Suy giảm sinh lý nữ ngày càng trẻ hóa
Nhiều quan niệm cho rằng chỉ phụ nữ ở độ tuổi trên 40, phụ nữ đã mãn kinh mới gặp phải chứng suy giảm sinh lý nhưng trên thực tế, suy giảm sinh lý nữ đang dần bị trẻ hóa và là gánh nặng của nhiều chị em.
Diễn ra từ ngày 8/5 đến 18/5, chương trình “Tư vấn Sức khỏe và Sinh lý nữ” nhận được hơn 700 câu hỏi từ bạn đọc VnExpress. Trong đó, gần 400 câu tiêu biểu đã được các chuyên gia hàng đầu về lĩnh vực sức khỏe sinh sản và tình dục trả lời.
Nhận định chung là ngày càng nhiều phụ nữ trên dưới 30 tuổi quan tâm hơn đến vấn đề sinh lý. Bạn đọc tên Nguyên, 32 tuổi, tại TP HCM hỏi: “Bác sĩ cho em hỏi vấn đề suy giảm sinh lý nữ ảnh hưởng nhiều đến người phụ nữ. Vậy có biện pháp nào để điều trị?”.
Chị Thúy Hòa, ở Hà Nội, cũng thắc mắc về khái niệm sinh lý nữ: “Từ trước đến nay, em hiểu sinh lý là tình dục, nhưng gần đây có nghe quá trình suy giảm sinh lý nữ không phải chỉ là vấn đề tình dục, xin bác sĩ có thể giải thích rõ thêm được không ạ?”
Còn chị có nick-name Suki thì chia sẻ: “Cháu năm nay 38 tuổi, có biểu hiện khô hạn, tăng cân, bốc hỏa, đau đầu… Cháu nghĩ là mình có thể đang ở trong độ tuổi tiền mãn kinh của phụ nữ. Cháu muốn hỏi là nên đi khám ở đâu để có biện pháp sinh hoạt phù hợp?”.
Ở tuổi 36, nhưng chị Nguyễn Lam Phương, ở Lạc Long Quân, Hà Nội đã chẳng “thiết tha gì” chuyện vợ chồng. Gửi thư đến chương trình, chị viết: “Chào các bác sĩ, tôi năm nay 36, đã có gia đình và 2 con. Công việc áp lực, chiếm nhiều thời gian khiến tôi luôn mệt mỏi, đau đầu và hầu như không có nhu cầu sinh lý. Mong bác sĩ tư vấn giúp tôi nên làm thế nào để cải thiện điều này”.
Một độc giả nam hiếm hoi tên Minh Trí, 45 tuổi, ở TP HCM, viết trong email kể về vợ mình: “Vợ tôi kém tôi vài tuổi, dạo này đêm toàn chơi với con, không muốn gần chồng. Xin hỏi về mặt sức khỏe thì điều này có phải là triệu chứng bệnh gì không, bệnh sinh lý hay thần kinh chẳng hạn. Rất mong được giải đáp…”.
Thảo dược Lepidium Meyenii giúp chị em cải thiện hoạt động hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng.
Theo Phó giáo sư Lưu Thị Hồng, suy giảm sinh lý là quy luật của tự nhiên mà ai cũng phải trải qua. Khi bắt đầu bước vào lứa tuổi 35-40, hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng bị suy giảm hoạt động kéo theo nhiều triệu chứng gặp phải về sức khỏe, sinh lý và sắc đẹp. Lúc này, chu kỳ kinh nguyệt không còn đều đặn như xưa, hay có những cơn bốc hỏa, thay đổi tính tình, hay quên, đau đầu, mất ngủ, đau nhức xương, bệnh lý tim mạch, béo phì, da trở nên khô, sạm và nám, giảm hoặc không còn “thích yêu” vì niêm mạc âm đạo khô, quan hệ thì đau, giảm khả năng ham muốn…
Video đang HOT
“Như vậy, suy giảm sinh lý rõ ràng không chỉ có vấn đề tình dục suy giảm mà còn kéo theo sức khỏe và sắc đẹp. Có thể nói đây là giai đoạn ‘khủng khiếp’ nhất trong cuộc đời người phụ nữ. Tùy theo cơ địa và môi trường, có người trải qua một cách nhẹ nhàng, êm ả, cũng có người gặp không ít phiền toái, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày cũng như hạnh phúc gia đình”, Phó giáo sư Hồng cho biết.
