứng với danh xưng “búp bê sống”

Hiền Hồ là một trong những cái tên nổi bật trong thế hệ ca sĩ trẻ hiện nay. Dù tuổi nghề còn khá trẻ, nhưng nữ ca sĩ đã có riêng cho mình một loạt bản hit làm mưa làm gió trên thị ...

8 lần hiến máu, nàng Hậu vẫn đẹp rạng ngời

Ngọc Hân là nàng Hậu chăm chỉ hiến máu để ủng hộ quỹ huyết học.

2 loại mỡ bụng phổ biến và cách đánh bay hiệu quả

Có 2 loại mỡ bụng chính - một loại được tìm thấy dưới da và loại khác nằm sâu hơn bên trong bụng, bao quanh các cơ quan nội tạng.

Người dân Nha Trang thong thả tập thể dục ngoài trời, thành phố nhộn nhịp trở lại

TP.Nha Trang (Khánh Hòa) nhộn nhịp trở lại ngay sau khi tỉnh Khánh Hòa áp dụng Chỉ thị 18 tại một số khu vực.

Khánh Hòa cho mở lại tiệm tạp hóa, cắt tóc từ 0h ngày 24-9

Tối 23-9, UBND tỉnh Khánh Hòa ra văn bản từ 0h ngày 24-9, người dân được đi tập thể dục trong công viên, tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Một số dịch vụ như cắt tóc, gội...

Không vận động nhiều vẫn giảm cân nhanh: Chớ vội mừng!

Giảm cân rõ rệt trong khi bản thân không tăng cường tập thể dục hay ăn kiêng có thể là biểu hiện của một số căn bệnh nguy hiểm, thậm chí là ung thư.

H’Hen Niê dưỡng da bằng cơm nguội

Đi làm thiện nguyện khiến HHen Niê đối mặt với tình trạng da mụn, sạm. Cô tìm đến những nguyên liệu tự nhiên để chăm sóc da.

Sau vụ nghìn người đổ ra đường, Hoàn Kiếm xử phạt 4 phụ nữ đi tập thể dục

Lực lượng chức năng quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) xử phạt 4 phụ nữ ra khu vực vườn hoa tập thể dục và dắt chó đi dạo.

Tuyên bố ly hôn cô vợ sồ sề không cần hòa giải, nhưng tới sát ngày ra tòa chồng lại “phanh gấp” vì phát hiện ra “sự thật”

Vợ tôi phát hiện, cô ấy làm ầm nói tôi là người chồng bạc bẽo, vô trách nhiệm. Chúng tôi cãi vã to. Không thể làm hòa được, vợ tôi đòi ly hôn, tôi cũng đồng ý..., người chồng kể.

Ở Thái có Lisa, ở Việt Nam có cô này nổi tiếng bởi tóc mái “bất tử” trước sóng gió cuộc đời

Tóc mái trường tồn cũng là điều làm nên thương hiệu cho cô ca sĩ này.

4 phụ nữ chạy thể dục, dắt chó đi dạo ở phố cổ Thủ đô bị phạt 8 triệu đồng

Lực lượng chức năng quận Hoàn Kiếm (Hà Nội) đã phạt 8 triệu đồng đối với 4 phụ nữ chạy thể dục trên địa bàn phường Tràng Tiền.

8 thói quen giúp da khỏe đẹp hơn cả dùng mỹ phẩm đắt tiền

Chỉ cần thay đổi những thói quen này bạn sẽ thấy da đẹp lên hơn cả việc dùng mỹ phẩm đắt tiền.

Bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ, kiên trì trong 2 tuần đạt hiệu quả đáng kể

Mỡ bụng là phần khó giảm nhất trễn cơ thể. Nhưng đừng lo chỉ cần tập những bài tập thể dục eo thon bụng nhỏ này là bạn sẽ có vòng 2 đáng mơ ước.

Ngân Khánh kiếm “bộn like” khi tự nhận là bà nội trợ ở nhà

Ngân Khánh chụp vài chiếc ảnh sau khi vào bếp nhưng vẻ đẹp ngọt ngào tươi trẻ gây ấn tượng mạnh mẽ. 9 cách diện chân váy dài đẹp xinh mùa Thu

Muốn tăng quyết tâm khi tập thể dục thể thao tại nhà, đây là 2 món đồ hữu ích nhất giúp bạn làm điều đó

Với sự hỗ trợ của hai người bạn mới, giờ đây tập thể dục không còn là nỗi ám ảnh đối với hội người lười.

Khỏe cuối tuần: Khi cả nhà cùng nhau tập thể dục

Khi đại dịch Covid-19 bùng phát, các hoạt động chủ yếu quanh quẩn trong 4 bức tường căn hộ, việc tập thể dục càng trở nên có ý nghĩa hơn.

Ảnh chụp cận ảnh cũng không dìm hàng được Ah Sa nhờ 7 bước chăm sóc sắc đẹp mỗi ngày

Nữ ca sĩ Hong Kong Ah Sa đã 38 tuổi vẫn giữ được vẻ đẹp tươi trẻ nhờ 7 bước chăm sóc mỗi ngày.

Bí quyết “không tốn tiền” để trẻ như con gái của người phụ nữ U50

Là phụ nữ ai cũng quan tâm đến vẻ ngoài của mình, nhất là khi độ tuổi ngày càng cao. Và khi nhìn vào những người phụ nữ trẻ đẹp thì ai cũng nghĩ rằng có lẽ họ phải chăm sóc kĩ càng...

Bí quyết giảm eo nhanh sau sinh của Thủy Tiên: chỉ cần hóp bụng và thở

Bên cạnh sự nghiệp, Thủy Tiên thường được nhắc đến trong hội gái một con trông mòn con mắt của Vbiz.

Clip: Ra đường chơi đá cầu mùa dịch, 2 cô gái bị chiến sĩ cảnh sát phạt ‘thụt dầu’

2 cô gái ra ngoài đường đá cầu trong thời điểm đang thực hiện Chỉ thị 16 đã bị lực lượng chức năng phạt thụt dầu.