Có những lúc bạn thấy cơ thể mệt mỏi, hết năng lượng, hãy bổ sung các thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua cảm giác đó.
Trà sâm
Từ nhiều thế kỷ nay, trà sâm đã được xem là một vị thuố.c chống oxi hóa chữa bách bệnh. Sâm cũng là một chất kích thích giúp tăng lực và khả năng tập trung. Rất khó để tìm được sâm khô và cũng đừng bao giờ nghĩ sẽ tìm được sâm tươi. Tốt nhất là bạn nên uống một cốc trà sâm. Hơi ấm của cốc trà sâm có tác dụng nhẹ nhàng đến thần kinh của bạn trong khi lại giúp tăng lực để có năng lượng hoàn thành tốt bất cứ nhiệm vụ nào vào ban đêm.
Chuối
Do có chứa 3 loại đường tự nhiên: sucrose, fructose và glucose nên chuối là lựa chọn hàng đầu để tăng lực. Có thể bạn đã nhầm nếu từng nghĩ rằng chuối chỉ giúp tăng lực tạm thời. Chuối còn chứa chất xơ giúp duy trì nồng độ đường huyết do đó loại quả này giúp bạn có được năng lượng ổn định trong thời dài.
Video đang HOT
Phomai để lâu
Không giống như các loại phomai mềm và mới, phomai để lâu chứa hàm lượng cao acid amin tyramine – acid amin này được biết là có khả năng thúc đẩy sự bài tiết các hormon kích thích của cơ trong cơ thể. Vì thế, trong thời gian tới nếu bạn cần tăng lực nhanh, hãy thử ăn một miếng phomai hiệu Parmesan, Stilton hay bất kỳ loại phomai cứng nào khác. Tuy nhiên, bạn nên nhớ là đừng ăn quá nhiều.
Dâu tây
Dâu tây là loại thực phẩm bổ sung năng lượng thấp và rất cần cho lối sống khỏe mạnh. Loại quả này chứa đủ lượng vitamin C, măng-gan và chất xơ. Một khẩu phần dâu tây – khoảng 8 quả dâu tây vừa – là cung cấp đủ lượng chất xơ và vitamin C. Lớp vỏ bên ngoài của dâu tây chứa rất nhiều vitamin C và là một chất chống oxi hóa tốt giúp sửa chữa các mô của của cơ thể, tăng cường miễn dịch.
Theo dân trí
Tr.ẻ e.m có nên dùng nhân sâm?
Cho rằng nhân sâm là loại thuố.c quý, càng dùng càng bổ nên nhiều phụ huynh đã mua về cho trẻ sử dụng.
Thế nhưng, chính việc cho trẻ dùng sâm không mang lại kết quả như các bậc phụ huynh mong muốn mà còn gây hại cho trẻ.
Mùa hè nắng nóng và đồ ăn không đảm bảo chất lượng dễ khiến trẻ mẩn ngứa và táo bón. Nhiều bậc phụ huynh cuống quýt cho con ăn thật nhiều đồ mát, chất xơ, kết hợp với uống thuố.c nhưng bệnh vẫn không hề thuyên giảm. Nghe nói, uống trà sâm có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, thế là nhiều mẹ liền mua trà sâm cho con uống.
Cha mẹ không được tự ý cho trẻ dùng nhân sâm hay nước uống làm từ sâm. (Ảnh minh họa).
Sau vài ngày thấy con hết mẩn ngữa, bệnh táo bón lại thuyên giảm nên nhiều mẹ nghĩ rằng mình dùng đúng "thuốc" cho con. Nhưng khi bé bắt đầu có biểu hiện đi ngoài nặng hơn, chán ăn, mệt mỏi... mẹ mới tá hỏa đưa con đến bệnh viện khám và phát hiện nguyên nhân do bé uống trà sâm.
Thực tế, việc cho trẻ dùng nhân sâm một cách tùy tiện không có hướng dẫn của bác sĩ là việc làm hoàn toàn sai lầm. Quan niệm "nhân sâm là loại thuố.c bổ, quý, dùng càng nhiều càng tốt..." không hề đúng. Dù nhân sâm đứng đầu trong số các vị thuố.c bổ nhưng vẫn là thuố.c nên không phải muốn dùng thế nào cũng được và không phải ai dùng cũng được. Nghiêm trọng hơn, nếu dùng nhân sâm không đúng cách sẽ mất tác dụng bổ dưỡng, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dùng, thậm chí, nguy hiểm tới tính mạng.
