9 thói quen không ngờ làm giảm chất lượng t.inh t.rùng của quý ông
Giảm chất lượng t.inh t.rùng là nguyên nhân gây hưởng tới sức khỏe sinh sản của nam giới và cả hạnh phúc gia đình. Đây cũng là một trong các yếu tố dẫn đến vô sinh của nhiều cặp vợ chồng.
Giảm chất lượng t.inh t.rùng là dấu hiệu cảnh báo khả năng sinh lý của nam giới đang gặp vấn đề. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng giảm chất lượng t.inh t.rùng, t.inh t.rùng yếu như do di truyền, bệnh lý mắc phải, do thể trạng… Nhưng cũng có nhiều thói quen, lối sống không lành mạnh là nguyên nhân gây ra tình trạng này ở nam giới.
1. T.hủ d.âm
T.hủ d.âm (tự sướng) không phải là nguyên nhân dẫn tới vô sinh nhưng khi t.hủ d.âm quá nhiều khiến cho nam giới thường xuyên quen với những kích thích của tay hoặc dụng cụ t.ình d.ục. Khi sinh hoạt t.ình d.ục thực tế thường không đạt được cảm giác hưng phấn như mong đợi. Điều này tạo tâm lý chán nản và cũng là một trong những nguyên nhân gây rối l.oạn c.ương d.ương. Bệnh rối l.oạn c.ương d.ương không chỉ ảnh hưởng đến đời sống t.ình d.ục mà còn làm giảm khả năng thụ thai ở các cặp đôi do giảm chất lượng t.inh t.rùng.
Bên cạnh đó, t.hủ d.âm quá mạnh gây trầy xước bộ phận s.inh d.ục và gây ra các bệnh viêm nhiễm nam khoa cũng ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng sinh sản. Ngoài ra, t.hủ d.âm nhiều quá mức gây ra tình trạng mệt mỏi, suy nhược ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nam giới.
ADVERTISEMENT
T.hủ d.âm quá nhiều gây suy nhược, mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản ở nam giới.
2. Quan hệ t.ình d.ục quá nhiều
Quan hệ nhiều không trực tiếp gây ra tình trạng vô sinh nhưng việc lạm dụng quan hệ t.ình d.ục sẽ tác động xấu tới sức khỏe sinh sản,
Video đang HOT
Ở nam giới, quan hệ t.ình d.ục với tần suất dày đặc khiến t.inh h.oàn phải hoạt động nhiều để sản sinh ra t.inh t.rùng cho những lần quan hệ tiếp theo. Khi phải hoạt động quá tải trong thời gian dài, sẽ dẫn đến số lượng và chất lượng t.inh t.rùng đều giảm sút.
3. Quan hệ t.ình d.ục quá sớm
Testosterone thấp làm giảm khả năng thỏa mãn t.ình d.ụcĐỌC NGAY
Các chuyên gia trong lĩnh vực sức khỏe sinh sản khuyến cáo tốt nhất là không nên quan hệ t.ình d.ục trước t.uổi 20 đối với nam và trước 18 t.uổi đối với nữ. Vì lúc này cơ thể chưa phát triển một cách hoàn thiện.
Hơn nữa, về mặt tâm lý cũng chưa phát triển ổn định, chưa có sự chuẩn bị về thể chất, tâm lý, kiến thức sinh sản và giới tính nên quan hệ t.ình d.ục sớm sẽ dẫn đến những hậu quả khôn lường về sau.
Việc quan hệ sớm khiến bạn trai dễ mắc chứng rối l.oạn c.ương d.ương, x.uất t.inh sớm… gây ảnh hưởng đến chất lượng t.inh t.rùng.
4. Hút t.huốc l.á
T.huốc l.á có thể làm thay đổi hormone s.inh d.ục nam và ảnh hưởng đến chất lượng t.inh t.rùng. Các nghiên cứu đã khẳng định nam giới có chỉ số testosterone giảm mạnh khi sử dụng t.huốc l.á.
Hút t.huốc l.á không chỉ khiến ham muốn giảm sút mà còn khiến t.inh h.oàn hay ống dẫn tinh sẽ hoạt động chậm hơn, từ đó khiến số lượng t.inh t.rùng sản xuất bị giảm rõ rệt. Nam giới hút thuốc thường xuyên sẽ khiến nồng độ t.inh t.rùng giảm 23%, khả năng di chuyển của t.inh t.rùng giảm 13%, t.inh t.rùng yếu hơn so với người không hút thuốc.
5. Uống nhiều rượu bia
Uống nhiều rượu bia làm giảm chất lượng t.inh t.rùng.
