Sức khỏe tình dục và lão hóa: Giữ cho lửa đam mê luôn đượm
Sức khỏe tình dục rất quan trọng cho dù bạn ở lứa tuổi nào. Khi bạn già đi, tình dục có thể không giống như ở độ tuổi 20, nhưng nó vẫn có thể rất viên mãn.
1. Lão hóa và sức khỏe tình dục của nam giới
Testosterone đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục của đàn ông. Mức độ testosterone khác nhau rất nhiều ở nam giới tùy theo độ tuổi. Nam giới lớn tuổi có mức testosterone thấp hơn nam giới trẻ tuổi. Mức testosterone giảm dần trong suốt tuổi trưởng thành – trung bình khoảng 1% mỗi năm sau tuổi 30.
Khi đàn ông già đi, dương vật có thể mất nhiều thời gian hơn để cương cứng và khả năng cương cứng có thể không còn săn chắc như thời trai trẻ. Nam giới lớn tuổi cần nhiều thời gian hơn để đạt được sự kích thích hoàn toàn cũng như trải nghiệm cực khoái và phóng tinh. Rối loạn cương dương cũng trở nên phổ biến hơn. Một số loại thuốc kê đơn có thể giúp nam giới lớn tuổi đạt được hoặc duy trì sự cương cứng thích hợp cho hoạt động tình dục.
2. Lão hóa và sức khỏe tình dục của phụ nữ
Khi phụ nữ gần đến thời kỳ mãn kinh, nồng độ estrogen của họ giảm xuống, có thể dẫn đến khô âm đạo và kích thích tình dục chậm hơn. Những thay đổi về cảm xúc có thể làm tăng cảm giác căng thẳng, cũng có thể thay đổi sở thích của bạn đối với tình dục.
Trong khi một số phụ nữ có thể thích quan hệ tình dục hơn mà không cần lo lắng về việc mang thai, những thay đổi tự nhiên về hình dạng cơ thể và cân nặng có thể khiến phụ nữ lớn tuổi cảm thấy ít ham muốn tình dục hơn.
Khi bạn già đi, tình dục có thể không giống như ở độ tuổi 20, nhưng nó vẫn có thể rất viên mãn.
3. Thuốc điều trị và sức khỏe tình dục
Bất kỳ tình trạng nào ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và tâm trạng của bạn cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục. Các bệnh liên quan đến hệ tim mạch – chẳng hạn như tăng huyết áp, đái tháo đường, các vấn đề về nội tiết tố, trầm cảm hoặc lo lắng – có thể ảnh hưởng tới hoạt động tình dục.
Các loại thuốc được sử dụng để điều trị những bệnh này cũng có thể ức chế phản ứng tình dục. Ví dụ, một số loại thuốc chữa tăng huyết áp có thể ảnh hưởng đến khả năng hưng phấn tình dục. Các loại thuốc khác có thể khiến bạn khó đạt cực khoái hơn.
Nếu bạn đang gặp phải các tác dụng phụ về tình dục do thuốc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ cân nhắc chuyển sang một loại thuốc khác có ít tác dụng phụ về tình dục hơn hoặc thêm một loại thuốc bổ sung làm giảm tác dụng phụ này.
4. Phẫu thuật và sức khỏe tình dục
Bất kỳ phẫu thuật nào ảnh hưởng đến xương chậu và hệ thần kinh trung ương đều có tác động đáng kể đến phản ứng tình dục. Tuy nhiên, cơ thể có khả năng phục hồi, sau thời gian hầu hết mọi người thường có thể đáp ứng tình dục trở lại.
Video đang HOT
Khi bị ốm, nhu cầu tình dục có thể tạm thời lùi lại nhường chỗ cho những nhu cầu khác. Đau đớn, khó chịu, thuốc men hoặc lo lắng có thể làm suy giảm ham muốn tình dục. Nói chuyện với đối tác của bạn về những cách khác để gần gũi trong thời gian này.