Theo các bác sĩ, với những tr.ẻ e.m đang bị lao, hen phế quản, ho ra má.u hoặc trẻ dưới 13 tuổ.i không nên dùng nhân sâm. Vì, trẻ nhỏ cơ thể đang trong giai đoạn phát triển, việc lạm dụng nhân sâm có thể khiến cơ thể "lười", không tiết ra các kháng thể bảo vệ, hết sâm sẽ sinh ra bệnh. Hơn nữa, sử dụng nhân sâm bừa bãi, kéo dài sẽ hạn chế sự phát triển của trẻ, làm trẻ không phát triển cân nặng, chiều cao.
Theo Eva
Mỗi loại trà một công dụng chữa bệnh Trà là đồ uống có lợi cho sức khỏe thì hẳn ai cũng biết nhưng mỗi loại trà lại có một công dụng chữa bệnh khác nhau đấy bạn! Hãy cùng tìm hiểu về công dụng của 8 loại trà phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của người dân Việt Nam dưới đây. 1. Trà xanh Trà xanh là đồ uống ngày...
Tin mới nhất
Lặn sâu 14m bắt cá ở vùng biển Trường Sa, 3 ngư dân bị giảm áp
10:19:26 28/09/2024
3 ngư dân bị giảm áp khi lặn ở độ sâu 14m để đán.h bắt cá tại vùng biển Trường Sa (tỉnh Khánh Hòa), được đưa vào đảo Sinh Tồn Đông cấp cứu.
Nguyên nhân món bánh mì dễ dẫn đến nguy cơ ngộ độc
10:16:06 28/09/2024
Phần nhân của món bánh mì rất đa dạng gồm nhiều nguyên liệu dễ nhiễm khuẩn khi chế biến, bảo quản, đặc biệt là pate.
Uống bao nhiêu ly rượu mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư?
08:41:33 28/09/2024
Trên thực tế, theo The Sun, cuộc tranh luận về lượng rượu an toàn với sức khỏe đã kéo dài trong những năm gần đây. Một số nghiên cứu cho thấy 1 ly rượu vàng đỏ mỗi ngày có thể tốt cho tim, giúp giảm viêm sưng.
Tiến sĩ trẻ ăn 24 quả trứng mỗi ngày để chứng minh một điều
08:39:20 28/09/2024
Tiến sĩ Nick Norwitz quyết định ăn tổng cộng 720 quả trứng trong một tháng để chứng minh loại thực phẩm này không làm tăng cholesterol xấu.
Dấu hiệu trên da chứng tỏ bị kiến ba khoang đốt
07:03:59 28/09/2024
Viêm da tiếp xúc kích ứng do kiến ba khoang thường diễn ra vào mùa mưa, từ tháng 7 đến tháng 10 hàng năm. Loài kiến này thường hay xuất hiện vào buổi sáng.
Bệnh viện Nhi đầu tiên của Hà Nội sẵn sàng khám chữa bệnh
07:00:10 28/09/2024
Tiến sĩ, bác sĩ Đỗ Thị Thúy Nga, Phó Giám đốc BV Nhi Hà Nội khẳng định, khi đi vào hoạt động, BV Nhi Hà Nội triển khai đầy đủ các kỹ thuật để cấp cứu, điều trị cho bệnh nhi khu vực Hà Nội và các tỉnh lân cận.
Phòng bệnh sốt xuất huyết trong mùa mưa
06:40:07 28/09/2024
Phun hóa chất diệt muỗi tại các ổ dịch cũng được quan tâm thực hiện. Trung tâm trang bị đầy đủ thuố.c, vật tư, hóa chất, trang thiết bị để chủ động triển khai các hoạt động phòng, chống dịch bệnh.
Bị ho có phải kiêng ăn thịt gà, tôm?
06:35:12 28/09/2024
Ho không phải là một bệnh lý mà là triệu chứng của các bệnh đường hô hấp, mũi họng. Khi cơ thể mắc bệnh, vô hình trung sẽ gây ra những phản xạ tống vi khuẩn, virus từ bên trong cơ thể ra ngoài.
Đồng Nai thực hiện chiến dịch tiêm vaccine sởi rubella cho hơn 2.000 nhân viên y tế
20:46:01 27/09/2024
Chiến dịch tiêm chủng lần này, tập trung vào đối tượng cho trẻ từ 1-10 tuổ.i tại vùng nguy cơ. Nhân viên y tế có nguy cơ tại các cơ sở khám, chữa bệnh và điều trị bệnh nhân sởi chưa được tiêm đủ mũi vaccine chứa thành phần sởi theo quy đ...
Tụt huyết áp uống nước đường có phải giải pháp cấp bách không?
20:10:16 27/09/2024
Như vậy, việc uống nước đường khi bị tụt huyết áp có thể mang lại cảm giác khỏe hơn trong thời gian ngắn, nhưng đây không phải là giải pháp lâu dài và hiệu quả.
