Tác dụng giảm cân không tưởng của cây chùm ngây Moringa Oleifera

Cây chùm ngây chứa hàm lượng calo thấp nhưng lại có thể cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, hỗ trợ quá trình giảm cân đạt hiệu quả.

Cây chùm ngây có tên khoa học là Moringa Oleifera là một loại cây có nguồn gốc từ Ấn Độ. Loại cây này được sử dụng rất nhiều trong y học cổ truyền từ hàng ngàn năm nay. Khoa học đã chứng minh lá chum ngây chưa trên 90 thanh phân dinh dương khac nhau. Trong đo co 6 loai khoang chât, 7 loai vitamin, 46 loai chât chông oxy hoa, 18 loai axit amin va cac chât chông viêm, khang sinh và giai đôc khac.

Kích thích quá trình trao đổi chất

Có một lợi ích bất ngờ từ chùm ngây mà ít ai ngờ tới là loại thực phẩm này có khả năng thúc đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Trong khi đó, lý do của việc tăng cân mất kiểm soát là do quá trình trao đổi chất diễn ra chậm, cơ thể sẽ rất dễ thèm ăn và hậu quả là cân nặng tăng “không phanh” trong một thời gian ngắn. Khi quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh, bạn sẽ nhận được 2 lợi ích: kiểm soát được cân nặng của bản thân và giảm cân vô cùng hiệu quả.

Trà chùm ngây giúp làm tăng tốc độ trao đổi chất, đào thải những độc tố trong cơ thể ra ngoài, đồng thời hỗ trợ giảm cân nhưng vẫn không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ. Uống một ly trà chùm ngây vào buổi sáng và sử dụng thay cho các loại nước uống hằng ngày, bạn cũng có thể thêm vào đó quế và gừng để tăng thêm hiệu quả của quá trình trao đổi chất. Chỉ sau một thời gian ngắn, bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ của chùm ngây mang lại.

Chứa axit béo đốt cháy mỡ thừa

Chùm ngây có chứa nhiều chất chống oxy hoá, điển hình là axit chlorogenic. Nhiều nghiên cứu cho thấy, axit chlorogenic giúp đẩy lùi sự tăng trưởng lượng đường trong máu, đồng thời hỗ trợ đốt cháy các chất béo không cần thiết trong cơ thể. Theo kết quả của một nghiên cứu diễn ra vào năm 2007, 12 người sử dụng những thực phẩm có chứa axit chlorogenic trong một thời gian thì lượng đường trong cơ thể của họ giảm đi rõ rệt theo từng ngày. Vậy nên, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận chùm ngây là một loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

Một nghiên cứu khác được thực hiện vào 2014, chùm ngây đã được thử nghiệm trên chuột. Sau 49 ngày, kết quả nhận được là trọng lượng cơ thể chuột bị giảm rất nhiều, nồng độ cholesterol và các bộ phận khác trong cơ thể cũng suy giảm đáng kể. Điều đó cho thấy chùm ngây hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Đẩy lùi cảm giác thèm ăn

Chùm ngây có thể cung cấp những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể như canxi, vitamin A và C hay protein có lợi cho sức khoẻ và đặc biệt là đẹp da. Chính vì vậy, khi lựa chọn phương pháp giảm cân cùng với chùm ngây, bạn không những sở hữu một vóc dáng chuẩn mà còn giữ được làn da tươi tắn, rạng rỡ.

Khi bạn có cảm giác thèm các loại thức uống có vị chua như cam, chanh hoặc các loại nước trái cây khác thì đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn cần bổ sung vitamin C và chất xơ. Những lúc đó, việc sử dụng chùm ngây không những giúp bạn bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất bị thiếu hụt mà còn tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế tối đa được việc thèm ăn.

Sau khi tham khảo những thông tin trên, chắc hẳn bạn đã có cái nhìn khái quát về vai trò thần dược của loại cây này và đừng quên liệt kê nó vào ngay trong kế hoạch giảm cân sắp tới nhé!

Theo kenhphunu.com