Nếu bạn là người chăm sóc, nhu cầu chăm sóc của bạn đời có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn. Thỉnh thoảng hãy tìm cách gạt bỏ vai trò người chăm sóc và thay vào đó là một người bạn đời – để bạn có thể thư giãn và cảm thấy được người bạn đời của mình nuôi dưỡng. Bằng cách đó, bạn có thể tận hưởng cuộc gặp gỡ tình dục thỏa mãn lẫn nhau.
5. Làm thế nào để duy trì cảm xúc tình dục ở tuổi xế chiều?
Sự khác biệt về nhu cầu tình dục khá phổ biến ở các cặp vợ chồng mọi lứa tuổi. Nhiều cặp vợ chồng luống tuổi muốn biết làm thế nào để quay trở lại mức độ kích thích và hoạt động tình dục mà họ đã trải qua ở độ tuổi 20, 30 và đầu 40. Điều cần thiết là hai bên phải nói ra nhu cầu thực sự của mình và lắng nghe đối tác.
Để duy trì một đời sống tình dục thỏa mãn, hãy cởi mở trò chuyện với bạn đời của bạn về cảm xúc, ham muốn và những nhu cầu tình dục. Bạn nên tự hỏi bản thân điều gì làm bạn hài lòng và chưa hài lòng và cho đối tác biết. Nếu bạn lo lắng về việc làm tổn thương cảm xúc của đối tác, hãy nói về trải nghiệm của bạn, chẳng hạn như “Tôi nghĩ cơ thể mình phản ứng tốt hơn khi…”.
Dành cho nhau sự quan tâm mỗi ngày để nuôi dưỡng cảm xúc tình dục khi tuổi xế chiều.
Giao tiếp là chìa khóa để giữ lửa đam mê khi cả hai cùng bước vào tuổi xế chiều. Trong quá trình tương tác, cố gắng hiểu nhu cầu và mong muốn của đối tác. Nếu có bất cứ trục trặc nào dù nhỏ nhất cũng nên được trao đổi để được giải quyết và cùng chấp nhận.
Dành thời gian để khơi gợi cảm xúc và ham muốn tình dục cùng nhau. Khi bạn dành thời gian thân mật với đối tác của mình, hãy chia sẻ suy nghĩ của bạn về chuyện ái ân. Giúp đối tác của bạn hiểu những gì bạn muốn từ anh ấy hoặc cô ấy. Thành thật về những gì bạn đang trải qua về thể chất và cảm xúc.
Khi bạn già đi không có nghĩa là bạn đã trơ lỳ với những xúc cảm đẹp. Dành thời gian bên nhau mỗi ngày, tinh tế với những chia sẻ việc nhà và đừng quên những cái ôm hay nụ hôn ấm áp.
Khi cảm xúc trở nên chai sạn, hãy cùng nhau nhớ lại những kỷ niệm đẹp thời thanh xuân hay những trải nghiệm tình dục đã có trong quá khứ. Không quên dành cho nhau những lời khen và những động viên khi có những thay đổi tích cực, kể cả trong đời sống thường nhật hay trong chuyện gối chăn.
Có nhiều sách cũng như tài liệu về cách duy trì đời sống tình dục lành mạnh khi bạn già đi. Tuy nhiên, có nhiều cặp vợ chồng cảm thấy cần được tư vấn với một chuyên gia. Bác sĩ của bạn có thể đưa ra những gợi ý hữu ích hoặc giới thiệu bạn đến một chuyên gia tâm lý.
10 câu hỏi của nam giới sau thắt ống dẫn tinh
Bên cạnh việc đặt vòng tránh thai cho nữ giới, thì nam giới cũng có thể đình sản bằng phương pháp thắt ống dẫn tinh. Đây là phương pháp ngừa thai cho hiệu quả lên đến 99 %. Tuy nhiên, rất nhiều quý ông đặt câu hỏi: thắt ống dẫn tinh có làm cho đàn ông trở nên nữ tính?