6 lưu ý phòng bệnh da liễu trong mùa mưa
20:05:21 27/09/2024
Một số bệnh da liễu thường có thể tự khỏi nếu được chăm sóc, vệ sinh tốt. Tuy nhiên, đa số các trường hợp cần được điều trị với thuố.c uống và thuố.c thoa phù hợp để khỏi bệnh hoàn toàn.
Giải pháp ngừng chảy nước dãi khi ngủ
20:02:26 27/09/2024
Chuyên gia trị liệu ngôn ngữ hướng dẫn bạn các bài tập để tăng cường các cơ dùng để nuốt, tăng cường sự phối hợp của lưỡi và cải thiện khả năng kiểm soát chung của miệng và cổ họng.
Có thể bạn quan tâm
"Bà trùm Hoa hậu" Phạm Kim Dung ra mặt bênh vực khi "con cưng" b.ị ch.ê bai
Trước những ý kiến trái chiều về nhan sắc của Hoa hậu Quế Anh, bà Phạm Kim Dung đã không ngần ngại lên tiếng bênh vực.
Triệu Lệ Dĩnh 'ngẩn người' thành hot search, chủ trend kiếp này cài hoa lên tóc?
Tối 27/9, Triệu Lệ Dĩnh bất ngờ lên sóng livestream sau 1 thời gian vắng bóng ở mảng này để tập trung cho sự nghiệp phim ảnh cũng như chuyên tâm chăm sóc và ở bên con trai.
Phương Thanh nói gì khi tham gia Chị đẹp đạp gió ở tuổ.i 50?
Nữ ca sĩ mong muốn khi tham gia chương trình, cô sẽ phá bỏ những giới hạn của bản thân, thử sức với những vai trò mới.
Hồng Nhung song ca cùng Bùi Công Nam trên du thuyền
Ngoài những ca khúc, Hồng Nhung và Bùi Công Nam có những màn đối đáp dí dỏm khiến khán giả đôi lúc ồ lên vì những câu chuyện thú vị.
Sứ giả may mắn đang đến, 4 con giáp này sắp được hồi đáp sau bao cố gắng, 3 năm tới tậu nhà mua xe
Trong 3 năm tới, 4 con giáp này sẽ hoàn thành được những mục tiêu bản thân đề ra.Từ ngày mai, 3 con giáp này nhận được món quà lớn từ Thần tài, vận may không mời mà tới mang theo vàng bạc
Michael Jackson ám chỉ Diddy trong ghi âm cuộc gọi cuối, CĐM sốc vì 1 chi tiết
Sean John Combs, hay ngắn gọn là Diddy có rất nhiều nghệ danh, nhưng hầu như đều được đông đảo công chúng biết đến như trùm cuối của nhạc rap , được ví von là kẻ biết hết tất cả trong giới hip-hop, bất cứ thứ gì liên quan đến hip-hop đề...
Gia đình 9 anh em ruột ở Thanh Hóa: đọc tên gãy cả lưỡi chỉ vì 1 lý do?
Gia đình ở Thanh Hóa có 9 anh em tên lạ lùng. Sở dĩ 9 anh em có tên độc lạ như vậy bởi quan niệm xưa của các cụ. Ông Lún cho biết, ngày xưa cha mẹ ông quan niệm sinh con ra đặt tên xấu thế để cho dễ nuôi .
Black Myth: Wukong quá khó với boss này, game thủ lũ lượt rủ nhau "hack" để qua ải
Xét cho cùng thì đây cũng là một cái tên tương đối khó chịu với các game thủ Black Myth: Wukong. Trong Black Myth: Wukong, Game Science đã đưa ra 81 boss lớn nhỏ với rất nhiều thử thách có độ khó khác nhau.
Hằng Du Mục hóa gái Hàn khiến dân tình "đổ gục", tuyên bố quay lại Trung Quốc
Từ khi về Việt Nam, ai cũng thấy tinh thần Hằng Du Mục và Nhất Dương - Dịch Dương đều rất vui vẻ, tích cực. Ngoài lúc làm việc, nữ Tiktoker rất chăm chỉ đưa 2 anh chàng đi du lịch khắp nơi và thử qua nhiều món ngon của Việt Nam.
Đàm phán dầu mỏ giữa Nga và Ấn Độ chưa đạt kết quả
Tuy nhiên, với sự phát triển nhanh chóng của công suất lọc dầu, Ấn Độ nhận ra sự cần thiết của các hợp đồng dài hạn để đảm bảo sự ổn định về giá cả và nguồn cung.
Cám: kịch bản gây ám ảnh, leo top phòng vé, kết phim khó hiểu, gây hụt hẫng?
Phim kinh dị Cám đang càn quét phòng vé Việt khi trong tuần đầu ra mắt, phim thu về 50 tỷ đồng và chiếm giữ vị trí số 1, bỏ xa các đối thủ khác, tuy nhiên vẫn tồn động khuyết điểm khi đi vào hồi kết.