Trong rượu có thành phần lớn các chất gây giảm ham muốn của nam giới, đây cũng chính là một triệu chứng của bệnh vô sinh hiếm muộn. Ngoài ra, rượu còn làm giảm nồng độ Globulin, cản trở sự phát triển của t.inh t.rùng, làm giảm chất lượng t.inh t.rùng. Nếu nam giới uống rượu bia quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến kích thước của t.inh h.oàn. T.inh h.oàn lại là nơi trực tiếp sản x.uất t.inh trùng, vì thế có thể gây dị dạng t.inh t.rùng, loãng tinh, t.inh t.rùng kém…
Với nam giới, việc sử dụng đồ uống có cồn sẽ làm giảm lượng testosterone. Điều này khiến cho số lượng t.inh t.rùng phóng thích sẽ ít hơn bình thường và một lượng lớn trong số t.inh t.rùng này không đủ sức khỏe để tìm đến và kết hợp với trứng của người phụ nữ.
6. Thừa cân, béo phì làm giảm chất lượng t.inh t.rùng
Chế độ ăn uống thiếu khoa học cùng với thói quen sinh hoạt, làm việc không điều độ dẫn tới tình trạng làm gia tăng số người béo phì ngày một nhanh hơn. Đối với nam giới khi dư thừa nhiều mỡ trong cơ thể sẽ làm tăng hoạt động của men aromatase và nồng độ estradiol, chất ức chế nội tiết tố s.inh d.ục của tuyến yên ở nam giới. Nam giới béo phì sẽ làm giảm số lượng t.inh t.rùng và tăng tình trạng rối l.oạn c.ương d.ương ảnh hưởng đến khả năng sinh sản.
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Nam Đan Mạch phát hiện ra rằng khi chỉ số khối cơ thể (BMI) của nam giới tăng lên, số lượng t.inh t.rùng của họ sẽ giảm. Ngay cả những người đàn ông hơi thừa cân với chỉ số BMI 25 cũng có thể có số lượng t.inh t.rùng thấp hơn 22%.
7. Sử dụng thực phẩm không lành mạnh
Việc thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết như các vitamin và muối khoáng cũng là một trong những nguyên nhân làm giảm chất lượng t.inh t.rùng.
Ngoài ra, nếu nam giới tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố trong cơ thể và gây suy giảm chất lượng t.inh t.rùng. Hơn nữa bao bì thực phẩm công nghiệp đôi khi chứa nhiều BPA, là một loại chất độc hại làm t.inh t.rùng di chuyển chậm hoặc bất động nhiều hơn. Ngoài ra nam giới cũng cần lưu ý không nên sử dụng quá nhiều đậu nành vì nó chứa isoflavone làm tăng nguy cơ t.inh t.rùng yếu.
Sử dụng nhiều thực phẩm chế biến sẵn gây mất cân bằng nội tiết tố, giảm chất lượng t.inh t.rùng.
8. Căng thẳng, lo âu kéo dài
Tâm lý cũng góp phần quan trọng trong việc tạo ra những tinh binh khỏe mạnh. Chính vì thế, trong xã hội hiện đại ngày nay do áp lực công việc mà nhiều người thường xuyên bị căng thẳng, lo âu kéo dài. Điều này về lâu dài sẽ làm thiếu hụt nồng độ testosterone dẫn đến mật độ t.inh t.rùng thấp và vận động kém hơn.
Căng thẳng dẫn đến tăng nồng độ hormone glucocorticoid và giảm testosterone và t.inh t.rùng. Ngoài ra, việc dùng thuốc chống lo âu hoặc thuốc chống trầm cảm có thể làm trầm trọng tình trạng suy giảm số lượng t.inh t.rùng. Một số loại thuốc có thể dẫn đến rối l.oạn c.ương d.ương và ảnh hưởng đến số lần x.uất t.inh.
9. Mặc quần áo quá chật
Mặc quần áo, đặc biệt là đồ lót quá chật có ảnh hưởng đến sức khỏe mỗi người, đặc biệt là nam giới. T.inh t.rùng được sản xuất từ t.inh h.oàn nằm trong bìu ở phía ngoài cơ thể để tạo điều kiện thích hợp cho sự sinh sản t.inh t.rùng (ở nhiệt độ khoảng 33 – 34 độ C).
Do đó, muốn t.inh h.oàn sản xuất đủ chất lượng và số lượng t.inh t.rùng, nhiệt độ của t.inh h.oàn phải thấp hơn nhiệt độ cơ thể. Khi nam giới thường xuyên mặc đồ lót bó sát có thể khiến nhiệt độ t.inh h.oàn tăng lên và bị nóng, làm ảnh hưởng đến chức năng của t.inh h.oàn, khiến nó không sản xuất đủ lượng t.inh t.rùng, dẫn đến số lượng t.inh t.rùng bị thấp.
Để giảm nguy cơ mắc bệnh, nam giới cần xây dựng một lối sống lành mạnh:
3 việc nam giới tuyệt đối không nên làm thường xuyên nếu không muốn t.inh t.rùng càng ngày càng yếu đi Theo báo chí tỉnh Chiết Giang (Trung Quốc), một cặp vợ chồng ở Hàng Châu đã kết hôn được 3 năm nhưng người vợ mãi chưa mang thai. Nguyên nhân là do người chồng bị vô sinh vì thường xuyên làm 3 việc này. Theo đó, sau khi đến bệnh viện khám, 2 vợ chồng này mới biết nguyên nhân là do số...