Thắt ống dẫn tinh là một việc làm của nam giới nhằm chia sẻ với phụ nữ trong mục đích kế hoạch hóa gia đình. Có rất nhiều câu hỏi xung quanh việc thắt ống dẫn tinh, bài viết là những giải đáp của ThS.BS Nguyễn Văn Đức - Khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn về vấn đề này.
ThS.BS Nguyễn Văn Đức - Khoa Phẫu thuật Tiết niệu - Nam học, Bệnh viện Đa khoa Xanh Pôn
1. Thắt ống dẫn tinh là gì?
Thắt ống dẫn tinh là một thủ thuật được dùng để triệt sản ở nam giới, với mục đích là ngăn chặn tinh trùng được phóng ra ngoài khỏi cơ quan sinh dục của nam giới. Tức là khi nam giới xuất tinh thì trong tinh dịch xuất ra chỉ có dịch chứ không có tinh trùng trong đó.
Thắt ống dẫn tinh là phương pháp kế hoạch hóa gia đình để tránh tình trạng mang thai ngoài ý muốn. Đây là thủ thuật đơn giản, dễ thực hiện và an toàn. Tuy nhiên nhiều nam giới còn e ngại khi lựa chọn thực hiện phương pháp này bởi họ lo ngại sẽ ảnh hưởng đến khả năng tình dục.
2. Sau khi thắt ống dẫn tinh, tinh trùng đi đâu?
Một trong những thắc mắc thường gặp của nam giới là: sau khi thắt ống dẫn tinh thì tinh trùng đi đâu? Ở cơ quan sinh dục của nam giới, tinh hoàn là nơi sản xuất ra tinh trùng, sau đó tinh trùng sẽ di chuyển tới ống sinh tinh, mào tinh, ống dẫn tinh và đến túi tinh. Như vậy khi tinh trùng ở trong túi tinh mới có khả năng phóng ra ngoài để gặp trứng.
Khi thực hiện thắt ống dẫn tinh, tinh trùng vẫn sẽ di chuyển theo lộ trình bình thường nhưng khi tới đoạn ống dẫn tinh bị thắt thì sẽ dừng lại, như vậy sẽ không có tinh trùng tới túi tinh và khi phóng tinh thì trong tinh dịch cũng không chứa tinh trùng. Qua một thời gian, tinh trùng ứ đọng ở ống dẫn sẽ tự tiêu hoặc chuyển hóa ngược lại để sinh ra tinh trùng mới.
Thắt ống dẫn tinh là phương pháp ngừa thai cho hiệu quả cao.
3. Thủ thuật thắt ống dẫn tinh được thực hiện như thế nào?
Thủ thuật thắt ống dẫn tinh chỉ cần gây tê tại chỗ, chỉ đau duy nhất 1 mũi tiêm gây tê tại chỗ thắt ống dẫn tinh. Thủ thuật thắt ống dẫn tinh diễn ra trong tầm 30 phút.
Các bác sĩ sẽ sử dụng chỉ tiêu chậm để buộc 2 đầu ống dẫn tinh và sau đó sẽ cắt ống dẫn tinh ở giữa 2 nút chỉ để đảm bảo tinh trùng không còn di chuyển trong ống dẫn tinh.
4. Thắt ống dẫn tinh có phải là biện pháp tránh thai an toàn?
Thắt ống dẫn tinh là phương pháp ít gây biến chứng và tỷ lệ thành công rất cao. Việc thực hiện thủ thuật này không ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như đời sống tình dục. Vì vậy, việc thắt ống dẫn tinh nên được thảo luận một cách kỹ lưỡng giữa vợ và chồng, phải đảm bảo người bệnh không có nhu cầu có con trong một khoảng thời gian dài sau đó.