Theo Giáo sư Nguyễn Thị Ngọc Phượng, ngoài sự lão hóa của cơ thể theo thời gian, người trẻ tuổi bị cắt buồng trứng, mắc một bệnh lý nào đó, stress triền miên, áp lực công việc, ô nhiễm môi trường, thực phẩm độc hại hoặc chấn thương tâm lý… cũng dẫn đến suy giảm sinh lý.
Tiến sĩ Lê Thúy Tươi khuyến cáo, để giai đoạn tiền mãn kinh đi qua nhẹ nhàng, chị em cần có sự chuẩn bị từ lúc còn trẻ, còn khỏe bằng một chế độ ăn uống hợp lý, duy trì một lối sống lành mạnh, đồng thời trang bị những kiến thức về sức khỏe sinh sản, sức khỏe tình dục… Chị em cần thiết khám phụ khoa định kỳ để kịp thời phát hiện bệnh lý và điều trị ở giai đoạn sớm.
Theo Giáo sư Trần Thị Phương Mai, bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, người phụ nữ có những thay đổi về tâm sinh lý nhiều nhất, khả năng ham muốn đã bị giảm, quan hệ khô và đau, thường lo lắng và thiếu tự tin, hay viện lý do thích chơi với con để tránh “chuyện kia”…
“Chị em dù có mệt mỏi, bù đầu với con cái, công việc cũng đừng “bỏ đói” chồng. Hãy thu xếp thời gian và nên chia sẻ điều này với người bạn đời. Đừng chủ quan mà buông xuôi hết mọi việc cho đến khi anh ấy không còn nhìn thấy ở bạn người vợ gợi cảm thì coi chừng bạn đã đi quá xa rồi! Đồng thời lúc này, người chồng cũng rất cần tìm hiểu và thông cảm cho bà xã của mình, sự quan tâm sẽ giúp chị em bước qua giai đoạn tiền mãn kinh êm ả, nhanh chóng hơn”, giáo sư Mai khuyên.
Bên cạnh đó, Giáo sư Mai cũng cho rằng sức khỏe của người phụ nữ phụ thuộc rất nhiều vào hoạt động của hệ trục não bộ – tuyến yên – buồng trứng. Ở độ tuổi 35-40 trở đi thì hệ trục này có xu hướng suy giảm khả năng hoạt động, do đó dẫn tới những ảnh hưởng về sức khỏe và làm giảm nghiêm trọng đến chất lượng sống của chị em. Hiện nay, thảo dược Lepidium Meyenii đã được chứng minh có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ trục này, vì thế chị em có thể sử dụng để mang lại sức khỏe tốt hơn cũng như cải thiện khả năng hoạt động tình dục, bảo vệ hạnh phúc gia đình.
Phương Ngâ n
Theo VNE
Những thói quen gây hại cho sinh lý quý ông
Bỏ bữa sáng, lười đánh răng... có thể tác động rất lớn đến tình trạng "cậu nhỏ". Ngoài ra còn những thói quen xấu khác cũng khiến sức khỏe sinh lý của các quý ông âm thầm suy giảm.
Bỏ bữa sáng
Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng. Ăn sáng giúp kích thích quá trình bài tiết trong cơ thể, đồng thời góp phần tăng cường độ linh hoạt cho não bộ và giúp bạn nạp năng lượng cần thiết cho các hoạt động trong ngày.
Hiện nay có một số người do thói quen ngủ dậy muộn, từ đó xem nhẹ bỏ qua bữa sáng. Điều này rất có hại cho cơ thể, nhất là với những người trẻ, lứa tuổi đang trong giai đoạn quan trọng của sự phát triển và hoàn thiện não bộ cũng như thể lực.
Các nhà khoa học Mỹ cho biết những người không ăn sáng dễ tăng cân và có nhiều thói quen có hại cho sức khỏe hơn những người dùng bữa sáng. Nghiên cứu cho thấy những người bỏ bữa, đặc biệt là bữa sáng, có tỷ lệ trao đổi chất thấp hơn, dẫn đến khả năng sinh tinh kém, thể lực yếu và là nguồn cơn phát sinh chứng xuất tinh sớm.
Sử dụng Laptop và điện thoại di động quá nhiều
Thời buổi công nghê phát triển, những thiết bị công nghệ điện tử là một cánh tay đắc lực hỗ trợ mọi người trong công việc, cuộc sống. Tuy nhiên, các quý ông chỉ nên dừng lại ở việc tiếp xúc với điện thoại, laptop ở khoảng thời gian 8 tiếng/ ngày.
Vào thời gian ban ngày là thời gian tinh trùng được sinh ra và phát triển đều đặn, việc để điện thoại di động vào túi quần sẽ làm quá trình sản xuất tinh trùng bị ảnh hưởng bởi sóng điện thoại. Tương tự với việc sử dụng laptop, rất nhiều người có thói quen mang laptop lên giường và đặt lên đùi để vừa ngả lưng vừa lướt web mà lại quên đi tác hại không hề nhỏ của việc này. Nhiệt độ tỏa ra từ laptop sẽ làm chất lượng tinh trùng suy giảm nhiều nếu tiếp xúc quá lâu.
Lười đánh răng
Theo một nghiên cứu của Hiệp hội Nha khoa Mỹ, chỉ có 66% nam giới chải răng 2 lần hoặc hơn 2 lần trong ngày, so với nữ giới là 86%. Thói quen lười đánh răng này thường cũng có thể gây ra rối loạn cương dương do có thể làm tăng các vi khuẩn trong nướu răng. Vi khuẩn có thể di chuyển từ nướu răng vào các mạch máu và tạo thành các mảng bám và làm tắc nghẽn mạch máu. Mạch máu bị tắc khiến máu khó dồn xuống "cậu nhỏ" làm khó khăn cho việc cương cứng.
Lười vận động
Theo một nghiên cứu của các nhà khoa học, nam giới dành quá nhiều thời gian để ngồi trước máy tính, xem tivi, sẽ làm gia tăng đáng kể nguy cơ mắc các bệnh mãn tính, suy giảm chức năng sinh lý và sớm tử vong khi còn trẻ.
Theo các bác sĩ, khi ngồi quá lâu một chỗ, những nhân tố như nhiệt độ trong phòng, độ cứng hay mềm của ghế chính là những "thủ phạm" gây ảnh hưởng trực tiếp tới "cậu bé".
Ở nam giới, tuyến tiền liệt là bộ phận vô cùng mẫn cảm với nhiệt độ. Sự thay đổi nhiệt độ có thể gây ra những ảnh hưởng đến các dây thần kinh xung quanh khu vực xương chậu và thậm chí còn có thể gây ra viêm tiền liệt tuyến. Mặt khác, nếu nhiệt độ xung quanh khu vực ngồi cao lên khoảng 35 độ thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng tinh binh, từ đó làm suy yếu "năng lực" của nam giới.
Vì vậy, để giảm thiểu tác hại trên, các quý ông nên chọn cho mình một môn thể thao ưa thích để nâng cao sức khỏe: chạy bộ nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày, bơi lội, đến các phòng gym,...
Tắm nước quá nóng
Các nhà nghiên cứu tại Trường đại học California, San Francisco (Mỹ) nhận thấy rằng tắm nước nóng có thể làm giảm khả năng sinh sản của nam giới vì tinh trùng phát triển trong môi trường lạnh. Do vậy nam giới nên hạn chế tắm nước nóng để bảo vệ " tinh binh" của mình.
Vietnamnet
Nỗi niềm ngại 'gần gũi' chồng của chị em Cứ mỗi lần gợi ý gần vợ, anh Thanh (50 tuổi, ở TP HCM) lại thấy bực mình khi chị nhà viện đủ lý do để từ chối. Thậm chí, 5 tháng nay, vợ anh còn ôm gối sang cùng con gái lớn vì muốn hai mẹ con thêm tình cảm. Anh Thanh cho biết trong khi mình hừng hực sinh lực, luôn...