5. Ngay sau khi thắt ống dẫn tinh sẽ không cần sử dụng bao bao su?
Bạn không nên nóng vội bỏ bao cao su ngay sau khi thắt ống dẫn tinh. Sau khi thắt ống dẫn tinh, bạn vẫn cần dùng biện pháp tránh thai khi quan hệ. Sau 3 tháng, bạn đi khám để xét nghiệm tinh trùng và chỉ nên quan hệ không dùng các biện pháp tránh thai khác khi có kết luận từ bác sĩ.
6. Không được thắt ống dẫn tinh trong hoàn cảnh nào?
Không có chống chỉ định tuyệt đối cho thắt ống dẫn tinh, bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi quyết định làm thủ thuật bởi trong tương lai, bạn có thể có nhu cầu có con. Và trong trường hợp đó, bạn phải thực hiện thêm một cuộc phẫu thuật để nối ống dẫn tinh.
7. Biến chứng của thắt ống dẫn tinh?
Tỷ lệ biến chứng là dưới 1% đối với nguy cơ chảy máu, nhiễm trùng, đau mãn tính vùng tiểu khung.
8. Thắt ống dẫn tinh làm cho đàn ông trở nên nữ tính?
Câu trả lời khẳng định là: sau khi thắt ống dẫn tinh, nam giới sẽ không trở nên nữ tính.
Thắt ống dẫn tinh chỉ là một phương pháp nhằm ngăn chặn sự di chuyển của tinh trùng khiến cho tinh trùng không có trong tinh dịch khi nam giới xuất tinh. Tinh trùng sẽ tồn tại ở mào tinh, ống sinh tinh. Sau một thời gian, tinh trùng sẽ tự "chết". Vì thế, đây là phương pháp ngừa thai cho hiệu quả lên đến 99 %.
Việc duy trì ham muốn tình dục và các đặc điểm sinh dục nam phụ thuộc vào nồng độ hormon sinh dục ở trong máu được gọi là testosterone. Hormone này do tinh hoàn tiết ra và được giải phóng vào trong máu, không liên quan gì đến ống dẫn tinh.
9. Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đến khả năng tình dục hay không?
Thắt ống dẫn tinhhoàn toàn không ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Người sau khi thắt ống dẫn tinh vẫn có sự cương cứng, đạt cực khoái và xuất tinh khi quan hệ.
Tuy nhiên, ngay sau khi phẫu thuật, bạn không nên quan hệ ngay mà cần phải nghỉ ngơi và hồi phục. Sau khi thắt ống dẫn tin 1 tháng, bạn cần đi xét nghiệm lại tinh dịch đồ để đảm bảo trong tinh dịch không còn tinh trùng. Khi đó, mới yên tâm rằng cuộc phẫu thuật có thành công hay không và không cần dùng bao cao su khi quan hệ.
10. Có thể có con trở lại sau khi thắt ống dẫn tinh không?
Để có con trở lại, nam giới đã thắt ống dẫn tinh phải tiến hành phẫu thuật để nối lại ống dẫn tinh. Phẫu thuật nối lại ống dẫn tinh không dễ dàng và không phải lúc nào cũng hiệu quả. Vì vậy, bạn cần cân nhắc kĩ trước khi thắt ống dẫn tinh khi bạn đã chắc không có ý định sinh con hoặc bạn có thể trữ tinh trùng trước khi làm thủ thuật.
Nam giới có thể nhịn "chuyện ấy" trong bao lâu? Theo chuyên gia sức khỏe, các tế bào sinh tinh trong tinh hoàn liên tục sản sinh mỗi ngày nếu bị ứ đọng sẽ cảm thấy tức và khó chịu. Nam giới nhịn "chuyện ấy" được bao lâu? Khoảng thời gian trung bình mà nam giới có thể chờ đợi tối đa cho lần quan hệ tiếp là 3 tuần. Còn với phụ...